Как быстро уложить ребенка спать, способы уложить за 5 минут без грудного кормления

Как понять, что ребенок хочет спать

ребенку необходимо лечь, как только у него появится первая сонливость. В таком состоянии его легче уложить спать. О том, что телу малыша требуется сон, говорят следующие признаки:

• замедленная съемка;
• во время игры постарайтесь заснуть на подушке или на полу;
• ребенок трет глаза, зевает;
• отстраненный взгляд, глаза закрыты;
• изменение настроения (истерики, отказ от еды и игрушек);
• дети перестают общаться с окружающими, становятся более замкнутыми и спокойными;
• иногда отмечается раздражительность и агрессия.

Как быстро уложить ребёнка

Днем

Если соблюдать интервал между дневным и ночным сном в 5-6 часов и не играть в активные игры полтора часа перед сном, это облегчит задачу уложить ребенка спать.

Но в целом правила такие же, как и ночью — нужно создать подходящую обстановку, при этом уложить малыша и соблюдать разработанную последовательность действий, вам поможет даже ванна и монотонный голос.

После кормления

После кормления младенцы засыпают намного быстрее, что успокаивает их и поднимает настроение. Но лучше проследить, чтобы малыш не заснул во время кормления, он должен различать еду и сон.

Без укачивания

Также может быть важно научить ребенка спать без укачивания. Это непросто, малышу нужно время, чтобы привыкнуть. Но если после стандартных процедур положить его в кроватку, вы будете там и разговаривать с малышом, то со временем он успокоится и научится засыпать и так далее.

Ночью после кормления

На ночь укладывать малыша следует осторожно — не следует включать свет и сильно шуметь. Вам нужно покормить его, сменить ему подгузник или проверить, высохли ли подгузники, и тихо уложить его спать.

Пошаговая инструкция нормализации сна

Мнения врачей о том, как уложить ребенка спать ночью или днем, расходятся. В первую очередь рекомендуется ориентироваться на индивидуальность ребенка. Однако существует универсальный свод правил:

• Временная ориентация даже у трехмесячного ребенка, а иногда и у младенцев постарше, полностью не сформирована. Из-за сложности распознавания дня и ночи. Родители должны направить режим ребенка в правильное русло. Это можно сделать, подготовив ребенка ко сну с 19:00 до 21:00.
• Поощряйте своего ребенка следовать некоторым ассоциативным ритуалам в конце дня. Это процедуры, которые выполняются ежедневно в одинаковой последовательности. Например, расслабляющая ванна, массаж, колыбельная в кроватке, кормление и т.д.
• Ограничьте активность ребенка за несколько часов до отдыха, чтобы не перегрузить нервную систему. Отдавайте предпочтение спокойным занятиям: чтению книги, прослушиванию мягкой музыки и т.д.
• Избегайте громкого шума и яркого света возле кроватки для комфортного сна.
• Подготовьте удобное место, чтобы покормиться вечером. Уютная обстановка в сочетании с колыбельной и защелкой на груди создают для малыша атмосферу безопасности и комфорта.
• Перед тем, как положить спящего ребенка в кроватку, прогрейте кровать. Используйте грелку вроде этой.
• Сначала положите малыша на бок, время от времени меняя его стороны. Если малыш предпочитает спать на спине в кроватке, педиатры рекомендуют периодически поворачивать голову. После этого малыш самостоятельно выберет удобную позу.

Маленькие хитрости родителей

Помимо рекомендаций терапевтов, существует множество хитростей, которыми женщины делились из поколения в поколение. В список таких приемов входят:

• Отсутствие удушья в детской. Свежий воздух и поддержание температуры от 18 до 20 градусов помогут ребенку быстрее заснуть.
• Ароматическая игрушка мамы. Чтобы подарить ребенку любимую игрушку, поспите с ней несколько дней, а затем положите в кроватку. Этот метод поможет избавить ребенка от чувства одиночества и подарит чувство защищенности во сне.
• Уютное гнездышко. Не всем малышам нравится спать в просторной кроватке, где они могут чувствовать себя некомфортно из-за большого пространства. Пеленание или использование детского гнезда помогут с этим справиться.
• Создайте монотонный шум. Не стоит пытаться создать вокруг малыша звенящую тишину — ему будет намного комфортнее, если вы услышите тихо работающий телевизор или гудение стиральной машины на заднем плане.
• Обеспечьте тактильный контакт. Речь идет об укладывании ребенка в кровать родителей. Однако этот метод следует использовать только в крайних случаях. Например, когда ребенок болеет или мать устала. Вы также можете поддерживать тактильный контакт, просто держа ребенка за руку или поглаживая его голову.
• Включите тихую и спокойную мелодию или спойте колыбельную.
• Массаж живота. Подходит для ночного отдыха, когда необходимо максимально расслабить малыша и предотвратить образование колик в животе.
• Ароматерапия. Небольшая концентрация масел аниса или лаванды в воздухе поможет настроиться на сновидения.
• Карусельная подвеска. Монотонное вращение и мелодия мобиля над люлькой привлекают внимание малыша и способствуют спокойному и крепкому сну.

