Колики как понять, что у ребенка колики

Причины колик

Причины возникновения патологии до сих пор неизвестны. Ученые много лет изучают феномен коликов, строят различные гипотезы об их внешнем виде. Рассмотрим наиболее вероятные гипотезы.

«Желудочно-кишечные теории»

В эту группу входят несколько причин колик, связанных с работой желудочно-кишечного тракта ребенка:

• расстройства пищевого поведения — перекармливание или недокорм ребенка, заглатывание воздуха во время еды, плохая отрыжка воздухом и т д

• непереносимость белков коровьего молока — на самом деле эта проблема возникает у некоторых младенцев, но не у всех, как многие считают

• плохое всасывание или переваривание лактозы из грудного молока или молочной смеси

• характеристика микрофлоры кишечника

• незрелость кишечника

«Биологические теории»

Биологические теории основаны на следующих предположениях о природе колик:

• колики возникают из-за гормональных особенностей малышей, например, при повышении уровня серотонина и мотилина

• это состояние может быть вызвано воздействием никотина — было показано, что частота колик намного выше у детей, матери которых курили во время беременности и грудного вскармливания

• колики могут быть ранним проявлением мигрени: например, подростки, страдающие коликами в детстве, более подвержены приступам мигрени. Также есть сходство между симптомами колики и мигрени: частота симптомов, начало и конец ярко выраженных эпизодов.

«Психосоциальные теории»

Сторонники этих теорий утверждают, что возникновение колик связано с эмоциональным состоянием матери и малыша. Например, повышенная частота младенческих колик была диагностирована у тревожных матерей, склонных к депрессии и эмоциональным расстройствам на ранних сроках беременности.

На данный момент ученые не пришли к однозначному выводу об истинной причине детских колик. Очень вероятно, что сочетание многих из вышеперечисленных факторов приведет к такому состоянию.

Как понять, что у ребенка колики?

Что касается проявлений колик, то их легко отличить от симптомов других патологий:

1. Имейте ясное начало и ясный конец. Каждый эпизод колики начинается и внезапно заканчивается, обычно вечером и в первой половине ночи.

2. Звук плача при коликах намного выше и громче, больше похож на плач. В этом случае у ребенка появляется выражение сильной боли на лице, а также покраснение и посинение носогубного треугольника.

3. Плач может чередоваться с капризностью, во время плача малыш практически не реагирует на действия мамы и не может успокоиться объятиями, качелями и т.д.

4. При коликах живот у малыша напряженный, может быть вздутие, спина выгибается, кулаки сильно сжимаются, ножки и ручки прижимаются к животу.

5. После дефекации или газов ребенок может успокоиться.

6. Вне приступа колик малыш активен и бодр, признаков болезни нет.

Колики не требуют специального лечения и проходят самостоятельно в течение 3-4 месяцев. Иногда это состояние может длиться до шести месяцев.

Согласно исследованиям, колики могут иметь определенные последствия. Например, у подростков, страдающих коликами в первые несколько месяцев жизни, мигрень диагностируется чаще. Они более склонны к истерикам в пожилом возрасте.

Родители младенцев с коликами чаще всего полностью удовлетворены своим браком и имеют неразрешенные семейные конфликты в первые несколько месяцев после рождения ребенка. Однако в 3-летнем возрасте эти показатели сглаживаются и примерно сравниваются с другими семьями.

Как справиться с коликами?

Родители, впервые столкнувшиеся с младенческими коликами, невольно задаются вопросом, как успокоить своего малыша. Не существует универсального метода, подходящего для всех детей. Однако есть достаточно приемов, которые вы должны попытаться успокоить ребенка, и, возможно, один из них приведет к ожидаемым результатам. Эти методы бесплатны, полностью безопасны и могут снизить уровень беспокойства и чувства беспомощности у родителей:

1. Водите малыша в коляске по улице или в машине. Качание во время вождения может успокоить вашего ребенка. Если это сработает, выйдите или сядьте в машину за 20–30 минут до ожидаемого приступа колик.

2. Возьмите малыша на руки, обнимите его, качайте, ласкайте, пойте песни. В этом случае нужно постараться быть максимально спокойным, чтобы чувство тревоги не передалось малышу.

3. Попробуйте шумотерапию: включите фен, пылесос, вытяжной шкаф, стиральную машину или другой шумный прибор. Как ни парадоксально, но такие звуки успокаивают многих детей.

4. Предложите ребенку соску.

5. Примите теплую ванну.

6. Аккуратно погладьте животик малыша, сделайте несколько круговых вращений.

