12 способов научить маленького ребенка спать по ночам

Беспорядочный сон в первые месяцы жизни — это нормально

— Будьте готовы к тому, что первые два месяца малыш будет часто просыпаться по ночам. В течение дня его сон также будет неустойчивым. Он может поспать 20-40 минут, а потом сразу заснуть на 2 часа. Это хорошо. Но помните, что ваш ночной сон со временем должен стать длиннее. Вы можете ускорить этот процесс, следуя простым рекомендациям.

С 2 месяцев советую максимально затемнить комнату плотными шторами. Тогда ребенок поймет, что наступила ночь и ему нужно поспать. Конечно, ребенок будет просыпаться по ночам, пока ему нужно ночные кормления. Нет необходимости включать свет и начинать с ним играть. Попробуйте покормить его и покачать в темноте.

Когда необходимо вмешательство?

На недосыпание может влиять множество факторов: от внешних раздражителей до внутренних процессов в организме и до болезней. Но чтобы заранее не пугаться, стоит ознакомиться с наиболее частыми причинами бессонницы у ребенка.

• Колики — проблема не новая и больше характерна для трехмесячного малыша, у которого формируется пищеварительная система; Нарушения в питании мамы также провоцируют появление у малыша колик.
• Высокая или низкая температура в помещении (также необходимо тщательно следить за уровнем влажности).
• Переполненный подгузник не даст выспаться ни одному малышу.
• Физиологическая потребность в присутствии матери (обычно исчезает только к 3 годам).
• Прорезывание зубов, характерное для второй половины жизни.
• Повышенное возбуждение.
• Переутомление.
• Неправильный распорядок дня или его отсутствие.
• Посторонние звуки.
• Аллергическая реакция на еду.
• Паразиты.
• Инфекционные заболевания.

Ссылка! 97% женщин страдают бессонницей в детстве.

Большинство причин родители могут устранить без медицинской помощи. Если нельзя изменить положение подручными методами, нужно показать малыша педиатру.

Приучать ребенка к распорядку дня стоит с осознанного возраста, иначе впоследствии сбои биологических часов негативно отразятся на его здоровье и самочувствии

Наблюдайте за ребенком, чтобы не пропустить момент, когда пора укладывать его спать

Ребенок никогда не устанет настолько, чтобы сказать: «Мама, я хочу спать. Почему бы тебе не отвести меня к кроватке? »Она даже не может говорить, поэтому для родителей важно принимать собственные решения в отношении своего ребенка и предвидеть, когда придет время отхода ко сну.

Помните, что чем меньше ребенок, тем он уязвимее. Еще пять минут — и он уже зашел слишком далеко, слишком устал. В таком состоянии сложить его будет сложно. Обычно ребенок начинает кричать, сопротивляться, а мама думает: «Он, наверное, не хочет спать!» На самом деле ему так хочется спать, что у него больше нет сил.

Как понять, что ребенок устал и готов ложиться спать?

У младенцев младше шести месяцев признаками усталости могут быть «захват» (взгляд на точку), прикосновение к ушам, носу, зевание. Также понаблюдайте за засыпанием малыша: если он заснул спокойно 10-15 минут, вовремя уложите его спать.

Будьте готовы к тому, что через шесть месяцев ребенок будет более неохотно ложиться спать. Дети думают, что спать «скучно».

Особенности сна малышей от 0 до 3 месяцев

Некоторые проявления беспокойного поведения у детей после засыпания можно объяснить особенностями строения их сна.

Сон новорожденного, как и взрослого человека, состоит из двух фаз:

1. Православный или медленный сон. В этот период мозг бездействует, тело расслаблено, дыхание ровное и спокойное. Именно во время медленного сна человек полностью отдыхает и восстанавливает физические силы.
2. Парадоксальный или быстрый сон. Парадоксальная фаза характеризуется повышением температуры и давления тела, учащенным сердцебиением, дыханием, быстрым движением глазных яблок под закрытыми веками.

Во время сна сменяются обе фазы: сначала наступает медленный сон, затем быстрый сон и так далее циркулирует. Структура сна новорожденных в первые месяцы жизни уникальна: его основная часть — это быстрый сон, во время которого малыш может гримасничать, трясти руками и ножками. Такое поведение ребенка во сне абсолютно нормально и не должно беспокоить родителей. По мере взросления период ортодоксальной фазы постепенно увеличивается, и малыш начинает спать более спокойно.

Рекомендации специалистов

И все же ситуация не безнадежная. Даже между этими двумя методами можно найти третий — золотую середину. Вот несколько советов, которые помогут успокоить ребенка перед сном и уложить его спать. Ребенок должен хорошо ложиться, иначе чувство голода быстро разбудит его и всех членов семьи.

Если малыш не может спать вечером, может быть, днем ​​он долго спит? В этом случае необходимо сократить продолжительность дневного сна и увеличить ночной отдых. Ночные кормления — не новость для молодой мамы. Кормить ребенка каждые 2 часа — это нормально, так как маленький желудок быстро переваривает полученную пищу и вскоре его нужно снова кормить. Через 6 месяцев ребенок перестает есть на ночь.

Вопрос о укачивании или нет также вызывает много споров. Регулярные ритмичные покачивания из стороны в сторону при отсутствии медицинских противопоказаний ничего плохого не означают. Они действуют на человеческий организм как снотворное. Но есть вероятность, что от такого засыпания возникнет психологическая зависимость. Поэтому, если можно обойтись без укачивания, то лучше выбрать альтернативу.

В возрасте 2-4 месяцев успокаивает старый добрый сосок, ориентированный на развитый сосательный рефлекс. Постепенно этот рефлекс утихает, и через год лучше найти другой способ заставить ребенка заснуть. В период тренировки сна педиатры рекомендуют включать спокойное и умиротворяющее музыкальное сопровождение (шум океана, пение птиц, капли дождя).

Полная тишина нежелательна для засыпающих детей, потому что они проснутся от любого шороха родителей. Пеленание — это рабочий инструмент для сна всю ночь (если ребенку меньше 4 месяцев). Кроватка у малыша должна ассоциироваться исключительно со сном. Для этого необходимо исключить игры и любые другие занятия в постели.

Питание тоже очень важно. Просто понаблюдайте, как ведет себя малыш после приема молока: если от насыщения ему хочется спать, то вам нужно кормить перед кладкой. Перед сном малыша необходимо вымыть. Помимо гигиенических целей, немного воды расслабит маленького купальщика и поможет ему быстрее заснуть.

Умеренно тугие повязки будут связаны с маткой и, скорее всего, успокоят новорожденного

Ежедневные «ритуалы» тоже имеют психологический эффект. Это может быть «прощание на солнышке», обнимание любимой игрушки, чтение сказок на ночь, поцелуй родителей и т.д.

узел: field_similarlink

Используйте увлажнители воздуха

Свежий влажный воздух — еще одно необходимое условие для лучшего сна вашего ребенка. В комнате должно быть 20-23 градуса по Цельсию. Перед сном комнату следует проветрить, чтобы в ней мог циркулировать воздух. Я также рекомендую использовать увлажнители воздуха. Из-за сухости слизистой носоглотки ребенок может автоматически дотронуться руками до носа, пытаясь устранить препятствие, и поэтому проснуться.