Особенности сна в раннем возрасте

В первые месяцы жизни малыш спит в среднем 14-17 часов в сутки. В идеале около 10 часов из этого времени должно быть на ночь. Но так бывает не всегда: новорожденный еще не готов ко сну по четкому графику, в этом возрасте дети часто путают день и ночь. Ритмичная выработка мелатонина, когда она увеличивается к вечеру, начинает происходить через 2 месяца жизни. Но количество вырабатываемого гормона меньше, чем у взрослых. На время засыпания влияет продолжительность каждого дневного сна, время утреннего пробуждения. Подробно о первом месяце жизни новорожденного я рассказываю в статье https://school-rody.ru/vse-o-pervom-mesyacze-novorozhdennogo-rebenka/.

Примерно в 1 месяц у малыша будет более-менее четкий режим. Но все же нужно понимать, что сон у маленьких детей поверхностный, а малыш быстро просыпается. Постарайтесь создать подходящую обстановку в любое время дня: днем ​​достаточно освещать комнату, говорить веселым и бодрым голосом, петь детские стишки, вечером, наоборот, включать мягкий свет, говорить по-русски полутон. Если малыш спит более 2-2,5 часов днем, постарайтесь создать условия для пробуждения: включите яркий свет, общайтесь полным голосом, не заставляйте себя делать все в тишине.

Итак, поговорим о том, как уложить малыша спать.

Как дышать и расслабляться во время родов,

родить легко без осложнений?
Зарегистрируйтесь в нашей бесплатной мастерской

и получите в подарок сразу после регистрации

видеоурок «Как обезболить роды?»

Получи это бесплатно

Создание условий для сна младенца

Перед кладкой новорожденного малыша необходимо создать для него подходящие условия.

Кроватка, матрац и подушка

Для малышки важна отдельная спальная зона. Люльку можно использовать только в первые месяцы жизни. Не рекомендуется спать в коляске из-за плохой вентиляции, что может привести к перегреву и недостаточному поступлению кислорода в организм ребенка.

Детский матрас должен быть:

• также;
• резинка;
• точно соответствовать размеру детской кроватки;
• отлично прилегает к его стенам.

Если модель кроватки позволяет установить матрас на разной высоте, то сначала нужно разместить его на верхней отметке, чтобы было удобно достать малыша из кроватки. Как только малыш научится стоять на коленях, матрас следует опускать ниже.

У младенцев нет подушки. Однако сегодня купить анатомическую подушку можно строго по возрасту. Поверх листа укладывается наклонная подушка из пенополиуретана или латекса, которая немного приподнимает изголовье.

Вместо одеяла можно использовать спальный мешок.

Микроклимат помещения

Часто между взрослыми возникают споры об оптимальной температуре в комнате новорожденного. Некоторые родители считают, что малыш замерзнет, ​​при этом перегрев для него гораздо опаснее, потому что система терморегуляции не созрела. Ущерб от высоких температур усугубляется сухим воздухом, который часто бывает выше в домах с центральным отоплением. Ситуация усугубляется использованием в зимний период электронагревателей.

Сухой воздух поглощает влагу из слизистых оболочек дыхательных путей, нарушая свободный отток слизи и выводя из организма раздражители, аллергены и микробы. Для проверки влажности и температуры в помещении желательно разместить градусник и гигрометр.

Перед сном обязательно проветривайте комнату, чтобы снизить температуру на 1-2 °. Оптимальная температура в комнате новорожденного должна быть + 20… + 22 ° C, детям 1-3 мес — + 18… + 20 ° C, старше 3 месяцев — + 18 ° C кондиционер работает. Рекомендуемая влажность 50-70%. Для его поддержания можно использовать увлажняющие кремы или развесить влажные полотенца.

Освещение

Чтобы ребенок быстро осознал разницу между временем суток, лучше уложить его ночью в темноте, а днем ​​- в полумраке. Для его создания днем ​​пригодятся плотные шторы, бортики или бортики в детской кроватке. Они не должны быть слишком толстыми, чтобы пропускать воздух. Свет должен быть рассеянным, поэтому важно обзавестись прикроватной лампой.

Постельное белье

Комплект постельного белья должен быть из натуральных тканей. Такой материал обеспечивает естественный обмен между телом малыша и нижним бельем, не дает телу перегреваться и хорошо впитывает влагу.

Одежда

предпочтительно использовать одежду из натуральных тканей, мягких, пропускающих воздух и влагу, без грубых швов, эластичных, крупных и твердых деталей. Одежда должна быть такой, чтобы можно было быстро сменить подгузник, не разбудив малыша. В связи с этим удобно использовать бегунки с отстегивающимися пуговицами по шву ступеньки.

Безопасность

Даже когда малыш спит, необходимо соблюдать правила безопасности и здоровья:

• если малыш сосет соску, необходимо снять держатель или скотч, чтобы не подавиться;
• дверь в детскую комнату лучше держать закрытой, домашние животные в комнату малыша не входят.

Не позволяйте никому курить возле детской, так как вдыхание дыма вызывает внезапную смерть малыша.

Нельзя обустраивать детскую спальню рядом с батареями отопления, техникой и кабелем, комнатными растениями. Над кроваткой не должно быть полочек. Не стоит класть в спальню большое количество мягких игрушек, ковров, книг — основных пылеуловителей и сильнейших аллергенов.

Специфика дневного отдыха

Дневной сон: восстанавливает силы ребенку и дает передышку родителям. Важно с первых недель понимать малыша и не упускать момент, когда малыш захочет поспать. За это время его легче уложить. Во время быстрого сна зрачки малышей активно двигаются, двигают руками и ногами, гримасничают, воспроизводят сосательные движения, издают различные звуки. Младенцы могут просыпаться при переходе от одного цикла сна к другому. Некоторым детям нравится засыпать не в полной тишине, а при наличии «белого шума”.

Основные правила быстрого укладывания

10 советов, как успокоить малыша и заставить его заснуть.

1. Мама может разучить песни, стихи, которые помогут уложить малыша. Вы можете просто поговорить с ним. При этом голос должен быть спокойным, монотонным.
2. Последовательность поможет быстрее привыкнуть к режиму. Вы должны одновременно уложить ребенка спать. Если для сна выбрана детская кроватка, ее необходимо вставить. Для удобства некоторые матери предпочитают класть своих детей рядом с собой на взрослую кровать или предпочитают засыпать на руках. Выбрав метод, нужно делать это каждый день. В этом случае можно получить здоровый сон малыша.
3. Когда ребенок плачет, вы можете предложить ему свою грудь. Во время кормления грудью она успокаивается и получает удовольствие от сосания. Кроме того, он ощущает присутствие любимого человека и засыпает.
4. Если взять ребенка на руки, предложить соску и покачать, он быстро заснет. Нельзя злоупотреблять соской-пустышкой. Это отражается на грудном вскармливании.
5. Принятие ванны перед сном поможет настроиться на нужное настроение.
6. важно следить за температурой и влажностью в помещении. Оптимальная температура для здорового малыша — 20-22 градуса.
7. Пеленание перед сном в первые несколько недель после рождения поможет вам быстрее уложить ребенка спать. В последующие месяцы комфорт и уют можно создать с помощью подушек, окружающих спящего малыша.
8. важно следить за временем, когда ребенок хочет спать. При этом часто зевает, капризничает, закрывает глаза и трет их перьями. Не заставляйте ребенка ложиться спать.
9. Бывает, что ребенок путает день с ночью. Задача родителей — чтобы ребенок днем ​​был активен, получал много впечатлений и игр. С малышом в первые недели жизни нужно больше разговаривать, переодеваться, петь, делать массаж, носить на руках, показывать яркие предметы.
10. Плохой сон может быть вызван коликами. Малышка плачет долго и резко. Здесь нужно набраться терпения и дождаться, пока органы пищеварения окончательно сформируются и привыкнут к новым условиям (около трех месяцев). Облегчить состояние поможет массаж живота, положив животик малыша на тело взрослого.

Parents.Ru

Дерматолог Прокофьев назвал 5 правил ухода за чувствительной кожей

Давление, отеки и еще 4 причины, почему беременных кладут на сохранение

7 лайфхаков, чтобы не запотевало зеркало в ванной

Перейти на сайт обратной связи

• © Microsoft, 2021 г

• Конфиденциальность и файлы cookie

• Условия эксплуатации

• О рекламе

• Ссылка

• Новостная рассылка

• MSN по всему миру

Особенности укладывания грудных детей

Сон жизненно необходим человеку в любом возрасте. Для ребенка его влияние еще более значимо. В это время у ребенка происходят следующие процессы:

• вырабатывается гормон роста;
• восстанавливается сила;
• восполняется запас энергии;
• нервная система укрепляется.