7. Старайтесь не перекармливать малыша, выдерживая интервал между кормлениями в 2-2,5 часа.

За долгий период изучения коликов было выдвинуто множество гипотез о способах устранения патологии. Попробуем дать научную оценку каждому методу.

• Изменения в диете

  Изменить пищевые привычки можно только в том случае, если другие методы не помогли. Для детей, находящихся на искусственном вскармливании, вы можете попробовать заменить обычную молочную смесь на гидролизованную. Если в течение 1 недели эффекта нет, верните старую смесь. Для кормящих мам соблюдайте гипоаллергенную диету (ограничьте потребление молочных продуктов, яиц, пшеницы и орехов). Если метод неэффективен, возобновите обычную диету.

• Пробиотики

  Существуют противоречивые данные исследований по использованию пробиотиков при детских коликах, и поэтому они не могут быть предложены в качестве лечения. Детальный анализ 4 исследований показал, что использование препаратов, содержащих L reuteri, не предотвращает приступов колик, а только сокращает продолжительность плача после 21 дня использования на 25 минут по сравнению с плацебо. В США был проведен анализ ДНК пробиотиков, согласно которому содержание препаратов часто не соответствует видам бактерий, указанным на упаковке, а значит, может нанести вред здоровью ребенка.

• Препараты на основе лактазы и симетикона

  Эти средства не рекомендуется применять при коликах из-за отсутствия доказанной эффективности.

• Травяные сборы

  Эти средства нельзя рекомендовать из-за отсутствия доказанной эффективности. Потенциальная польза не перевешивает потенциальный вред (часто лечебные травы содержат ингредиенты, не указанные на упаковке). Кроме того, употребление травяных чаев может значительно снизить потребление грудного молока или смеси.

• Гомеопатические средства

  Препараты не имеют доказанной эффективности и не могут быть рекомендованы для лечения детских колик. Согласно исследованиям, продукты часто содержат необъявленные ингредиенты в фармакологических и даже токсичных дозах.

И напоследок остановимся на важных моментах.

Если вы пытаетесь успокоить плачущего ребенка, но это не значит быть полезным, чувствуете нервное напряжение и готовы кричать самостоятельно, положите ребенка в кроватку и дайте ему поплакать 10-15 минут. В это время постарайтесь успокоиться: послушайте приятную музыку, поговорите с близкими, постарайтесь отвлечься от домашних дел. Когда вы почувствуете эмоциональное спокойствие, попробуйте повторить шаги, чтобы успокоить ребенка.

Независимо от того, насколько вы напряжены и истощены, не трясите, не бросайте и не ударяйте ребенка. Такие действия не решают проблему, а только усугубляют ситуацию и подвергают ребенка большой опасности.

Другие статьи

07.09.2021

Синдром внезапной детской смерти

02.09.2021

COVID-19 у детей

30.08.2021

Анемия у детей

30.08.2021

Лактостаз: как помочь? Просмотреть все статьи Остались вопросы? Записаться на прием Роман Шиян Педиатр, Врач функциональной диагностики, Опыт работы более 11 лет Записаться на прием

• Врачи
• Ежегодное обслуживание
• Вакцинация
• Онлайн консультация
• Помощь f. 026 / ua школа и детский сад
• Услуги
• Прием детей с ОРВИ
• Цены
• Действие
• Контакты
• Кто мы есть
• Новый
• Лицензия
• Помощь
• База знаний
• Отзывы
• Консультации по вопросам сна для детей

© 2020 ООО «Центр Современности
Педиатрия». Все права защищены.

Политика конфиденциальности

ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Москва, ул. Южнобутовская, 69

нс. Трубная, 35

нс. Ломоносовский переулок, д.7, корп.5

+7 495 150-99-51

Реестр

zabota@docdeti.ru

Сделано в студии «Арбуз» 12+ В ближайшее время на вашу почту будет отправлена ​​ссылка для оплаты. После оплаты сертификат будет отправлен на указанный адрес. Спасибо!

Питание кормящей мамы, чтобы у ребенка был хороший стул

Опытные родители знают, что кормление кормящей мамы, чтобы у малыша был хороший стул, нужно дробное, небольшими порциями.

Если у малыша есть склонность к запорам, женщине следует выпивать не менее 2 литров жидкости в день, и этого не должно быть:

• крепкий чай,
• кофе,
• напиток,
• фасованные соки.

Выбирать:

• свежевыжатые соки, но из тех фруктов, которые не вызывают у малыша аллергии, например, яблок, моркови, грейпфрутов;
• компоты из свежих и замороженных фруктов и ягод;
• травяные чаи на основе таких лекарственных растений, как анис, фенхель, укроп, ромашка.

Ешьте больше молочных продуктов, отдавая предпочтение натуральным или обезжиренным продуктам без добавления сахара.

Постное мясо и рыбу.

Цельнозерновые полезны для выпечки.

Из круп выбирайте те, которые содержат медленные углеводы, например, овсянку, гречку.

Старайтесь покупать фрукты, выращенные в климатической зоне, в которой вы живете, избегая красных фруктов.

Овощи лучше всего есть сырыми или тушеными.

Отказаться:

• сладости,
• копченый
• толстый,
• жареный
• консервы и другие готовые и полуфабрикаты, состав которых не всегда соответствует надписям на этикетках;
• грибы.

Если у вас есть склонность к диарее, следует исключить на время острого периода:

• молоко,
• свежие соки,
• зелень,
• фрукты и овощи.

Перейти к:

• каша, сваренная на воде,
• натуральные йогурты,
• отварная курица без кожи,
• нежирная рыба на пару,
• овощные супы,
• салаты из отварных овощей и тушеных овощей,
• компоты, за исключением слив и винограда, из свежих, замороженных или сушеных фруктов.

Остальные продукты следует вводить осторожно, наблюдая за реакцией малыша.

Разрешенные продукты

При похудении необходимо составлять меню преимущественно из непитательных натуральных продуктов с учетом содержащихся в них полезных веществ. То же правило применяется к подготовке меню для HW. Обращать внимание на содержание аллергенов в продуктах нужно только кормящей маме. А это значит, что правильно подобранная диета — залог здоровья ребенка и хороший подспорье в запуске процесса похудения. Рассмотрите продукты, которые не только разрешены, но и рекомендованы кормящим мамам, желающим похудеть.

необходимо употреблять в небольших количествах качественные кисломолочные продукты без добавок.

Сыр. Их начинают есть на втором-третьем месяце. Вводятся первые 50 г твердых сыров, со временем к ним добавляются мягкие и соленые сорта, такие как фета, сыр фета. Плавленый сыр содержит нежелательные добавки — от них лучше отказаться при грудном вскармливании.

Кефир. Идеальный напиток для нормализации работы кишечника. Но начинать пить его следует не ранее, чем на третий месяц. Достаточно по стакану 2 или 3 раза в неделю.

Творог. Незаменим для детей, так как содержит кальций и множество других полезных веществ. Важно уметь выбирать натуральную рикотту без консервантов и примесей. Лучше приготовить самому из кефира.

Молоко. Потребление коровьего молока никоим образом не влияет на процесс лактации. Его вообще желательно исключить из рациона, так как взрослому он не нужен, а у ребенка может быть аллергия на него. Врачи рекомендуют пить топленое или козье молоко при ГВ.

Фрукты очень важны для HB. Но к их выбору нужно подходить с особой тщательностью, так как многие из них являются аллергенами и вдобавок сейчас в продаже много неестественно обработанных фруктов. Лучше всего выбирать сезонные фрукты, выращенные в вашем районе. К импортным товарам нужно относиться осторожно.

Яблоки. Их можно есть в духовке с первой недели. Они выступают прекрасной профилактикой запоров и улучшают состав крови. Во втором месяце можно начинать есть сырые яблоки по 1 штуке в день. Следует выбирать местные сорта и обращать внимание на состояние яблок: слишком большие, идеальной формы, без единой червоточины, плоды, вероятно, выращены с применением химикатов. Их лучше не покупать. Нужно выбрать белые или зеленые яблоки и очистить их перед употреблением.

Сливы. Снимает запоры, улучшает кровообращение. В первые месяцы им стоит варить компоты. Затем осторожно добавить сливы. Через 6 месяцев можно начинать есть сливы в сыром виде.

Бананы. Единственный экзотический фрукт, разрешенный при грудном вскармливании. Это полезно для нормализации сна и укрепления иммунной системы. Бананы можно есть со второго месяца.

Нектарин. Менее аллергенен, чем персик, но столь же полезен. Если сезон персиков и нектаринов приходится на период кормления, но не раньше третьего месяца, можно попробовать ввести его в рацион.

Груша. Хорош для пищеварения, кровообращения. Но это может быть тяжело для желудка. Поэтому утром натощак его лучше не есть. И в качестве перекуса между приемами пищи это будет. Вы должны выбрать зеленые плоды и очистить их перед употреблением.

Без овощей невозможно здоровое питание. Первые 2 месяца следует есть тушеные или запеченные овощи. Вы также можете приготовить овощные супы или рагу.

Свекла. Обладает слабительным действием и немного повышает артериальное давление. После третьего месяца можно вводить салаты из вареной тертой свеклы с добавлением масла и других овощей.

Цуккини. Очень полезный и абсолютно безопасный овощ. Тушеные или вареные кабачки можно есть уже в первую неделю лактации.

Баклажан. Улучшает обменные процессы, стимулирует пищеварительную систему. Но есть их нужно небольшими порциями, не чаще 2 раз в неделю, начиная с третьего месяца.

Брокколи. Это источник витамина С. Он не вредит ребенку. Его можно добавлять в меню с первой недели.

8. Что делать, если…

… Есть ли у ребенка аллергия?

необходимо понимать, что высыпания у ребенка могут возникать по самым разным причинам: из-за средств детской гигиены, моющего средства, присыпки, шерсти домашних животных. Если все же пищевая аллергия, просто исключите продукт-аллерген из рациона на 2-4 недели.

. если у ребенка газики и зеленый кал?

Если мать ест газообразующие продукты (виноград, черный хлеб, капусту, огурцы, бобовые), но не страдает метеоризмом, ребенок вряд ли отреагирует на эти продукты отрицательно. Зеленый стул чаще свидетельствует о том, что мать слишком часто перекладывает ребенка с одной груди на другую, не давая ему добраться до жирного и хорошо усваиваемого «спины» молока. А «переднее» молоко богато лактозой, с которой маленький организм еще не может полноценно справиться, поэтому начинаются проблемы с пищеварением. Производство? Дайте ребенку возможность опорожнить одну грудь перед тем, как переложить ее на другую.

5. Питание кормящей матери обязано быть сбалансированным

Кормящая мать «производит» около одного литра молока в день, а для этого требуется от 600 до 900 ккал, 14 г белка, 35 г жира и 70 г углеводов.

Белки — это строительные блоки маленького организма, помимо его иммунной защиты. Правильные белки содержатся в нежирном мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах.

Жиры улучшают работу печени, способствуют лучшему усвоению многих витаминов. Самые полезные жиры содержатся в морской рыбе и растительных маслах: подсолнечном, оливковом и льняном.

Углеводы — это энергия, используемая для поддержки всех функций организма, включая производство молока. Многие безопасные углеводы содержатся в зелени, свежих фруктах и ​​овощах, ягодах, зернах и хлебе из непросеянной муки.

Это важно знать! Не переедайте сладкого, богатого «быстрыми» углеводами: сахар, торты, пирожные, джемы. Это приведет к критическому снижению уровня белка в крови и, как следствие, к частым простудным заболеваниям и задержке развития малыша. Если очень хочется чего-то сладкого, отдавайте предпочтение сырому печенью, пастилкам, мюсли, орехам. И попробуйте добавить больше белка в свой рацион

Кормящей маме рекомендуется употреблять не менее 120 г белка в день (из них 70% животного происхождения), 100-120 г жиров (из них 20% растительного происхождения), 500 г углеводов. Общая калорийность потребляемой пищи не должна превышать 3200 ккал. Зимой и ранней весной можно принимать витаминные и / или минеральные комплексы строго по назначению врача.

Это важно знать! Иногда, если родничок у ребенка растет слишком быстро, матери советуют отказаться от продуктов, содержащих кальций. Это совершенно неправильная рекомендация! Скорость закрытия родничка является наследственной чертой и практически не зависит от питания кормящей мамы.

Соблюдайте осторожность

• Алкоголь полностью запрещен. В настоящее время показано, что алкогольные напитки не только не улучшают лактацию, но также изменяют состав и объем выделяемого молока, а также негативно влияют на физическое и психомоторное развитие ребенка, нарушая его сон.
• Все, что употребляется, не должно содержать вредных для здоровья веществ. Это фаст-фуд, колбасы, консервы и другие продукты, которые содержат усилители вкуса, консерванты и другие химические добавки.
• Кормящая женщина должна ограничить употребление лука, зеленого лука и чеснока. Высокое содержание эфирных масел в этих продуктах способствует тому, что эти вещества проникают в молоко и придают ему специфический вкус, в результате чего малыш может отказаться от грудного вскармливания.
• запрещено употребление сырого и слегка обжаренного мяса (шашлык и др.), Сырой рыбы, суши, непастеризованного молока и молочных продуктов, сырых яиц.
• В рационе кормящей матери возможны некоторые дополнительные ограничения, если они продиктованы какими-то особыми причинами, например, индивидуальная непереносимость определенного продукта или заболевания, требующие от матери соблюдения специальной диеты. Если мать или отец малыша страдает какой-либо формой аллергии, рекомендуется гипоаллергенная диета на весь период грудного вскармливания, а набор продуктов определяется в каждом конкретном случае индивидуально.
• Многие продукты улучшают процессы брожения в желудочно-кишечном тракте и могут вызвать газы и колики у ребенка. К таким продуктам относятся белокочанная капуста, газированные напитки, сахар и кондитерские изделия, виноград.

необходимо внимательно вводить каждый новый продукт в рацион мамы и внимательно следить за реакцией малыша. При возникновении негативной реакции — аллергии или коликах — продукт следует исключить из рациона.

Материал подготовлен с использованием Программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации. Москва 2019

Материал носит ознакомительный характер и не может заменить консультации специалиста. Статьи и услуги

7. Сколько пить кормящей матери?

Сколько ты хочешь. В организме матери всегда будет столько молока, сколько нужно ребенку. Но если за 10-15 минут до кормления выпить теплую жидкость, уровень окситоцина в организме повысится, что вызовет прилив молока. Следует понимать, что молока больше не будет, только во время прилива малышу будет легче его сосать. Кстати, чай с молоком не влияет на грудное вскармливание, это миф. А если у вас есть склонность к аллергии, от чая с молоком и сахаром, а также сгущенки следует отказаться.

Необязательно насильно вливать в себя жидкости, но совсем не обязательно отказываться от этого, даже если у вас много молока, которое лопается вместе с грудью. Повторим: молоко в организме вырабатывается в оптимальных количествах. Но недостаток жидкости у кормящей женщины может привести к обезвоживанию ее организма.

4. «Вы просто не умеете его готовить!»

Желательно отдавать предпочтение качественной здоровой пище с минимумом химических добавок, а также сезонным продуктам, так как они содержат наибольшее количество витаминов и полезных веществ. А чтобы сохранить эти вещества, пища должна уметь правильно готовиться.

Варить и тушить только при закрытой крышке, так как в нем остается больше витаминов. Идеально для этого использовать мультиварку и пароварку. Используйте воду после вареной гречки, риса, картофеля и т.д. В качестве бульона для супов, основы для соусов: она богата витаминами и минералами.

Особенности питьевого режима

При HB тело женщины теряет много жидкости. Чтобы компенсировать его потерю, необходимо пить много жидкости. Но если пить слишком много, молоко может стать менее жирным. Это нежелательно, особенно вначале, когда ребенок долго не может сосать грудь. Поэтому в режиме потребления необходимо выбирать индивидуальный тариф, чтобы не привести к обезвоживанию и не испортить качество молока.

На количество вырабатываемого молока не влияет количество выпиваемой жидкости. Не стоит постоянно пить во время «косяка». Кроме того, необязательно пить сладкий чай и молоко литрами. Вопреки распространенному мнению, ни сладкий чай, ни молоко не ускорят процесс грудного вскармливания. Но такие напитки добавят фигуре некоторое количество лишних килограммов.

Нормальному человеку необходимо выпивать не менее 800 мг воды в день. Врачи рекомендуют пить не менее 1 литра, но не более 2. При GW для производства молока требуется от одного до полутора литров жидкости. Кормящая женщина должна потреблять не менее 2,5 литров жидкости (включая жидкую пищу и все напитки). Стоит отметить, что природа предусмотрела все, чтобы сохранить здоровье матери и ребенка. Кормящая женщина часто испытывает жажду, не позволяет пить меньше, чем необходимо. Главное — не игнорировать сигналы организма, всегда иметь при себе бутылку чистой воды и пить, когда захочешь.

Выбирая между сладкими напитками и водой, лучше всего выбирать воду. Если вы чувствуете сухость кожи, вам нужно пить больше воды и не забывать увлажняющие средства.

Рацион питания кормящей матери по месяцам

Питание кормящей мамы зависит от возраста малыша. В первые несколько месяцев он крайне ограничен. Со временем постепенно вводятся новые продукты и проверяется реакция ребенка. Если при введении нового продукта у малыша возникли проблемы с пищеварением или появились аллергические высыпания, добавлять этот продукт в рацион мамы рано. Стоит отметить, что если во время беременности женщина минимизировала употребление продуктов, способных вызвать аллергию, риск возникновения реакции у малыша минимален. Но осторожность пока не соблюдается.

важно помнить, что аллергия уже достаточно опасна. Обычно проявляется сыпью. Но иногда аллерген вызывает отек, шелушение кожи, воспаление глаз и т.д. Необходимо внимательно следить за состоянием малыша. Чем тщательнее вводятся новые пункты меню, тем меньше вероятность того, что ребенок в будущем заболеет аллергией.

Особого внимания требует подготовка меню в первые 10 дней. За это время желудочно-кишечный тракт ребенка адаптируется к новому типу кормления, а это значит, что молоко должно быть достаточно сытным и абсолютно безопасным для кишечника. Пища матери не должна содержать ничего, что может вызвать запор, диарею, метеоризм. Можно есть каши, легкие супы, запеченные фрукты и овощи, нежирные молочные продукты. Пейте некрепкий чай, компот, чистую воду.

По истечении первых 10 дней в меню добавляют отварное диетическое мясо и рыбу. Еще добавляют яйца. Белки употребляются без особых ограничений, а желтки — сначала 1 раз в неделю, затем постепенно увеличивают их потребление. Следует помнить, что желток — очень ценный продукт, но у маленьких детей часто возникает аллергическая реакция на него.

Со второго месяца можно постепенно начинать приносить сырые фрукты и овощи. Следует избегать всего, что имеет ярко-красный или оранжевый цвет: тыкву, морковь, помидоры, цитрусовые, персики, красные яблоки. Лучше сначала ввести запеченные кабачки, зеленые яблоки, брокколи. Сначала давайте представим все максимально безопасное, а затем по очереди познакомим вас с остальными продуктами. При приготовлении блюд помните, какие продукты уже были введены. Например, если в меню мамы еще не добавлены помидоры, то ей не стоит есть борщ и другие блюда с добавлением томатной пасты.

С четвертого месяца добавляются продукты, способные изменить вкус молока. В этом возрасте малыш уже не такой разборчивый, новые «нотки» в молоке его не напугают. Можно добавить лук, чеснок, специи. Стоит попробовать вводить мед небольшими порциями. Он хорош и для матери, и для ребенка, но является сильным аллергеном. Вносить мед нужно с особой осторожностью.

С шестого месяца вводятся бобовые, морепродукты, свинина и телятина. Продолжайте готовить без жарки, используя варку или запекание.

Чтобы процесс ГВ не стал для мамы настоящей пыткой, можно аккуратно вводить любимые блюда. Но в минимальных дозах, а не в явно вредных. Например, если женщина любит сладкое, стоит попробовать во второй месяц ввести домашнюю выпечку, сухофрукты, гипоаллергенные сырые фрукты. Так что можно попробовать хранить сладости, но понемногу, и внимательно следить за реакцией малыша.

При выборе меню нужно руководствоваться советами педиатров и диетологов. Вы можете собрать информацию на «материнских» форумах, изучить отзывы мам об использовании продуктов, но это не должно быть основной. Главное — индивидуальные рекомендации врачей.

Плюсы и минусы

Когда женщина придерживается правильного режима питания на период грудного вскармливания, это благотворно сказывается на ее здоровье. Исключив из своего рациона жареные, жирные, консервированные продукты, алкоголь, покупную выпечку и фастфуд, молодая мама приобретает опыт здорового питания и возможность лично оценить пользу PP. От диеты кормящей мамы только польза. Но некоторые находят в нем недостатки.

К минусам можно отнести ограниченное меню, запрет привычных ярких на вкус блюд (острых, соленых, сладких, кислых). При кормлении желательно выбирать продукты, вкус которых максимально приближен к нейтральному. Многие женщины быстро начинают пропускать блюда с усилителями вкуса, такими как сахар, соль, перец и чеснок. Еще один недостаток — невозможность соблюдать строгую диету, чтобы быстро похудеть. По этим причинам женщины часто прекращают кормление грудью всего через пару месяцев.

6. Какие продукты могут вызвать у ребенка аллергию?

Грудное молоко вырабатывается в молочных железах из компонентов плазмы крови. Следовательно, вещества, содержащиеся в пище, употребляемой женщиной, могут попадать в кровоток, а оттуда в грудное молоко. И действительно вызывают негативную реакцию, но только у того ребенка, который предрасположен к аллергии, да еще и к аллергии именно на этот продукт.

Это важно знать! В природе не существует ни одного продукта, вызывающего аллергическую реакцию у всех детей подряд. Например, в нашей стране апельсины считаются сильными аллергенами, а в Испании их рекомендуют с раннего возраста для прикорма. В Италии кормящие женщины боятся цветной капусты, чечевицы и красного перца, а в Индии, наоборот, на них полагаются матери детей. Иногда дети реагируют даже не на отдельные продукты, а на их сочетание: например, гречка и грибы по отдельности переносят хорошо, но терпеть не могут готовить вместе. Разные дети одной матери могут по-разному реагировать на одни и те же продукты.

Если составить список продуктов, НАИБОЛЕЕ ЧАСТО (но далеко не всегда!) Вызывающих аллергию у детей в наших широтах, он будет выглядеть так:

• цитрусовые и экзотические фрукты (мандарины, апельсины, лимоны, киви, ананасы и др);

• клубника, малина, облепиха и другие ярко окрашенные фрукты и ягоды;

• кофе, какао, шоколад;

• мед, орехи;

• молоко и производные;

• белок — глютен, который содержится во всех злаках, за исключением риса, гречки и кукурузы. Особенно много его в пшенице;

• прочие белковые продукты: яйца, птица, рыба, соя и другие бобовые. Содержащиеся в них чужеродные белки, накапливая кроху в организме, могут нарушить его защитную систему;

• различные травы, входящие в состав травяных чаев: женьшень, боярышник, донник, пижма, молочай и другие.

Но это все же не повод отказываться от них — при условии, конечно, что у вас и у ближайших родственников ребенка нет аллергии на этот продукт (если, например, квашеная капуста вызывает у вас больше газообразования, пострадает и ваш малыш колик и газов).

Во-первых, ваш ребенок может их прекрасно воспринимать.

Во-вторых, чем больше ребенок узнает о большом количестве аллергенных продуктов через грудное молоко, тем легче ему будет сразу же есть их позже. Грудное молоко помогает маленькому телу наилучшим образом адаптироваться к аллергенам. Неслучайно существует прямая связь: чем дольше длится грудное вскармливание, тем ниже риск развития диатеза и аллергии у малыша.

Но продуктов с пищевыми добавками — консервантами, красителями, усилителями вкуса — ни в коем случае нельзя. Колбасы и газировка не подходят ни вам, ни вашему ребенку. Также, конечно, из питания кормящей мамы исключается крепкий алкоголь. Также необходимо отказаться от препаратов, использование которых запрещено в период грудного вскармливания.

Это важно знать! Считается, что лук и чеснок изменяют вкус и запах грудного молока, заставляя ребенка отказываться от грудного вскармливания. Эти продукты действительно влияют на питательные свойства молока, только это не приводит к драматическим последствиям. Наоборот! Исследования, проведенные в Великобритании, показали, что большинству младенцев нравится резкий запах чеснока и они пьют больше «густого» молока. А в некоторых частях Индии чеснок обычно считается предпосылкой успешного грудного вскармливания.

Как избежать аллергии при грудном вскармливании? Присматривайте за своим малышом. Если у крохи красные щеки, повышенные газики, сухость кожи на локтях и коленях, подумайте, какой продукт вы недавно ели, может быть причиной. И откажитесь хотя бы на две недели, а точнее на месяц. По истечении этого срока вы можете осторожно снова добавить его в пищу.

9. Диеты и грудное вскармливание

Многим женщинам удается похудеть при грудном вскармливании. Однако, если вы решили сесть на диету, важно учитывать следующую важную информацию:

• худеть нужно не ранее, чем через два месяца после родов;

• отсутствие полноценного питания может привести к серьезному дефициту в организме витаминов A, D, B6 и B12, отвечающих за умственное и физическое развитие ребенка;

• Распространенным побочным эффектом диеты является потеря энергии. Вы не сможете уделять своему ребенку все внимание и заботу, в которых он или она нуждаются;

• худеть необходимо плавно, максимум 450 г в неделю, иначе токсины, накопленные в жировых клетках, попадут в кровоток в больших количествах, а значит, и в грудное молоко.

Если у вас остались вопросы по кормлению кормящей мамы, вы можете задать их ведущим педиатрам, записавшись на прием, позвонив в Центр в Москве:

+7 (495) 229-44-10, +7 (495) 954-00-46

Предыдущий Следующий

О ЦЕНТРЕ:

Единый комплексный подход: врачебное наблюдение; поддержка психологического и интеллектуального развития ребенка.

Команда квалифицированных специалистов: врачи, психологи, учителя.

Единый целостный подход, сопровождающий развитие ребенка.

Индивидуальный подход к каждому ребенку и каждой семье.

Уютная и дружелюбная атмосфера.

запись на прием с вызовом врача в поликлинику онлайн запись

мы в социальных сетях

центр развития ребенка | домашний педиатр | прием к педиатру | курсы для беременных

ТЕЛЕФОНЫ:

+7 (495) 229-44-10 (многоканальный)

+7 (495) 954-00-46

+7 (962) 947-38-08

ФАКС:

+7 (495) 954-02-24

ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ по грудному вскармливанию:

+7 (495) 926-63-23
с 07:00 до 23:00 ежедневно

ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ по педиатрии:

с 9:00 до 22:00 каждый день

только для пациентов, проходящих годовые программы последующего наблюдения

2. «Бедное» молоко? Такого в природе не бывает!

Природа позаботилась о том, чтобы у младенцев был шанс выжить. Следовательно, не бывает «плохого» или «плохого» молока! Матерям удавалось кормить новорожденных даже во время войны, когда не только витамины — не было лишнего куска хлеба. А население голодающих африканских стран растет не по дням, а по часам.

Даже если питание кормящей мамы будет недостаточно полноценным, малыш все равно получит все необходимое для роста и развития за счет ресурсов женского организма. Но при этом у кормящей мамы могут быть серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому рациональное и сбалансированное питание при грудном вскармливании — это, прежде всего, вопрос защиты здоровья женщины после родов.

Это важно знать! Грудное молоко всегда полезно для ребенка. Поэтому, столкнувшись с рекламой добавок, которые якобы улучшают качество или увеличивают количество молока у кормящей женщины, знайте, что это обман.

Рекомендуемый среднесуточный набор продуктов питания для кормящих женщин (г, брутто)

Количество товаров

Белый хлеб	15
Ржаной хлеб	100
Пшеничная мука	ветры
Крупы, макаронные изделия	70
Картошка	200
Овощи	500
Фрукты	300
Соки	150
Сухофрукт	ветры
Сахар	60
Кондитерские изделия	ветры
Мясо, птица	170
Рыба	70
Молоко, кефир и др. кисломолочный продукты 2,5% жирность	600

Количество товаров

Рикотта 9% жирности	50
Сметана 10% жирности	15
Масло	25
Растительное масло	15
Яйцо, шт.	1/2
Сыр	15
Ты	1
Кофе	3
Поваренная соль	восемь
Химический состав рациона
Протеин животное, вкл происхождение, г	104 60
Толстый включая овощи происхождение, г	93 25
Углеводы, г	370
Власть ценность, ккал	2735

Мнение специалиста

Похудание очень важно в любом случае. Но в период кормления грудью это не должно становиться приоритетом. В это время главное — дать малышу полноценное питание, содержащее все необходимые для растущего организма микроэлементы. Если вы будете питаться так, как рекомендовано для HB, лишние килограммы не появятся. А вернуть тело к идеальной форме можно будет позже, после окончания грудного вскармливания.

Полностью или частично ограниченные продукты

В период лактации, а также при похудании запрещены алкогольные напитки, жареные жирные продукты, консервы, фастфуд, газированная мягкая вода. Все это категорически запрещено при правильном питании, так как они не приносят ничего, кроме вреда организму и увеличивают лишний вес.

необходимо минимизировать потребность в кондитерских изделиях, колбасах, шоколаде, кофе, покупных полуфабрикатах. В меньших дозах, в особых случаях такие продукты разрешены. Но ими нельзя злоупотреблять.

3. Ешьте, как раньше

Во время беременности ребенок ел ту же пищу, что и вы, и ваши пищевые привычки ему давно знакомы. После родов продолжайте свою обычную диету и диету при условии, конечно, что вы в целом придерживаетесь здорового питания. В остальном беременность и первые годы жизни ребенка — хороший повод пересмотреть свое меню. Если члены вашей семьи страдают аллергией с 20-й недели беременности, ограничьте потребление молочных продуктов, орехов, яиц, грибов и морепродуктов.

Специалисты рекомендуют есть дробно, небольшими порциями, 5-6 раз в день. При этом желательно, чтобы завтрак и обед содержали 1/3 всех дневных калорий, а последняя треть делилась между вторым завтраком и ужином. В течение дня разрешены две дополнительные легкие закуски: овощи, фрукты. Чем разнообразнее будет ваш рацион, тем больше пользы для малыша принесет грудное вскармливание и тем ниже риск развития у малыша аллергии. Зарубежные врачи обычно рекомендуют употреблять каждый продукт не чаще 2–3 раз в неделю.

Сколько калорий нужно кормящей маме, чтобы похудеть

Расчет калорийности необходим для эффективного безопасного похудения. Но делать это должен специалист. Помощь диетолога особенно важна для кормящих женщин, поскольку они теряют часть калорий на производство молока.

Примерное суточное потребление калорий можно рассчитать по формуле. Вам нужно умножить свой вес на 30 для средней активности или на 44 для высокой активности. Добавьте к результату 400-600 калорий. Людям с низкой физической активностью рекомендуется умножить свой вес на 20. Но это не относится к кормящим матерям: некоторые из потребляемых ими питательных веществ попадают в молоко.