Если во время сна ребенок постоянно храпит или часто дышит ртом, это признак того, что необходимо обратиться к ЛОРу. У ребенка может быть обструктивное апноэ во сне. Его еще называют «болезнь апноэ во сне». Это когда внезапно прекращается храп и возникает пугающая остановка дыхания. После этого спящий громко храпит, иногда ворочается, а потом снова начинает дышать.

Основные причины беспокойного сна у малышей

Частое пробуждение детей, трудности с последующим засыпанием, плач и крик во сне могут быть связаны со следующими причинами:

• голод;
• кишечная колика;
• избыток эмоций;
• неудобные условия сна;
• нарушение гигиены сна;
• соматические заболевания;
• повышенное внутричерепное давление.

Онлайн-консультация педиатра Онлайн-консультация В рамках консультации вы сможете изложить свою проблему, врач прояснит ситуацию, расшифрует анализы, ответит на ваши вопросы и даст необходимые рекомендации.

Голод

Голод — основная причина беспокойного сна у младенцев в возрасте 0–3 месяцев. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, просыпаются каждые 1-3 часа, чтобы покормить. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, едят реже (каждые 2-5 часов), потому что пищеварительному тракту требуется больше времени, чтобы переварить смесь.

Матери младенцев, находящихся на грудном вскармливании, могут кормить своих детей по требованию или по часам. ВОЗ рекомендует выбрать первый вариант, который не только отвечает потребностям ребенка в питании, но и способствует спокойному поведению. При кормлении по требованию матери не должны бояться перекармливать своих малышей — они никогда не съедят больше, чем им нужно.

Бывает, что ребенок часто просыпается и просит груди из-за нехватки молока у женщины. В подобной ситуации ребенок помимо беспокойного сна будет испытывать недостаточную прибавку в весе, уменьшение количества мочеиспускания и сухость кожи.

Кишечные колики

Кишечная колика у грудничков — это внезапное начало приступообразной боли внизу живота. Малыши с коликами беспокойны, плохо едят, много плюются, часто бьют ногами, иногда запрокидывают голову и сгибаются по дуге.

Точная причина колик у младенцев неизвестна. Существует несколько теорий происхождения приступообразной боли. Одна из них — незрелость желудочно-кишечного тракта. Несовершенная двигательная функция пищеварительного тракта приводит к увеличению газообразования в кишечнике, что вызывает боль.

Как правило, колики являются физиологической нормой и проходят самостоятельно к 3-х месячному возрасту. Поэтому родителям следует запастись терпением и спокойно относиться к такому состоянию ребенка.

Что может помочь малышу при коликах?

1. Диета матери, если ребенок находится на грудном вскармливании. Стоит исключить из рациона продукты, повышающие газообразование: сладости, бобовые, овощи с грубыми пищевыми волокнами (капуста, редис, редис), газированные напитки.
2. Выбор подходящей смеси, если ребенка кормят из бутылочки.
3. Правильное положение малыша во время и после кормления грудью. Важно избегать попадания воздуха во время кормления. Для этого следите за тем, чтобы малыш во время кормления не опирался вспотевшим носом на ареолу и сохранял нормальное носовое дыхание. После кормления малыша следует держать в «колонне».

Также для снятия колик применяют фитопрепараты, пробиотики. Однако это лечение можно применять только после консультации педиатра.

Переизбыток эмоций

В первые три месяца жизни у малышей быстро развиваются слух и зрение. Благодаря этому они активно познают окружающий мир, получают массу эмоций и впечатлений. И если новорожденный воспринимает только громкие звуки, то в возрасте 2 месяцев малыш начинает слышать низкие и тихие тона, учится сравнивать услышанное с тем, что он видит, пытается связать слуховые и звуковые впечатления воедино.

Во время сна мозг ребенка тщательно обрабатывает и анализирует все впечатления, полученные в период бодрствования. Поэтому переизбыток эмоций может негативно сказаться на детском сне. Слишком громкая музыка перед сном, большое скопление людей — все это сказывается на качестве отдыха. Устранение таких факторов поможет избежать переизбытка эмоций у малыша.

Некомфортные условия сна

Неудобные условия также могут вызывать беспокойный сон у вашего ребенка. Оптимальные условия для детского отдыха:

1. Температура воздуха 20-22 °. При более высоких показателях ребенку может быть душно и жарко. Не следует закутывать ребенка, надевать лишнюю одежду «на всякий случай».
2. Влажность воздуха 40-60%. Сухой воздух в помещении приводит к пересыханию слизистых оболочек, затруднению носового дыхания, жажде.
3. Мягкий свет днем ​​и без освещения ночью. Яркое освещение — это раздражитель, из-за которого вы можете заснуть. Во время дневного сна создавать полную темноту не стоит — это может привести к тому, что малыш перепутает день с ночью.
4. Платья из натуральных тканей, без тугих резинок.
5. Сухой подгузник. Трусы позволяют быстро сменить подгузник во время сна — удобная и практичная одежда для малышей.

Нарушение гигиены сна

Ну, а какая мать откажется нести ребенка и будет качаться, когда он скупится и не ложится спать? Между тем такие манипуляции перед сном со временем приведут к тому, что малыш не сможет самостоятельно заснуть.

Конечно, не стоит дисциплинировать поведение малыша перед сном. Совсем не обязательно оставлять малыша одного в кроватке. Ты можешь просто быть рядом. Не носить, а обнимать. Не качать, а постучать по голове. По сути, речь идет о компенсации того же отсутствия контакта с матерью.

Соматические заболевания

Соматические заболевания включают нарушения, вызванные внешними воздействиями или нарушением работы внутренних органов. Но в то же время они не имеют ничего общего с психикой человека. Самые частые соматические жалобы у новорожденных — насморк и дерматит.

В первом случае затрудненное носовое дыхание мешает полноценному детскому сну. При дерматите тело малыша покрывается воспаленными участками, которые чешутся и доставляют сильный дискомфорт. Справиться с подобными заболеваниями позволит грамотное лечение, назначенное педиатром.

Как правильно уложить малыша спать?

Приучите ребенка к определенному распорядку дня. Вечер каждого ребенка должен заканчиваться одинаково, в соответствии с четким ритуалом 2. Например, если ребенок привыкает к купанию в одно и то же время, затем сделайте массаж, затем прочитайте сказку и сразу же уложите его спать, эта последовательность действия в нем подготовят его к глубокому сну.

Если новорожденный плохо спит, матери часто прибегают к укачиванию. Ритмичные движения и спокойный голос самого близкого человека в мире отлично подходят для засыпания, но в будущем это может стать проблемой. Не за горами день, когда придется опоздать на работу, уехать в командировку или навестить родственников в другом городе. Даже если вы на сто процентов уверены, что ничего подобного не произойдет, через несколько месяцев вам станет физически сложно долго носить на руках взрослого малыша.

Старайтесь не создавать у малыша привычек, которые повлияют на качество его сна. Если ребенок сосет грудь или сосок матери во время сна, а затем ненадолго просыпается во время быстрого сна, он не сможет заснуть без нее.

Приучать ребенка к распорядку дня стоит с осознанного возраста, иначе впоследствии сбои биологических часов негативно отразятся на его здоровье и самочувствии

Наблюдайте за ребенком, чтобы не пропустить момент, когда пора укладывать его спать

Ребенок никогда не устанет настолько, чтобы сказать: «Мама, я хочу спать. Почему бы тебе не отвести меня к кроватке? »Она даже не может говорить, поэтому для родителей важно принимать собственные решения в отношении своего ребенка и предвидеть, когда придет время отхода ко сну.

Помните, что чем меньше ребенок, тем он уязвимее. Еще пять минут — и он уже зашел слишком далеко, слишком устал. В таком состоянии сложить его будет сложно. Обычно ребенок начинает кричать, сопротивляться, а мама думает: «Он, наверное, не хочет спать!» На самом деле ему так хочется спать, что у него больше нет сил.

Как понять, что ребенок устал и готов ложиться спать?

У младенцев младше шести месяцев признаками усталости могут быть «захват» (взгляд на точку), прикосновение к ушам, носу, зевание. Также понаблюдайте за засыпанием малыша: если он заснул спокойно 10-15 минут, вовремя уложите его спать.

Будьте готовы к тому, что через шесть месяцев ребенок будет более неохотно ложиться спать. Дети думают, что спать «скучно».

Особенности сна малышей от 0 до 3 месяцев

Некоторые проявления беспокойного поведения у детей после засыпания можно объяснить особенностями строения их сна.

Сон новорожденного, как и взрослого человека, состоит из двух фаз:

1. Православный или медленный сон. В этот период мозг бездействует, тело расслаблено, дыхание ровное и спокойное. Именно во время медленного сна человек полностью отдыхает и восстанавливает физические силы.
2. Парадоксальный или быстрый сон. Парадоксальная фаза характеризуется повышением температуры и давления тела, учащенным сердцебиением, дыханием, быстрым движением глазных яблок под закрытыми веками.

Во время сна сменяются обе фазы: сначала наступает медленный сон, затем быстрый сон и так далее циркулирует. Структура сна новорожденных в первые месяцы жизни уникальна: его основная часть — это быстрый сон, во время которого малыш может гримасничать, трясти руками и ножками. Такое поведение ребенка во сне абсолютно нормально и не должно беспокоить родителей. По мере взросления период ортодоксальной фазы постепенно увеличивается, и малыш начинает спать более спокойно.

Рекомендации специалистов

И все же ситуация не безнадежная. Даже между этими двумя методами можно найти третий — золотую середину. Вот несколько советов, которые помогут успокоить ребенка перед сном и уложить его спать. Ребенок должен хорошо ложиться, иначе чувство голода быстро разбудит его и всех членов семьи.

Если малыш не может спать вечером, может быть, днем ​​он долго спит? В этом случае необходимо сократить продолжительность дневного сна и увеличить ночной отдых. Ночные кормления — не новость для молодой мамы. Кормить ребенка каждые 2 часа — это нормально, так как маленький желудок быстро переваривает полученную пищу и вскоре его нужно снова кормить. Через 6 месяцев ребенок перестает есть на ночь.

Вопрос о укачивании или нет также вызывает много споров. Регулярные ритмичные покачивания из стороны в сторону при отсутствии медицинских противопоказаний ничего плохого не означают. Они действуют на человеческий организм как снотворное. Но есть вероятность, что от такого засыпания возникнет психологическая зависимость. Поэтому, если можно обойтись без укачивания, то лучше выбрать альтернативу.

В возрасте 2-4 месяцев успокаивает старый добрый сосок, ориентированный на развитый сосательный рефлекс. Постепенно этот рефлекс утихает, и через год лучше найти другой способ заставить ребенка заснуть. В период тренировки сна педиатры рекомендуют включать спокойное и умиротворяющее музыкальное сопровождение (шум океана, пение птиц, капли дождя).

Полная тишина нежелательна для засыпающих детей, потому что они проснутся от любого шороха родителей. Пеленание — это рабочий инструмент для сна всю ночь (если ребенку меньше 4 месяцев). Кроватка у малыша должна ассоциироваться исключительно со сном. Для этого необходимо исключить игры и любые другие занятия в постели.

Питание тоже очень важно. Просто понаблюдайте, как ведет себя малыш после приема молока: если от насыщения ему хочется спать, то вам нужно кормить перед кладкой. Перед сном малыша необходимо вымыть. Помимо гигиенических целей, немного воды расслабит маленького купальщика и поможет ему быстрее заснуть.

Умеренно тугие повязки будут связаны с маткой и, скорее всего, успокоят новорожденного

Ежедневные «ритуалы» тоже имеют психологический эффект. Это может быть «прощание на солнышке», обнимание любимой игрушки, чтение сказок на ночь, поцелуй родителей и т.д.

узел: field_similarlink

Используйте увлажнители воздуха

Свежий влажный воздух — еще одно необходимое условие для лучшего сна вашего ребенка. В комнате должно быть 20-23 градуса по Цельсию. Перед сном комнату следует проветрить, чтобы в ней мог циркулировать воздух. Я также рекомендую использовать увлажнители воздуха. Из-за сухости слизистой носоглотки ребенок может автоматически дотронуться руками до носа, пытаясь устранить препятствие, и поэтому проснуться.

Если во время сна ребенок постоянно храпит или часто дышит ртом, это признак того, что необходимо обратиться к ЛОРу. У ребенка может быть обструктивное апноэ во сне. Его еще называют «болезнь апноэ во сне». Это когда внезапно прекращается храп и возникает пугающая остановка дыхания. После этого спящий громко храпит, иногда ворочается, а потом снова начинает дышать.

Основные причины беспокойного сна у малышей

Частое пробуждение детей, трудности с последующим засыпанием, плач и крик во сне могут быть связаны со следующими причинами:

• голод;
• кишечная колика;
• избыток эмоций;
• неудобные условия сна;
• нарушение гигиены сна;
• соматические заболевания;
• повышенное внутричерепное давление.

Онлайн-консультация педиатра Онлайн-консультация В рамках консультации вы сможете изложить свою проблему, врач прояснит ситуацию, расшифрует анализы, ответит на ваши вопросы и даст необходимые рекомендации.

Голод

Голод — основная причина беспокойного сна у младенцев в возрасте 0–3 месяцев. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, просыпаются каждые 1-3 часа, чтобы покормить. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, едят реже (каждые 2-5 часов), потому что пищеварительному тракту требуется больше времени, чтобы переварить смесь.

Матери младенцев, находящихся на грудном вскармливании, могут кормить своих детей по требованию или по часам. ВОЗ рекомендует выбрать первый вариант, который не только отвечает потребностям ребенка в питании, но и способствует спокойному поведению. При кормлении по требованию матери не должны бояться перекармливать своих малышей — они никогда не съедят больше, чем им нужно.

Бывает, что ребенок часто просыпается и просит груди из-за нехватки молока у женщины. В подобной ситуации ребенок помимо беспокойного сна будет испытывать недостаточную прибавку в весе, уменьшение количества мочеиспускания и сухость кожи.

Кишечные колики

Кишечная колика у грудничков — это внезапное начало приступообразной боли внизу живота. Малыши с коликами беспокойны, плохо едят, много плюются, часто бьют ногами, иногда запрокидывают голову и сгибаются по дуге.

Точная причина колик у младенцев неизвестна. Существует несколько теорий происхождения приступообразной боли. Одна из них — незрелость желудочно-кишечного тракта. Несовершенная двигательная функция пищеварительного тракта приводит к увеличению газообразования в кишечнике, что вызывает боль.

Как правило, колики являются физиологической нормой и проходят самостоятельно к 3-х месячному возрасту. Поэтому родителям следует запастись терпением и спокойно относиться к такому состоянию ребенка.

Что может помочь малышу при коликах?

1. Диета матери, если ребенок находится на грудном вскармливании. Стоит исключить из рациона продукты, повышающие газообразование: сладости, бобовые, овощи с грубыми пищевыми волокнами (капуста, редис, редис), газированные напитки.
2. Выбор подходящей смеси, если ребенка кормят из бутылочки.
3. Правильное положение малыша во время и после кормления грудью. Важно избегать попадания воздуха во время кормления. Для этого следите за тем, чтобы малыш во время кормления не опирался вспотевшим носом на ареолу и сохранял нормальное носовое дыхание. После кормления малыша следует держать в «колонне».

Также для снятия колик применяют фитопрепараты, пробиотики. Однако это лечение можно применять только после консультации педиатра.

Переизбыток эмоций

В первые три месяца жизни у малышей быстро развиваются слух и зрение. Благодаря этому они активно познают окружающий мир, получают массу эмоций и впечатлений. И если новорожденный воспринимает только громкие звуки, то в возрасте 2 месяцев малыш начинает слышать низкие и тихие тона, учится сравнивать услышанное с тем, что он видит, пытается связать слуховые и звуковые впечатления воедино.

Во время сна мозг ребенка тщательно обрабатывает и анализирует все впечатления, полученные в период бодрствования. Поэтому переизбыток эмоций может негативно сказаться на детском сне. Слишком громкая музыка перед сном, большое скопление людей — все это сказывается на качестве отдыха. Устранение таких факторов поможет избежать переизбытка эмоций у малыша.

Некомфортные условия сна

Неудобные условия также могут вызывать беспокойный сон у вашего ребенка. Оптимальные условия для детского отдыха:

1. Температура воздуха 20-22 °. При более высоких показателях ребенку может быть душно и жарко. Не следует закутывать ребенка, надевать лишнюю одежду «на всякий случай».
2. Влажность воздуха 40-60%. Сухой воздух в помещении приводит к пересыханию слизистых оболочек, затруднению носового дыхания, жажде.
3. Мягкий свет днем ​​и без освещения ночью. Яркое освещение — это раздражитель, из-за которого вы можете заснуть. Во время дневного сна создавать полную темноту не стоит — это может привести к тому, что малыш перепутает день с ночью.
4. Платья из натуральных тканей, без тугих резинок.
5. Сухой подгузник. Трусы позволяют быстро сменить подгузник во время сна — удобная и практичная одежда для малышей.

Нарушение гигиены сна

Ну, а какая мать откажется нести ребенка и будет качаться, когда он скупится и не ложится спать? Между тем такие манипуляции перед сном со временем приведут к тому, что малыш не сможет самостоятельно заснуть.

Конечно, не стоит дисциплинировать поведение малыша перед сном. Совсем не обязательно оставлять малыша одного в кроватке. Ты можешь просто быть рядом. Не носить, а обнимать. Не качать, а постучать по голове. По сути, речь идет о компенсации того же отсутствия контакта с матерью.

Соматические заболевания

Соматические заболевания включают нарушения, вызванные внешними воздействиями или нарушением работы внутренних органов. Но в то же время они не имеют ничего общего с психикой человека. Самые частые соматические жалобы у новорожденных — насморк и дерматит.

В первом случае затрудненное носовое дыхание мешает полноценному детскому сну. При дерматите тело малыша покрывается воспаленными участками, которые чешутся и доставляют сильный дискомфорт. Справиться с подобными заболеваниями позволит грамотное лечение, назначенное педиатром.

Как правильно уложить малыша спать?

Приучите ребенка к определенному распорядку дня. Вечер каждого ребенка должен заканчиваться одинаково, в соответствии с четким ритуалом 2. Например, если ребенок привыкает к купанию в одно и то же время, затем сделайте массаж, затем прочитайте сказку и сразу же уложите его спать, эта последовательность действия в нем подготовят его к глубокому сну.

Если новорожденный плохо спит, матери часто прибегают к укачиванию. Ритмичные движения и спокойный голос самого близкого человека в мире отлично подходят для засыпания, но в будущем это может стать проблемой. Не за горами день, когда придется опоздать на работу, уехать в командировку или навестить родственников в другом городе. Даже если вы на сто процентов уверены, что ничего подобного не произойдет, через несколько месяцев вам станет физически сложно долго носить на руках взрослого малыша.

Старайтесь не создавать у малыша привычек, которые повлияют на качество его сна. Если ребенок сосет грудь или сосок матери во время сна, а затем ненадолго просыпается во время быстрого сна, он не сможет заснуть без нее.

Что делать, чтобы отучить малыша от этой привычки: уложить спать без ночного укачивания? Это не вариант: ребенок, лишенный важной части ритуала перед сном, будет капризничать и откажется закрывать глаза. Обычно в такой ситуации малыш долго плачет, а потом плохо спит, переворачивается во сне, часто просыпается.

Выход один — ритуал укачивания нужно заменить другим, и лучше с этим справится специальная мягкая игрушка. Купите своему малышу кролика, плюшевого мишку или другого милого друга и не используйте его для дневных игр. Ребенок должен понимать, что этот талисман всегда приходит только ночью и постепенно учится быстро засыпать, кладя ручку на пушистую сторону.

Скорее всего, в первый день засыпания по новым правилам не все пройдет так гладко, как хотелось бы. Положите игрушку для сна в кроватку, поговорите с малышом, похлопайте его по голове, выйдите из комнаты и почти сразу почувствуйте, что ребенок плачет. Не возвращайся сразу, подожди минутку, а потом возвращайся. Когда малыш успокоится, снова выйдите из комнаты. Если крик повторяется второй и третий раз, подождите дольше: три минуты, при четвертом и последующих возвратах увеличьте время ожидания до пяти минут.

Во второй день вместо 1, 3 и 5 минут интервалы возврата следует увеличить до 3, 5 и 7 минут, в третий и далее — до 5, 7 и 9 минут. Через несколько дней малыш забудет о укачивании и научится засыпать со своим новым ночным другом. Кстати, не забудьте придумать для него красивое имя.

Включите белый шум

Белый шум — это монотонный звук, записанный на разных частотах. Секрет в том, что он позволяет человеку более плавно переходить от одного цикла сна к другому. Это делает сон более спокойным. Обычно родители используют белый шум, если рядом живут шумные соседи или если за окном идет стройка.

Громкость белого шума не должна превышать 50 дБ, его источник должен находиться на расстоянии 2-х метров от кровати. Многие мамы опасаются, что для малыша это будет шумно. На самом деле это не так. Я измерил одни и те же звуки (серфинг, вождение в машине) в жизни, и они оказались намного громче — от 60 до 70 дБ.

Родители часто думают, что звук движущегося поезда или вагона выбирают только мальчики, но на самом деле это не так — девочки тоже их любят

Коллаж: Анна Рыбакова / E1.RU

Поделись этим

Во время сна можно активировать звук работающего пылесоса, вытяжки, текущей воды на кухне, ветра, водопада, летящего самолета и гоночной машины и т.д. Звук подбирается индивидуально в зависимости от того, что ребенку нравится.

В моей практике был случай, когда ребенок протестовал против любого белого шума. Какой бы звук ни активировался, это показывало, что он ему не нравился. Мы рассмотрели множество вариантов, и когда мы наконец включили звук движущегося поезда, он просто сработал. Теперь она спит с ним наедине.

Заведите свои ритуалы перед сном

Распорядок дня — ритуал, который вы будете время от времени повторять перед сном, поможет уложить ребенка в кроватку. Каждую ночь вы можете читать книгу, затем закрывать шторы, включать ночник, кормить ребенка, делать массаж и так далее, вы можете активировать расслабляющую музыку или белый шум. Все это помогает успокоиться гиперактивным детям, особенно если в доме есть гости.

Что делать, если новорожденный плохо спит ночью, а днем хорошо?

Некоторым мамам ребенок продолжает казаться маленьким, даже если у нее уже есть собственные дети и она построила успешную карьеру. По этой же причине они считают малыша новорожденным до года и более. Если вы сейчас говорите о ребенке, который ползает или даже начинает ходить, который спутал день с ночью, то, скорее всего, проблема связана с недостаточной физической активностью или перевозбуждением.

Официально младенец считается новорожденным только через 1 месяц жизни, точнее — через 28 дней после рождения.

Если ваш старший ребенок плохо спит, попробуйте эти методы. Обычно они корректируют ваш график сна и бодрствования в течение нескольких дней.

Помогите малышу как следует устать

Играйте, гуляйте, мотивируйте ребенка постоянно двигаться. Перед тем, как покормить грудью и быстро уложить малыша в постель, прогуляйтесь с ним полчаса на свежем воздухе.

Скорректируйте рацион

Не кормите ребенка в течение дня полноценной пищей, которая вызывает у него сонливость.

Ограничивайте время дневного сна

Если ребенок засыпает днем, дайте ему поспать полчаса, а затем смело просыпайтесь. Не нужно переживать душевную боль — теперь это только на пользу малышу.

Исключите причины перевозбуждения

Если ребенок не спит, возможно, что-то в доме помогает поднять ему тонус. Это может быть постоянно работающий телевизор, пронзительное взрослое общение, долгие эмоциональные разговоры по телефону, громкая музыка и так далее. Из-за этих раздражителей ребенок слишком возбужден и поэтому не может спать, ворочается в кроватке и часто просыпается.

У действительно новорожденного ребенка, например ребенка первого месяца жизни, не должно быть разницы в режиме сна днем ​​и ночью. Если новорожденный плохо спит только ночью, причиной могут быть колики, которые обычно начинаются вечером и не дают ребенку заснуть. Колики нет? Поэтому постарайтесь понять, что происходит ночью, иначе, чем днем. Может ты включишь тепло и малыш согреется? Вы слишком туго закутываетесь? Может, ребенок боится темноты и ему нужно включить ночник? Выясните, в чем проблема, и вы сможете восстановить спокойный сон ребенка, устранив причины проблемы.

Если ваш новорожденный плохо спит несколько дней и вы не можете узнать, почему это происходит, обратитесь к специалисту.

Не заставляйте ребенка засыпать под гул работающего телевизора

Просмотр телевизора перед сном — это не отдых. В это время работает зрительный анализатор малыша, а мозг продолжает обрабатывать информацию. Также телевизоры, как и телефоны и другие гаджеты, являются источником белого света. Он разрушает гормон сна — мелатонин. Поэтому лучше не смотреть телевизор хотя бы за полтора часа до сна. Также нет необходимости в это время звонить по Skype с бабушками, чтобы не волновать малыша.

Во время сна рекомендуется выключать телевизор. Многие родители думают так: если ребенок научится засыпать под телевизором, он сможет спать в любых условиях. На самом деле это неуважение к потребностям ребенка. Лучше создать ему комфортные условия для сна, чтобы он максимально поправился.

Одна из проблем мегаполисов — избыточное освещение. В Екатеринбурге много фонарей и ярких рекламных щитов. Все это также негативно сказывается на качестве сна. Напротив моего дома есть кафе, а над ним огромный светодиодный экран. Он очень ярко светил днем ​​и ночью и при этом светился разными цветами. Чтобы снова выспаться, нам пришлось использовать плотные шторы, пока они не отключили их на ночь после того, как кто-то пожаловался.

Не давайте ребенку спать днем слишком долго

Если днем ​​долго спишь, то ночью или утром можно начинать ночные прогулки. В этом случае следует ограничить время дневного сна. Если малыш спит более 2-2,5 часов, разбудите его и поиграйте. При этом помните, что в силу возраста малыш не может бодрствовать весь день. Он будет уставшим и не сможет нормально развиваться.

Старайтесь соблюдать интервалы сна и бодрствования. Также в каждом конкретном случае они могут меняться. Так, в 4-6 месяцев ребенок может спать в среднем 3-4 дня, в 6-8 месяцев — 2-3 дня, в 9-13 месяцев — 2 дня. Чем позже вы войдете в сон, тем лучше. Ничего страшного, если это произойдет между 15 и 18 месяцами. Убедитесь, что вы можете вздремнуть не менее 2 часов. Это позволит малышу выспаться.

На графике показаны средние значения, которые в каждом случае могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка

Инфографика: Анна Рыбакова / Е1.RU

Поделись этим

Переход к дремоте должен быть постепенным. В противном случае ребенок может постоянно хотеть спать, нервничать, скандировать и не подчиняться родителям из-за резкого увеличения времени бодрствования. Сон рекомендуется сохранять до 4-5 лет (даже если он очень короткий — по 40-60 минут). Чем позже вы сдадитесь, тем лучше.

Сумма продолжительности дневного и ночного сна

Инфографика: Анна Рыбакова / Е1.RU

Поделись этим

Можно ли давать смесь на ночь и ночью?

Что делать, чтобы отучить малыша от этой привычки: уложить спать без ночного укачивания? Это не вариант: ребенок, лишенный важной части ритуала перед сном, будет капризничать и откажется закрывать глаза. Обычно в такой ситуации малыш долго плачет, а потом плохо спит, переворачивается во сне, часто просыпается.

Выход один — ритуал укачивания нужно заменить другим, и лучше с этим справится специальная мягкая игрушка. Купите своему малышу кролика, плюшевого мишку или другого милого друга и не используйте его для дневных игр. Ребенок должен понимать, что этот талисман всегда приходит только ночью и постепенно учится быстро засыпать, кладя ручку на пушистую сторону.

Скорее всего, в первый день засыпания по новым правилам не все пройдет так гладко, как хотелось бы. Положите игрушку для сна в кроватку, поговорите с малышом, похлопайте его по голове, выйдите из комнаты и почти сразу почувствуйте, что ребенок плачет. Не возвращайся сразу, подожди минутку, а потом возвращайся. Когда малыш успокоится, снова выйдите из комнаты. Если крик повторяется второй и третий раз, подождите дольше: три минуты, при четвертом и последующих возвратах увеличьте время ожидания до пяти минут.

Во второй день вместо 1, 3 и 5 минут интервалы возврата следует увеличить до 3, 5 и 7 минут, в третий и далее — до 5, 7 и 9 минут. Через несколько дней малыш забудет о укачивании и научится засыпать со своим новым ночным другом. Кстати, не забудьте придумать для него красивое имя.

Включите белый шум

Белый шум — это монотонный звук, записанный на разных частотах. Секрет в том, что он позволяет человеку более плавно переходить от одного цикла сна к другому. Это делает сон более спокойным. Обычно родители используют белый шум, если рядом живут шумные соседи или если за окном идет стройка.

Громкость белого шума не должна превышать 50 дБ, его источник должен находиться на расстоянии 2-х метров от кровати. Многие мамы опасаются, что для малыша это будет шумно. На самом деле это не так. Я измерил одни и те же звуки (серфинг, вождение в машине) в жизни, и они оказались намного громче — от 60 до 70 дБ.

Родители часто думают, что звук движущегося поезда или вагона выбирают только мальчики, но на самом деле это не так — девочки тоже их любят

Коллаж: Анна Рыбакова / E1.RU

Поделись этим

Во время сна можно активировать звук работающего пылесоса, вытяжки, текущей воды на кухне, ветра, водопада, летящего самолета и гоночной машины и т.д. Звук подбирается индивидуально в зависимости от того, что ребенку нравится.

В моей практике был случай, когда ребенок протестовал против любого белого шума. Какой бы звук ни активировался, это показывало, что он ему не нравился. Мы рассмотрели множество вариантов, и когда мы наконец включили звук движущегося поезда, он просто сработал. Теперь она спит с ним наедине.

Заведите свои ритуалы перед сном

Распорядок дня — ритуал, который вы будете время от времени повторять перед сном, поможет уложить ребенка в кроватку. Каждую ночь вы можете читать книгу, затем закрывать шторы, включать ночник, кормить ребенка, делать массаж и так далее, вы можете активировать расслабляющую музыку или белый шум. Все это помогает успокоиться гиперактивным детям, особенно если в доме есть гости.

Что делать, если новорожденный плохо спит ночью, а днем хорошо?

Некоторым мамам ребенок продолжает казаться маленьким, даже если у нее уже есть собственные дети и она построила успешную карьеру. По этой же причине они считают малыша новорожденным до года и более. Если вы сейчас говорите о ребенке, который ползает или даже начинает ходить, который спутал день с ночью, то, скорее всего, проблема связана с недостаточной физической активностью или перевозбуждением.

Официально младенец считается новорожденным только через 1 месяц жизни, точнее — через 28 дней после рождения.

Если ваш старший ребенок плохо спит, попробуйте эти методы. Обычно они корректируют ваш график сна и бодрствования в течение нескольких дней.

Помогите малышу как следует устать

Играйте, гуляйте, мотивируйте ребенка постоянно двигаться. Перед тем, как покормить грудью и быстро уложить малыша в постель, прогуляйтесь с ним полчаса на свежем воздухе.

Скорректируйте рацион

Не кормите ребенка в течение дня полноценной пищей, которая вызывает у него сонливость.

Ограничивайте время дневного сна

Если ребенок засыпает днем, дайте ему поспать полчаса, а затем смело просыпайтесь. Не нужно переживать душевную боль — теперь это только на пользу малышу.

Исключите причины перевозбуждения

Если ребенок не спит, возможно, что-то в доме помогает поднять ему тонус. Это может быть постоянно работающий телевизор, пронзительное взрослое общение, долгие эмоциональные разговоры по телефону, громкая музыка и так далее. Из-за этих раздражителей ребенок слишком возбужден и поэтому не может спать, ворочается в кроватке и часто просыпается.

У действительно новорожденного ребенка, например ребенка первого месяца жизни, не должно быть разницы в режиме сна днем ​​и ночью. Если новорожденный плохо спит только ночью, причиной могут быть колики, которые обычно начинаются вечером и не дают ребенку заснуть. Колики нет? Поэтому постарайтесь понять, что происходит ночью, иначе, чем днем. Может ты включишь тепло и малыш согреется? Вы слишком туго закутываетесь? Может, ребенок боится темноты и ему нужно включить ночник? Выясните, в чем проблема, и вы сможете восстановить спокойный сон ребенка, устранив причины проблемы.

Если ваш новорожденный плохо спит несколько дней и вы не можете узнать, почему это происходит, обратитесь к специалисту.

Не заставляйте ребенка засыпать под гул работающего телевизора

Просмотр телевизора перед сном — это не отдых. В это время работает зрительный анализатор малыша, а мозг продолжает обрабатывать информацию. Также телевизоры, как и телефоны и другие гаджеты, являются источником белого света. Он разрушает гормон сна — мелатонин. Поэтому лучше не смотреть телевизор хотя бы за полтора часа до сна. Также нет необходимости в это время звонить по Skype с бабушками, чтобы не волновать малыша.

Во время сна рекомендуется выключать телевизор. Многие родители думают так: если ребенок научится засыпать под телевизором, он сможет спать в любых условиях. На самом деле это неуважение к потребностям ребенка. Лучше создать ему комфортные условия для сна, чтобы он максимально поправился.

Одна из проблем мегаполисов — избыточное освещение. В Екатеринбурге много фонарей и ярких рекламных щитов. Все это также негативно сказывается на качестве сна. Напротив моего дома есть кафе, а над ним огромный светодиодный экран. Он очень ярко светил днем ​​и ночью и при этом светился разными цветами. Чтобы снова выспаться, нам пришлось использовать плотные шторы, пока они не отключили их на ночь после того, как кто-то пожаловался.

Не давайте ребенку спать днем слишком долго

Если днем ​​долго спишь, то ночью или утром можно начинать ночные прогулки. В этом случае следует ограничить время дневного сна. Если малыш спит более 2-2,5 часов, разбудите его и поиграйте. При этом помните, что в силу возраста малыш не может бодрствовать весь день. Он будет уставшим и не сможет нормально развиваться.

Старайтесь соблюдать интервалы сна и бодрствования. Также в каждом конкретном случае они могут меняться. Так, в 4-6 месяцев ребенок может спать в среднем 3-4 дня, в 6-8 месяцев — 2-3 дня, в 9-13 месяцев — 2 дня. Чем позже вы войдете в сон, тем лучше. Ничего страшного, если это произойдет между 15 и 18 месяцами. Убедитесь, что вы можете вздремнуть не менее 2 часов. Это позволит малышу выспаться.

На графике показаны средние значения, которые в каждом случае могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка

Инфографика: Анна Рыбакова / Е1.RU

Поделись этим

Переход к дремоте должен быть постепенным. В противном случае ребенок может постоянно хотеть спать, нервничать, скандировать и не подчиняться родителям из-за резкого увеличения времени бодрствования. Сон рекомендуется сохранять до 4-5 лет (даже если он очень короткий — по 40-60 минут). Чем позже вы сдадитесь, тем лучше.

Сумма продолжительности дневного и ночного сна

Инфографика: Анна Рыбакова / Е1.RU

Поделись этим

Можно ли давать смесь на ночь и ночью?

В период новорожденности, то есть в первые 4 недели жизни, необходимо кормить искусственного ребенка через равные промежутки времени, через 3 часа.

У малышей первого полугодия кормление происходит в ночное время. Последний в течение дня около 24:00, а первый в 6:00. При правильно рассчитанном и достаточном объеме смеси ребенок должен выдержать ночной перерыв около 6 часов.

Чем старше ребенок, тем больше порций он съедает одновременно и тем длиннее становятся интервалы между кормлениями. Если ребенок нормально набирает вес, хорошо себя чувствует, весел, активен и хорошо ест в течение дня, ему не следует просить еды на ночь. Правильно рассчитанное количество детской смеси и количество кормлений позволят ребенку оставаться сытым, а также выдерживать ночной перерыв в кормлении детской смесью.

Если причиной ночных пробуждений является голод, ни соска, ни вода не успокоят малыша надолго.

И если это произошло, убедитесь, что малыш сухой, не холодный и не перегретый, не хочет пить и с момента последнего кормления прошло более 3-4 часов, предложите ему смесь.

Тиунова Елена

КМН, врач-педиатр высшей категории, диетолог

Пример

Если ребенок регулярно ест смесь на ночь, необходимо обратиться к педиатру и определить, достаточно ли он получает еды утром, днем ​​и вечером. Педиатр поможет рассчитать, подходит ли разовый и суточный объем смеси вашему возрасту и массе тела.

В 4 месяца у ребенка произойдет регресс сна

В 4 месяца ребенок может внезапно заснуть на 30-40 минут, его сон фрагментирован, он не высыпается. Происходит регресс сна — своего рода эволюционный скачок. Проблема в том, что ребенок все еще хочет спать, но он не может спать, как раньше, и все еще не знает, как спать по-другому.

Многие из старых методов укладки со временем начинают работать все хуже и хуже. Поэтому родителям нужно взять процесс в свои руки и изменить тактику. Постарайтесь как можно скорее уложить ребенка спать, чтобы продлить его ночной сон (до 10–12 часов).

Когда моей дочери было 4 месяца, у нас была классическая история регресса сна. Возможно, если бы в этот момент сразу скорректировать способ и условия сна, многих проблем со сном можно было бы избежать.

Что означает «хорошо спит» для младенца

Эксперты говорят, что в ситуации, когда ребенок просыпается ночью, но снова засыпает самостоятельно, он спит хорошо. У многих (но не у всех детей) это происходит примерно в 8 или 9 месяцев. Малышу нужно время, чтобы достичь этого «мастерства», поэтому в первые месяцы его жизни нужно запастись терпением. Вашему сыну или дочери (а, возможно, и тем и другим) придется после пробуждения научиться убаюкивать себя и не звать вас плачем. И хотя некоторые малыши делают это в возрасте 8-9 месяцев, вашему малышу совсем не обязательно делать то же самое. Каждый ребенок уникален, и многие факторы, в том числе генетика и темперамент, влияют на количество сна, необходимое вашему малышу, чтобы высыпаться, а также на характер и качество сна. Вы можете помочь своему малышу и попытаться научить его засыпать самостоятельно. Наконец, недавно были получены обнадеживающие результаты исследований для родителей о том, что для 6-12-месячного ребенка нормально не спать всю ночь, не проснувшись. «Всю ночь» в этом исследовании приравнивается к 6-8 часам непрерывного сна. Исследователи пришли к выводу, что дети, которые часто просыпаются по ночам, имеют не больше шансов иметь проблемы с развитием, чем другие дети.

Как сделать, чтобы младенец спал лучше ночью

Прежде всего, помните, что младенцы не могут спать всю ночь из-за физиологических особенностей: они просыпаются от голода, от мокрого подгузника или просто потому, что хотят ласкать и утешать. Но есть еще способы помочь вашему ребенку лучше выспаться.

• Помогите своему малышу научиться различать день и ночь. Днем в доме должно быть светло и уровень шума может быть нормальным для взрослых, но вечером свет должен быть приглушен, а ночью тихо и темно. Например, днем ​​можно уложить ребенка спать дома в месте, где есть фоновый шум, но ночью во время кормления и смены подгузников не включайте яркий свет и молчите.

• Проведите вечерний ритуал. Это может быть купание, массаж, объятия, чтение, колыбельная, кормление грудью или кормление из бутылочки перед сном. Ребенок привыкнет к последовательности действий, и установленный ритуал будет связан с засыпанием.

• Если ребенок просыпается ночью, дайте ему возможность уснуть самостоятельно, не ложитесь сразу спать. Если он не смог успокоиться самостоятельно, мягко успокойте его словами из дверцы детской или поглаживанием — иногда этого достаточно. Если ребенку нужно кормить грудью или сменить подгузник, попробуйте сделать это тихо и при мягком освещении, а затем снова положите его в кроватку.

Сразу приучите ребенка засыпать в кроватке

Почему ребенок просыпается ночью? Причины могут быть разные: холод или жара, голод (до 9-12 месяцев вполне нормально перекусить на ночь), беспокойство о животе или зубах, болезнь, неправильное питание, накопившаяся усталость, перевозбуждение перед сном и многое другое.

Детский сон цикличен, течет волнами. Чем ближе утро, тем глубже оно и сон беспокойнее. Особенно если в детском режиме есть ошибки, они, скорее всего, проявятся во второй половине ночи.

Другая причина в том, что активируются ассоциации во сне. Обычно это происходит через 4 месяца. Младенец засыпает на руках у мамы и просыпается в кроватке, куда его перенесли уже спящим. Он открывает глаза, а его матери нет. Он начинает волноваться: «А где мама ?!» — и плачет.

Специалисты называют это самое безопасное положение для сна, когда ребенок спит на спине

Коллаж: Анна Рыбакова / E1.RU

Поделись этим

Моя четырехлетняя дочь иногда просит оставить дверь своей комнаты открытой, чтобы она могла видеть свет из другой комнаты. Так она спокойнее и быстрее засыпает. Но если ночью он вдруг просыпается и не видит света, то начинает кричать: «Кто закрыл дверь?» Ей кажется, что ее обманули.

Она, как и этот ребенок, в одних условиях засыпала, а в других просыпалась. Но ему уже четыре года, он может выразить и выразить словами свое недовольство изменившимися обстоятельствами. Маленькому ребенку это сделать крайне сложно. Он может показать это только плачем. Но большинство родителей не понимают, что это значит.

Чтобы ваш ребенок заснул спокойно, попробуйте уложить его в кроватку сонным, но не заснувшим, так он проснется в том же состоянии, в котором заснул, и ему будет легче снова заснуть без дополнительной помощи.

Если малыш плохо спит и постоянно плачет, это колики?

Наверняка. Колики — одна из распространенных причин, по которой новорожденный плохо спит — от них страдают до 40% младенцев во всем мире. 3 Детские колики начинаются в раннем возрасте — на 2-3 неделе жизни. Примерно через 6 недель они достигают максимального уровня, затем медленно начинают снижаться и обычно полностью прекращаются через 4-5 месяцев.

практически невозможно пропустить или не понять, что у малыша колики. Симптомами этого состояния у здорового ребенка являются приступы плача, которые длятся более трех часов и повторяются более трех дней в неделю 4. В то же время живот ребенка становится напряженным, сжимает ноги и начинает кричать, поэтому его сердце истекает кровью. Колики обычно начинаются вечером и, конечно, нельзя рассчитывать на полноценный сон малыша в такие вечера.

Что делать родителям в такой ситуации? На этот вопрос нет однозначного ответа. Дело в том, что медицина еще не до конца понимает, почему возникают колики, поэтому не может предложить стопроцентные рабочие методы борьбы с ними. Если малыш постоянно плачет, педиатры рекомендуют попытаться его успокоить следующими способами:

Укачивание

Возьмите малыша на руки, погуляйте и раскачивайте. Некоторым детям это помогает: через некоторое время они расслабляются и засыпают.

Массаж

Если у вашего ребенка приступ колик и он плачет, аккуратно помассируйте его живот и спину.

Тихие, ритмичные звуки

Расслабляющая музыка, звуки легкого прибоя, спокойное сердцебиение матери — в некоторых случаях звуковая терапия может стать ответом на вопрос, как уложить ребенка спать.

Мамино тепло и забота

Следующее упражнение поможет вашему ребенку успокоиться. Приглушите свет в комнате, затем лягте на спину, прижмите ребенка к груди и мягко поговорите с ним, слегка покачиваясь из стороны в сторону.

Вибрация

Возможно, вы видели в продаже детские кроватки, шезлонги и качели с режимом вибрации. Если ваш ребенок плохо спит, эти устройства могут вам помочь. Также некоторые родители замечают, что малыш быстро засыпает в машине, все из-за той же вибрации.

Правильная диета

С грудным молоком в организм малыша могут попадать некоторые нежелательные вещества, усугубляя течение колик. Кормящей женщине желательно отказаться от кофе, шоколада, лука, чеснока и другой острой пищи.

Какой из этих методов поможет в вашем случае? Это неизвестно, поэтому врачи рекомендуют пробовать их все по очереди и выбирать тот, который лучше всего подходит вашему малышу.

Узнав, что ваш ребенок плачет от коликов, друзья могут порекомендовать народные средства — различные травяные чаи и укропную воду. 5 Эффективность этих методов не доказана и перед их применением обязательно проконсультироваться со специалистом.

После 4–5 месяцев переходите на раннее укладывание

Ранняя поза — это то, что нужно каждому ребенку любого возраста. Рано ложиться спать физиологично, потому что это связано с выработкой определенных гормонов. Вечером, около 9-10 часов вечера, наблюдается пик выработки мелатонина, отвечающего за сон. Кортизол вырабатывается по утрам, что влияет на желание бодрствовать. Его пик приходится на 5-6 часов утра, поэтому родители отмечают, что во второй половине ночи малыш спит более спокойно.

Постарайтесь уложить ребенка спать к 19–20 часам вечера. Так вы получите больше часов более глубокого и спокойного сна. С 4-5 месяцев я рекомендую укладывать ребенка спать с 18:00 до 20:00, чтобы он мог спать 11-12 часов. Так он будет выспаться ночью и проснуться в физиологически активные часы.

У укладки в первую очередь есть и другие преимущества. У родителей по вечерам много свободного времени, которое они могут посвятить себе. Однажды мама, с которой я консультировалась, прислала мне это сообщение: «Марина! Я уже успел постирать, посмотреть пару серий шоу, приготовить ужин и не знаю, что еще делать. Это так красиво!»

Оказалось, что материнство может быть совершенно разным, что совсем не обязательно страдать, а во время декретного отпуска могут быть моменты, когда можно почувствовать себя в отпуске, почитать книгу или посмотреть сериал, провести романтический вечер с мужем.

Во время совместного сна у ребенка должно быть личное спальное место

Есть такое понятие, как синдром внезапной детской смерти. Это когда младенец умирает во сне по неизвестной причине. Около трети младенческих смертей связаны с тем, что родители не организовали должным образом спальное место ребенка. Например, ребенок может подавиться, если в кроватке есть мягкие предметы (одеяла, бортики), просто уткнувшись в них носом. В безопасной кроватке должны быть только матрас, плотно прилегающая простыня и ребенок.

Если ваш ребенок спит с вами, предоставьте ему отдельное место. Спать между мамой и папой небезопасно. Ребенок может несколько раз перевернуться, упасть и оказаться между диваном и стеной, задохнуться. Покупатели сказали, что проснулись посреди ночи, а ребенка нет рядом. Его начали искать и оказалось, что он под одеялом: весь красный, ему не хватало воздуха.

Как обеспечить безопасность во время совместного сна?

Можно использовать бортики для кровати (сетку), которая фиксируется под матрасом. Таким образом вы можете быть уверены, что ребенок не уйдет и не упадет. Противопоказанием для совместного сна может быть избыточный вес одного из родителей (малыш может катиться в вашу сторону), прием лекарств или других препаратов, угнетающих нервную систему.

Более безопасным вариантом может быть сон на кровати, которая хорошо прикреплена к вашей. Самое безопасное положение для сна для ребенка — на спине.

Теории правильного укладывания

Многие молодые родители не знают, как правильно уложить малыша спать — именно здесь начинаются проблемы со сном, из-за чего режим прерывается и возникает ряд различных проблем. Поэтому, прежде чем класть малыша в кроватку, полезно ознакомиться с общими рекомендациями, возможно, кто-то откроет для себя что-то новое и полезное.

Пока идут баталии и жаркие споры между приверженцами двух лагерей: кто сажает ребенка с ним в одну кровать и «спать» вместе, а кто «против». Идея уложить ребенка в постель была выдвинута педиатром из Калифорнии Уильямом Сирсом, и большинство клюнули на приманку, поставив младенцев рядом с ними.

Однако появился и директор Бостонского центра изучения расстройств сна у детей Ричард Фербер, утверждающий обратное. Метод Фербера утверждает, что все вредные привычки во сне приобретаются, поэтому от них можно избавиться. Но не проще ли их вообще не запускать? Он настаивает на том, чтобы во время активной фазы ребенка учили спать одному, чтобы он засыпал один, без «родительского крыла».

Если ребенок в истерике, Фербер советует не показывать первые 5 минут, затем 10, 15 и так далее, увеличивая время каждый вечер… Он кажется не очень вежливым, но Ричард дает следующее оправдание: «Если мы сможем объяснить» ребенку, что можно, а что — нет, до тех пор, пока речь не идет об опасности, потому что мы не можем дать понять, что даже ночью необходимо определенное поведение. И хороший сон в этом случае только в интересах ребенок».

Фебер предупреждает, что «засыпание» не относится к младенцам младше 6 месяцев, потому что у них очень маленький желудок, и их нужно кормить несколько раз в течение ночи. Настаивать и рекомендовать один из методов было бы не совсем правильно, так как все дети индивидуальны. И на фоне общих рекомендаций всегда следует прислушиваться к особенностям своего ребенка.

Если ребенку сложно ежедневно засыпать, имеет ли смысл травмировать его психику? И понимают ли родители, что, когда они учат ребенка спать в одной постели, им придется отказаться от своих интересов, пожертвовать качеством сна и надолго отучить ребенка от любимой привычки?

Без рекламы 3