Как научить засыпать ребенка самостоятельно — как научить малыша засыпать самостоятельно, методы и описание

 Что такое самостоятельное засыпание?

Засыпание в одиночестве, или SZ для краткости, — это засыпание, при котором ребенок засыпает один или с минимальной родительской помощью в течение 15-20 минут в детской кроватке или кровати родителей (если родители сознательно решили спать вместе).

Процесс укладки детей, уже освоивших навык СЗ, выглядит так:

  • Родители проводят ритуал подготовки ко сну
  • Они кладут ребенка в кроватку
  • Поцелуй его
  • Они говорят: «Спи, детка»
  • Выключи свет и уходи
  • Малыш засыпает один в кроватке за 5-20 минут

Навыку SZ могут овладеть все здоровые дети старше 6 месяцев, которые находятся на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании. Задача родителей — помочь ребенку овладеть этим навыком.

Осваивать навык СЗ дети могут самостоятельно, постепенно, без активной помощи родителей. В обиходе это называется словом «преодоление». Но, как и с любым навыком, с помощью родителей обучение происходит быстрее и эффективнее.

Возьмем пример с навыком «говорить». Если родитель не помогает ребенку научиться говорить, активно с ним разговаривать, хвалить, мотивировать говорить, ребенок рано или поздно заговорит. Но, скорее всего, без участия родителей ребенок будет говорить позже и может говорить не так уверенно и хорошо. Так и со сном. Рано или поздно все дети научатся засыпать самостоятельно, потому что никто не заставляет нас, взрослых, засыпать вечером. Но если родители не помогают своим детям научиться спать, трудности с засыпанием сами по себе могут длиться до трех или четырех лет, а в некоторых случаях даже до школьного возраста.

 Почему нужно обучать ребенка засыпать самостоятельно?

Невозможность заснуть без активной помощи мамы или папы — одна из причин частых ночных пробуждений. Одна из причин, но не единственная. В нашей пирамиде причин плохого сна есть и другие причины: и проблемы со здоровьем ребенка, и эмоциональное состояние матери, и условия, в которых ребенок спит, и режим.

В нашей индивидуальной работе с семьями часто бывает, что после корректировки режима и условий сна, формирования положительных ассоциаций засыпания сон малыша становится намного лучше. Родители довольны результатами и не продолжают работать над сном, завершающим этапом которого является обучение ребенка СЗ. Некоторые ночные пробуждения ребенка не сильно беспокоят родителей, и мы не настаиваем на продолжении. Тренировка сна необязательна. Если все подходит родителям, ничего менять не надо.

Если вас все устраивает, ничего менять не нужно.

Но бывает и так, что даже при комфортном режиме и условиях сна ребенок продолжает часто просыпаться, после каждого цикла сна — 40 минут. Ребенку нужна помощь родителей, чтобы снова заснуть. И такой прерывистый и «прерывистый» сон не может быть качественным и быстро приведет к накоплению недосыпания во всей семье. В такой ситуации овладение навыком СЗ просто необходимо, ведь именно невозможность заснуть без помощи взрослых приводит к таким частым пробуждениям.

Младенцы, которые научились навыку SZ, легко засыпают и проходят через короткие пробуждения без помощи родителей и просыпаются только для кормления.

ВИДЕО УРОК

Как научить себя засыпать?

Подробнее

Как научить засыпать ребенка самостоятельно - как научить малыша засыпать самостоятельно, методы и описание

 Методы обучения самостоятельному засыпанию

Чтобы научить ребенка засыпать без активной помощи взрослых, придумано и описано множество методик. Все техники убирают «негативные ассоциации» со сном и помогают малышу научиться успокаиваться и засыпать без помощи матери. Техники можно условно разделить на жесткие «дай плакать» и мягкие «не плачь». Каждый из приемов находит свое применение и оправдание. Главное — не торопиться с приложением, выбрать методику, которая связана с вашей ситуацией и философией воспитания детей.

Команда «Спи, малыш» настоятельно рекомендует выбирать щадящие техники. Но есть объективные ситуации, в которых оправдано использование жестких методов.

Любая техника работает, если следовать ей. Если вы начнете прием, а затем прекратите через пару дней, затем снова начнете утомление без подготовки, затем научите ребенка плакать, а не спать.

Будьте готовы к тому, что изучение SZ не проходит без слез. Ребенок будет сопротивляться обычным образом и выразить свой протест единственным доступным ему способом: плачем. Что влияет на успех тренировки:

  • Ребенок отдохнул и подготовился
  • Расслабьтесь и приготовьтесь следовать своим правилам
  • Получить помощь
  • Отношение: визуализируйте успех!

 Как научить малыша самостоятельному засыпанию?

Приучить ребенка спать одному легко. Чаще всего на весь процесс уходит не больше месяца. Но важно понимать, что в каждом возрасте есть определенные особенности обучения СЗ.

 0 – 6 месяцев

Не спешите засыпать до 6-месячного возраста. Существует ряд исследований, показывающих, что изучение SZ до 6-месячного возраста вызывает ненужный стресс для мамы и ребенка и не гарантирует, что способность сохранится, когда ребенок испытает первый регресс сна.

Не стоит ожидать слишком многого от малыша до 6 месяцев, но вы можете сделать первые подготовительные шаги, чтобы овладеть навыком через 4 недели:

  • Используйте несколько способов успокоить ребенка, не учите, как успокаиваться
  • Не торопитесь с вашей помощью — дайте себе шанс найти способ успокоиться
  • Иногда кладете ребенка в кроватку сонным, но не спящим

  6 месяцев – 2 года

К 6 месяцам первый регресс закончился, грудное вскармливание уже налажено, и ребенок уже достаточно взрослый, чтобы овладеть навыком засыпания без помощи взрослых. Мы считаем, что это самый идеальный возраст для обучения ребенка DS. Важно, чтобы родители тщательно выбирали метод обучения засыпанию и подготовки.

Что важно учитывать при обучении СЗ в возрасте от 6 месяцев до 2 лет:

  • Тренировке сна предшествует подготовка, не начинайте тренировку сна сразу
  • Последовательность и постоянство действий — залог вашего успеха!
  • Выберите время для запуска программы и получите зеленый свет от врача

  Старше 2-х лет

Преподавание резюме детям старше 2 лет может быть сложной задачей. Вредные привычки засыпать хорошо известны, и опыт ребенка подсказывает, что родители рано или поздно сдаются. В этом возрасте малыши время от времени начинают проверять правила родителей «на прочность», поэтому иногда возникают новые проблемы со сном. Младенцы этого возраста очень подвижны, и спальные места могут стать дополнительной проблемой.

Если ребенок спит в кровати, из которой легко выбраться, например, кровать без бортиков или со снятой одной стороной, кровать родителей — это усложняет процесс обучения сну!

Мотивация и интерес — главные инструменты для работы над сном с детьми старше 2 лет:

  • Включите свое воображение и сделайте своего ребенка союзником
  • Любимый герой или фея снов может стать участниками процесса и выполнять контрольную функцию
  • Используйте такие мотиваторы, как стикер и небольшие подарки
  • Главное — закончить начатое!

Что может мешать ребенку спать

Так получилось, что 12-месячный малыш уже отвык от укачивания, старания мамы не прошли даром. Однако, засыпая в кроватке, он часто просыпается и плачет. Чтобы ночь прошла хорошо, определите, что мешает малышу спокойно отдыхать, устраните раздражитель:

  • Влажные подгузники. Чтобы ребенок меньше писал на ночь, не давайте ему перед сном много воды, чая или компота.
  • Голод. Ужин должен быть достаточно питательным, чтобы малыш мог хорошо поесть перед сном.
  • Повышенный уровень шума. Голоса взрослых, телевизор или шум стиральной машины — частые причины беспокойства о крошках.
  • Неудобная внутренняя среда. В комнате должно быть прохладно и влажно. Оптимальная температура воздуха 18-22 градуса. Проветривайте это место перед сном.
  • Неудобная одежда. Детская одежда должна быть из натуральных тканей, не стягивать тело и не мешать движениям, не содержать грубых швов, аппликаций.
  • Насекомые и др.

Сколько времени потребуется, чтобы адаптировать ребенка к нововведению, зависит от индивидуальных факторов, от его возраста. Не следует слишком сильно давить на ребенка, проявлять настойчивость, если ребенок требует внимания матери, он хочет почувствовать ее близость. Можно договариваться с ребенком, оправдывая свои действия, постепенно сокращая время контакта и его частоту. Например, перед сном мать несколько минут качается, сидя на кровати, держа ребенка на руках. Затем кладет его в мелок и поет колыбельную. Постепенно первая фаза засыпания становится короче, а вторая — длиннее. Стоит отметить, что мама, которая лучше других знает привычки и потребности своего ребенка, знает, как спланировать сценарий перед сном.

Все материалы на сайте носят ознакомительный характер и не могут быть использованы для самолечения!

Источник: http://laktacia.ru/rebenok/lechenie-i-uhod/kak-nauchit-rebenka-zasypat-samostoyatelno.html

Когда учить ребенка самостоятельно засыпать и нужно ли это делать?

Как только нервная система и мозг вашего ребенка достигнут определенного уровня развития, проблема засыпания сама собой исчезнет.

Со временем малыш сможет заснуть самостоятельно. Поэтому нет необходимости специально обучать этому процессу, если вам все подходит, как детский сон. Нет необходимости ускорять процессы.

Важно! Младенцы не могут успокоиться и заснуть самостоятельно без посторонней помощи. Начальный уровень развития мозга и нервной системы им этого не позволяет.

новорожденный может нуждаться в постоянном присутствии матери и засыпать рядом с ней во время качания или сосания — это нормально.

Другими словами, уснуть в одиночестве за месяц невозможно.

Читайте также полезную статью Как отучить ребенка от укачивания>>>

По мере взросления ребенок может принять некоторые элементы самозасыпания. Сроки, в которые он сможет заснуть самостоятельно после предварительных успокаивающих действий, следующие:

  1. Самый ранний возраст: 4-6 месяцев. Но это верно не для всех детей.

В моей практике было очень мало детей, которые были готовы разлучиться со своей матерью во время засыпания.

Читайте также Как уложить ребенка в кроватку>>>

Однако существует сильная потребность в поддержке и помощи, чтобы расслабиться и заснуть. Подробнее о закономерностях развития ребенка в возрасте до одного года читайте в Интернет-курсе «Мой любимый малыш>>>

Все дети разные, и если ваш ребенок не может заснуть самостоятельно в 6 месяцев, это никоим образом не означает, что с ним что-то не так.

  1. 10-12 месяцев. Через год гораздо больше детей смогут научиться засыпать самостоятельно.
  2. 18-24 месяца. Период, когда у вашего ребенка обязательно будет возможность успокоиться, и при желании здесь уже легко разделить сундук и заснуть и засыпать без вашей сильной помощи.

Как видите, рано или поздно каждый ребенок научится успокаиваться самостоятельно и ложиться спать. Это вопрос времени.

И если в текущем положении дел вас все устраивает, то не стоит переживать и не предпринимать особых действий. Все, что тебе нужно сделать, это подождать.

Важно! Но если вас что-то не устраивает, например, ребенок часто сосет грудь по ночам (более 5 раз), или вам приходится вставать и раскачивать ее 4-7 раз за ночь, потому что ребенок не засыпает или спать любым другим способом, поэтому со сном стоит поработать и внедрить новые привычки сна.

Прочтите интересную статью на тему Младенец всю ночь висит на груди>>>

Прежде чем вы решите сознательно научить своего ребенка самоуспокоенности, вам нужно будет решить следующие вопросы:

  • Ваши ожидания слишком высоки? Может, сон малыша соответствует биологической норме и вы зря бьете тревогу?
  • Каковы причины проблем со сном у вашего ребенка?

Проблемы со сном часто не связаны с неспособностью ребенка заснуть самостоятельно.

Проблемы со сном могут иметь другие причины. Например, ребенок очень возбужден перед сном или слишком долго бодрствует и перегружен работой.

Прочтите полезную статью Как уложить ребенка спать, если он преувеличил>>>

Наладив распорядок дня, вы автоматически избавитесь от проблемы.

Также не стоит недооценивать физическое благополучие ребенка. Колики, вызванные незрелостью пищеварительной системы, — частый спутник в первые месяцы жизни.

Повышенное газообразование вызывает у малыша боль и дискомфорт, что напрямую влияет на его поведение.

он капризен, плачет и, конечно, пока не стихнет боль, ни о каком самоуспокоении и засыпании не идет речь.

О том, как помочь своему малышу при коликах и газах, читайте в онлайн-курсе Soft Belly>>>

Только после точных ответов на эти вопросы вы сможете при необходимости научить малыша засыпать самостоятельно.

Как научить малыша в 1 год

Он уже знает, где его кроватка, но продолжает спать с родителями. Конечно, сын или дочь чувствуют себя здесь защищенными. Находиться между двумя самыми родными и любящими людьми — тепло и комфортно.

Хотя он уже понимает слова, отлучить его от родительской кровати непросто.

Давайте узнаем, как научить годовалого ребенка засыпать в одиночестве. Вы можете использовать метод Эстивиля.

Он заключается в том, чтобы оставить ребенка в кроватке, чтобы он заснул, и не поддаваться его слезам и мольбам.

Чтобы он не чувствовал себя брошенным, можно время от времени заходить в комнату — сначала чаще, но каждый день сокращая интервал.

Девушка была в маске

Вы делаете антивозрастные маски для лица в домашних условиях? Так что вам будет интересно, как делается альгинатная маска для лица в домашних условиях и какой эффект после процедуры.

Читайте здесь: цистит у женщин, обезболивание, лечение в домашних условиях и как вылечить его хроническую форму.

Ваш избранник по гороскопу Девы — непростой тип мужчин? Узнайте здесь, как понять влюбленного мужчину-Деву, как это проявляется в любовных отношениях.

вернуться к содержанию ↑

Как помочь ребёнку научиться засыпать самому

Если ваш малыш долго засыпает или не может самостоятельно заснуть, рекомендуем решить проблему комплексно:

  • узнать, платит ли он гонорар;
  • назначьте время для спокойного бодрствования и ритуалов перед сном;
  • применить метод замены сильных ассоциаций на слабые;
  • создать комфортные условия для детского сна.

Прежде чем подробно изучить каждый фактор, важно упомянуть два важных условия.

В первую очередь позаботьтесь о себе. Если мамы нет на ресурсе, что-то не так на работе или с близкими, то лучше отложить изменения. Взрослый должен быть нормальным. Только после того, как вы перезарядитесь и отдохнете, можно приступать к налаживанию процесса засыпания самостоятельно, изучать методы и приемы.

Заручитесь поддержкой своих близких. Важно, чтобы каждый член семьи был максимально вовлечен в этот процесс. Иначе может оказаться, что «его никто не усыпит, только я». Или бабушка организует активную шумиху с внуком по ночам, когда он начинает привыкать к тихому бодрствованию. И все, что вы так упорно строили по кирпичику, сразу сломается.

Поэтому советуем подготовить своих близких и заручиться их поддержкой, обучая их необходимым действиям. Можно составить чек-лист для папы или няни, любезно напомнить себе последовательность действий, заранее обсудить с бабушкой события следующей ночи.

Соблюдайте режим

Если ребенок мало спит, это негативно сказывается на его развитии: ему сложнее запоминать новую информацию и контролировать свои эмоции, он не может сосредоточиться на игре, его настроение постоянно меняется. Высыпанный, находится в отличной физической и эмоциональной форме: активен, может надолго увлекаться игрой, реже случаются истерики. Поэтому первый шаг в решении проблем со сном у детей — соблюдение норм.

важно соблюдать интервалы между бодрствованием — это время, в течение которого малыш не будет много работать. Переутомление обычно приводит к продолжительному сну и беспокойному сну.

С помощью этой таблицы вы можете проверить, насколько продолжительность сна и бодрствования вашего ребенка соответствует возрастным нормам. Он содержит средние значения норм, которые могут отличаться примерно на час в обе стороны. Эти отклонения допустимы, если вы ведете себя позитивно в течение дня.

Время бодрствования и сна ребенка

Возраст Время одного

бодрствование

Общее время сна День Ночь
До месяца 1 час 16-20 часов 10 часов 5-6 часов
1-3 месяца 1-1,5 часа 15-18 часов 5-8 часов 8-12 часов
4-6 месяцев 1,5-2,5 часа 15-17 часов 4-5 часов 11-12 часов
6-8 месяцев 2,5-3 часа 14-17 часов 3-5 часов 11-12 часов
9-12 месяцев 3-4 часа 13-15 часов 2-3 часа 11-12 часов
1-1,5 года 3,5-4,5 часов 12-15 часов 2-3 часа 10-12 часов
1,5-2 года 3-5 часов 12-14 часов 2-3 часа 10-11 часов
2-3 года 5-6 часов 11-13 часов 1-2 часа 10-11 часов
3-4 года 6:00 10-12 часов 1-1,5 часа 9-11 часов

Начните следить за часами на самой медленной скорости — понаблюдайте, как ведет себя ребенок, наливая эту скорость. Допустим, норма ночного сна составляет 10-12 часов. Возможно, вашему малышу хватит 10 часов — он будет бодрым, активным и в хорошем настроении. Но если все наоборот, то нужно поднять норму ночи и ложиться спать немного раньше. Если он был заложен в 20:00, время следует перенести на 19:45. Очень осторожно меняйте время: каждые три дня по 10-15 минут.

Думайте о правилах как о руководстве, а не как о безусловном методе. Признаки переутомления важнее, о них мы поговорим подробнее позже в статье. Потому что, если ребенок еще не устал, то он может начать сопротивляться и, как следствие, сверхурочно уйти от перевозбуждения. Или может быть наоборот: мать замечает, что ребенок уже кивает, но не готовит его ко сну до четко обозначенного времени.

Если вы видите, что малыш мало спит — он очень темпераментный, у него часто меняется настроение — то для начала нужно всячески «заснуть» в течение пары дней. И только потом выстраивайте распорядок дня с учетом норм сна и времени бодрствования.

также важно найти оптимальное время, чтобы проснуться и лечь:

  • Лучше лежать с 19 до 21 часа. Более конкретное время в этом интервале определяется временем бодрствования от последнего дневного сна и признаками усталости. Например, годовалый ребенок спит два часа в день с 13 до 15, но вы замечаете, что после четырех часов бодрствования он начинает уставать. Итак, засыпаем ближе к 19 часам.
  • Большинство младенцев легко просыпаются с 6:00 до 8:00. Если вы ложитесь спать позже обычного, ребенок, скорее всего, проснется в свое обычное время, не выспавшись. Старайтесь не разбудить его глубоким сном поцелуями и объятиями, так как он, скорее всего, проснется несчастным. Для пробуждения лучше изменить внешние условия: открывать шторы, создавать тихий бытовой шум. Так что он проснется, когда будет готов.

Если вы планируете покинуть дом, заранее подумайте, как не нарушить график поездок. Замечательно, если у вас есть возможность выбрать рейс или время в пути, чтобы лечь спать и проснуться в обычное время.

Постарайтесь сохранить свои мечты как минимум на три года. Примерно в два года может произойти ложный отказ от дневных сновидений: ребенок сопротивляется и не хочет адаптироваться. В этом случае можно заменить дневной сон спокойным часом, а ночью спать немного раньше обычного. А на следующий день попробуйте снова поспать днем.

Когда дошкольнику три-четыре года, отказываясь от дневного сна, понаблюдайте, как он ведет себя днем. Если он перевозбужден, подавлен и плохо ест, не хочет что-то делать, не может сконцентрироваться, значит, он еще не готов отказаться от этого. Проведите час в тишине в течение дня, а затем попробуйте снова лечь спать. Если в течение десяти дней подряд малыш не подходит и чувствует себя хорошо, за 20 минут засыпает, значит, он действительно готов уйти из дня.

Метод «не спать днем, больше уставать и спать спокойно ночью» не работает с детьми. Хороший дневной сон — залог хорошего ночного сна.

Если ребенок спит несколько раз в течение дня по возрасту, убедитесь, что последний не слишком долгий. Иначе будет поздно на ночь. Обратите внимание на то, сколько вы спите в течение дня: слишком мало или слишком много сна в течение дня может повлиять на качество ночи. Баланс важен.

Выводы:

  • Соблюдайте нормы дневного и ночного сна и интервалов бодрствования.
  • Постарайтесь поддерживать дневной сон не менее трех лет.
  • Убедитесь, что ребенок не переутомляется в перерывах между бодрствованием.
  • Найдите оптимальное время для того, чтобы лечь и проснуться, старайтесь придерживаться его, даже когда окружающая среда меняется.

Выделяйте время на спокойное бодрствование

Чтобы попросить отдыха, он физически (но не эмоционально) устал. Однако активные игры перед сном не дадут вам заснуть, сначала нужно успокоиться. Для этого мы вводим в распорядок дня период спокойного бодрствования: это мост между активностью и засыпанием. Затем мы можем научить небольшое беспокойство уменьшать активность ближе ко сну.

Тихое бодрствование у детей до 4-5 месяцев начинается примерно за 30 минут до ритуалов, у детей 9-10 месяцев примерно за 40-50 минут, старше 10-12 месяцев — примерно за 60 минут, в зависимости от темперамента.

В период спокойного бодрствования мы приглушаем все, что можно приглушить: включаем мягкий свет, выключаем телевизор, убираем интерактивные игрушки, делаем музыку тише. Все должно быть спокойно и размеренно, без бега и прыжков. Вы можете читать книгу, рассматривать картинки, играть в головоломки, рисовать, играть в игры, слушать тихую музыку, собирать игрушки.

Ребенок читает книгу один или с отцом
Вы можете читать книги как во время спокойного бодрствования, так и во время сна, вместе или по отдельности

Во время спокойного бодрствования ребенок обычно начинает проявлять признаки усталости:

  • зевает;
  • взгляд становится отстраненным;
  • изменение мимики;
  • уходит во время игры и общения;
  • начать сосать большой палец;
  • становится менее подвижным и активным;
  • он может споткнуться и упасть от усталости.

Могут быть и другие индивидуальные признаки усталости, которые вы можете заметить ближе к концу своего бодрствования.

Если со временем не будет замечено никаких признаков усталости, ребенок может начать проявлять признаки переутомления: тереть глаза, проявлять темперамент, плакать, тянуть за ухо, раздражаться, начинает слишком много двигаться и возбуждаться, стучать и падать во время игры, но оставайся возбужденным и не останавливайся. За это время уложить его спать станет труднее. Поэтому так важно соблюдать ритуал и продолжать его с течением времени.

Выводы:

  • Перед сном постарайтесь ограничить активные игры, замените их спокойными и размеренными.
  • Приглушенные огни и звуки.
  • Следите за появлением признаков усталости с течением времени и не заставляйте ребенка переутомляться.

Бесплатные уроки от экспертов

Это поможет вам сделать первый шаг в создании пространства для развития вашего ребенка дома

Придерживайтесь ритуалов перед засыпанием

Ритуал — это рутина, короткое действие, которое мы повторяем изо дня в день в определенных ситуациях: перед сном, после пробуждения, перед обедом, когда мы собираемся на прогулку и т.д. Они помогают со временем перестраиваться и создают ощущение порядка и безопасности. Ребенок будет спокоен, когда все пойдет как обычно и предсказуемо. Ритуалы дают ориентир, а он еще не может определить время: мы задернули шторы — значит, рано ложиться.

Мы не тратим на ритуал более 10 минут перед сном и около 20 минут перед сном. Составляем индивидуально, он должен понравиться маме и малышу. Также важно, чтобы его можно было повторить во время поездки или визита и любому человеку, например, бабушке или няне.

Пример ежедневного ритуала:

  • складывать игрушки;
  • помыли и поменяли;
  • занавески были задернуты;
  • ребенок лег спать, мать его укрывает и поет песню.

Пример ночи:

  • помыли и поменяли;
  • мама открыла окно в комнате, ребенок задернул занавеску;
  • он выключил свет, и мы вместе пошли на кухню;
  • выпили кефира и вернулись в проветриваемое помещение;
  • мама закрывает окно, ребенок ложится спать;
  • его мать накрывает его и ложится рядом с ним;
  • читать книгу.

С детьми постарше финальной частью ритуала может стать разговор о том, как прошел день: «Что вы запомнили в саду? Что интересного вы делали сегодня? Какую машину вы видели с бабушкой? »Вы можете рассказать о своем дне и ответить на вопросы.

Некоторые действия могут стать как частью ритуала, так и тихим бодрствованием: чистка игрушек, купание, кормление, игры пальцами, легкий массаж. Это действительно зависит от ребят. Поэтому пальчиковые игры для многих — отличный способ почувствовать близкий контакт с родителем и расслабиться. Но некоторых детей массаж слишком возбуждает, поэтому лучше перенести его на активное времяпрепровождение.

то же самое и с ванной. Одна мама скажет: «После ванны моя почти засыпает в ванной», а другая: «После ванны я не могу успокоить свою еще пару часов». Итак, в первом случае мы включаем ванну в ритуал, а во втором переносим ванну за час до начала тихого бодрствования.

Искупайте ребенка перед сном

Ребенок пьет кефир перед сном
А вот выпить стакан кефира перед сном может стать частью ритуала. Одни родители предпочитают давать его на кухне, другие уже в постели

Понаблюдайте за ребенком, возьмите для него свой ключ — и тогда будет легко сообразить, что лучше для него, вас и вашей семьи.

Ритуал выполняется один раз, и если вы его завершите, вы его завершите. Если повторить действия по просьбе детей, ритуал превратится в игру и может затянуться бесконечно. И так вы не сможете научить следовать обычным действиям.

Например, вы читаете ребенку книгу. Они читают это, и он просит прочитать еще, потом еще и еще. Но нам нужны короткие и повторяющиеся действия. Поэтому заранее решите, сколько книг вы прочитаете и что именно: если книга большая, выберите из нее два-три рассказа.

Если ваш сын или дочь очень маленькие, купите небольшие книжки. Чтобы ненадолго попрощаться и пойти спать, не давая повода играть. Вы можете сами создать такую ​​книгу с фотографиями — однажды из жизни семьи: вот проснулись, встали, вот Саша чистит зубы, вот завтракает, гуляет, играет, вот Саша ковыряет собирает игрушки, моет, ложится спать, крепко обнимает маму и засыпает.

Выводы:

  1. Ритуал повторяется каждый день.
  2. Длится 10 минут днем, 20 минут вечером.
  3. Во время ритуала повторяем одни и те же действия.
  4. Это должно быть весело как для ребенка, так и для взрослого.

Подготовьте комфортные условия

также важно позаботиться о комфортных внешних факторах окружающей среды: температуре, влажности, шуме, освещении.

Температура и влажность. Оптимальная температура в спальне — 18-22 градуса (доктор О.Е. Комаровский рекомендует 18-20 градусов), влажность находится в пределах 40-60%. Увлажнитель поможет повысить влажность в отапливаемом сухом помещении.

Если в спальне жарко, прикоснитесь к задней части шеи ребенка при пробуждении на следующую ночь, если жарко, если он потеет. Важно проветривать комнату, чтобы был свежий воздух.

Шум. Младенцы, чувствительные к шуму, лучше спят с белым или розовым шумом. Он напоминает звуки, которые были в матке: звук циркулирующей крови, урчание в желудке, льющаяся из-под крана вода, водопад. Такой шум является слабой ассоциацией для засыпания и приемлем, когда вы расслабляетесь и учитесь засыпать самостоятельно. И со временем его можно будет постепенно удалить.

Источник белого или розового шума можно оставить на ночь, разместив его на расстоянии более 1,5 метров от детской кроватки.

Свет. Мягкий свет способствует расслаблению, активирует выработку гормона сна мелатонина. Во время тихого бодрствования мы приглушаем свет. Лучше всего заходить в комнату, где спят дети, при выключенном свете. При необходимости ночник можно включить ненадолго в ночное время; и желательно, чтобы свет имел теплый желтый или красноватый оттенок.

Визуальные раздражители. Яркое постельное белье и обои, мобильные телефоны, игрушки со звуками и подсветкой, дисплеи бытовой техники, телевизоры, световые наклейки, гаджеты — все это лучше убрать. Визуальные раздражители отвлекают ребенка, и вместо того, чтобы заснуть, он будет смотреть на них или играть с ними.

Еще один способ сделать ваше спальное место привлекательным — выбрать вместе постельное белье, покрывало, ночник, игрушку для сна или устроить спальное место вместе.

Сонная игрушка

Подготовьте ребёнка

Важную роль в процессе засыпания в одиночестве играет спокойная, неторопливая и уверенная в себе мама. Младенцы податливы, они чувствительны к нашим эмоциям — для них важно, когда мы последовательны, уважительны к ним, но также целеустремленны.

Сообщите нам о грядущих изменениях заранее. Объясните, как это будет работать и к чему вы стремитесь:

«Сегодня вечером мы вместе закроем окно и проветрим комнату. Потом перекусим, переоденемся и прочитаем любимую книгу. А потом я тебя поцелую, возьму за руку и останусь с тобой, пока ты засыпаешь.

Вы можете вместе сделать сонную книгу или плакат. Нарисуйте или создайте настенный светильник — кто готовится ко сну в вашей семье. А перед упаковкой понаблюдайте и поговорите о последовательности действий.

Обсуди завтра. Ребенок может воспринимать сон как разлуку с матерью, а уход в постель — как желание разлучиться с ним как можно скорее. Он не знает того, что известно нам: ни усталости и покоя, ни заботы о своем благополучии. Он не понимает, что мысленно родители не отделяются от него ни во сне, ни наяву. Поэтому самостоятельный сон может превратиться из естественной потребности в пугающую перспективу потери мамы.

Чтобы преодолеть это предубеждение, родителям важно показать ребенку, что, засыпая, он не потеряет вас. А когда он проснется, то легко найдет его, если не близко к себе, в известном ему месте — на кухне или в гостиной. Обсудите планы на следующее утро, чем интересного вы можете заняться завтра, когда все отдохнут и наберутся сил.

Эта ситуация не будет длиться вечно — после того, как ребенок накопит положительный опыт, он будет быстрее засыпать и реже просыпаться от страха заснуть и упустить момент вашего ухода.

Насыщайте день и время перед сном тактильным контактом. Это может быть легкий массаж, пальчиковые игры, объятия, поцелуи, объятия, ласки. Если эти действия расслабят ребенка, вы можете сделать их частью ритуала. В случае возбуждения это часть активного бодрствования.

Старайтесь проводить время вместе. Пусть это будет полчаса в день, но ребенок должен понимать, что на этот раз с мамой это только его. Не отвлекайтесь на телефон, другие дела или разговоры с членами семьи, или, если он не насытится вашим временем вместе, он унесет его со слезами и вспышками гнева.

Будьте последовательны и целеустремленны. Бывает, что мама тщательно продумала все свои действия, была терпеливой и старается провести ритуал несколько вечеров подряд. В ответ на это ребенок может начать действовать и саботировать, особенно если последовательность и твердость матери для него в новинку.

В этом случае мы рекомендуем посочувствовать, но не сдаваться:

«Я вижу, что тебе грустно, потому что пора ложиться спать. Но пора отдыхать. Вы можете снова сыграть завтра. Вы хотите надеть пижаму или помочь мне?

Дайте ребенку время убедиться, что нет отклонений от нового порядка, но не ведите долгих разговоров, отложите их до утра. Поначалу родителям придется постоянно напоминать ему о последовательности действий. Но рано или поздно он их примет, почувствует предсказуемость и надежность и направит свое внимание на соблюдение новых правил.

99% успеха зависит от настроения мамы

Мамы помогают малышам успокоиться перед сном. Пропитать тактильным контактом, вниманием, построить мост на утро следующего дня. Они дают понять, что утром все снова увидятся. И что следующий день будет не менее интересным, чем прошлый.

Устраните сильные ассоциации на засыпание

К моменту изменений у малыша уже могут быть сильные ассоциации по засыпанию. Это те привычные действия, при которых человек засыпает — укачивание или засыпание на груди, катание в инвалидной коляске или подъем — и которые требуют действий другого человека. Все это может стать препятствием для засыпания в одиночестве, ведь взрослые практически не выходят из комнаты.

Зная, как успокоиться, ночью отворачиваемся и продолжаем спать, даже не вспоминая об этом утром. Но если ребенок просыпается не на руках или без груди во рту, он, скорее всего, заплачет. Затем он просит восстановить условия, в которых он заснул. И пока мы не дадим грудь, не раскачивайся, она не уснет.

Ассоциации бывают сильными и слабыми. В будущем будет легче отказаться от слабых, когда вы научитесь засыпать самостоятельно.

К слабым относятся:

  • белый и розовый шум;
  • температура;
  • семейная поза;
  • знакомые предметы;
  • ласкать;
  • колыбельная;
  • фразы матери, которая произносит каждый день перед сном.

Сильные ассоциации при засыпании: укачивание в руках, в детской кроватке или в инвалидной коляске; сосание груди, бутылочки или соски. Они требуют обязательного присутствия и действий матери. Но если она готова, если у нее есть силы и время, чтобы продлить циклы сна, тогда это нормально.

Если родители хотят помочь малышу заснуть самостоятельно, то для начала необходимо расширить ассоциации по засыпанию. А затем замените сильное на слабое. Техника в том, что важно делать все постепенно, медленно, уважая личность ребенка. И уважай себя, потому что мама тоже в стрессе. Наблюдайте, как ваш ребенок реагирует на изменения, и используйте тактику «шаг вперед и два назад».

Если малыш воспринимает грудь как единственно возможный способ успокоиться, добавьте поглаживания, шепот, объятия и колыбельную. И постепенно мы отделяемся с течением времени, кормя и засыпая — кормление, отключение сосков, поглаживание и жужжание. Как только ребенок начинает понимать, что есть и гладить — это два разных процесса, мать может, погладив его, сказать: «Теперь ты собираешься спать с отцом».

Или случай укачивания. Укачивание доставляет удовольствие, успокаивает, дарит прекрасное чувство близости с мамой, это знак того, что она близка. Но как только вы перестаете раскачиваться и кладете кроватку, малыш получает сигнал, что мама уходит. Что, если вы положите его в кроватку, но не уйдете? И она оставалась там, пела, читала, гладила голову, дремала — и много раз. Тогда связь «положил — значит, уходит» будет постепенно ослабевать.

Эти методы, вероятно, сразу не сработают. Но при последовательных регулярных действиях взрослого ребенок со временем привыкает к изменившимся условиям и начинает засыпать без сильных ассоциаций.

Учитывайте индивидуальные особенности

У каждого человека есть определенные черты характера и темперамент, которые влияют на все стороны жизни, включая распорядок дня, продолжительность сна и бодрствования. Младенцы проявляют свои индивидуальные качества с рождения, их важно наблюдать и видеть, чтобы выбрать лучший метод и подход.

Чаще всего психологи выделяют три типа оценки темперамента.

Самодовольные дети быстро приспосабливаются к изменяющимся условиям окружающей среды, немедленно реагируют на новые внешние раздражители и не выражают свои эмоции очень бурно.

Как они спят:

  • долго и упорно;
  • не плачь во время коротких пробуждений между циклами сна;
  • поддержание постоянного режима сна и бодрствования;
  • знать, как успокоиться.

Медлительные все делают умеренно и без спешки, замыкаясь в себе, когда возникает необычная ситуация.

Как заснуть с неспокойным характером:

  • с трудом приспосабливается к новому;
  • во время адаптации требуется дополнительная поддержка взрослых.

Трудные дети склонны к негативному настроению и замкнутости, практически не соблюдают режим, бурно выражают эмоции, очень активны.

Как малыши спят с таким темпераментом:

  • установление режима требует помощи других;
  • дольше заснуть;
  • нужно больше времени, чтобы научиться засыпать в одиночестве;
  • сон с пробуждениями, беспокойный.

Если следовать рекомендациям, сон детей с непростым темпераментом обязательно улучшится, но он будет не таким идеальным, как хотелось бы родителям. Важно понимать, что это еще шаг вперед. В конце концов, если вы ничего не сделаете, чтобы поправиться, со временем станет только хуже.

Очень чувствительные дети. Психолог Э. Эйрон выявил высокочувствительных детей, их доля составляет около 15-20%. Эти младенцы могут реагировать на любой раздражитель: шум, свет, запах, текстуру, вкус, температуру, состав ткани, новую марку подгузников. Их легко возбудить, получив слишком много информации из внешнего мира. Уложить их спать намного сложнее, поэтому спокойное бодрствование и ритуал должны быть еще более длительными по времени.

Очень чувствительные дети нуждаются в большем контакте с матерью. И тренировки могут длиться дольше и тяжелее, но это возможно. Здесь на первом месте вопрос комфорта малыша, и обычно выбирают более мягкие методы.

Помните о периодах регресса сна

Даже в самом идеальном случае временные регрессии все же могут возникать:

  • во время эволюционного скачка, за несколько дней до и после появления новой способности;
  • во время болезни или прорезывания зубов;
  • при нарушении распорядка дня или изменении условий сна;
  • когда меняется обычная среда: поездка на природу, визит или поездка.

В это время важно не возвращаться к сильным ассоциациям, чтобы заснуть, иначе придется начинать все сначала. Когда ребенок заболел, лучше добавить больше внимания и ласки, чем возвращаться к укачиванию. Во время эволюционного скачка осторожно вернитесь к обычным ритуалам. Если вам предстоит переночевать в необычном месте, возьмите с собой сонную детскую игрушку, любимую книгу или одеяло.

Из-за чего может нарушиться сон ребенка?

В первую очередь стоит выяснить причину нарушения сна у ребенка: вызвано ли чрезмерное слезотечение состоянием здоровья. Колики, прорезывание зубов вызывают у малышей много беспокойства.

У младенцев плохой сон также может быть связан с незрелостью нервной системы и проблемами с дыханием.

Но чаще всего нарушения сна у детей имеют поведенческий характер. Если родители решат поспать в выходные подольше, бессонная ночь им гарантирована. Для детей очень важен четкий жизненный план.

Проблемы с засыпанием ночью напрямую связаны с дневным сном. Он не должен быть слишком коротким или слишком длинным.

Юлиана Миляева советует родителям ответственно относиться к детскому режиму, так как при регулярном недосыпе у ребенка могут развиться серьезные проблемы со здоровьем и поведением: повышенная тревожность, ухудшение самочувствия, снижение памяти и внимания и повышается риск задержки роста.

Для лечения нарушений сна родителям следует изучить информацию о нормах сна и физиологии детей. Я в книгах по уходу за детьми. Тогда родители смогут выбрать правильный возрастной режим. Если проблемы со сном не исчезнут, следует немедленно обратиться к специалисту.

Если вы хотите научить ребенка засыпать самостоятельно, скорректируйте режим
pixabay.com  /

Методика сна по Споку

Знаменитый педиатр Бенджамин Спок самостоятельно создал методику засыпания ребенка до 1 года. Каждая мама сама решает, как приучить малыша спать в своей кроватке, использовать ли этот довольно неоднозначный метод или выбрать другой способ укладывания малыша.Как приучить ребенка спать в кроватке отдельно, всю ночь. Революционный метод доктора Эстивиля, по словам Спока, Комаровского
Как приучить ребенка спать в кроватке отдельно, всю ночь. Революционный метод доктора Эстивиля, по словам Спока, Комаровского

Техника состоит в том, чтобы оставить ребенка одного в комнате и через некоторое время вернуться к нему. Кроме того, продолжительность отсутствия матери увеличивается каждый последующий раз в течение дня и каждый последующий день на две минуты.

Например, если в первый день, когда ребенок впервые заснул, мать отсутствовала одну минуту, то во второй засыпает она будет отсутствовать 3 минуты, в третий и последующие — 5 минут.

Во вторые сутки соответственно первое засыпание будет сопровождаться отсутствием матери три минуты, второе — пять, третье и последующие — семь минут. Аналогичным образом рассчитывается еженедельный режим самостоятельного сна.

Если в процессе засыпания малыш плачет, мама должна впервые за минуту встать, успокоиться и уйти. Если малыш снова заплачет, мама встает через три минуты.

Многим этот прием кажется неприемлемым. Однако он учит ребенка засыпать самостоятельно, и положительные результаты появляются уже через неделю.

Чек-лист: пошаговая методика самостоятельного засыпания

Методика для ребенка в возрасте до одного года такая же, как для трехлетнего — важно помнить, что все факторы работают в сочетании, это система, которая необходима. Можно создать очень комфортные условия и соблюдать все ритуалы, но со временем не замечать признаков усталости. В этом случае дети перегружены работой и не могут долго спать. Или они могут не привлекать внимание мамы в течение дня и пытаться восполнить дефицит перед сном — устроить сеанс истерики и плача, лишь бы мама осталась подольше.

Используя этот контрольный список, вы можете проверить все необходимые действия:

  • Запасаемся терпением, ресурсами и поддержкой наших близких.
  • Считаем и наблюдаем, выливает ли ребенок свою норму. Если есть возможность, мы спим днем ​​минимум три года.
  • Мы наблюдаем, не слишком ли он устал в перерывах между бодрствованием.
  • Ложимся спать и создаем условия для пробуждения примерно в одно и то же время.
  • В течение дня мы уделяем достаточно физической активности и внимания.
  • В период спокойного бодрствования мы делаем что-то размеренное.
  • Разработайте и испытайте простой ритуал перед сном, удобный для всех. Мы наблюдаем это ежедневно; на день отводим около 10 минут, на ночь — 20 минут.
  • Вовлекаем детей в «сонное» дело: вместе выбираем кровать или ночник, сонную игрушку, обсуждаем последовательность действий.
  • Убираем страх разлуки с мамой: обсуждаем планы на завтра, насыщаем внимание днем ​​и перед сбором вещей.
  • В том месте, где вы засыпаете, мы поддерживаем комфортную температуру и влажность. Мы следим за тем, чтобы свежего воздуха было меньше, меньше света, раздражающих звуков и ярких элементов.
  • Мы постепенно устраняем сильные ассоциации засыпания и заменяем их слабыми.
  • В периоды регресса сна мы стараемся придерживаться установленного распорядка дня.

У нас есть краткое руководство, которое поможет вашему ребенку заснуть самостоятельно. Будет полезно решить проблему комплексно и ничего не упустить. Мы отправим напоминание бесплатно.

Во всех действиях важно учитывать индивидуальные особенности ребенка: у каждого свой режим и нормы, темперамент и биоритмы. Одного успокаивают пальчиковые игры, другого — ванная. Один предпочитает рано ложиться, другой — позже. Возможно, одного ребенка можно научить засыпать за 4 дня, а другого — до 4 месяцев. Но если вы соблюдаете все условия, но не получается, рекомендуем решить проблему со специалистами.

Понаблюдайте за детьми, подбирайте ключи для каждого, запаситесь терпением и последовательностью. А потом, через пару месяцев, вы с удивлением заметите, как двухлетняя девочка в нужный момент, без напоминаний, достает пижаму, выбирает книгу для чтения на ночь и предлагает вам выпить вечерний кефир. А после прочтения мирно засыпает и спит всю ночь.

И каждое утро вы будете видеть счастливого спящего малыша.

Рекомендации подготовила Ольга Волкова, консультант по детскому сну

Фото Анны Ефремовой и Ольги Горевой

Бесплатные уроки от экспертов

Это поможет вам сделать первый шаг в создании пространства для развития вашего ребенка дома

Мини-курсы для родителей за 199 рублей

Рекомендации экспертов, тематические исследования и проверенные практики.

Посмотреть курсы

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно? (8 месяцев)

Девочки, поделитесь своим опытом, как вы научили своего ребенка засыпать ночью в одиночестве… В чем секреты?

Мобильное приложение «Счастливая мама»




4.7 В приложении общаться намного удобнее!

Тоже интересно, но вряд ли поможет моему

Как тебе подходит? У вас морская болезнь?

Один сам и его отец засыпают без укачивания. Второй у меня давно и качаю и песни пою как на руках, так и в постели, ужас вообще ужас

О, я пробовал, не вышло. Насколько я понимаю, многое зависит от того, на стражниках это или на ивах и терпишь ли ты детский плач)

Как ты тогда ложишься спать? У вас морская болезнь?

Спим с синицей бок о бок. Ложусь спать около 10 и до часу она там спит, а потом с нами.

Я кормлюсь и ложусь рядом.

Вы кормите то в своей постели, то переходите в детскую? И он не просыпается?

Я спал отдельно с рождения. Поэтому советами помогать не буду

И ты тоже заснул? Те. Вы ложитесь, не заболевая морской болезнью?

Итак, тебе всего 11 недель, моя девочка провела в кроватке до 4 месяцев, пока у нее не начали расти зубы.

Мой сын тоже спал отдельно и заснул самостоятельно до 6,5 месяцев, пока у него не начали расти зубы

В основном да, это происходит само по себе и сбивается

При чем тут то, сколько недель ?! Здесь мы спим с детьми. Думаю, он будет спать отдельно с зубами.

Ха-ха, я тоже так думала) мы в кроватке ложились спать одни, на руках никогда не качалась и спала отдельно) но когда зубки встают, малыш капризничает и он спит только с синицей, залезаем внутрь первые 4 спят со мной две недели, потом две недели учимся спать отдельно и потом по кругу третий месяц. Маленькая часушка спит половину ночи отдельно, а потом с нами, иначе она каждые полчаса просыпается и ползет к нам.

Ложусь с ним в постель)) вот так)

Из роддома, когда мы приехали, положила в кроватку, когда еще кормила по ночам, встала и накормила кроватку. У нас 2 месяца и уже потихоньку, после вечерней ванны и поесть, я оставляю ее на кровати, чтобы она засыпала иногда она катится

Ну в два месяца тоже заснули хорошо, а потом перестали

С рождения до 3 месяцев дочка засыпала в кроватке, потом остановилась и просто поставила ее рядом, накормила, шарила и засыпала, а теперь она снова начала засыпать в кроватке. Попробуйте лечь с собой, пока вы засыпаете, а затем в кроватке

Я пробовал, но они мешают друг другу, один любит за меня лазить на гору, другой пытается дотянуться до очков, а они до сих пор «разговаривают» друг с другом

Дочке 11 месяцев, кладу в кроватку, напоила и ухожу. Он поворачивается и поворачивается, встает, я кладу обратно. В общем, когда ей не хватает сил встать, она засыпает ☺

И при этом молчит? знак равно

Когда в основном молчит, то трет глаза, становится немного вспыльчивым и засыпает)

Все дети разные, у каждого ребенка свое снотворное))

Не знаю секрета). Закладываем их в кроватки, поем колыбельную, а дальше смотря насколько они устали, или сразу отрезают или гуляют, а потом засыпают)

Когда мы закончили GW, я сразу стал класть его в кроватку. Я, наверное, никак к этому не привык. Он поворачивается и засыпает, иногда на бутылке со смесью.

Мои оба лежат либо на груди, либо на руках. Они не умеют самостоятельно кричать.

Засыпаем грудью и больше ничем, потом перехожу к кроватке, а он спит до утра)

Как приучить ребёнка к своей кроватке?

Конечно, в первую очередь необходимо внимательно относиться к потребностям и пожеланиям ребенка. Однако не стоит забывать и об интересах взрослых. Так, известный теле доктор Комаровский убежден, что не стоит жертвовать собой ради детей.

Это значит, что нужно действовать решительно и учитывать интересы каждой семьи. В конце концов, если мама или папа не высыпаются или просыпаются разбитыми, лучше от этого никому не будет.

Перемещение ребенка в отдельную кроватку требует последовательного и терпеливого подхода и учета возраста ребенка. Конечно, через 3 месяца или 3 года методы будут отличаться.

Грудной возраст

Как уже отмечалось, наиболее благоприятным периодом для отлучения малыша от родительской кровати считается возраст полгода плюс-минус несколько недель.

Детство

  • опытным мамам рекомендуется внимательно следить за реакциями грудничков. Чтобы малыш быстрее заснул, класть его в кроватку необходимо не по установленному графику, а при первых признаках переутомления. В противном случае активный малыш начнет кружиться в кроватке, читать для ручек;
  • вы можете влиять на подсознание, создавая у ребенка связь между определенным действием и засыпанием. Ребенок уже в 4-5 месяцев может «проследить» связь между ванной, расслабляющим массажем и отходом ко сну. Даже колыбельная перед сном может быть хорошим ритуалом;
  • детская кроватка — это место, предназначенное исключительно для засыпания. Кормить, играть с малышом нужно совершенно под разными углами;
  • если малыш засыпает сразу после еды, подкладывайте под ребенка пеленку. Через четверть часа (когда малыш крепко спит) необходимо уложить ребенка в постель. К тому же мягкий подгузник сохранит материнский запах, что поспособствует крепкому сну;
  • как научить новорожденного спать отдельно? Обычно с таким маленьким ребенком не бывает проблем. Но для полноценного сна можно создать условия малышу, к которому он привык еще в утробе матери. Опытные мамы рекомендуют пеленать малыша до 4-8 недель, потом этот способ перестает работать.

Если ребенок спит с родителями примерно до 9 месяцев, он учится постоянно с ними контактировать. Поэтому прикосновение для него чрезвычайно важно.

Чтобы отучить годовалого малыша от сна с мамой и папой максимально безболезненно, нужно постараться компенсировать количество прикосновений и тактильную близость в течение дня.

Это позволит малышу почувствовать себя окруженным нежностью и любовью. Но психологи советуют не брать его на ручки. Лучше просто ласкать, целовать, ласкать прикосновениями.

Дети старше 2 лет

Если родителям так и не удалось приучить ребенка к своей кроватке в 6 или 9 месяцев, нельзя однозначно сказать, что хорошая погода уже утеряна и ребенок больше не привыкнет к новой кровати.

Однако то, что двух-трехлетние дети спят в кроватях родителей, тоже нельзя считать нормой. Страдают и супружеские отношения. Вот некоторые предложения:

  • первый совет: если малыш не спит в кроватке, нужно постепенно привыкать к новой кровати. Воспользуйтесь советом выше: используйте прикрепленную детскую кроватку. Ребенок будет рядом, но отдельно от родителей. Затем кровать снимается с кровати родителей;
  • приучить малыша к кроватке будет проще, если вы предложите ему самому купить мебель. В магазинах представлены модели в виде автомобиля, волшебного дворца, самолета, корабля;
  • для купленной кровати необходимо приобрести соответствующие аксессуары: одеяло, простыню, мягкую подушку, новую пижаму. Если ребенок опасается темноты в детской, возьмите ночник;
  • его сверстники помогут научить ребенка спать, уже есть отдельный уголок для сна. Посетите его, чтобы ваш ребенок увидел, как уважительно и гордятся другие младенцы в своей личной кроватке;
  • ребенок с большей вероятностью привыкнет к своей кроватке, если будет спать в ней днем. При укладке необходимо закрыть шторы, создать приятную психологическую атмосферу, например, прочитать сказку или сделать ребенку массаж. Для того, чтобы мечта пришла пораньше, обязательно прогуляйтесь, дайте ребенку побегать и немного подустать;
  • когда малыш привыкнет, уже можно переходить на ночной сон в кроватке. Включите ночник, чтобы избавиться от различных страхов, читайте сказки. В течение дня нужно работать с малышом, чтобы за ужином он уже почувствовал приятную усталость. Однако убедитесь, что дети не слишком много работают.

Это может прозвучать немного странно, но, прежде всего, мама должна захотеть спать отдельно. За время совместного пребывания в одной постели женщина может привыкнуть к этому положению и теперь на подсознательном уровне не хочет расставаться с ребенком.

Привычка спать в родительской постели: за и против

Мнения по этому поводу разделились. Свои аргументы приводят ведущие психологи и педагоги. Некоторые считают недопустимым, чтобы ребенок спал с родителями.

В той мере, в какой это влияет на их интимную жизнь и статистику разводов.

Другие не столь категоричны и не видят, что малыш спит рядом с родителями, в этом нет ничего плохого. Напротив, матери не нужно вставать посреди ночи, ребенок будет получать порцию грудного молока, когда захочет.

Но противоборствующие стороны сходятся в одном. Как бы это ни было сложно, рано или поздно вам придется приучать ребенка засыпать в одиночестве в своей кроватке. Это первый шаг к независимости и личному пространству.

Девушка обнимает парня

Вы и мужчина Овен — любовный гороскоп для вас! Полная характеристика этого огненного знака, его характеристики и предпочтения, поведение влюбленного в Овна мужчины.

Есть процедура — подтяжка лица мезофилами. Инструкцию по применению, цены смотрите здесь.

Доктор Комаровский дает советы родителям, как приучить ребенка к горшку — узнайте здесь.

вернуться к содержанию ↑

Источники

  • https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-sna/kak-nauchit-zasypat-rebenka-samostoyatelno
  • http://ProGrudnichkov.ru/8-mesyaca/priuchit-rebenka-8-mesyatsev-zasypat-samostoyatelno
  • https://uroki4mam.ru/samostoyatelnoe-zasypanie
  • https://beautyladi.ru/uchim-rebenka-spat-samostoyatelno/
  • https://mchildren.ru/samostoyatelnoe-zasypanie-rebyonka/
  • https://riafan.ru/1335421-kak-nauchit-rebenka-zasypat-samostoyatelno-sovety-psikhologa
  • https://kidteam.ru/kak-priuchit-rebenka-spat-v-svoey-krovatke.html
  • https://kroha.info/razvitie/kak-priuchit-rebenka-spat-v-krovatke

[свернуть]
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: