Грудничковое плавание: занятия дома в ванной

Положительное влияние на организм

Не многие знают, что маленькие дети прекрасно умеют плавать с рождения. Они могут задерживать дыхание и нырять, весело плескаться в ванной. Объясняется такая тенденция тем, что у малыша врожденный рефлекс, ведь в утробе он находился в жидкой среде 40 недель.

Плавание для детей

Умение плавать пропадает через 3 месяца после рождения. Педиатры рекомендуют делать с малышом определенные упражнения во время купания, чтобы он не потерял способности держаться на плаву. К тому же плавание малыша очень полезно для развития малыша.

Почему плавание полезно детям:

  1. Регулярные водные процедуры полезны для всех, особенно для маленьких детей. Это помогает организму научиться справляться с перепадами температуры.
  2. Систематические упражнения способствуют формированию красивой и ровной осанки, укрепляют позвоночник.
  3. Домашние упражнения в ванной помогают поддерживать нормальный уровень гемоглобина.
  4. При погружении небольшая часть воды попадает в нос ребенка. Это отличная профилактика ринита, а такая «промывка» удаляет со слизистой оболочки аллергены и бактерии.
  5. После ванны частота сердечных сокращений малыша улучшается.
  6. Если научить ребенка плавать с раннего возраста, то в будущем он не будет бояться открытых водоемов.

Где плавать: дома или в бассейне

В этой таблице мы показали преимущества плавания дома и в бассейне.

Достоинства: В ванной дома В бассейне
По степени удобства: Ребенок только что адаптировался к домашней обстановке, в обычных условиях ему будет спокойнее с мамой. В бассейне больше мам и детей, больше шума и больше воды. Это может напугать ребенка. Плюс занятий в бассейне: мама тоже в водной среде.
Для эффективности: Если вы выучите правила плавания дома, придется вызвать инструктора, а частный визит будет дороже и чреват проблемами. Специалисты по бассейну квалифицированные и гибкие.
Безопасность: Основная проблема детского плавания в домашних условиях — незнание основных принципов труда, что приводит к риску получения травм и опасности попадания воды в легкие малыша. В бассейне занятия проводит инструктор, он следит за действиями мамы, поэтому она и малыш в безопасности.
Соблюдение чистоты и риска загрязнения: Вода в ванной дома не насыщена раствором хлора, первые несколько сеансов ее можно кипятить. Риск заражения в домашних условиях минимален. В бассейне велика вероятность получить инфекцию, хлорированная вода способствует возникновению аллергии, нарушению дыхательной и пищеварительной функций при попадании внутрь.
Возможность групповых занятий: Дома даже с братьями и сестрами групповые занятия сложные: слишком многолюдно. В бассейне маленький пловец может подражать другим детям. Группа молодых мам — это группа, подходящая для обмена опытом.

Важно! Исследования, проведенные в Европе, показали, что частое плавание в помещении способствует склонности к аллергии и астме. Хлорамины, содержащиеся в воде и воздухе заведения, токсичны и могут легко проникать через кожу детей. Оксиды хлора также попадают в легкие, делая их поверхность более уязвимой для патогенной микрофлоры.

Риск передачи вредных микроорганизмов через воду минимален благодаря хлорированию воды.

Но все же такая вероятность сохраняется при контакте с другими детьми, при контакте с бамперами или скамейками.

Где вы собираетесь начать плавать для детей?

  • Один дома
  • Дома с инструктором
  • Только в бассейне
  • В бассейне с инструктором
  • Пока не знаю, изучаю информацию

Результаты вариантов опроса ограничены, потому что в вашем браузере отключен JavaScript.

  • Один дома 47%, 24 голоса 24 голоса 47% 24 голоса — 47% всех голосов
  • Дома с преподавателем 25%, 13 голосов 13 голосов 25% 13 голосов — 25% всех оценок
  • Пока не знаю, изучаю информацию 18%, 9 голосов 9 голосов 18% 9 голосов — 18% от всех голосов
  • В пуле с инструктором 10%, 5 голосов 5 голосов 10% 5 голосов — 10% всех голосов
  • Только в пуле 0%, 0 голосов0 голосов0 голосов — 0% от всех голосов

Всего голосов: 5125.05.2018 × Вы или ваш IP уже проголосовали.

  • Один дома
  • Дома с инструктором
  • Только в бассейне
  • В бассейне с инструктором
  • Пока не знаю, изучаю информацию

× Вы или ваш IP-адрес уже оценили результаты

В этом видео специалист по детскому плаванию Олеся Кочина подробно расскажет вам, как и как начать купать новорожденного.

Рекомендации для родителей

Научить маленького ребенка плавать в ванной дома и нырять — не такая уж сложная задача для родителей. Постарайтесь как можно больше придерживаться представленных рекомендаций, и вы сможете получить от сеанса максимум удовольствия.

Полезные советы:

  1. Если вы четко поставили перед собой цель, что хотите научить ребенка плавать, нужно начинать делать это сразу после того, как пуповина зарастет. Это примерно через 3-4 недели после рождения. В это время еще не пропали рефлексы плавания, так что малышу будет легче.
  2. Заранее приобретите такие атрибуты, как головной убор и обруч на шею. Если вы приучаете ребенка оставаться в воде дома в ванной, то это нужно делать кружком — из соображений безопасности.
  3. Первые несколько раз водные тренировки проводить при температуре 35 градусов. Понаблюдайте за поведением ребенка. Первые минуты после ныряния малыш может заплакать, процесс плавания по кругу немного неудобен. Если он долго не успокаивается, значит, его не устраивает температура воды.процесс купания с кругом
  4. Плавание для детей полезно еще и тем, что закаляет организм. Во время ванны вода постепенно начинает остывать — это очень хорошо, не стоит доводить до 35 градусов.
  5. Если вы планируете регулярно дрессировать ребенка, содержите ванную комнату в чистоте. Мойте его раз в неделю пищевой содой и обрабатывайте хозяйственным мылом перед купанием ребенка.
  6. Плавание детям очень полезно, но иногда дети могут стать неприятными. Например, если вы не высыпаетесь или не в настроении. Также очень важно тренировать ребенка примерно через час после еды. За это время молоко уже всасывается, и у малыша не будет расстройства желудка.
  7. При отсутствии тока в квартире педиатры не рекомендуют сушить детское тело после купания. Просушите малыша сухой пеленкой, этого будет достаточно. После этого необходимо аккуратно снять капюшон и круг на шее.
  8. Перед погружением убедитесь, что обруч надежно закреплен на шее, а капюшон закрывает уши. Ребенку должно быть комфортно, иначе он будет капризничать.

Третья ступень — САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ПЛАВАНИЕ

Возраст: 7-9 месяцев.

Третий этап самостоятельного плавания предназначен для детей, обучающихся плаванию на втором этапе, адаптированных к полной ванне и температуре воды 33,5 ° C; продолжительность — до 42 минут.

Дети ныряют и ныряют самостоятельно.
НА СУШЕ (введение) — Увеличить дозу массажа, общей и специальной гимнастики на 2-3 минуты.

Ползите к игрушке на арене с мячом и игрушками.

Положение пловца: руки прижаты к бедрам, вытянуты в стороны, вперед.

Вытяните пальцы методиста из положения на спину и грудь.
В ВОДЕ (основная часть) — плавание на спине и груди с ручной опорой для игрушек и без нее, плавание с автономной опорой.

Самостоятельное погружение под воду (погружение) за игрушкой.

Четвертая ступень — СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ПЛАВАНИЯ

Возраст: 10-12 мес. Четвертая фаза органично связана с предыдущей. На последнем этапе дети могут самостоятельно плавать во всю длину бассейна и бассейна «Бэби», посещать водолечебный кабинет 3 раза в неделю, любят нырять все глубже и глубже за игрушками.

Общее время тренировки 62-72 минуты, температура -31,5-30,5 ° С.
НА СУШЕ (вводная часть) — Общее время массажа и гимнастики достигает 10-12 минут и более. Наземные игры лежа, сидя, стоя с мячом и игрушками.

Командное выполнение различных положений пловца в положении на спине и груди. Выполняйте упражнения для ног и рук с инструктором и без него. Попробуйте грести с дельфином, заняться плаванием брасс с помощью инструктора.

Упражнения сопровождаются беседами с использованием определенных терминов плавания как на суше, так и в воде.
В ВОДЕ (основная часть) — Начало урока — игра в воде с погружением, плаванием и подвесными играми. Самостоятельное плавание на всю длину домашнего санузла (2–3 раза без перерыва) и бассейна «Детский», плавание с игрушками, на игрушках. Скользите с вытянутыми руками, прижимая руки к спине и груди. Плавать на лягушачьих лапах и ползать с инструктором и самостоятельно. Погружения на длину и глубину для игрушек, погружения в воду, игры.

Основные поддержки и упражнения в воде

Техника плавательных упражнений для детей делится на несколько категорий. Условно, исходя из общих возрастных способностей детей, можно выделить четыре основных:

  • от 1 до 3 месяцев
  • от 3 до 6 месяцев
  • от 6 до 9 месяцев и от 9 месяцев до года.

При этом первая возрастная категория занимается домашней баней, а все последующие — детским бассейном.

Со временем тренировки на мелководье становятся менее эффективными, поскольку они становятся менее эффективными в процессе роста ребенка, упражнения меняются и усложняются, поддержка облегчается и уменьшается, ребенок переключается на самостоятельное плавание.

Построение водных развлечений для детей до младенчества основано на чередовании активного плавания и релаксации.

Сначала большая часть упражнений выполняется на спине, затем добавляются грудное плавание и ныряние с их последовательным чередованием.

Основными видами движений в воде являются: плавание на спине и груди с опорами для рук, плавание с независимыми опорами, самостоятельное плавание.

Чаще всего в течение первых трех месяцев жизни малыша используют плавательные элементы с ручными и автономными опорами, но бывают случаи, когда малыши в возрасте до четырех месяцев могут передвигаться в воде самостоятельно, т.е без помощи родителей или инструктор.

Польза плавания для ребенка

Некоторые родители не видели, чтобы дети плавали, потому что все водные процедуры сводились только к умыванию. Между тем плавание приносит огромную пользу. Это выражается в:

  • формирование правильной осанки;
  • укрепить мышцы спины, живота;
  • усилить защиту от простуды;
  • правильная функция легких;
  • улучшить развитие;
  • нормализация сна;
  • нормализация артериального давления;
  • повышенный аппетит (малыш начинает лучше набирать вес).

Важно! Педиатры обнаружили, что плавание и общий анализ крови взаимосвязаны. Во время купания часто задерживается дыхание, и в кровь выделяются дополнительные эритроциты.

Пребывание в воде позволяет телу малыша стать более устойчивым к нестабильным температурам. Активизируется иммунная защита ребенка, снижается вероятность простудиться. Дети, привыкшие плавать в раннем возрасте, гораздо реже болеют, чем их сверстники, которые не купались в ванной.

Во время ванны кровь быстрее циркулирует за счет снижения компенсаторного давления. Укрепляет сердечную мышцу и сосуды. Даже небольшие нагрузки в воде укрепляют опорно-двигательный аппарат и не повреждают его. Дети, умеющие плавать, раньше начинают сидеть и ходить.

Во время плавания мышцы живота малыша расслабляются. Такой результат не всегда достигается даже с помощью массажа. Упражнения с раннего возраста укрепляют мышцы спины и предотвращают развитие сколиоза.

Вода также оказывает успокаивающее действие. Поэтому приученные к плаванию дети не боятся препятствий. У них нет навязчивых страхов.

Разминка

Перед началом занятия в воде рекомендуется выполнить небольшую серию разогревающих упражнений, которая состоит из очень короткого поглаживающего массажа и элементов взрослого плавания.

Поставьте малыша перед собой, ласкайте сначала его живот и ручки, а затем, после поворота, его ножки и спину. Движения должны быть еле заметными и плавными.

Аккуратно поместите малыша спиной на живот, примите полусидячее положение. Выполните несколько движений, аналогичных тем, которые вы делаете при плавании брассом, ползанием, дельфином.

Затем положите малыша животиком к себе на колени и сядьте. Также займитесь спортом. Убедитесь, что вы используете и ручки, и ножки ребенка.

Четко произносите команды, рассказывайте ребенку, что вы делаете в данный момент.

Например, разминка на спине:

  • «Изготовление ножниц» (скрещивание рук и ног);
  • «Правая / левая рука — ползание», «плавание — ползание рук» (круговое вращение рук вперед);
  • «Поплаваем лягушачьи — лягушачьи лапки» (поднимите и сведите лягушачьи лапки);
  • «Плаваем на спине, руки — ползком» (круговые вращения руками назад);
  • «Руки — дельфин» (круговое вращение руками вперед) и т.д.

На животе:

  • «Плывем ходячим шагом — ноги ползают”;
  • «Растянуть стрелой» (вытащить ребенка за ручки и ножки);
  • так же, как на спине и тд

Читайте также: Ударно-волновая терапия — эффективное лечение эректильной дисфункции

Вся разминка занимает не более 5-8 минут.

Как научить плавать грудничка дома в ванной: обучение новорожденного, как нырять

Плавание для детей: купание в домашних условиях

Для детей очень полезны водные процедуры. Некоторые мамы выходят за рамки туалета как гигиенической процедуры и идут намного дальше. Молодым родителям будет интересно научиться плавать малышей в бане.

Искупайте ребенка в ванне

Польза плавания для ребенка

Некоторые родители не видели, чтобы дети плавали, потому что все водные процедуры сводились только к умыванию. Между тем плавание приносит огромную пользу. Это выражается в:

  • формирование правильной осанки;
  • укрепить мышцы спины, живота;
  • усилить защиту от простуды;
  • правильная функция легких;
  • улучшить развитие;
  • нормализация сна;
  • нормализация артериального давления;
  • повышенный аппетит (малыш начинает лучше набирать вес).

Важно! Педиатры обнаружили, что плавание и общий анализ крови взаимосвязаны. Во время купания часто задерживается дыхание, и в кровь выделяются дополнительные эритроциты.

