Кофе при беременности в 1, 2 и 3 триместрах, можно ли его беременным

Польза и вред кофе

Натуральные кофейные зерна всегда считались менее вредными. В начале завоевания мира зеленые бобы арабики можно было купить в продуктовых магазинах, которые жарили дома, перемалывали и сбраживали в горький черный напиток. Впоследствии на рынке появился молотый, растворимый и лиофилизированный кофе.

Чем лечить кофе при беременности во 2 триместре и вообще на протяжении всего периода вынашивания? Для начала о пользе напитка в целом. Кофе стимулирует нервную систему и умственную деятельность. Мимо проходит сон, появляется бодрость, все тело в тонусе. Он ускоряет кровоток, стимулирует секрецию желудочного сока и обладает мочегонным действием. Кофе также считается хорошим антиоксидантом и средством для похудания.

К другим полезным свойствам продукта можно отнести:

• мочегонное средство;
• спазмолитическое;
• стимулирующий;
• противозастойное средство.

Среди отрицательных эффектов кофе он известен своей способностью повышать кровяное давление и вызывать боли в желудке и кишечнике за счет изменения уровня кислотности. Кофе нарушает водно-солевой баланс, выводит из организма кальций, железо и фосфор. При частом употреблении крепкого напитка возникает перегрузка нервной системы, развивается бессонница, хроническая усталость и отравления.

Список негативных последствий употребления черного напитка становится еще шире, если речь идет не об одной жизни, а сразу двух в одном организме. Кофе для беременных никогда категорически не запрещался, но акушеры-гинекологи настоятельно советуют серьезно ограничить его употребление или полностью отказаться от него при наличии определенных показаний. Здесь немаловажную роль играет состояние здоровья беременной, характер течения беременности и другие сопутствующие факторы.

Рекомендация 3: откажитесь от длительных перелетов

Возможно, в первом триместре беременности вам захочется отправиться в отпуск в далекие страны. Например, на Кубе, Шри-Ланке, Танзании. Отдых в экзотических странах — это, конечно, хорошо, но здоровье и безопасность будущего ребенка должны быть на первом месте!

Во время полета происходит очень большой перепад давления, и вы можете только представить, как ваше тело перенесет эту нагрузку. Скорее всего, все будет хорошо, но могут быть проблемы:

• обострение токсикоза;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• повышенная утомляемость;
• проблемы с пищеварительной системой;
• головокружение.

Также во время длительного перелета вы будете постоянно сидеть. А длительное нахождение в сидячем положении может привести к лимфатическому застою — отеку мягких тканей. Поэтому есть смысл заменить дальние рейсы более короткими маршрутами.

Перед полетом обязательно сходите на прием к акушеру-гинекологу, который оценит ваше состояние и обязательно ответит на вопрос: летать вы или нет. При некоторых проблемах со здоровьем полеты беременным противопоказаны. Например, авиаперелеты запрещены при тяжелой анемии.

Собираясь в отпуск за границу, не забывайте, что во многих странах Европы и Азии есть вероятность заболеть корью и краснухой. И если вы в детстве не болели корью или краснухой или не прошли полный курс вакцинации от них, в случае заражения у вас будут серьезные неприятности. Например, заражение краснухой в первом триместре увеличивает риск выкидыша в четыре раза.

Рекомендация 7: не используйте краски для волос и ногтей с токсичными веществами

Конечно, даже в период беременности каждая женщина хочет оставаться красивой. Поэтому у беременных часто возникает вопрос: а можно ли при беременности красить волосы и делать маникюр?

Вы можете красить волосы во время беременности, но вам нужно выбирать мягкие органические красители, изготовленные из натуральных ингредиентов. Неорганические краски содержат аммиак и другие вредные вещества, которые могут вызвать аллергию у беременной женщины и усилить симптомы токсикоза.

С маникюром дело обстоит сложнее. Маникюр всегда начинается со снятия старого лака с ногтей. Краску удалите ацетоном и другими веществами, имеющими очень резкий запах. Это может вызвать аллергическую реакцию, даже если у вас не было аллергии на ацетон до беременности. А дело в том, что во время беременности снижается иммунитет, а значит, увеличивается вероятность аллергических реакций. Однако, если вы решили пойти в салон на маникюр, попросите у мастера маску, защищающую дыхательные пути от вредных веществ.

Для маникюра также следует выбирать нежные краски, не содержащие токсичных веществ: фосфорной кислоты, ацетоновых спиртов, формальдегида.

Кофе в начале беременности

Итак, можно ли кофе беременным на заре развития плода? До 12 недель считается наиболее опасным. Именно в течение первых 3 месяцев происходит наибольшее количество выкидышей. И именно поэтому женщина, занимающая одну позицию, должна минимизировать риски, связанные с сохранением беременности. Это касается питания, стресса, образа жизни, характера общения с окружающими и так далее.

Тот, кто регулярно пьет кофе, знает, как сложно отказаться от него. Вкусовые предпочтения беременной слишком изменчивы, но к ним нужно прислушиваться. Тело — сложная, но умная система. Он сам подскажет, чего не хватает маме и малышу, какие вещества им необходимы для полноценной жизни и развития.

Часто в 1 триместре женщина испытывает отвращение к кофе в целом. И это главный сигнал в пользу отказа. Вот что врачи говорят о употреблении алкоголя на ранних сроках беременности.

Как кофе влияет на организм

• Вне зависимости от разновидности и вида он может усилить признаки токсикоза. Это касается повышенного слюноотделения, приступов тошноты и кислоты во рту.
• Напиток, как известно, притупляет аппетит, а это чревато недостаточным питанием для крошечной жизни.
• Кофе тонизирует все тело и особенно матку. Повышенный тонус — риск прерывания беременности.

Беременным женщинам важно сохранить хрупкую жизнь, поэтому от кофе лучше отказаться. Если это сделать очень сложно, необходимо ограничить его прием до 1 стакана в день с добавлением молока.

Чем заменить кофе во время беременности

Во время беременности следует отдавать предпочтение правильному питанию

Альтернатив бодрящему напитку много, просто нужно настроиться на то, что они принесут пользу здоровью и мамы, и малыша. В первую очередь следует пересмотреть питание беременной женщины. Чем разнообразнее, тем лучше. Что должно быть в меню будущей мамы:

• Свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень;
• Цельнозерновые;
• Белковая пища: нежирное мясо, рыба;
• Кисломолочные продукты: творог нежирный, кефир, сыр, йогурт;
• Молоко;
• Куриные яйца.

Будущим мамам можно пить травяные чаи, компоты, свежевыжатые фруктовые соки. Организму следует давать достаточное количество чистой питьевой воды или негазированной минеральной воды.

Цикорий

Цикорий — натуральный заменитель кофе

У кофе есть натуральный заменитель: цикорий. Напиток из цикория по вкусу очень похож на ароматный кофе и содержит много полезных веществ. Можно ли беременным употреблять цикорий вместо кофе? Врачи единогласно заявляют, что цикорий абсолютно безопасен для здоровья мамы и малыша. Цикорий снижает уровень сахара в крови, улучшает работу кишечника и положительно влияет на сердце и кроветворную систему. При заболеваниях печени напиток из цикория назначают в комплексном лечении с другими методами.

В каких случаях нежелательно употребление цикория:

1. При варикозном расширении вен;
2. При геморроидальной болезни;
3. При проблемах с желудком.

Как видите, противопоказаний очень мало, поэтому будущим мамам врачи рекомендуют пить напиток из цикория.

Как правильно употреблять кофе при беременности

Кофеин также содержится в кока-коле, поэтому злоупотреблять им не стоит

Стоит отметить, что содержащийся в напитке кофеин вреден. Чтобы ослабить его действие, нужно соблюдать основные правила:

1. Чашку кофе можно выпить только после еды. Если вы пьете капучино или капучино натощак, это может вызвать изжогу, тошноту и боль в желудке.
2. Напиток необходимо разбавлять сливками или молоком.
3. Чтобы избежать обезвоживания, после кофе выпивайте 2–3 стакана чистой воды.
4. Следует помнить, что кофеин содержится и в других напитках: шоколадном молоке, чае, кока-коле.

Сколько можно пить кофе в день беременным?

Если полностью отказаться от его употребления нет возможности, ограничьтесь 1-2 стаканами некрепкого напитка с молоком.

Необходимо ли полностью отказываться от любимого напитка

Небольшое количество молока или капучино серьезно не навредит будущей маме. Но при этом следует ограничить употребление напитка и не злоупотреблять им. Если после употребления чашки чувствуется ухудшение самочувствия, от напитка следует полностью отказаться.

Женщина, которая хорошо себя чувствует во время беременности и не имеет проблем со здоровьем, может позволить себе пару чашек бодрящего напитка.

Многие будущие мамы считают, что во время кормления грудью им придется полностью отказаться от любимого напитка. Грамотный врач Комаровский говорит, что кофе при беременности разрешен в минимальных количествах, если женщина абсолютно здорова. Во время кормления грудью мама должна обращать внимание на поведение малыша. Если у нее проблемы со сном, раздражительность, постоянный плач, маме лучше пить воду, компоты, отвары.

Видео: Комаровский о кофе

Похожие посты

• Можно ли использовать крем, таблетки и свечи Пимафуцин при беременности в 1, 2, 3 триместре
• Повышенное и повышенное артериальное давление при беременности: причины, симптомы, лечение и профилактика
• не исключено, что Но-Шпу беременна на ранних и поздних сроках

«Предыдущее сообщение

Кофе во второй половине вынашивания

при использовании необходимо соблюдать умеренность

Во втором и третьем триместрах беременности врачи также рекомендуют ограничить увлечение кофе. Плод уже достаточно развит, и от полноты кровоснабжения зависит его дальнейшее развитие. Если вы пьете много кофе, сосуды сужаются и плохо справляются с функцией кровотока. При этом малышу не хватает кислорода, а при развитии хронической гипоксии избежать негативных последствий практически невозможно.

В процессе вынашивания во второй половине срока происходит усиление кровотока, что вызывает небольшое повышение артериального давления. Если к этим негативным состояниям добавить еще и гипертонию, вызванную употреблением кофеина, то показатели давления могут иметь довольно внушительные значения. Это состояние опасно из-за выкидыша или нарушения развития плода, преждевременных родов или ранней отслойки плаценты, гестоза и кровотечения, а также развития эклампсии.

Костные структуры активно формируются и растут в период гестации, поэтому потребность в кальции только увеличивается каждую неделю. Кофе также способствует устранению этого микроэлемента. С наступлением третьего периода вынашивания риски только возрастают, поэтому кофейное увлечение чревато более серьезными последствиями, чем раньше. Если мать употребляет более трех чашек кофе в день, риск повышенного артериального давления достигает критического уровня.

Вполне возможно наступление преждевременных родов. И не стоит забывать о мочегонном действии напитка. Многим беременным приятно, что с помощью нескольких чашек в день они успешно избавляются от отека. Но отек на более поздних стадиях является признаком преэклампсии, при которой жидкость задерживается из-за снижения активности почек. Организму в такой ситуации уже не хватает воды, и кофе тоже ее выводит, что может привести к сильному обезвоживанию.

Само обезвоживание вызывает судороги и гипоксию у плода. Поэтому в третьем триместре беременности злоупотреблять кофеином крайне нежелательно. Это заставляет сердце мамы сжиматься сильнее, но сосудистая система уже перегружена, ненужный стресс может иметь негативные последствия.

В какой триместр беременности лучше воздержаться от ароматного напитка

Некоторые женщины продолжают радоваться ароматному напитку и в первом триместре, объясняя это тем, что срок вынашивания еще небольшой (о том, что происходит в организме женщины в этот период, узнайте из статьи 1 триместр беременности >>>). На самом деле, к употреблению кофе на ранних сроках беременности следует относиться с осторожностью, так как:

• действует на почки, усиливая частые позывы к мочеиспусканию;
• увеличивает слюноотделение;
• кроме всего прочего, может появиться ранний токсикоз (о том, как снять проявления токсикоза, если он все-таки настигнет вас, читайте в статье Тошнота при беременности>>>);
• Мы также помним, что кофе смывает полезные микроэлементы, которые в это время так важны для построения опорно-двигательного аппарата ребенка (вы можете узнать, как ребенок должен нормально развиваться, из статьи Развитие ребенка в утробе матери>>>).

Знать! Употребление кофе и чая из-за кофеина, содержащегося в этих напитках, приводит к уменьшению размеров плода.

Да, именно к такому выводу ирландские эксперты пришли в одном из своих исследований. Они изучили истории 941 матери и обнаружили, что ежедневный прием 100 мг кофеина в 1-м триместре привел к снижению веса ребенка на 72 грамма. Эффект сказался не только на весе плода, но и на окружности головы и росте.

Ученые утверждают, что даже употребление напитков с кофеином в дозировке менее 200 мл в день все равно не проходит бесследно для плода и имеет отрицательный эффект.

Второй триместр — это, по сути, самый спокойный период беременности. Именно во втором триместре у беременной женщины может развиться сильная тяга к определенным продуктам, таким как кофеин. Не отказывайте себе в этом, кофе во втором триместре беременности можно, главное — запомнить правильные количества и не забыть добавить молоко.

А пока вы наслаждаетесь чашечкой кофе, узнайте, какие изменения происходят в организме матери за этот период из статьи 2 триместр беременности>>>

Важно! Женщины, злоупотреблявшие кофейными напитками во втором триместре беременности, чаще рожали детей с костными патологиями и аномалиями.

выявить период беременности, когда кофе крайне нежелателен, довольно сложно, но большинство врачей говорят, что наиболее опасным является третий триместр. Это связано с тем, что центральная нервная система плода может чрезмерно реагировать на присутствие кофеина. Сосуды плаценты беременной сужены, малыш не получает достаточно кислорода, что может привести к внутриутробному состоянию гипоксии.

лучше уделить пристальное внимание подготовке организма к родам в третьем триместре, ввести дополнительные прогулки, чтобы малышу было достаточно кислорода, обязательно тренируйте сопротивление дыхательной системы. Подробнее о каждом этапе успешной подготовки см. В онлайн-курсе «Пять шагов к успешным родам >>>

Отзывы

Ниже представлены отзывы специалистов и женщин, употреблявших кофе во время вынашивания ребенка.

Марко, гинеколог

Кофе — отличный бодрящий напиток, который имеет некоторые ограничения в употреблении. Я бы не рекомендовала пить его будущим мамам, особенно в первом и третьем триместре, так как это чревато различными осложнениями. Да, его можно употреблять при пониженном артериальном давлении, но часто не следует.

Ирина, терапевт

Недавно у меня была беременная женщина на стойке регистрации, которая злоупотребляла кофе во втором триместре. Все это привело к проблемам со сном и повышенному кровяному давлению. Будущим мамам следует знать, что употреблять этот напиток при беременности нежелательно.

Серафима, 22 года

Я выпила кофе в 1 триместре, после чего у меня случился выкидыш. Не знаю, из-за выпивки это или по какой-то другой причине, но теперь я его больше не пью.

Юлианна, 31 год

Я очень люблю кофе латте, не могу отрицать этого. Пила даже на поздних сроках беременности по 4 стакана в день. Малыш родился крепким.

Помните, что пока вы соблюдаете рекомендованную дозировку, кофе вам не повредит. Если вы его превысите, это негативно скажется на вашем здоровье и состоянии плода.

Почему беременные по-разному относятся к кофе

В том случае, если женщина до зачатия была равнодушна к кофе, то в период беременности, как правило, ничего не меняется. А в некоторых случаях может наблюдаться и его непереносимость, особенно при токсикозе. Запах кофе может вызвать обморок, легкий дискомфорт и даже рвоту.

Немецкие ученые провели исследования, согласно которым у любительниц кофе часто возникают проблемы с зачатием. Именно по этой причине на этапе планирования беременности лучше убрать этот напиток из рациона.

Но почему некоторые женщины не могут отказать себе в кофе, потребляя его в больших количествах? Это связано с несколькими причинами:

1. Желание получать регулярную «зарядку» энергией. Может показаться неправдой, что кофе вызывает привыкание наряду с сигаретами и энергетическими напитками. После того, как кофеин попадает в организм, он всасывается в кровоток и достигает мозга, стимулируя синтез дофамина, нейромедиатора, который вызывает чувство радости и бодрости. Этот эффект длится всего пару часов, после чего организму требуется дополнительная порция кофеина.
2. Недостаток железа в организме: это состояние вызывает гипоксию у беременной женщины и плода, потерю сил и ухудшение самочувствия. В этом случае вам следует проконсультироваться с врачом, пройти необходимое лечение для подтверждения диагноза, а не улучшать самочувствие кофейным напитком.

Кофе — бодрящий напиток, имеющий противопоказания

Рекомендация 4: исключите из рациона острые, соленые, сырые продукты

Невозможно переоценить важность правильного питания на ранних сроках беременности. Рост и развитие будущего малыша во многом зависит от того, как вы питаетесь. И есть ряд продуктов, которых следует избегать беременным женщинам. Это включает:

• Острые, соленые, копченые продукты, нагружающие печень и почки. Во время беременности эти органы уже испытывают затруднения. Печень испытывает двойной стресс из-за гормональных изменений. В почках в первом триместре увеличивается кровоток и повышается клубочковая фильтрация. Поэтому не стоит и дальше нагружать печень и почки неправильным питанием.
• Голубой сыр, сырые яйца, мясо; рыба. Эти продукты могут содержать вредные бактерии. По этой же причине нельзя употреблять сырое молоко. Даже если вы покупаете молоко в надежном магазине, перед употреблением лучше всего его вскипятить.
• Газированные напитки, отрицательно влияющие на работу кишечника, почек, желчного пузыря, вызывают вздутие живота, расстройство стула.
• Кофе. Разрешенный тариф — одна чашка кофе в день. Больше кофе может повысить мышечный тонус матки и вызвать выкидыш.
• Алкоголь. Употребление алкоголя во время беременности приводит к кислородному голоданию плода, задержке его роста и развития. Всего 3-4 небольших дозы алкоголя могут вызвать у плода алкогольный синдром, ведущий к тяжелым психическим и физическим отклонениям.

Рекомендация 6: избегайте переохлаждения и перегрева организма

Если до беременности вы любили попариться в бане или, наоборот, нырнуть в прорубь, то во время беременности нужно пересмотреть свои привычки. Перегрев и переохлаждение опасны для плода, особенно в первом триместре беременности.

Переохлаждение нарушает кровообращение, что может вызвать гипоксию плода. Также не забывайте, что во время беременности снижается иммунитет, а значит, увеличивается риск простудных заболеваний.

Перегрев организма на ранних сроках беременности негативно сказывается на формировании плода и увеличивает угрозу выкидыша. Поэтому в первом триместре беременности от бани и сауны лучше отказаться. Во втором и третьем триместре при отсутствии противопоказаний возможно посещение сауны и бани.

Рекомендация 5: не носите тесную одежду и обувь

В первом триместре беременности силуэт женщины меняется незначительно. В результате многие беременные продолжают носить облегающую одежду, чтобы подчеркнуть свою фигуру. Однако даже на ранних сроках беременности лучше всего выбирать свободную одежду, не сдавливающую мягкие ткани, живот и молочные железы. Облегающая одежда может нарушить кровообращение, привести к перегрузке лимфатических сосудов, вызвать усталость и усугубить неприятные симптомы токсикоза.

Какую обувь следует носить беременным? Выбирайте удобную обувь на твердой подошве. Во время беременности центр тяжести меняется постепенно, а при ношении обуви на каблуке увеличивается нагрузка на пояснично-крестцовый отдел.

Если говорить о холодном времени года, то туфли и сапоги, которые очень плотно прилегают к икроножным мышцам или ступне, лучше заменить их более широкой обувью. Как и в случае с одеждой, это поможет избежать нарушений кровообращения и лимфатической недостаточности.

Результаты

• было показано, что у потомства, подвергшегося пренатальному воздействию кофеина, при рождении уровень гормонов печени, инсулиноподобного фактора роста (IGF-1) был ниже, а уровень гормона стресса кортизола — выше. Однако после рождения началась компенсаторная фаза, характеризующаяся повышением уровня IGF-1, что необходимо для нормального роста.

Исследователи подчеркивают необходимость исследований на людях. А пока стоит подумать, отказываться от кофе при беременности или нет.

Источник: Общество эндокринологов. «Слишком много кофеина во время беременности может повредить печень ребенка». Ежедневная наука. ScienceDaily, 24 июля 2019 г.

(0)

Всероссийская Образовательная Интернет-Сессия

109029, Россия, г. Москва, ул. Нижегородская, 32, корп. 4, этаж 2, оф. 255 направлений открыто +7 (495) 730-20-26 КАРТА САЙТА

Информация и материалы, представленные на этом сайте, носят научный, справочный и информативно-аналитический характер, предназначены исключительно для специалистов здравоохранения, не направлены на продвижение товаров на рынке и не могут быть использованы в качестве совета или рекомендаций для пациента по использованию лекарств и методов лечения без консультации с врачом.

Лекарства, информация о которых размещена на этом сайте, имеют противопоказания, перед их применением следует ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться со специалистом.

Мнение Администрации может не совпадать с мнением авторов и преподавателей. Администрация не дает никаких гарантий относительно сайта и его содержимого, включая, например, научную ценность, актуальность, точность, полноту, надежность научных данных, предоставленных учителями, или соответствие содержания y в соответствии с международными стандартами надлежащей клинической практики и / или доказательной медицины. Сайт не несет ответственности за какие-либо рекомендации или мнения, которые могут содержаться, а также за применимость материалов сайта к конкретным клиническим ситуациям. Вся научная информация предоставляется в исходном виде, без каких-либо гарантий полноты и своевременности. Администрация прилагает все усилия, чтобы предоставить пользователям точную и достоверную информацию, но при этом не исключает возможность ошибок.

Можно ли пить кофе при беременности в разные триместры

Многие будущие мамы считают, что кофеин не оказывает негативного воздействия в короткие промежутки времени, ведь плод только формируется. Это ошибочное мнение, так как именно в первые три месяца беременности врачи рекомендуют отказываться от кофе. Напитки с кофеином могут вызвать тонус матки, что, в свою очередь, часто приводит к выкидышам. Маленькая чашка некрепкого качественного латте маккиато вряд ли навредит организму мамы и малыша. Если вы действительно хотите кофе во время беременности, вы можете позволить себе небольшую чашку некрепкого напитка.

Второй квартал — самый спокойный период, когда разрешается много. Во втором триместре разрешается бодрящий напиток, но с одним условием: небольшое количество некрепкого кофе нужно разбавить молоком.

В третьем триместре врачи рекомендуют избегать напитков с кофеином. Плод под воздействием кофеина не получает достаточного количества кислорода, что может привести к гипоксии плода.

На заметку! Кофе при беременности следует пить осторожно после консультации с врачом, ведущим беременность.

В третьем триместре беременности нельзя употреблять напитки с кофеином

Можно ли кофе беременным на ранних сроках

Первая четверть — самый ответственный период. В первые три месяца в организме малыша формируются жизненно важные органы. Будущая мама должна нести ответственность за свое здоровье. Каковы последствия, если пить кофе на ранних сроках:

• Кофеин отрицательно влияет на функцию почек;
• Появляется ранний токсикоз;
• Напитки, содержащие кофеин, выводят из организма женщины полезные вещества, которые жизненно необходимы для развития плода в первом триместре.
• Может возникнуть тонус матки, в результате чего происходят ранние выкидыши.

В 1 триместре беременности будущей маме стоит подумать, прежде чем выпить утром еще одну чашку кофе.

Можно ли кофе беременным во втором триместре

Многие будущие мамы, полностью отказавшиеся от употребления бодрящего напитка в начале беременности, интересуются, можно ли кофе беременным во втором триместре. Когда организм привык к новому состоянию и основные органы малыша уже сформированы, одна-две чашки качественного продукта не навредят. Важно помнить, что напиток не должен быть крепким, разбавленным большим количеством молока.

Не злоупотребляйте напитками с кофеином во время беременности

Можно ли кофе в 3 триместре беременности

Можно ли кофе в конце беременности? Врачи рекомендуют полностью отказаться от напитка в третьем триместре. Высокая концентрация кофеина действует как энергетическое средство и может спровоцировать появление у беременной бессонницы, беспокойства, раздражительности. В этом случае страдает нервная система будущего ребенка, потому что она чувствует все изменения в организме матери.

Кофеин сужает кровеносные сосуды плаценты, не позволяя ребенку получать необходимое количество кислорода. Внутриутробная гипоксия плода может привести к самым неблагоприятным последствиям: преждевременным родам, аномалиям развития и проблемам со здоровьем малыша.

Важно! Если до последней недели беременности врачи разрешают исключение одной чашки некрепкого напитка с молоком, то на 40 неделе беременным следует полностью отказаться от кофе.

Методы

Китайские исследователи оценили влияние низкого (эквивалентно 2-3 чашкам кофе в день) и высокого (эквивалентно 6-9 чашкам кофе) потребления кофеина беременными крысами на функцию печени и уровень гормонов у их потомства.

Когда нужно отказаться

Прием лекарств — только с разрешения врача

Некоторые мамы продолжают употреблять кофе в первом триместре беременности, уверенные, что такой напиток будет безопасным в скором времени. Врачи также предупреждают, что беременным женщинам следует с осторожностью употреблять кофе в первые несколько недель беременности. Напиток способствует усилению слюноотделения, увеличению позывов к мочеиспусканию, может вызвать тошноту и рвоту на фоне раннего токсикоза, а также помогает вывести питательные вещества, которые сейчас так необходимы беременным женщинам.

Некоторые специалисты утверждают, что чрезмерное увлечение кофе может привести к изменению тонуса матки, что чревато выкидышами или может существенно осложнить беременность. Но если мама ограничится лишь одной чашкой напитка, разбавив ее молоком, вредных последствий не последует, наоборот, настроение улучшится и организм получит заряд бодрости.

Употребление кофе во 2 триместре не запрещено, ведь этот период считается самым безопасным и спокойным для вынашивания плода. Иногда беременные женщины проявляют необъяснимую тягу к кофеину. От кофейного напитка отказываться не обязательно, но и слишком увлекаться им нельзя. Необходимо соблюдать указания акушера-гинеколога относительно употребления такого напитка.

сложно сказать наверняка, можно ли кофе беременным в третьем триместре и во время каких периодов вынашивания лучше от него отказаться. Но многие специалисты придерживаются мнения, что именно кофе при беременности в 3 триместре считается самым неблагоприятным периодом. Просто структуры нервной системы плода слишком остро реагируют на потребление кофеина. В результате сосудистые каналы плаценты сужаются, и малыш начинает страдать от недостатка снабжения кислородом, что опасно развитием гипоксии.

Употребление кофе при беременности: риски для здоровья

Основным активным ингредиентом кофе является кофеин, известный как психостимулятор. Чашка кофе поднимает настроение, снимает усталость, улучшает умственную деятельность. В больших дозах кофеин вызывает психическое возбуждение, головные боли и бессонницу. На физиологическом уровне организм реагирует на кофеин учащенным дыханием, учащением пульса, повышением артериального давления, улучшением кровоснабжения скелетных мышц и повышенным метаболизмом в тканях.

Во время беременности особенно опасно гипертоническое действие кофеина. На поздних сроках беременности у женщин часто наблюдается повышение артериального давления относительно индивидуальной нормы. Питье кофе может усугубить ситуацию. Только если женщина гипотонична, кофе может быть не только безвредным, но и полезным.

Кофе увеличивает выработку мочи. Беременные вряд ли воспримут это как положительный фактор, так как их уже беспокоит частое мочеиспускание. Чтобы избежать обезвоживания, необходимо пить много жидкости в день. Режим питания подбирается для каждой беременной индивидуально — в этом должен помочь врач. Любителям кофе рекомендуется после каждой чашки выпивать стакан воды.

Кофеин стимулирует выработку желудочного сока, увеличивает содержание пепсина и повышает кислотность. Несколько исследований показывают, что напитки с кофеином могут ухудшить гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ). Наиболее частые проявления ГЭРБ: изжога, кислая отрыжка, затруднение глотания. Беременность — один из факторов, предрасполагающих к развитию ГЭРБ. Диета — ключевой компонент в лечении этого заболевания. В частности, в рацион беременной женщины с ГЭРБ не должны входить кофе, горячий чай или шоколад.

Растворимый или молотый — какой кофе безопасней

1. Напоминаю, что кофе помогает стимулировать секрецию желудочного сока, а растворимый кофе — напиток с повышенной кислотностью. Вот почему нельзя употреблять кофе натощак, особенно растворимый кофе во время беременности;
2. Консерванты, используемые в растворимом кофе, негативно влияют на общий обмен веществ, вызывая появление целлюлита;
3. Кроме того, растворимый кофе оказывает сильное влияние на почки и сердечно-сосудистую систему.

Единственное, что приятно в этом виде кофе, — это ароматный запах (именно это и подчеркивают производители), удобство хранения и простота приготовления.

• Если рассматривать молотый кофе, то лучше отказаться от выбора на нем, потому что готовить его совсем не обязательно, этот сорт кофе можно приготовить, залив кипятком. Но в нем нет дополнительных консервантов или ароматизаторов.

Интересно! Чтобы получить максимум удовольствия от любимого напитка, вы можете создать свой собственный незабываемый ритуал. Выделите время, чтобы побаловать себя ароматными зернами, взять книгу или включить свой любимый фильм и медленно попробовать, смакуя каждый глоток, провести такой приятный ритуал.

2 и 3 триместры

Самочувствие женщины во втором триместре обычно нормализуется. Проходят приступы токсикоза, выравнивается эмоциональный фон. Но даже в этот период кофе остается в списке спорных продуктов. Это связано с тем, что в этот период ребенок активно развивается, у него растет и совершенствуется скелет, рождаются зубы. Все это требует большого количества кальция для прохождения через плаценту.

Конечно, сегодня врачи рекомендуют всем женщинам пить добавки кальция для здоровья будущего ребенка и для поддержания их опорно-двигательного аппарата. Ошибка кофе в том, что он не только выводит кальций из организма, но и препятствует его усвоению из пищи. То есть кальций, попадающий в пищеварительный тракт, просто проходит через него и не всасывается в кишечнике. Статистика пока не может дать точной информации о связи между питанием матери и отклонениями в развитии скелета малыша, но гинекологи имеют свою точку зрения. Я против кофе, по крайней мере, против того, чтобы пить его регулярно.

Кофе при беременности в 3 триместре наиболее опасен. В этот период активно развивается нервная система и мозг малыша. Научно доказано, что кофе хорошо проникает по кровеносным сосудам плаценты, а значит, малыша также лечат кофеином. Чтобы не вызвать у крохи нарушения нервной и мозговой деятельности, от кофе лучше отказаться.

Читайте также:
Сколько чашек кофе вы можете выпивать в день

Еще одно «нет» — это риск повышения тонуса матки и гипоксии плода из-за воздействия кофеина на просвет кровеносных сосудов. При их усыхании малыш может не получать необходимой порции кислорода и питания.

В третьем триместре беременности гипертония чаще возникает у тех, кто ранее был к ней предрасположен. В этом случае о кофе и даже чае придется забыть.

Альтернатива кофе — цикорий

Если вы беспокоитесь о здоровье своего ребенка и все равно решили отказаться от употребления кофе, знайте, что во время беременности его можно заменить цикорием. Этот напиток очень похож на кофе, но готовится из сушеного цикория.

Благодаря его целебным свойствам можно не только наслаждаться напитком, но и снизить уровень холестерина, помочь своему организму справиться с изжогой и нормализовать работу пищеварительного тракта.

Читайте также:

• Можно ли беременным женщинам употреблять шоколад?
• Сладкое при беременности
• Мандарины при беременности

Автор: Людмила Шарова

Скачать сейчас видеокурс «Три шага к здоровой беременности и легким родам»

Введите свой адрес электронной почты и нажмите кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

Кофе на ранних сроках

крайне не рекомендуется увлекаться употреблением кофе во время беременности в первые 3 месяца беременности. Ведь 1 триместр часто сопровождается сильным токсикозом. Умеренное употребление эспрессо по утрам может значительно укрепить силы и избавить от дискомфорта. На ранних сроках беременности пить из ароматных круп можно, но только в ограниченном количестве, иначе можно навредить малышу.

• В первые недели беременности происходит активное отложение внутриорганных структур и систем плода, таких как мозг и ткани нервной системы.
• Малыш начинает стремительно развиваться, превращаясь из зародыша в полноценный плод.
• При этом малыш не защищен от внешних факторов и получает необходимое для развития сырье из организма беременной.
• Если мама будет активно пить кофе, он подойдет тому ребенку, которому напиток не пригодится.
• К тому же кофейный напиток очень обманчивый, даже без молока он дает ощущение сытости, а при добавлении молока с сахаром создается ощущение сытости, как после полноценного перекуса. При этом мама сытая, но ничего питательного для развития и роста малыш не получает.
• Если пациент привык пить много кофе, полностью исключить его будет практически невозможно, да и в этом нет необходимости.

При четком исключении кофеина в начале вынашивания происходит так называемый синдром отмены, когда мама испытывает раздражительность, утомляемость, вялость, слабость, что также крайне неприятно сказывается на состоянии беременной. Просто ограничьтесь одной-двумя чашками перед обедом и уменьшите крепость бодрящего напитка.

Противопоказания

Независимо от срока беременным нельзя пить кофе при наличии следующих противопоказаний:

• склонность к гипертонии;
• гастрит;
• язва желудка или кишечника;
• нарушения сна;
• головная боль;
• тонус матки.

Во время беременности лучше не рисковать своим здоровьем и здоровьем детей. Найти безопасную замену ежедневному освежителю не так уж сложно.

Рекомендация 2: не допускайте тяжелых физических нагрузок

Могу ли я заниматься спортом в первом триместре? Это не только возможно, но и необходимо! Физические нагрузки во время беременности — залог отличного настроения, хорошей физической формы, нормального веса, отсутствия запоров и отеков. К тому же спорт позволяет подготовить тело к предстоящим родам.

Если до беременности вы занимались пилатесом, йогой, плаванием, то в первом триместре беременности отказываться от любимых занятий нельзя. Но осваивать новые виды спорта не стоит. Необычные для тела упражнения, нагрузки могут негативно сказаться на течении беременности.

Как на ранних, так и на поздних сроках беременности тяжелые физические нагрузки запрещены. Например, нельзя прыгать в воду с башни, кататься на лошади или заниматься скалолазанием. Если раньше вы любили бегать трусцой, то во время беременности лучше заменить бег быстрой ходьбой.

Слабая родовая деятельность — причины, симптомы и последствия

Следующее сообщение »