Совет! Ребенок должен спать в специально отведенном для этого месте (на отдельной кровати), в комфортных условиях. Лучше всего положить его на бок, чтобы не было риска удушья при срыгивании, которое часто возникает в первые месяцы жизни.

Под спинку можно положить валик, что позволит сохранить положение тела и подарит ребенку ощущение защищенности и защищенности. Годовалый малыш умеет самостоятельно контролировать свою осанку в постели.

Создаем условия

Оптимальные условия сна — важный фактор для комфортного отдыха вашего малыша. Температура в помещении должна быть в пределах 20-22 градусов. Чтобы проверить, не замерз ли ваш ребенок, прикоснитесь к коже у основания шеи сзади. Если жарко, но не потно, ничего страшного.

очень важно контролировать влажность. Сухой воздух, особенно в жаркое время года, раздражает слизистые оболочки и вызывает жажду. Помещение следует проветривать и, если позволяет погода, оставить окно приоткрытым.

Младенцы слышат сразу после рождения, но месячные дети просыпаются только от высоких и громких звуков. Чем старше ребенок, тем легче он спит. Часто советуют не приучать ребенка к молчанию. Но это зависит от его индивидуальных особенностей.

Правила организации ночного сна

Примерно с 3 месяцев ребенок начинает вырабатывать гормон сна — мелатонин. Это связано с продолжительностью дневного времени; его изготовление не происходит при ярком освещении.

Совет! Для полноценного ночного отдыха вечером следует приглушить свет, укладывать малыша спать нужно в кроватку с ночником.

Сделайте малышу расслабляющий массаж, погладьте живот, спойте колыбельную. После засыпания освещение следует полностью выключить. Вечернее купание способствует хорошему ночному сну.

Специфика дневного отдыха

Многие матери сталкиваются с проблемой, как уложить своих малышей спать днем, особенно после шести месяцев. Эти дети очень быстро переходят от активного бодрствования к переутомлению.

Если вы начнете ложиться слишком рано, ваш ребенок может еще не устать и будет сопротивляться тому, чтобы ложиться спать. Перегрузка также мешает ребенку расслабиться и заснуть. Вам нужно научиться замечать признаки усталости, когда ваш ребенок только начинает хотеть отдыхать. Это включает:

• зевать;
• повышенная подвижность, возбуждение;
• плохое настроение, ребенок начинает капризничать, плачет;
• ребенок трет глаза, тянет за ухо;
• потеря интереса к игре;
• нежелание общаться;
• слезы, истерия.

Если эти моменты упустить, уложить малыша станет сложно, нервная система будет перегружена. Рекомендуется ложиться спать в одно и то же время. При соблюдении режима выработается условный рефлекс и процесс осаждения будет происходить быстрее.

Полная темнота днем ​​не нужна. Вам просто нужно плотно закрыть шторы, чтобы яркий свет не беспокоил малыша.

Внимание! Создание в течение дня условий, близких к ночи, может вызвать сбой биологических часов организма, ребенок «перепутает день с ночью».

Давать ли грудь перед сном

Мамина грудь поможет быстрее уложить малыша спать. Это наиболее удобный и эффективный способ заснуть.

Но эта привычка может привести к частым ночным пробуждениям. Как иначе расслабиться малыш не умеет, как только получает молоко матери. Мы должны научить его этому. Для этого вам необходимо:

• переносить еду из спальни в другую комнату;
• не кормить грудью в постели;
• ребенка старше 5 месяцев следует кормить не перед сном, а после;
• лежать только на том месте, где он будет спать дальше;
• уменьшите свое участие в засыпании.

Совет! Пусть ваш ребенок заснет в одиночестве. Сядьте рядом со мной, спойте песню, похлопайте меня по спине. Постепенно она привыкнет к этому и поймет, что можно задремать, не сосая грудь.

необходимо определить вероятные причины пробуждений, возможно, ребенка что-то беспокоит, доставляя дискомфорт. Устранение раздражающего фактора поможет наладить процесс засыпания.

Укачивать или нет

Необходимость укачивания перед сном вызывает споры. Противники этого считают: если вы начнете использовать этот метод, чтобы быстро уложить малыша спать на ночь, малыш еще долго привыкнет и потребует этого. Также речь идет о возможных нарушениях вестибулярного аппарата, поражении головного мозга.

Положительные стороны — быстрое успокоение ребенка, снятие беспокойства. Он чувствует тепло, безопасность своей матери, когда она находится в его руках. Движения должны быть плавными, без большой амплитуды, отрывистыми. Практикуют укачивание в коляске, детской кроватке.

Доктор Комаровский рассматривает это успокоительное с точки зрения обеих сторон: ребенка и матери. Противопоказаний к такому режиму сна для ребенка он не видит. Но не стоит этого делать при фанатизме: когда малыш спит, нужно уложить его в кроватку. Женщина должна обращать внимание на себя, своего мужа, других членов семьи дома и не таскать ребенка постоянно по комнате, из-за чего он засыпает.

В одной кровати с мамой: плюсы и минусы

усталой днём матери гораздо проще следить за своим малышом ночью, укладывая его спать. Она чувствует себя лучше, незачем вставать поить, менять подгузник. Кроха ведет себя намного спокойнее, когда спит рядом с мамой, чувствует ее сердцебиение, ощущает тепло, запах.

Бытует мнение, что это опасно, может навредить здоровью, травмировать ребенка. Женщина очень легко спит, реагируя на каждое движение, изменение дыхания новорожденного. Не следует кормить его грудью только лежа, есть риск заснуть и заблокировать дыхательные пути.

Совет! Но папы спят крепче и могут не чувствовать присутствия рядом с собой маленького человечка, случайно толкающего его. Мужчина не должен лежать рядом с ребенком.

Существует теория, что родители могут заразить ребенка различными болезнетворными микроорганизмами. Если они оба здоровы, риска нет. Опасность передачи вашей микрофлоры при совместном сне не что иное, как при нормальном домашнем контакте.

Режим кормления и сон

Распорядок дня ребенка первого года жизни состоит из сна, бодрствования, питания, прогулок. Продолжительность каждого периода зависит от потребностей ребенка, его возраста и образа жизни в семье. Их изменение должно происходить в определенном темпе, режиме. Это не жесткое правило, отклонение от которого хоть на минуту воспринимается как катастрофа.

важно знать! Привычка организма к последовательности событий, происходящих примерно в одно время, помогает ему быстрее настраиваться на сон или бодрствование, становится легче уложить ребенка спать. В семье легко спланировать свое расписание, прогулки, посещения заранее с учетом индивидуального распорядка дня ребенка.

Первые два месяца жизни новорожденный спит около 20 часов в сутки, делая перерыв только на кормление. Затем продолжительность ежедневного отдыха постепенно сокращается.

Постепенно ребенок перестает засыпать после наполнения желудка, начинает интересоваться окружающим миром. Около шести месяцев младенцы не нуждаются в ночном кормлении. Удалять их лучше медленно, увеличивая интервалы, заменяя пищу водой. Часто дети сами не просыпаются, чтобы поесть ночью.

Не давайте ребенку спать днем слишком долго

Если днем ​​долго спишь, то ночью или утром можно начинать ночные прогулки. В этом случае следует ограничить время дневного сна. Если малыш спит более 2-2,5 часов, разбудите его и поиграйте. При этом помните, что в силу возраста малыш не может бодрствовать весь день. Он будет уставшим и не сможет нормально развиваться.

Старайтесь соблюдать интервалы сна и бодрствования. Также в каждом конкретном случае они могут меняться. Так, в 4-6 месяцев ребенок может спать в среднем 3-4 дня, в 6-8 месяцев — 2-3 дня, в 9-13 месяцев — 2 дня. Чем позже вы войдете в сон, тем лучше. Ничего страшного, если это произойдет между 15 и 18 месяцами. Убедитесь, что вы можете вздремнуть не менее 2 часов. Это позволит малышу выспаться.

На графике показаны средние значения, которые в каждом случае могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка

Инфографика: Анна Рыбакова / Е1.RU

Поделись этим

Переход к дремоте должен быть постепенным. В противном случае ребенок может постоянно хотеть спать, нервничать, скандировать и не подчиняться родителям из-за резкого увеличения времени бодрствования. Сон рекомендуется сохранять до 4-5 лет (даже если он очень короткий — по 40-60 минут). Чем позже вы сдадитесь, тем лучше.

Сумма продолжительности дневного и ночного сна

Инфографика: Анна Рыбакова / Е1.RU

Поделись этим

Как организовать режим дня и сна, чтобы ночью ребенок спал хорошо

Маленькие советы молодым мамам и папам, как уложить новорожденного спать, если он не спит по ночам:

Массаж перед сном устранит рефлексы перевозбуждения: тремор подбородка, рук, рефлекторное разгибание пальцев и успокоит малыша
• Если ребенок беспокоен, то в зоне кормления перед сном необходимо уменьшить количество отвлекающих факторов и факторов. Необходимо закрыть окна, устранить громкие шумы и обеспечить душевное спокойствие. В дальнейшем избегайте сильного перевозбуждения ребенка перед сном, не принимайте вечером гостей, а занимайтесь спокойными играми или читайте книги.
• Если ребенок плохо спит по ночам и часто просыпается, у него может быть мокрый подгузник, аллергический зуд или боль в животе. Вы можете переодеть ребенка и дать ему лекарство от колик или аллергии. Если это не помогает, нужно уложить малыша к нему в постель, возможно, его беспокоит отсутствие рядом с ним мамы.
• Если ребенок просыпается ночью, чтобы поиграть, он, скорее всего, спутал день с ночью. В этом случае необходимо установить режим. Днем пусть малыш спит меньше, пока он не проснется, если спит долго. Тогда ночью он будет крепко спать.
• Что делать, если ребенок не спит по ночам и даже не хочет ложиться спать в нужное время для ночного отдыха? Возможно, причина тому — низкая эмоциональная нагрузка — общение с близкими, сестрами и братьями в течение дня приведет к эмоциональному переутомлению, которое утомит малыша и обеспечит ему долгий и здоровый сон. Массаж, гимнастика и купание также могут спасти положение и утомить детей. О гимнастике в 3 месяца читайте здесь.

Если процесс купания успокаивает малыша, настраивает на отдых, можно перенести эту процедуру на более поздний срок. Вы также можете добавить в воду экстракт лаванды или раствор успокаивающих трав (таких как пустырник, ромашка или корень валерианы).

Не заставляйте ребенка засыпать под гул работающего телевизора

Просмотр телевизора перед сном — это не отдых. В это время работает зрительный анализатор малыша, а мозг продолжает обрабатывать информацию. Также телевизоры, как и телефоны и другие гаджеты, являются источником белого света. Он разрушает гормон сна — мелатонин. Поэтому лучше не смотреть телевизор хотя бы за полтора часа до сна. Также нет необходимости в это время звонить по Skype с бабушками, чтобы не волновать малыша.

Во время сна рекомендуется выключать телевизор. Многие родители думают так: если ребенок научится засыпать под телевизором, он сможет спать в любых условиях. На самом деле это неуважение к потребностям ребенка. Лучше создать ему комфортные условия для сна, чтобы он максимально поправился.

Одна из проблем мегаполисов — избыточное освещение. В Екатеринбурге много фонарей и ярких рекламных щитов. Все это также негативно сказывается на качестве сна. Напротив моего дома есть кафе, а над ним огромный светодиодный экран. Он очень ярко светил днем ​​и ночью и при этом светился разными цветами. Чтобы снова выспаться, нам пришлось использовать плотные шторы, пока они не отключили их на ночь после того, как кто-то пожаловался.

Как должен спать новорожденный

Безопасная поза во время крохотного сна, при котором спит большую часть дня, очень беспокоит молодых мам. Самое подходящее положение для сна для новорожденного — лежа на спине. В этом случае необходимо повернуть голову малыша набок, чтобы он не подавился при сплевывании. Обязательно чередуйте стороны, где будет повернута голова, чтобы не было скованности в шее.

Сон на боку также безопасен для вашего ребенка, если он вряд ли будет кататься на животе самостоятельно. Под спину ребенка необходимо подложить валик. Эта поза очень подходит для детей, которые часто срыгивают, и для тех, кто страдает коликами. Ребенок прижимает ножки к животу, и газы уходят быстрее.

Многие родители практикуют спящие крохи на живот. Мнения об этой позе расходятся. Считается, что эта поза вызывает синдром внезапной детской смертности. Но при этом многие малыши чувствуют себя на животе комфортно и безопасно. В таком положении укрепляются мышцы шеи и спины, малыши меньше теряют тепло и не мерзнут. Сон на животе — отличная профилактика дисплазии тазобедренного сустава.

Чтобы малыш во время сна чувствовал себя спокойно, его не нужно плотно пеленать, под голову нужно проглаживать пеленку или подушку, а я спасу его сразу после кормления.

Во сколько укладывать на ночь

На этот вопрос нет точного ответа, потому что каждой семье удобен свой режим, поэтому лучшим решением будет полагаться на собственное удобство. Младенцы быстро привыкают и адаптируются к новым условиям, поэтому, если вы изначально установите определенный распорядок дня, малыш будет его поддерживать.

Секреты крепкого сна

Чтобы понять, как уложить ребенка спать, необходимо знать, что на этот процесс влияет несколько факторов: индивидуальные особенности, вкусы и предпочтения, распорядок дня, возраст, состояние здоровья. Независимо от вышесказанного, существует несколько общих правил, которые успокоят капризное неугомонность.

Уложить спать следует только сытого ребенка, поэтому за полтора часа до сна следует кормить ребенка грудью. На качество сна во многом влияют внешние факторы: температура воздуха должна быть в пределах 20-22 ° C, влажность — 40-60%. Детские сны очень чутки, поэтому малыша не должны беспокоить посторонние звуки.

Постельное белье в детской кроватке должно быть из натуральных тканей. Уменьшение количества отдыха в течение дня поможет решить проблему тяжелого застоя (спите в обеденное время на 1-2 часа меньше, чтобы облегчить засыпание ночью). Все подвижные игры лучше всего заканчивать за пару часов до сна. Тогда малыш успеет успокоиться и настроиться на отдых.

Расслабляющие травяные массажи и ванны с мелисой, календулой, лавандой легко позволят вам погрузиться в состояние сонливости. Не забывайте ежедневное проветривание детей перед сном. Альтернативой засыпанию без укачивания может стать колыбельная или спокойная и тихая музыка, чтение сказки, вращающийся сотовый телефон и т.д.

Пеленание может помочь создать ощущение комфорта и умиротворения, подобное тому, как ребенок чувствовал себя в утробе матери. При этом повязка не должна быть очень тугой, а толщина подгузника должна быть такой, чтобы малыш не замерзал

Не переусердствуйте с качелями. Специалисты советуют как можно скорее отучить малыша от этого действия, так как тогда ему будет очень сложно заснуть, и даже просыпающегося ночью малыша будет сложно успокоить, не раскачивая манипуляциями.

Без рекламы 2

Маленькие мамины хитрости

Единого рецепта, как правильно уложить ребенка спать днем, не существует. У всех детей разный темперамент и психологические особенности. То, что хорошо работает с одним ребенком, абсолютно не влияет на другого.

Маме придется немного поэкспериментировать, чтобы найти эффективные средства, или придумать какие-нибудь собственные хитрости.

Вот несколько приемов и приемов, которые многие мамы уже успешно используют:

1. Классная спальня. Свежий воздух помогает уснуть не только во время прогулки. В хорошо проветриваемой спальне ваш малыш заснет быстрее и будет спать дольше, чем в душной комнате. Температура воздуха должна быть умеренно прохладной — не выше 18-20 ° С, желательно даже летом. Но малыша нельзя находиться в комнате с работающим кондиционером — он легко может простудиться.
2. Горячая фольга. Часто спящие дети также просыпаются и начинают плакать в тот момент, когда их мать пытается уложить их спать. Причина тому — холодные простыни, при контакте с которыми ребенок испытывает неприятные ощущения. Положите в постель грелку, и тогда малыш с удовольствием нырнет в нее, а приятное тепло поможет расслабиться и частично заменит присутствие мамы.
3. Ароматическая игрушка мамы. Еще одна уловка, которая может обмануть чувства вашего ребенка. Все малыши обладают прекрасным обонянием и однозначно отличают запах своей матери от многих других. Поспите с маленькой плюшевой игрушкой несколько дней, а затем представьте ее своему ребенку. Пусть она станет его спутницей в кроватке. Обнимая мягкую игрушку, ребенок не будет чувствовать себя одиноким, а запах матери успокоит его даже во сне.
4. 
   Уютное гнездышко. Все родители стараются покупать малышу просторную кроватку, чтобы ему было удобнее спать. Но иногда это работает в обратном направлении, особенно в первые несколько месяцев жизни ребенка. Привыкший к тесному контакту с матерью и маленькому жилому пространству в утробе матери, он чувствует себя потерянным в большой постели. Поэтому, если вы практикуете пеленание перед сном и вашему ребенку это нравится, делайте это, но не заворачивайте его слишком плотно, чтобы он мог двигаться и нормально дышать. Или просто вытащите из другого одеяла гнездо и уложите в него малыша — ему очень понравится.
5. Равномерный шум. Удивительно, но некоторые младенцы гораздо лучше засыпают днем, а не вечером, именно потому, что нет той звенящей тишины, которая часто пугает малыша. Мягкий гул стиральной машины, тихая работа телевизора, звук текущей воды на кухне или шипение еды в кастрюле успокоят ребенка и помогут ему быстрее заснуть.
6. Тактильный контакт. Даже кратковременная разлука с мамой дается малышу очень тяжело. Но уложить малыша в его постель можно только в крайних случаях — когда малыш сильно болеет или мама так устала, что не может от него встать. Для тактильного контакта достаточно держать ребенка за руку или погладить его по голове. Некоторым младенцам даже надоело, что их мать сидит рядом с ними, и кого-то нужно держать на руках перед сном. Не отрицайте близости ребенка: для него сейчас это крайне важно.
7. Тихая мелодия. Если вы во время беременности часто слушали классическую или медитативную музыку, отлично! Будьте уверены — сама запись окажет успокаивающее действие на ребенка, потому что мелодия будет ему знакома и напоминать ему о том мирном моменте, когда он был в утробе матери. Вы можете напевать только небольшую песенку, но не ту колыбельную, которую вы обычно слышите перед сном.
8. Массаж живота. Нет необходимости делать полный расслабляющий массаж перед сном — оставьте эту приятную и высокоэффективную процедуру для вечернего ритуала. Но пятиминутный массаж живота — это то, что вам нужно. Это ласка для малыша, помощь пищеварительной системе и прекрасная профилактика болезненных колик, часто мешающих малышам уснуть.
9. 
   Ароматерапия. Отличное народное средство для улучшения сна. Но не все эфирные масла полезны для детей. И их концентрация в воздухе должна быть меньше, чем у взрослого человека. Несколько капель эфирного масла аниса или лаванды (высокого качества!), Добавленные в ароматическую лампу или ультразвуковой увлажнитель воздуха, помогут вам быстрее заснуть.
10. Карусельная подвеска. В большинстве случаев отлично работает. Но когда малыш просыпается, снимать его нужно обязательно. Находясь всегда перед вашими глазами, ребенок быстро устанет от кулона и потеряет к нему всякий интерес. Слежение за вращающимися объектами быстро успокаивается, обычно через 10 минут ребенок засыпает.

Это всего лишь 10 примеров того, как можно уложить ребенка спать без лишних скандалов и слез в течение дня.

Наверняка у каждой мамы есть еще несколько советов, о которых мы не упомянули. Поэтому полезно посоветоваться друг с другом, но нужно помнить, что каждый ребенок индивидуален. И если, попробовав новый метод, вы увидите, что он не работает, поищите что-нибудь свое.

Как уложить грудничка без слез

Раньше трудно было поверить, что можно усыпить ребенка за 5 минут, но современные методы позволяют воплотить мечту в реальность. Педиатры следят за тем, чтобы дети, находящиеся на ГВ, быстрее засыпали, их было легче уложить спать, а сон прерывался, если необходимо «подзарядиться». Но как быть с родителями, чей ребенок не находится на грудном вскармливании?

Уложить ребенка спать без грудного вскармливания — более трудоемкая задача, особенно если фаза отлучения от груди наступила после обычной деятельности. Врачи советуют, чтобы эти изменения произошли через год, но с учетом того, что все малыши разные. Это событие может произойти в 8 месяцев или 1,5 года.

Независимо от возраста отлучения от груди следует вооружиться следующими приемами:

• различают зону отдыха и зону детского питания: теперь сначала кормите грудью молоком и только потом кладите в кроватку. Пока малыш не заснет, можно ему сказку прочитать или спеть колыбельную, включить белый шум. Поэтому интерес к груди нужно постепенно заменять интересом к сказке или песне;
• на смену груди приходит соска или соска: важно правильно подобрать приспособление, чтобы малыш не беспокоил прикус и игрушка пришлась ему по душе;
• доверьте процесс убаюкивания папе, чтобы сон теперь меньше ассоциировался с питанием;
• даже обычное сидение рядом с кроваткой работает до тех пор, пока месячный ребенок не захлестнет сон, в это время вы можете погладить его по голове, руке или животу.

Процесс обучения засыпанию без груди может дать первые результаты через несколько недель или даже месяцев. Есть способ не обращать внимания на плачущих младенцев. Все, что нужно, — это железное терпение, чтобы дождаться, когда ребенок заплачет и заплачет. В этом случае результат наступит через 1-2 недели.

Однако такой метод сложно назвать приемлемым, ведь длительные капризы могут сказаться не только на состоянии родителей, но и на психоэмоциональном развитии ребенка. Молодым родителям поможет книга «100 простых способов уложить ребенка спать», автором которой является мама троих детей Светлана Бернар.

Женщина делится своим жизненным опытом и дает полезные советы, как отучиться от нежелательных ритуалов. В нем также рассказывается о хитростях, которые позволят ребенку заснуть без слез в собственной постели всего за несколько дней.

узел: field_similarlink