Пребывание в воде позволяет телу малыша стать более устойчивым к нестабильным температурам. Активизируется иммунная защита ребенка, снижается вероятность простудиться. Дети, привыкшие плавать в раннем возрасте, гораздо реже болеют, чем их сверстники, которые не купались в ванной.

Во время ванны кровь быстрее циркулирует за счет снижения компенсаторного давления. Укрепляет сердечную мышцу и сосуды. Даже небольшие нагрузки в воде укрепляют опорно-двигательный аппарат и не повреждают его. Дети, умеющие плавать, раньше начинают сидеть и ходить.

Во время плавания мышцы живота малыша расслабляются. Такой результат не всегда достигается даже с помощью массажа. Упражнения с раннего возраста укрепляют мышцы спины и предотвращают развитие сколиоза.

Вода также оказывает успокаивающее действие. Поэтому приученные к плаванию дети не боятся препятствий. У них нет навязчивых страхов.

Когда рекомендуется начинать

Детский бассейн — раннее плавание для детей

Вы должны начать плавать несколько недель назад. В указанное время пупочная ранка обычно заживает. Некоторые матери начинают плавать уже в 14-дневном возрасте. В таком раннем плавании нет ничего необычного.

До 3-х месячного возраста у малыша еще сохраняются плавательные рефлексы. Он автоматически задерживает дыхание, когда помещается в воду, и может в ней двигаться.

В возрасте нескольких месяцев невозможно напугать малыша водой, потому что пока он находился в утробе матери, его окружали околоплодные воды.

Первый рейс

Режим занятий

Начальные уроки плавания обычно проходят в той же ванне, в которой купается ребенок. В этом случае ребенок не будет бояться смены окружения. Все процедуры нужно делать через несколько часов после еды. В это время грудное молоко или его заменитель уже переварен, а чувство голода еще не наступило.

Каждый урок («урок») необходимо проводить по определенной системе. Приучайте ребенка к дисциплине, он точно знает, что от него требуется.

Подготовка к плаванню

Детские соплицы: как убрать сопли у малышей

создать в помещении «парилку» для проведения водных процедур невозможно. Комнатной температуры достаточно, чтобы ребенок привык к воде.

Важно! Перед выходом в море ванную комнату необходимо проветрить.

Вода для процедуры должна быть чистой. Нет необходимости добавлять разные дезинфицирующие средства. Погружать ребенка в воду нужно очень осторожно. Заранее проверьте температуру. Погружение начинается из положения стоя. Когда ребенок привыкнет, можно переводить по горизонтали.

Погружение ребенка в воду

Родителям нужно обратить внимание на такие важные моменты:

  1. за малышом нужно ухаживать, когда он сыт, он не хочет спать.
  2. Мама должна быть позитивной.
  3. Мать должна иметь возможность надежно поддерживать ребенка.

Температура воды

Родители часто спрашивают, какой должна быть температура воды. Обычно она колеблется от 35 до 37 градусов. По мере того, как ребенок привыкает к занятиям в воде, температуру воды можно постепенно снижать.

Примечание! Чрезвычайно низкая температура воды для детей — 32 градуса.

Доктор Комаровский рекомендует придерживаться такого температурного режима:

  • первые 5 уроков — 37 градусов;
  • с пятого урока — 36,5;
  • с девятого — 36;
  • с 14 до 35,5;
  • с двадцатого — 35;
  • с 24 урока температура воды при купании может опускаться до 34 градусов с постепенным понижением.

Малыш должен комфортно чувствовать себя в воде. Не должно быть слишком жарко, иначе малыш не будет делать активных движений.

Нужное время для занятий

Домашнее плавание для младенцев занимает от 8 до 12 минут. Каждый месяц продолжительность пребывания в воде увеличивается на несколько минут. В течение года продолжительность процедуры может составлять 40 минут.

Важно! Сигналом к ​​окончанию урока является стойкое недовольство ребенка.

//www.youtube.com/watch?v=9rLHfKx7e3A

Плавание для детей может быть короче указанного времени. Не рекомендуется выходить за рамки этого.

Вещи, которые нужны

Перед тем как начать плавать малыша дома в ванной, нужно позаботиться о комфорте и безопасности малыша в воде. Вам необходимо подготовить:

  • термометр для измерения температуры воды;
  • часы с секундомером;
  • резиновый коврик;
  • круг на шее (для поддержки головы малыша, чтобы он быстрее научился плавать);

Круг для ребенка

  • ведро с водой;
  • игрушки;
  • пеленка или полотенце;
  • чистая одежда — рубашка или кепка;
  • вата (необходимо чистить уши);
  • детское оливковое масло, пудра;
  • пипетка, перекись водорода и ярко-зеленый (они необходимы для обработки пупочной ранки);
  • низкий стул.

Как научить плавать младенца

Купание новорожденного

Советы, как научить детей плавать в ванной:

  1. Осторожно держа малыша, опустите его в воду. Нам нужно увидеть, как он к ней относится. Если ваш ребенок плачет, не нужно его сразу выпускать. К этому надо привыкнуть на время.
  2. Если малыш перестал плакать, нужно поставить его в горизонтальное положение, придерживая за спину. При этом мама или папа должны твердо стоять на полу.
  3. После обучения ребенка плаванию выяснилось, что в воде можно выполнять несложные физические упражнения.

Упражнения и гимнастика

Научить ребенка плавать очень просто, ведь он не боится воды. Если родители никогда не купали своего ребенка, педиатр покажет им ребенка, который учит их плавать в ванной дома.

В ванной можно выполнять простые укрепляющие упражнения:

  1. Крошку положить на спинку, придерживая ладонью снизу. Кисть следует медленно двигать к затылку. Малыш в таком положении постоянно находится в воде, а мама только поддерживает его.
  2. Положите ребенка на живот. Мама берет малышку за голову.
  3. Опустить крошку в воду горизонтально. Поставьте ногу рядом с одной из сторон. Затем он отталкивается от стены и пытается плавать в одиночестве. Это упражнение выполняется, если ребенок чувствует себя в воде в безопасности.
  4. Положите ребенка в воду лицевой стороной вниз, чтобы все тело было погружено в воду, а голова находилась на поверхности. Затем вам нужно показать ребенку, как плескаться в воде.

Плавать на животе

  1. Когда ребенок усвоит эти упражнения, можно плавать с игрушкой.
  2. Когда ребенок умеет плавать самостоятельно на животе или спине, полезно выполнять упражнение «восьмерка».
  3. Удерживая крошку снизу за живот, следует осторожно приподнять и снова окунуть. Это упражнение хорошо координирует работу сердечно-сосудистой системы.

Как нырять

Родителей интересует, как погрузить ребенка в ванную комнату. Допускается начинать нырять, если ребенок прочно чувствует себя в воде. При полном погружении в воду ребенок рефлекторно задерживает дыхание. Погружать малышей в ванную не опасно, бояться этого не нужно.

Научить ребенка нырять можно, если он будет плавать 5-10 минут. Закрепив в руках, погрузите в воду на 2-3 секунды. Эту процедуру следует повторить несколько раз. Не стоит напрягать ребенка — уроки должны приносить положительные эмоции. Максимальная продолжительность погружения 10 секунд.

Видео: Учимся нырять | Основные правила и советы

Когда рекомендуется начинать

купать ребенка при простуде можно без температуры

Вы должны начать плавать несколько недель назад. В указанное время пупочная ранка обычно заживает. Некоторые матери начинают плавать уже в 14-дневном возрасте. В таком раннем плавании нет ничего необычного. До 3-х месячного возраста у малыша еще сохраняются плавательные рефлексы. Он автоматически задерживает дыхание, когда помещается в воду, и может в ней двигаться. В возрасте нескольких месяцев невозможно напугать малыша водой, потому что, пока он находился в утробе матери, его окружали околоплодные воды.

Первый рейс

Первый рейс

Режим занятий

Начальные уроки плавания обычно проходят в той же ванне, в которой купается ребенок. В этом случае ребенок не будет бояться смены окружения. Все процедуры нужно делать через несколько часов после еды. В это время грудное молоко или его заменитель уже переварен, а чувство голода еще не наступило.

Каждый урок («урок») необходимо проводить по определенной системе. Приучайте ребенка к дисциплине, он точно знает, что от него требуется.

Круг безопасности

Сегодня круги на шее для купания малышей становятся очень популярными среди мам. И это не случайно. Они позволяют ребенку безопасно покачиваться и плескаться в воде, научиться плавать. Их также можно использовать для тех детей, которые еще не умеют держать голову самостоятельно. Качественные модели оснащены не только предохранительными зажимами и выемками для подбородка, но и регулятором размера, погремушками и даже музыкальными модулями. То есть купание и плавание могут стать для малыша безопасными, активными и приносить массу удовольствия при минимальной помощи матери. Но это не значит — в его отсутствии! В конце концов, его работа — дать ребенку чувство спокойствия, надежности, защищенности, мотивировать, ободрить, контролировать и, самое главное, обеспечить.

Единственный недостаток — с кружком не получится научить ребенка нырять.

Перед тем, как надеть кружок ребенку, родителям следует познакомить его с новым прибором: дать осмотреть, потрогать, взять за ручки, погреметь по нему. Только тогда имеет смысл надуть круг и надеть его на ребенка. Важно помнить, что такой воротник необходимо надевать до того, как малыш окажется в воде!

Если ваш ребенок начинает проявлять беспокойство, вместо того чтобы активно двигаться в воде, родителям следует его успокоить, подбодрить и показать, как двигаться. Скоро ребенку понравятся эти упражнения, потому что они несложные, но позволят ребенку играть так, как ему следует.

Подборка видео инструкций по грудничковому плаванию


Нужные приспособления

Купаться малышу в ванне не так скучно, как может показаться поначалу. Сегодня существует множество приспособлений, благодаря которым ребенок сможет быстро адаптироваться к этому виду спорта.

Это включает:

  • ковры. Их накрывают на дне ванны, чтобы крошка не соскользнула при наступлении. У них большое разнообразие цветов и узоров. Благодаря этому они также привлекают внимание ребенка во время плавания и интересуют его;
  • кружочки, они надеваются на шею ребенка и не дают ему подавиться;
  • шляпы на голове. Их также надевают, чтобы держать голову крохи над поверхностью воды;
  • специальные трусики. Их нужно носить, чтобы в бассейне не было неприятных сюрпризов, а в ванной можно было обойтись без них.

запрещается, не зная основных принципов и приемов плавания, обучать ребенка этой процедуре, так как это может быть опасно для ребенка. Есть вероятность попадания воды в легкие.Необходимые приспособления

Подготовительная гимнастика

гимнастика для ребенка

После массажа начните плавать по земле, способствуя усвоению гребных движений.

Для этого нужно выполнить 10 подходов следующих упражнений:

  1. Обхватить руками лодыжку ребенка, лежащего на спине, и попеременно двигать ногами вверх / вниз;
  2. Согнув ноги в коленных и тазобедренных суставах, поставьте ребенка в позу лягушки. Конечности развести в стороны, удерживать, медленно выпрямляться, возвращаясь в исходное положение;
  3. Уложив малыша на спину, разведите верхние конечности в стороны. Держа руки, выполняйте растягивающие движения. Затем поднимите руки и начните повторять движения, напоминающие брасс;
  4. Перевернув малыша на живот, выполните шаги предыдущих 2-х упражнений.

После завершения массажа и гимнастики стоит переходить к процессу на воде.

Как определить, можно ли новорождённому малышу заниматься плаванием?

важно, что эти процедуры можно проводить только с разрешения врачей: педиатра, ортопеда, невролога! Стоит внимательно отнестись к этому требованию, чтобы не навредить малышу.

Детям этого возраста очень комфортно находиться в воде, а все потому, что, «живя» в материнском животе, они долго плавают в околоплодных водах. Поэтому данная процедура не доставляет детям дискомфорта и чувства страха. Так, если малыш спокоен и у него низкий мышечный тонус, вода бодрит и повышает активность, а при перевозбуждении, наоборот, успокаивает и расслабляет.

Рекомендуется начинать эти процедуры сразу после заживления пупочной ранки (первая — третья неделя после родов) или до трех месяцев. Этот фактор очень важен в связи с тем, что кроха в этом возрасте может рефлекторно задерживать дыхание при попадании воды на лицо. И если этот рефлекс не развивается, он проходит, и регулярные занятия этим видом спорта укрепляют и развивают его. Поэтому очень важно приступить к занятиям как можно раньше.

После того, как малыш начал выполнять эти процедуры, обязательно каждый месяц проверять состояние малыша у педиатра, так как только он сможет оценить физическое развитие малыша и влияние этих занятий на организм.

Плавание в ванной в домашних условиях: упражнения для грудничков

Многие родители считают, что учить детей нырять сложно, требует много нервов и совершенно неинтересно. Следует отметить, что это совсем не так. Вот несколько упражнений.

Плавайте в ванной дома

  1. Кретины. Крепко держите малыша, поднесите его кружком к краю унитаза, чтобы он научился толкаться.
  2. Переверните ребенка на животик. Колпачок и обод нужно снимать одновременно. Держите малыша за подбородок, пусть сквиртит.
  3. Теперь нам нужно научить ребенка плавать. Исходное положение точно такое же, как в предыдущем упражнении, без особых атрибутов (кружок). Ставим одну из его любимых игрушек на воду перед ребенком, чтобы он до нее дотянулся.
  4. После того, как ребенок уже умеет плавать по прямой, нужно научить его менять направление. Это упражнение можно выполнять с обручем или без него. Во время плавания вместе с ребенком нарисуйте в воде восьмерку.
  5. Аккуратно опустите туловище малыша вверх-вниз, придерживая его за подбородок. Кружок для упражнения не нужен.
  6. А теперь перейдем к дайвингу. Это самая сложная часть урока. Родители опасаются, что их малыш задохнется. Однако стоит отметить, что ребенок с рождения отлично умеет задерживать дыхание, ему просто нужно об этом помнить. Найдите ключевое слово, например «вперед», и резко опустите ребенка в воду на несколько секунд. Конечно, первые дни ребенок может плакать, но потом он привыкнет. 10 дней такой ванны и вы удивитесь, насколько изменится отношение ребенка к воде.

упражнения в ванной

Вред

Не так давно ученые Европы объявили об опасности крытых бассейнов для маленьких детей. По их словам, у детей, которые плавают в таких бассейнах, в будущем могут возникнуть проблемы с дыхательной системой. Это связано с большим количеством хлора в воздухе и воде. Частицы хлора могут легко попасть в организм ребенка и нанести непоправимый ущерб. Европейские ученые заявили о необходимости пересмотра стандартов здоровья в таких учреждениях.

Как организовать водные занятия?

разрешается начинать занятия в ванночке для грудничков с момента заживления пупочной ранки (примерно с двухнедельного возраста). Если нет времени, естественные рефлексы плавания угаснут, и, таким образом, учить ребенка плавать, что в конечном итоге является целью плавательных упражнений, придется с более старшего возраста, в более медленном темпе и с большим вниманием.

Здесь стоит записать, что перед тем, как начинать такие занятия, необходимо проконсультироваться с педиатром, ведь есть некоторые противопоказания для активного купания, с которыми знакомы далеко не все. Только врач сможет определить, может ли конкретный ребенок заниматься спортом или научиться плавать в воде. Противопоказаниями к этому могут быть:

  • врожденный порок сердца;
  • вывихи, растяжения или переломы, при которых необходимо зафиксировать конечность;
  • гнойные кожные заболевания;
  • холодно;
  • вирусные инфекции в фазе выздоровления;
  • неврологические заболевания, при которых возможны судороги.

Если вы не уверены, что сможете правильно выполнять с ребенком все упражнения самостоятельно, воспользуйтесь услугами профессиональных инструкторов, которые помогут, научат и поддержат вас.

Ребенок после ванны
Ребенок после ванны

Если противопоказаний выявлено не было, а пупочная ранка у малыша затянута, можно приступать к занятиям. Главное правильно организовать водную гимнастику. При этом соблюдаются следующие правила:

  • Первые 2 месяца вы можете практиковать в детской ванне, затем в большой домашней ванне. Для активных занятий в воде ванна должна быть достаточно глубокой, чтобы ребенок мог погрузиться вертикально. Примерно с шести месяцев занятия в бассейне можно продолжать. При этом важно, чтобы они проходили вместе с мамой.
  • Перед каждым купанием ванну обливают кипятком, а затем промывают мылом с содой, чтобы защитить тельце от контакта с вредоносными микроорганизмами.
  • Когда придет очередь взрослой ванной, стоять, наклоняться над ней, маме будет очень сложно несколько минут. Имеет смысл взять с собой стул.
  • На пол необходимо постелить резиновый коврик, чтобы пол не скользил. В противном случае травмы могут получить и мама, и ее малыш.
  • Желательно прихватить с собой подгузник-шлепанец или мягкое махровое полотенце, чтобы промокнуть кожу ребенка после «купания». Накрывайтесь после ванны, если температура в комнате комфортная, малыш не нужен — воздушная ванна после обычной поможет закаляться.
  • В начале занятия ребенок должен быть здоровым, бодрым, в позитивном настроении. Нездоровое, вялость, сонливость никак не повлияют на продуктивную деятельность. Кроме того, в памяти ребенка постепенно осядет негативное восприятие водных процедур, во время которых он чувствовал себя плохо или некомфортно.
  • Приучите его к постоянному времени купания: между кормлениями (полтора часа до кормления и полтора часа после предыдущего кормления). Аквагимнастику лучше делать перед вечерним кормлением, но если ребенок слишком активен или вода его волнует, активную ванну с водными упражнениями переносят на дневной.
  • Уроки проходят в игровой форме, при постоянном зрительном контакте матери и ребенка, при активной беседе с ребенком. Это не только способствует укреплению здоровья малыша, но и позволяет значительно укрепить внутреннюю связь малыша с матерью, повысить его доверие к ней и ускорить развитие разговорных навыков.
  • Упражнения необходимо разучивать от самых простых до самых сложных, так как ребенок усваивает предыдущие движения. В противном случае результата не добиться. Ведь сам ребенок прогрессивно развивается: он не сможет научиться ходить, если сначала не научится сидеть и стоять на ногах.
  • Температура воды должна быть комфортной для малыша. В среднем это 36 — 37 градусов, но все индивидуально. Одному ребенку комфортнее при более высокой температуре, а другому — при более низкой. Поэтому необходимо делать упор на его благополучие. Если малыш расслаблен и вял, вода слишком горячая; если он все время плачет, значит, ему слишком холодно.
  • Постепенно температура воды опускается до 32 градусов. Это поможет закалить маленький организм.
  • Активное купание начинается с 10 минут, постепенно до 15-4 месяцев.
  • Тренируются дома каждый день, в бассейне — 2-3 раза в неделю. Требуется последовательность при выполнении упражнений в воде, иначе ребенок потеряет приобретенные навыки. Кроме того, он может потерять интерес к самим занятиям.
  • Для практики в ванной используются специальные подгузники, предназначенные для детского плавания.
  • Все движения выполняются плавно, без резких движений. В противном случае есть риск не только нанести ребенку физическую травму (вывих, растяжение), но и напугать его, случайно выбив из рук. При резких движениях скольжение между кожей матери и малыша усиливается и иногда это невозможно контролировать.

Не заставляйте ребенка плавать или заниматься в воде силой. Это прямой путь к глубоким психологическим травмам и комплексам.

Чтобы гимнастика казалась увлекательной игрой, желательно проводить ее «в компании» с яркими игрушками для ванной.

Чему учит тренер детей до года

Как поясняют специалисты, уроки плавания для детей до года — это не настоящее плавание. Опытные детские инструкторы по плаванию учат детей привыкать к водной среде. Как уже отмечалось, в среднем пятимесячный ребенок может совершить около сорока погружений за одно занятие.

Благодаря врожденным рефлексам малыш легко задерживает дыхание, поэтому малышам до года так легко освоить стихию воды. Основная задача тренера на уроке детского плавания — выработать такие рефлексы.

Возможные противопоказания

Перед тем, как начинать детское плавание в домашних условиях, необходимо проконсультироваться с педиатром. Противопоказаний к занятиям немного, но они все же есть, это:

  • нарушения в работе сердца и сосудистой системы;
  • вирусная инфекция;
  • заболевания, нарушающие целостность кожных покровов.

Погружения и ныряния

1. Погружение в воду рта малыша в возрасте одного месяца на 2-3 секунды позволяет тренировать и задерживать дыхание через нос. Обычно в этих случаях задержка дыхания определяется ощущением — рукой, поддерживающей грудную клетку, — ребенок перестает дышать — на несколько секунд (4-10).
Погрузите рот ребенка под воду

2. Мгновенные окунания во рту приводят ребенка к нырянию из носа, которым дышат все младенцы.
Погрузите носик малыша под воду

Ныряние носа, а затем и глаз обычно происходит при самостоятельной игре, в сидячем положении, когда ребенок поднимает предмет со дна ванны.

Погружение рта под воду необходимо проводить с двойной ручной опорой в текущем положении от 3-4 до 6-8 раз за сеанс.

Как показывает практика, погружение рта под воду проводят все дети, за исключением детей с насморком. Пока малыш плачет, погружение рта в воду категорически запрещено из-за опасности попадания воды в дыхательные пути. Погружение рта при отслойке невозможно из-за попадания набегающей волны в носовые ходы.

Во время игр в сидячем положении ребенок хорошо обмакивает рот.

Самопродвижение к игрушке путем задержки дыхания — это пролог к ​​самостоятельному плаванию. В принципе, опытный методист может научить ребенка нырять с головой. Опыт показывает, что подобные вынужденные погружения с детьми совершают многие родители, начиная с 3-х месяцев. Однако степень обучаемости родителей-тренеров различается. Поэтому данная техника предназначена только для принудительного погружения рта и самостоятельного погружения головы в играх.

категорически запрещается насильно нырять головой, бросая ребенка в воду или прижимая его рукой ко дну: это может привести к сильному испугу и удушью.

Ребенок, который научился задерживать дыхание, окунув рот, нос и голову, который хорошо гребет руками, может плавать самостоятельно.

Источники

  • https://grudnichky.ru/razvitie/grudnichkovoe-plavanie.html
  • https://razvitie-vospitanie.ru/kak_nauchit/grudnichkovoe_plavanie.html
  • https://materinstvo.ru/art/plavanie-malyshei-v-domashnei-vanne-teoriya-i-praktika
  • https://mamsila.ru/post/grudnichkovoe-plavanie-v-vannoi
  • https://elpaso-antibar.ru/plavanie/kak-nauchit-grudnichka-nyryat-v-vannoj-kak-rybka-v-vode-pravila-provedeniya-grudnichkovogo-plavaniya-v-domashnih-usloviyah.html
  • https://mogrudnik.ru/grudnichkovoe-plavanie-zanjatija-doma-v.html
  • https://razvitie-krohi.ru/zdorove-rebenka/zakalivanie-i-massazh/plavanie-grudnichkov-v-vanne.html
  • https://kpoxainfo.ru/uxod-razvitie/plavanie-grudnichkov-v-vanne.html
  • https://Razvivashka.online/fizicheskoe/uprazhneniya-v-vannoy-dlya-grudnichkov
  • https://kroha.info/health/lifestyle/grudnichkovoe-plavanie
  • https://ogrudnichke.ru/razvitie/plavanie-grudnichka-v-vanne-podgotovka-rebenka-pravila-uprazhneniya-v-vode.html
  • https://kidsman.ru/razvitie-rebenka/grudnichkovoe-plavanie

[свернуть]
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: