Как научить ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке

Учитываем возраст

Это один из важнейших факторов, влияющих на то, как ребенка учат спать самостоятельно.

Следовательно, новорожденного совершенно бесполезно учить. Она все еще приспосабливается к новым условиям и физическому разлуке с матерью. Ее близость к нему в первые 2 месяца безумно важна. Ему нужен ее запах, дыхание, сердцебиение рядом. Поэтому до 2 месяцев его можно и нужно держать на руках, класть под грудь или на живот матери — делать все, чтобы он чувствовал себя спокойно. В возрасте 3 месяцев у малышей начинают формироваться устойчивые привычки — с этого момента сон должен стать самостоятельным: без укачивания, в кроватке. Но к этому нужно привыкать постепенно, заменяя мамины руки и укачивание на что-то другое (массаж, поглаживания, колыбельные), позволяя малышу привыкнуть к своей кроватке.

Около 6 месяцев имело смысл ввести для малыша так называемые ритуалы сна: несколько действий, повторяемых ежедневно в определенном порядке, помогая маленькому телу понять, что перед ним сладкий сон. Это может быть купание, переодевание, чтение книги, «объятия», добрые слова и все, что у ребенка может ассоциироваться со спокойствием и расслаблением. Главное, повторять ритуалы каждый день, не меняя порядка действий, проявляя терпение и настойчивость.

Ритуалы следует менять в соответствии с возрастными потребностями ребенка. Например, ритуалы для двухлетнего ребенка, помимо нежности родителей, обязательно должны включать в себя все, что он привык использовать в качестве «замедлителей» от засыпания: перекусы, питье, поход в туалет, повешение достать любимые игрушки, сменить постель и так далее. Так что ребенку не за что будет держаться, какое-то время поиграть.

Перед тем как лечь, обязательно нужно провести время в тесном общении с родителями: секреты, чтение книг, тихие игры, проявления нежности. Это поможет ребенку понять, что его не бросают родственники, не только то, что они его любят. Так ночь перед сном станет ее любимой, она вызовет приятные ассоциации.

Техники самостоятельного отхода детей ко сну

Есть несколько техник самостоятельного засыпания. Выбор подходящего в основном определяется возрастом ребенка — к детям до года нужен другой подход, чем к 3-4-летним.

Самый простой способ — научить малышей до полугода засыпать самостоятельно. В общих чертах стратегия воспитания состоит из следующих этапов:

1. Обратите внимание на признаки усталости: капризность, сонливость в глазах и т.д.
2. Проведите с ребенком около 5 минут в спокойной обстановке.
3. Поместите ребенка в кроватку в проветриваемом помещении. Если в комнате прохладно, то лучше надеть малышу теплую пижаму, чем прикрывать ее, потому что в противном случае малыши инстинктивно начнут поворачиваться, поворачиваться и бить ногами, пока одеяло не будет выброшено, а это может привести к тому, что крошка начнет опрокидываться заснуть. Погладьте ребенка, прошепчите что-нибудь успокаивающее и выйдите из комнаты.
4. Если после ухода малыш начинает плакать, подождите 1-3 минуты и вернитесь к нему (лучше начать с 1 минуты, постепенно увеличивая время).
5. Погладьте его еще раз, спойте песню и выйдите из комнаты на 1-3 минуты. Эти действия можно выполнять, пока ребенок не заснет. Но обязательно посмотрите, как плачет малыш! Если ребенок мучительно плачет и одно ваше присутствие не успокаивает его, тогда возьмите его на руки, пройдитесь по комнате, сделайте то, что обычно помогает успокоить ребенка. Просто убедитесь, что ребенок не засыпает у вас на руках, поэтому, как только он успокоится, положите его обратно в кроватку и повторите весь процесс еще раз.
6. Если малыш не засыпает 40-45 минут, отвлекитесь немного: пройдитесь по комнатам, умойтесь, выпейте воды и затем снова вернитесь к шагу 3.

Рекомендуем прочитать: Как научить ребенка учиться

Почему ребенок часто просыпается?

Умение самостоятельно засыпать отлично решает проблему прерывистого сна, когда ребенок спит 40-50 минут, затем начинается фаза быстрого сна, во время которой он просыпается и начинает капризничать, не может заснуть.

Ребенок, привыкший засыпать, после таких пробуждений постепенно начнет засыпать без особого труда. Но пока этот навык не будет достигнут, подержите 1-2 минуты, дав малышу возможность заснуть самостоятельно. Если этого не происходит и ребенок плачет, то действуйте, как рекомендовано в пунктах 4, 5, не позволяя ребенку заснуть у вас на руках. Опять же, обратите внимание на характер крика, не допускайте истерик. Если после шестой попытки ребенок все еще отказывается заснуть, успокойте его и уложите так же, как вы делали это раньше.

важно не разговаривать с малышом, если он проснулся посреди ночи, а также не быть слишком активным: целоваться, менять подгузник, смотреть друг другу в глаза и т.д.

Если вы сможете правильно настроиться и проявить терпение и настойчивость, примерно через 7-10 дней ваш ребенок начнет засыпать самостоятельно. Конечно, этот метод достаточно болезненный, но действенный.

Почему малыши не хотят спать одни?

Прежде чем учить ребенка спать одному, важно понять, почему он этого не хочет или боится. Причины могут варьироваться в зависимости от возраста.

• Очень маленькие дети не хотят быть обделенными вниманием родителей, которые окружают их вне детской кроватки. Их утешает близость тела матери, от которого им придется отделяться, когда они засыпают.
• Если через 3 месяца кроха имеет привычку засыпать на руках или во время кормления грудью, избавиться от них будет непросто: любая попытка уложить ребенка в постель закончится пробуждением и истериками.
• Часто нежелание ложиться спать вызвано плохими ассоциациями (например, ребенок проснулся в нем и лежал замерзший, мокрый, голодный долгое время, ожидая в темноте и одиночестве своей матери, либо проснулся от ужасных снов).
• Лежание до того, как ребенок устанет, тоже наверняка вызовет протест, независимо от возраста.
• Дети постарше не хотят прерывать свои интересные игры, отрывать себя от «важных дел».
• Если в семье есть старшие дети, которые ложатся спать позже, младшие обязательно будут протестовать против такой несправедливости.
• Иногда дети таким образом пытаются дольше удерживать внимание родителей (особенно если им не хватает в течение дня) или манипулировать взрослыми, чтобы самоутвердиться.
• Часто нежелание засыпать связано со страхом темноты и одиночества. Возможно, ребенок боится полной тишины.
• Многие дети воспринимают сон как нечто неизвестное. Ведь полная тьма — это, прежде всего, расставание с родителями. Если ребенок их не видит, он может подумать, что его бросили. Или что он не проснется и никогда их больше не увидит. Обязательно сказать этим детям, что утром он обязательно проснется бодрым и отдохнувшим, чтобы начать играть в свои любимые игры и побыть с мамой.

Убедитесь, что нежелание спать в одиночестве не связано с физическим дискомфортом (засорение, холод, пыль, аллергены в комнате, жесткий матрас, неудобные подушки или что-то еще).

Когда приучать ребёнка засыпать в своей кроватке?

Если малыш заснул с родителями или матерью с момента рождения, отлучение от груди будет отложено. Именно поэтому необходимо выбирать наиболее благоприятный возраст с психологической и физиологической точки зрения.

Многие специалисты рекомендуют задуматься над вопросом, как научить ребенка засыпать в своей постели, примерно в 6-8 месяцев.

В этот период значительно сокращается количество ночных кормлений, малыш может спать всю ночь, не просыпаясь. Также в 6 месяцев ребенок переворачивается без риска удушья, и этот процесс не требует особого наблюдения.

Однако этот возрастной период — только рекомендуемый период, так как необходимо обязательно смотреть на характеристики ребенка. Приучить ребенка спать в кроватке будет легче, если:

• ребенок может спать спокойно по ночам (количество ночных пробуждений 1 — 2 раза);
• естественное вскармливание уже прекращено или мать кормит ребенка грудью трижды в день;
• ребенок не плачет и не кричит, если просыпается не видит маму и папу;
• ему удается пробыть всего четверть часа;
• пытается уйти от родителей во время сна;
• ребенок родился доношенным, не страдает хроническими заболеваниями;
• отлучение от родительской кровати не совпадает с моментами стресса (приучение к горшечному этикету, рождение брата / сестры, поступление в детский сад, отлучение от груди).

Решение проблемы, как научить ребенка спать отдельно, не означает лишение его телесного контакта с матерью, а демонстрация преимуществ самостоятельного сна.

Приучаем спать самостоятельно

Научить ребенка самостоятельно за один день засыпать — однозначно не получится. Необходимо постепенно менять его привычный образ жизни с учетом особенностей темперамента ребенка, его биоритмов, возраста, потребностей, страхов… В конечном счете, только сами родители могут выбрать оптимальный подход для обучения своего малыша падению спит самостоятельно. Ведь ни один аспект нельзя игнорировать (а кто, кроме родителей, все про своего малыша знает?), Иначе вы рискуете навредить себе.

Вот общие рекомендации, которые помогут решить эту трудную проблему.

• Отрегулируйте график сна и бодрствования в зависимости от вашего возраста. При этом необходимо обращать внимание на продолжительность каждого сна. Дневной сон должен длиться не менее часа, иначе даже три 20-минутных дневных сна не дадут малышу возможности полностью отдохнуть, а ночью ребенок будет перевозбужден, что будет только мешать лечь.
• Подумайте, насколько устал ваш ребенок, когда он ложится. Он должен быть уместным, но не чрезмерным. Оптимальное время для засыпания можно рассчитать опытным путем, наблюдая за малышом в течение нескольких дней.
• Дайте ребенку возможность привыкнуть к постели, пока он бодрствует. Кровать не должна ассоциироваться только с засыпанием в одиночестве. Вы можете играть в нее в одиночку днем. При этом мама надолго не оставляет малыша одного. Она постоянно появляется, разговаривает, обнимает малышку. Через некоторое время ваш ребенок привыкнет к этому месту и ему будет легче заснуть в своей постели.
• После того, как ребенок привыкнет к распорядку дня и своей постели, важно отделить процесс откладывания от еды, чтобы ребенок научился засыпать не под грудью или с бутылочкой. Лучше всего кормить его после пробуждения, заменяя еду чем-то другим перед сном (например, любимой игрушкой или чтением книги). В то же время во время сна его необходимо уложить в свою постель. Но не оставляйте это в покое. Будь там, спой колыбельную, утюг, успокойся.
• Помните, что некоторым малышам важно надолго удовлетворять потребности новорожденного: спать с розовым ночником, который напоминает свет в утробе матери, положить голову на что-то твердое, сосать соску (а это важно вынуть сосок изо рта малыша после засыпания, чтобы он не привык так спать, иначе он начнет просыпаться и плакать, еле заставляя ее упасть). Младенцы часто засыпают лучше пеленами (живот матери тоже был плотным) с белым шумом, имитирующим звуки внутри матки. Кроме того, близость матери позволяет воссоздать какой-то элемент ее поношенной одежды, сохраняя при этом местный запах. Например, в кроватку можно положить рубашку матери.
• Постарайтесь сразу же уложить ребенка в постель и не укладывать туда уже спящего. Иначе, проснувшись в других условиях, ребенок испугается, ничего не поймет и твердо узнает, что кровать плохая.
• Замени грудное вскармливание «утешением» чем-то другим: объятиями, поцелуями, добрыми словами. Учите ребенка, что спокойствие исходит от вас, а не от груди. Так малышу будет легче успокоиться и без нее заснуть.

Из-за чего может нарушиться сон ребенка?

В первую очередь стоит выяснить причину нарушения сна у ребенка: вызвано ли чрезмерное слезотечение состоянием здоровья. Колики, прорезывание зубов вызывают у малышей много беспокойства.

У младенцев плохой сон также может быть связан с незрелостью нервной системы и проблемами с дыханием.

Но чаще всего нарушения сна у детей имеют поведенческий характер. Если родители решат поспать в выходные подольше, бессонная ночь им гарантирована. Для детей очень важен четкий жизненный план.

Проблемы с засыпанием ночью напрямую связаны с дневным сном. Он не должен быть слишком коротким или слишком длинным.

Юлиана Миляева советует родителям ответственно относиться к детскому режиму, так как при регулярном недосыпе у ребенка могут развиться серьезные проблемы со здоровьем и поведением: повышенная тревожность, ухудшение самочувствия, снижение памяти и внимания и повышается риск задержки роста.

Для лечения нарушений сна родителям следует изучить информацию о нормах сна и физиологии детей. Я в книгах по уходу за детьми. Тогда родители смогут выбрать правильный возрастной режим. Если проблемы со сном не исчезнут, следует немедленно обратиться к специалисту.

pixabay.com  /

Методики засыпания малыша отдельно

Педиатры и психологи разработали множество методик приучения ребенка спать в детской кроватке. Некоторые из них вызывают стресс и вызывают плач ребенка. Другие более мягкие, без слез. Выбирать метод придется исходя из возраста и темперамента ребенка.

Режим

Детям нужен режим, он обеспечивает последовательность и создает чувство защищенности. Проблемы возникают у родителей, которые дают ребенку долго спать утром или днем. Так он вечером не сможет заснуть, его надо качать.

Доктор Комаровский считает, что режим для ребенка обязателен. Лучше всего учить его с рождения, но начинать можно в любом возрасте. Родителям придется набраться терпения.

Вам нужно одновременно уложить ребенка спать. Чтобы он утомился и быстро заснул, Комаровский рекомендует будить малыша. Утром — в 6-7, днем ​​- после полуторачасового сна. В период бодрствования активно играет с малышом, гуляет. Вечером после ванны и плотного обеда малыш заснет один в кроватке.

Метод Элизабет Пэнтли или «Фейдинг»

Методика покажет, как научить малыша спать в своей кроватке одному и без слез. Относится к более мягким методам, шаг за шагом «увядает».

Подразумевает постепенное уменьшение присутствия родителей. Таким образом, тренировки проходят без стресса, но требуют времени. Он состоит из нескольких этапов, каждый из которых может занять 1-7 дней.

1. Встряхните и успокойтесь, прежде чем ребенок заснет.
2. Качайте на руках, пока не уснете, затем лягте в кроватку, держась поближе.
3. Иди спать, не вставая.
4. Лягте в кроватку, расслабляясь на ощупь.
5. Усыпить колыбельной или сладкими словами.

Метод «Долгое прощание»

Этот способ подходит для родителей, которые не переносят детский плач. Уложить малыша в кроватку необходимо, когда он сонный, задремал. Оставайтесь рядом, пока он полностью не заснет, успокаивая его нежными словами и прикосновениями.

Сядьте постепенно все дальше и дальше от кроватки. Через 4-7 дней стул должен оказаться у двери. Ребенок знает, что его мама рядом, поэтому спокойно засыпает.

Метод Фербера

Этот метод подходит детям без тревог и стрессов. Лучше использовать через год. Также известен как «Метод периодического контроля».

Вы должны уложить ребенка спать и уйти, оставив его одного. Но вернуться надо: сначала через минуту, потом через 5 минут, через 10 минут.

Метод Вайсблута

Это еще более стрессовый метод, называемый «плачем перед сном». Использовать можно не ранее, чем через 4 месяца. Вы должны уложить ребенка и уйти, подождать, пока он заснет сам, не обращая внимания на плач.

Раньше его рекомендовали многие врачи. Но сейчас доказано, что продолжительный плач негативно влияет на нервную систему малыша. Утрачивается доверие к родителям, растет тревога. Это также стресс для всей семьи.

Метод Трейси Хогг

Это называется «Обнял — лежа». Метод не вызывает стресса и слез, обучение щадящее, подходит для возбудимых детей. Но на это нужно много времени и сил.

Суть в том, чтобы положить ребенка в кроватку и заставить его нежно заснуть. Если вы плачете или ведете себя беспокойно, встаньте, успокойтесь и снова вернитесь на землю.

Метод Кима Веста

Тоже «бесслезный» метод, не вызывающий стресса. Подходит для малышей после 4 месяцев. Отличие от предыдущих способов в том, что ребенка не берут. Успокаивать нужно ласками и добрыми словами. Постепенно, через несколько дней, отходите от колыбели, не теряя контакта.

Малыш видит, что его мама рядом, поэтому чувствует себя в безопасности. Таким образом он учится засыпать не на руках, а в колыбели.

Основные правила и ритуалы самостоятельного засыпания в разном возрасте

В каком бы возрасте вы ни учили малыша засыпать отдельно, место для сна играет важную роль. Кровать должна быть приспособлена только для сна. Но если вы сначала поиграли в постели, потом поели, а потом попытались уложить ребенка спать в одном и том же месте, он может не понять, почему именно его уложили спать. Поэтому лучше, если ребенок спит только в спальном месте, желательно разделить кровать родителей и детскую кровать.

С чего начать приучение ребенка спать самостоятельно?

• Для начала нужно научиться определять, когда малыш действительно хочет спать. У каждого человека совершенно разный темп, поэтому не стоит «давить» кроху расписанием просто потому, что это необходимо. Можно часами качать ребенка, давать соску и так далее, но если он не хочет спать, буквально через пару минут после того, как уложили ребенка в кроватку, он проснется. В итоге все усилия будут напрасны.
• С детской кроваткой стоит «познакомиться». Ребенок проснется и со временем поймет, что это место для сна. То есть, если малыш засыпает у вас на руках — ничего страшного в этом нет, главное, чтобы он просыпался в своей постели.
• Поэтому какое-то время вам придется «подстраиваться» под распорядок малыша, а позже, когда малыш привыкнет к кроватке, вы можете вводить кроху в свой режим сна и бодрствования. И в этом поможет определенный ритуал засыпания, например, чтение сказок или колыбельных, поглаживание по спине и так далее
• Ребенку не обязательно засыпать только потому, что так решили родители!

Как приучить спать самостоятельно, если крохе до 2 лет?

• Также большое значение имеет процесс укладки. Он должен включать в себя несколько пунктов, например, для новорожденного хватит такого ритуала укладки:
  • были куплены;
  • ели;
  • они были как колонна;
  • поставить в кроватку.
• Для детей постарше можно добавить чтение сказок, надеть любимую пижаму, выбрать игрушку для сна, включить ночник и т.д.

Важно: один из самых эффективных приемов для детей 1,5-2 лет — собственное пространство. То есть объясните ему, что он уже взрослый и спать нужно отдельно. Действуйте по принципу внушения, постепенно убеждая ребенка в несомненной пользе его комнаты и кровати. Не отклоняйтесь от своей цели.

• Перед тем, как лечь, необходимо исключить активные игры и занятия. Это может только возбудить нервную систему, после чего малышу будет очень сложно успокоиться и заснуть.
• Не ждите, что ваш ребенок заснет сразу после того, как уложил его спать. Стоит дать ему самому решить, когда спать. Он может какое-то время поиграть в постели, посмотреть в окно и так далее, но не может подходить близко и пытаться «уложить» его спать или составить ему компанию. Дети настойчивы в этом вопросе и могут покрыть около 1,5-2 часов. Но сдаваться тоже не стоит.
• Если ваш ребенок плачет, не вынимайте его из постели сразу. Особенно это касается старших детей, которые уже понимают, как манипулировать своими родителями плачем. Вы можете подойти и погладить ребенка. Периодически заходите или заглядывайте в комнату малыша, чтобы он понял, что его не бросили.

Важно: в общем, стоит потерпеть 3 дня. За это время запаситесь успокаивающим средством и подождите, пока малыш не успокоится и не уснет. Нет, если он только что устроил истерику, то это уже будет издевательство над ребенком. Отделите простой стон от плача.

• Если малыш приходит к вам ночью, не стоит его ругать и пинать в ответ. Спокойно выясните, в чем проблема, затем отведите его в комнату и полежите минут 30, пока ребенок не заснет.
• Будьте готовы к тому, что дети бросятся к вам рано утром. Но не кладите их рядом, чтобы они дольше спали. Первые пробуждения продлятся несколько дней. А греться в постели до обеда — неправильно.

В среднем вам нужно продержаться 3 дня

Если ребенку уже 3-4 года, как ускорить засыпание в своей кроватке?

• В этом возрасте они еще более склонны к манипуляциям. У них уже есть любимое «хочу», на которое вы должны найти разумные запреты. Не просто говори «нет», всегда давай объяснения.
• Они уже могут придумать монстров в шкафу или под кроватью. Покажите ребенку, что никого нет, внимательно проверив все углы. Впервые можно оставить дверь открытой. Но не веди к себе в постель! И помните, максимально продемонстрируйте безопасность детской кроватки.
• Кроме того, даже в этом возрасте сведите к минимуму просмотр телевизора или компьютера, и вам следует полностью забыть об играх даже за 1-2 часа до сна. Лучше читать книги или играть в развивающие игры. Убедите малыша, что в кроватке безопасно!

А если уже возраст 5-7, как приучить спать отдельно?

• В этом возрасте они могут очень болезненно отреагировать на «заселение» в постель. Поэтому так важно сделать это как можно скорее. Убедитесь, что вы выбрали важный и приятный момент. Например, важная покупка для комнаты, а возможно, приезд родственников.
• С авторитетным человеком можно проделать трюк. Позвольте человеку, которого вы очень любите или уважаете, задаст ему вопрос о его мечте. Ведь ребенок уже взрослый и у него должна быть своя кровать.
• Сделайте этот момент приятным, чтобы малыш мог его дождаться. Например, читать книги или пить чай с родителями и вкусное печенье. Но всегда должна быть приблизительная схема. А для общения можно использовать радионяню. В противном случае используйте чашки и шпагат, чтобы заинтересовать ребенка.
• Не позволяйте ему уснуть в наказание, это только заставит его полюбить свою постель еще больше.
• Хвалите его и награждайте за успех. Но не подкупайте его игрушками, пусть он будет поощрением в его выборе. Что ему еще нужно: какую сказку прочитать, какую игрушку надеть, или кто будет читать сказку.
• Выражайте гордость за своего ребенка. Хвалите его больше не только своей семьей, но и бабушкой, дедушкой или даже девушкой. Но позвольте мне послушать это.

Маленькие хитрости и уловки не подойдут для детей старшего возраста

В качестве вывода

Если вам кажется слишком сложным вопрос, как научить ребенка спать отдельно от родителей, можно обратиться за квалифицированной консультацией к педиатру или психологу.

В обобщенном виде рекомендации специалистов следующие:

• ребенку будет легче заснуть самостоятельно, если привыкание к постели произойдет в оптимальный возрастной период — от шести до восьми месяцев;
• чем младше ребенок, тем легче ему адаптироваться к условиям засыпания. Новорожденные обычно (но не всегда) спят спокойно и без матери;
• лучший способ обучения — это прикроватная кровать, позволяющая находиться рядом с ребенком и при этом сохранять определенное расстояние;
• не откладывайте переход на персональную детскую кроватку для детей до 2–3 лет. В таком «взрослом» возрасте процесс привыкания серьезно затянется и станет более болезненным;
• нельзя наказывать, ругать ребенка, иначе он будет воспринимать засыпание отдельно как дисциплинарную меру, что не очень хорошо для детско-родительских отношений;
• важно подвести тему детского сна к общему знаменателю, обсудив все правила с другими членами семьи. Процесс приспособления к постели может затянуться, если бабушка подложит малыша под трость.

Как известно, всякое изменение в жизни ребенка дается непросто. Однако если вы будете соблюдать все важные правила и условия, то очень скоро малышу будет приятно спать в его постели, а вы — тишиной и покоем, а также полноценными супружескими отношениями.

Рейтинг товара: (4 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загружается…
Надежда Плотникова Детский психолог

Привет, я Надежда Плотникова. После успешного завершения учебы в ЮУрГУ на специальность психолога-специалиста, она несколько лет работала с детьми с проблемами развития и консультировала родителей по вопросам образования детей. Я использую полученный опыт даже при создании статей психологической направленности. Я, конечно, никоим образом не претендую на абсолютную истину, но надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям справиться с любыми трудностями.

Вам также может понравиться…

Понимаем малыша без слов, или почему плачет новорождённый ребёнок?

26.05.2017 Надежда Плотникова 1

12 конфликтных ситуаций на детской площадке

19.12.2017 Надежда Плотникова 8

5 главных правил, как держать новорождённого ребёнка, 4 позы ношения ребёнка на руках

29.03.2017 Евгения Синашова 0

Как не кричать на ребёнка: 8 полезных советов для вспыльчивых родителей

04.06.2017 Надежда Плотникова 1

4 группы причин, которые объяснят, почему ребёнок ходит на носочках

03.09.2017 Али Мохамед Гамаль Эльдин Монсур 9

Что подарить ребёнку на 1 год: игрушки, практичные подарки и символические презенты

13.05.2017 Надежда Плотникова 17

Карманные деньги для детей: нужно давать или нет

15.04.2021 Надежда Плотникова 0

3 степени адаптации к детскому саду и 8 важнейших советов психолога по её улучшению

25.09.2017 Надежда Плотникова 11

7 советов психолога, как научить ребенка ответственности

01.05.2021 Надежда Плотникова 0

Главное о родничках у новорождённого и ответы неонатолога на часто задаваемые вопросы родителей

03.12.2017 Ирина Смирнова 0

Ребёнок всё время говорит «Нет»? 5 способов решения проблемы

19.12.2017 Надежда Плотникова 2

7 способов приучить ребёнка спать без пелёнки

31.05.2017 Надежда Плотникова 2

Учим ребенка одеваться и раздеваться самостоятельно: 6 советов для родителей

30.07.2020 Надежда Плотникова 0

Обзор 12 методик раннего развития ребёнка: основные достоинства и недостатки

11.05.2017 Надежда Плотникова 12

12 способов, как быстро уложить ребёнка спать без слёз и нервов: авторские методики и советы доктора Комаровского

22.03.2017 Надежда Плотникова 12

Методика раннего развития Марии Монтессори: основные принципы, плюсы и минусы

04.06.2017 Надежда Плотникова 2

Как научить ребёнка ходить: основные упражнения, полезные рекомендации и советы по безопасности

16.05.2017 Надежда Плотникова 0

Когда ребёнок начинает держать голову? 5 упражнений для укрепления мышц шеи у новорожденных

23.08.2017 Али Мохамед Гамаль Эльдин Монсур 1

Что стоит скрывать от детей, чтобы уберечь детское здоровье и психику?

13.02.2018 Надежда Плотникова 7

5 ЗА и ПРОТИВ прокалывания детских ушей: оптимальный возраст, время года и вид процедуры

13.04.2017 Надежда Плотникова 12

Истерики у трёхлетнего ребёнка: 6 главных причин, 12 методов борьбы и профилактики

03.04.2017 Надежда Плотникова 3

Идеальная няня для грудничка: основные требования, правила выбора и обязанности домашнего воспитателя

03.04.2017 Надежда Плотникова 0

Как привить ребёнку любовь к чтению: 8 советов от психологов и педагогов

15.03.2021 Надежда Плотникова 0

Когда учить ребенка самостоятельно засыпать и нужно ли это делать?

Как только нервная система и мозг вашего ребенка достигнут определенного уровня развития, проблема засыпания сама собой исчезнет.

Со временем малыш сможет заснуть самостоятельно. Поэтому нет необходимости специально обучать этому процессу, если вам все подходит, как детский сон. Нет необходимости ускорять процессы.

Важно! Младенцы не могут успокоиться и заснуть самостоятельно без посторонней помощи. Начальный уровень развития мозга и нервной системы им этого не позволяет.

новорожденный может нуждаться в постоянном присутствии матери и засыпать рядом с ней во время качания или сосания — это нормально.

Другими словами, уснуть в одиночестве за месяц невозможно.

Читайте также полезную статью Как отучить ребенка от укачивания>>>

По мере взросления ребенок может принять некоторые элементы самозасыпания. Сроки, в которые он сможет заснуть самостоятельно после предварительных успокаивающих действий, следующие:

1. Самый ранний возраст: 4-6 месяцев. Но это верно не для всех детей.

В моей практике было очень мало детей, которые были готовы разлучиться со своей матерью во время засыпания.

Читайте также Как уложить ребенка в кроватку>>>

Однако существует сильная потребность в поддержке и помощи, чтобы расслабиться и заснуть. Подробнее о закономерностях развития ребенка в возрасте до одного года читайте в Интернет-курсе «Мой любимый малыш>>>

Все дети разные, и если ваш ребенок не может заснуть самостоятельно в 6 месяцев, это никоим образом не означает, что с ним что-то не так.

1. 10-12 месяцев. Через год гораздо больше детей смогут научиться засыпать самостоятельно.
2. 18-24 месяца. Период, когда у вашего ребенка обязательно будет возможность успокоиться, и при желании здесь уже легко разделить сундук и заснуть и засыпать без вашей сильной помощи.

Как видите, рано или поздно каждый ребенок научится успокаиваться самостоятельно и ложиться спать. Это вопрос времени.

И если в текущем положении дел вас все устраивает, то не стоит переживать и не предпринимать особых действий. Все, что тебе нужно сделать, это подождать.

Важно! Но если вас что-то не устраивает, например, ребенок часто сосет грудь по ночам (более 5 раз), или вам приходится вставать и раскачивать ее 4-7 раз за ночь, потому что ребенок не засыпает или спать любым другим способом, поэтому со сном стоит поработать и внедрить новые привычки сна.

Прочтите интересную статью на тему Младенец всю ночь висит на груди>>>

Прежде чем вы решите сознательно научить своего ребенка самоуспокоенности, вам нужно будет решить следующие вопросы:

• Ваши ожидания слишком высоки? Может, сон малыша соответствует биологической норме и вы зря бьете тревогу?
• Каковы причины проблем со сном у вашего ребенка?

Проблемы со сном часто не связаны с неспособностью ребенка заснуть самостоятельно.

Проблемы со сном могут иметь другие причины. Например, ребенок очень возбужден перед сном или слишком долго бодрствует и перегружен работой.

Прочтите полезную статью Как уложить ребенка спать, если он преувеличил>>>

Наладив распорядок дня, вы автоматически избавитесь от проблемы.

Также не стоит недооценивать физическое благополучие ребенка. Колики, вызванные незрелостью пищеварительной системы, — частый спутник в первые месяцы жизни.

Повышенное газообразование вызывает у малыша боль и дискомфорт, что напрямую влияет на его поведение.

он капризен, плачет и, конечно, пока не стихнет боль, ни о каком самоуспокоении и засыпании не идет речь.

О том, как помочь своему малышу при коликах и газах, читайте в онлайн-курсе Soft Belly>>>

Только после точных ответов на эти вопросы вы сможете при необходимости научить малыша засыпать самостоятельно.

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно в кроватке?

От 4 месяцев до 1 года

Чтобы научить малыша засыпать в кроватке, можно воспользоваться простыми приемами и рекомендациями педиатров и детских психологов.

• Колыбельные.

Древний метод, который всегда использовали женщины, — уложить детей спать колыбельными. Монотонное пение негромким голосом обязательно поможет малышу заснуть и расслабиться. Некоторые мамы раскачивают кроватку во время колыбельной — этого делать не стоит, так как малыш быстро привыкает к укачиванию и постоянно требует присутствия мамы.

• Повязка.

Несмотря на высокую эффективность этого метода, врачи часто не рекомендуют его использовать, так как он может способствовать формированию неврологических отклонений и спровоцировать дисплазию тазобедренного сустава. Метод пеленания рекомендуется использовать, чтобы успокоить малыша и напомнить ему о пренатальном периоде, когда тело малыша со всех сторон прижималось стенками матки. Отличным вариантом будет покупка спального мешка — он не дает ногам свободно двигаться, но при этом не связывает их в одном положении.

• Белый шум.

Этот термин относится к любому приглушенному звуку. Это может быть мягкий звук радио, журчание воды, шелест листьев. Очень удобно использовать звуки природы, записанные на аудиозаписи: врачи отмечают, что на маленьких детей лучше всего действуют звук водопада и шум леса. Этот метод основан на копировании шума кровотока в кровеносных сосудах материнского сердца, который ребенок слышал на протяжении девяти месяцев.

• Ласки.

Мягкие поглаживания ягодиц или спины ребенка также могут помочь подготовить его к спокойному сну. Если к этому добавить крепкие объятия, положительный результат может быть достигнут в гораздо более короткие сроки.

важно не прибегать к укачиванию, когда малыш лежит. Некоторые родители не выносят истерик и выводят его перед сном, чтобы раскачивать с коляской. Такой подход опасен тем, что быстро привыкает к укачиванию, без которого ребенку будет очень сложно заснуть.

Кроме того, кардиологи считают, что частое укачивание вредно для маленького ребенка, так как в это время ребенок не получает достаточно кислорода из-за незрелости вестибулярного аппарата.

От года до двух

В этом возрасте проблема засыпания в одиночестве еще не стоит так остро, но справиться с ней уже намного сложнее, чем в детстве. Важно, чтобы атмосфера в комнате была комфортной и располагающей ко сну.

Влажная уборка и частое проветривание помогут поддерживать необходимую влажность воздуха, без которой можно забыть о здоровом сне. Вы можете научить годовалого ребенка засыпать в его кроватке без присутствия матери, следуя приведенным ниже советам.

• Если малыш еще кормит грудью, важно не засыпать днем ​​с грудью во рту, иначе это может превратиться в привычку, от которой будет сложно избавиться.
• Вечерняя ванна с отварами лечебных трав поможет успокоить малыша и облегчить процесс засыпания.

Процедуру можно дополнить массажем с маслом лаванды: оно положительно влияет на нервную систему, снимает повышение напряжения и беспокойства.

• Не следует кормить малыша за 2-3 часа до сна, так как чувство тяжести помешает ему быстро заснуть.

Перед сном можно предложить малышу кефир, натуральный несладкий йогурт и другие кисломолочные напитки — они легко усваиваются, быстро утоляют голод, нормализуют процессы пищеварения и успокаивают.

• Вечером стоит убедиться, что ребенок достаточно активен, но важно не переборщить: активные игры, бега по квартире, шумный телевизор — все это способствует переутомлению ребенка и негативно сказывается на качестве сон и процесс засыпания.

Иногда вы можете справиться с нежеланием ребенка спать в кроватке с помощью небольшой хитрости. Достаточно положить рядом с малышом вещицу матери. Это может быть домашняя рубашка или халат (важно, чтобы вещь не была после стирки). Знакомый запах избавит от чувства незащищенности и незащищенности и поможет вам легче преодолеть разлуку с матерью.

Два «постепенных» способа

Существует несколько проверенных способов научить ребенка засыпать самостоятельно, не нанося вреда его психике. Вот два из самых безобидных.

1. Вытяните малыша, снимите край кроватки, лягте рядом с ним на матрас, потянитесь к малышу. Ласкайте его, пойте ему колыбельную, похлопайте его по спине или плечу, пока он не заснет. Через несколько дней осторожно уберите руку и оставайтесь рядом. Говорите, пойте, но без физического контакта. Еще через несколько дней начните постепенно сдвигать матрас к двери, пока не дойдете до нее. В этот день похлопайте малыша, спойте колыбельную, объясните, что будете рядом, и приходите, если ему станет плохо. Выйдите и оставьте дверь открытой.
2. Вы можете научить ребенка засыпать в одиночестве, не проводя с ним ночь. Вам просто нужно побыть здесь какое-то время, успокоиться, погладить ребенка и выйти из комнаты, пока он еще не спит, пожелать спокойной ночи и пообещать завтра вместе сделать что-нибудь хорошее. Если вы чувствуете, что малыш не засыпает, а плачет — вернитесь, успокойтесь, обнимите его, не обнимая, снова пожелайте сладких снов и уходите. Повторяйте, пока ребенок не заснет. В первые дни процедуру можно повторить до пятидесяти раз. Главное, не дождаться, пока малыш успокоится самостоятельно, разуверившись в том, что мама придет, а сразу успокоить малыша. Но не поднимайте их, не выносите из комнаты, не берите в постель.

Тест на определение готовности к самостоятельному засыпанию

Малыши все разные, кто-то с детских колыбелей спокойно. Но больше всего нужно присутствие мамы. Родители могут проверить, готов ли ребенок заснуть самостоятельно. Для этого вам необходимо пройти небольшой тест, ответив на вопросы «да» или «нет».

• Вашему ребенку 6 месяцев?
• Были ли времена, когда ребенок оставался без матери?
• Спокоен ли ребенок, когда матери нет?
• Вы спокойно относитесь к другим членам семьи?
• Отпустить маму, когда она уйдет?
• Можете ли вы побыть в одиночестве какое-то время?
• Могу я успокоиться?
• Может ли кто-нибудь, кроме мамы, его успокоить?
• У ребенка спокойный темперамент?
• Ваши родители уравновешены?

Вы можете начать учиться засыпать самостоятельно, если на вопросы теста будет получено более 7 положительных ответов. Если их меньше, лучше отложить и поработать над развитием социальных навыков, научиться играть, обойтись без мамы.