Меню ребенка в 10 месяцев: чем кормить и какой режим питания?

Питание ребенка: новые продукты в рационе

Поскольку в этом возрасте у малышей начинают появляться первые зубы, мамам рекомендуется начинать вводить твердую пищу в рацион малыша в 10 месяцев. При этом не стоит превращать его в пюре-смесь, ребенок должен научиться жевать самостоятельно зубами. Включите в меню молочную кашу, введите немного натуральных жиров (сливочное, растительное), можно обогатить рацион картофелем, кабачками, тушеной или отварной тыквой. В этом возрасте также можно начинать учить ребенка пользоваться столовыми приборами, держать ложку.

• Добавьте в свой рацион злаки и крупы. Каша — отличный вариант завтрака. Для нее можно использовать гречку, рис, пшено, пшеницу, кукурузу. Злаки богаты витаминами и минералами, а также содержат много углеводов, которые обеспечат организм необходимой энергией. И это очень важно для растущего организма, ведь именно на этом этапе ребенок начинает познавать мир, играет, гуляет и учится ходить. Поэтому сухие завтраки — неотъемлемая часть ежедневного рациона.
• Также в меню малыша в 10 месяцев можно добавить мясные продукты, как правило, это нежирное мясо: курица, индейка, кролик, говядина. Нарежьте небольшими кусочками, если ваш ребенок уже научился жевать, если нет — не беда, сделайте фарш из мяса, приготовьте тефтели, тефтели, котлеты. Но нельзя кормить малыша бараниной или свининой, салом. Это жирная пища, с которой организм малыша точно не справится, и в результате малыш может испытывать дискомфорт. Само куриное мясо является аллергеном. Но не бойтесь, попробуйте поэкспериментировать, если организм малыша нормально отреагировал на курицу, можно добавить ее в рацион.
• Постепенно добавляйте рыбу в меню 10-месячного малыша, так как она богата фосфором. Ребенку этого возраста хватит 30 граммов рыбы в неделю. По аналогии с мясом из него можно приготовить фарш, из которого потом приготовить рыбные котлеты, котлеты, тефтели. Будьте предельно осторожны со своими костями.
• Что касается мяса и рыбы, то их лучше не покупать, а использовать натуральные. Замечательно, если у вас есть возможность, а если нет, делать покупки на фермерских рынках, а не в супермаркете. Покупайте охлажденное мясо и живую рыбу, а не замороженную. Ведь известно, что замороженные продукты можно хранить долго, неизвестно, как организм вашего малыша отреагирует на мясо или рыбу, лежащие в морозилке. Это может быть очень опасно. А купив свежие и охлажденные продукты, вы сможете проверить их органолептические характеристики на качество и соответствие стандартам консервации.
• Овощи должны быть неотъемлемой частью вашего ежедневного рациона, поскольку они богаты клетчаткой и другими полезными витаминами. Кабачки, кабачки, кабачки, цветная капуста, картофель — все это может приготовить ребенок. Отдавайте предпочтение овощным рагу, рагу, пару. Постепенно в рацион можно добавлять огурцы и помидоры.
• Фрукты и ягоды также необходимы для питания вашего ребенка. Они богаты глюкозой. Не все фрукты можно давать ребенку, кроме экзотики и цитрусовых. А вот груши, яблоки, персики можно давать малышу понемногу каждый день. Ягоды по отдельности лучше не давать, а можно добавить в кашу для усиления вкуса.
• Яичный желток также является неотъемлемой частью рациона 10-месячного ребенка. Но кормить ребенка белком не стоит. Желток отделить и добавить в суп или дать малышу отдельно, также можно заранее измельчить.
• Начиная с десяти месяцев, в меню также можно добавлять молочные продукты, богатые кальцием. Однако это при условии, что у ребенка нет аллергии. Творог и кефир можно давать на завтрак или в качестве закуски, но ВОЗ рекомендует давать молоко, разбавленное питьевой водой, поскольку оно содержит много казеина. Следите за реакцией организма малыша на кисломолочные продукты и, исходя из этого, делайте выводы. Также можно варить кашу на молоке, если у малыша нет аллергической реакции.
• Добавьте в свой рацион натуральные жиры (сливочное и растительное масло). Их можно класть в кашу и другие блюда, они добавят дополнительного вкуса. Можно начинать добавлять лапшу в детский суп. А также рацион можно разнообразить несладким печеньем, панировочными сухарями. Вы можете дать малышу небольшой ломтик хлеба для супа.
• Из напитков отдавайте предпочтение натуральному компоту из сухофруктов, яблочным сокам для детского питания. Яблоко безопасно для детей, так как не вызывает аллергических реакций. Постепенно, чтобы разнообразить рацион, можно включать грушевый, банановый, абрикосовый и персиковый соки.

У вас появились вопросы?

Звоните — мы ответим на все ваши вопросы и при необходимости вместе с вами

мы подберем удобное для вас время первой встречи.

Поделись этим

+7 (843) 207-04-40

Просьба перезвонить Назначить встречу Оставить благодарность Написать менеджеру

Наши адреса: г. Казань, проспект Победы, 152/33

нс. Маяковского, 30

Уважаемые пациенты!

График работы:

Пн-пт: 7.30 — 20.00
Сб: 9.00 — 18.00
Вс: 9.00 — 14.00

Политика конфиденциальности Вся информация о стоимости, представленная на сайте, предназначена только для информационных целей и ни в коем случае не является публичным предложением. Точную стоимость можно уточнить у наших менеджеров по телефону +7 (843) 207-04-40 При наличии противопоказаний проконсультируйтесь с врачом

Рецепты блюд

Вот самые вкусные, полезные и простые рецепты для 10-месячного малыша.

Паровые тефтельки из куриного мяса с морковью, рисом

• 50 г риса;
• 100 г куриного мяса (филе);
• треть моркови.

Рис отварить, куриное мясо измельчить блендером или мясорубкой, морковь натереть на терке с большими отверстиями. Маленькие слепые тефтели. Готовьте тефтели на пару 30-40 минут.

Суфле из мяса индейки

• филе индейки — 80 г;
• масло сливочное — 5 г;
• сырой куриный желток;
• молоко (материнское или смешанное) — 4-5 ст л.;
• рисовая крупа — 20 г.

Отварите рис и мясо. Вареную индейку нарезать кусочками, добавить молоко и измельчить блендером. Добавьте рис и снова взбейте. Берем желток и взбиваем. Добавить к приготовленной массе, перемешать. Распределить по формочкам. Готовьте на пару 25-30 минут.

Паровые котлетки из говяжьего фарша, моркови, зелени и лука

• 100 г фарша;
• желток;
• четверть луковицы;
• четверть моркови;
• 2-3 веточки укропа.

Лук и морковь нашинковать. Порубить зелень. Смешать ингредиенты с фаршем, добавить желток. Еще раз перемешайте. Варить тефтели около 30-40 минут.

Рисовая каша с тыквой

• 5 столовых ложек л. Рис;
• 5 ст. Л. Грудного или молочного молока;
• 50 г тыквы;
• воды.

Рис промыть, переложить в кастрюлю, залить водой (чтобы он выступал над крупой на 1 см). Когда рис приготовится (10 минут), добавьте молоко, затем тушите кашу на плите еще 20-30 секунд. Очистите и отварите тыкву. Нарезать кусочками и смешать с рисовой кашей.

Мясные шарики с овощами и рисом

• 100 г куриного фарша (филе);
• рис — 30 г;
• цветная капуста — 2 соцветия;
• морковь — четверть;
• яичный желток.

Рис и цветную капусту отварить (не более 3 минут после закипания). Цветную капусту и морковь натереть на терке. Смешать с фаршем и желтком. Форма шаров. Готовьте на пару 20 минут.

Творожная запеканка с яблоком и грушей

• творог — 100 г.;
• груша, яблоко — по половине;
• желток;
• масло сливочное — 5 г.

Грушу и яблоко очистить и натереть на терке. Смешайте рикотту с желтком. Форму смазать маслом и распределить по ней приготовленную массу. Готовьте на пару не более получаса.

Картофельно-тыквенный суп с добавлением, гречки, морковки, зелени и лука

• картофель — 50 г;
• морковь — четверть;
• лук — четверть;
• зелень — пара веточек;
• гречка — 50 г;
• масло растительное — 5 мл;
• тыква — 50 г.

Налейте воду в кастрюлю. Туда входят очищенный и мелко нарезанный картофель, тыква, тертая морковь, нарезанный лук, несколько раз промытая гречка. Варить 20 минут. Добавьте зелень, растительное масло и тушите еще 2 минуты.

Какие продукты надо вводить в 7-8 месяцев

Добавьте яичный желток в прикорм ребенка в 7 месяцев и увеличьте количество фруктового пюре. В 8 месяцев ассортимент продукции еще шире — посмотрите таблицу:

Что и сколько добавлять в прикорм	В 7 месяцев	В 8 месяцев
Фруктовое пюре, г	70	80
Желток, шт	¼ (½ перепела ½)	½ (перепел 1 шт)
Творог, г	10 → 40	50
Кефир или детский йогурт, биолакт, мл		0 → 200
Рыбное пюре, г		5 → 30
Сок, мл		5 → 60
Пшеничный хлеб, сухарики		¼ — 1/6 ломтика хлеба (5 г)
Компот из свежих или сушеных фруктов, мл		5 → 60
Детский чай, мл		5 → 60

Вводите новые продукты, как и раньше:

• Первый раз — не более 1 ч. Л., Желток — шт. Голодный ребенок по утрам.
• Каждый день — лишняя ложка.
• Предлагайте грудку или смесь после прикорма.
• Через 7 или 10 дней вы достигнете необходимого объема — в таблице.
• Через 14 дней — новый вид прикорма 1.

Обед

Следующий прием пищи, обед, покрывает треть всех энергетических затрат в течение дня и обеспечивает поступление питательных веществ, важных для активного роста и развития. В 10 месяцев вы уже можете предлагать малышу неочищенный суп, если будете употреблять хорошо сваренные овощи. Добавка к мясу должна сочетаться с продуктами, которые способствуют лучшему усвоению микроэлементов, важных для роста и развития, в частности меди и железа. В первую очередь, это овощи, за исключением бобовых, и гречка. Учитывая, что разные виды мяса содержат разное количество микроэлементов и витаминов, сбалансированный недельный рацион включает не менее 3-4 видов прикорма к мясу. Кроме того, 1-2 раза в неделю ребенку можно есть блюда с добавлением субпродуктов: печени, языка и сердца. Помимо мясного пюре малышу можно предложить крупно нарезанные тефтели или котлеты на пару. Добавление в мясное блюдо растительных и зерновых компонентов делает его вкус более нежным и обогащает рацион другими полезными питательными веществами. Несмотря на мягкий вкус обеденных блюд, который кажется многим взрослым, не рекомендуется добавлять соль и специи. В 10 месяцев лук, петрушку и укроп можно использовать для развития вкусовых рецепторов блюд.

«Критическое окно» или Что такое прикорм?

По мере роста и развития ребенка грудное молоко или смесь не смогут полностью обеспечить его достаточным количеством энергии, питательных веществ и микроэлементов (железо, цинк и т.д.). Также необходимо развивать навыки жевания и формировать восприятие новых пищевых вкусов и структур для развития ребенка.

Для этого нужен прикорм — это пища более плотной консистенции, которая вводится в рацион малыша помимо материнского молока или смеси для постепенного перевода на общий стол. Как определить готовность ребенка к введению прикорма? Совет: малыш сидит с опорой, уверенно держит и поворачивает голову, его масса с рождения увеличилась вдвое, после 8-10 кормлений он все еще голоден, перестал выплевывать густую пищу.

Согласно рекомендации ВОЗ, если мама хорошо ест, малыш получает грудное молоко, его развитие продолжается без отклонений, прикорм вводится в полгода. На искусственном вскармливании адаптированными смесями — пять часов. Стандартное правило для всех — не раньше четырех месяцев, потому что в этом возрасте малыш приобретает способность глотать полужидкую и густую пищу.

Когда начать? Это решается индивидуально, но теперь выбор стоит между кашами и овощными пюре, а не фруктовыми пюре и соками, как раньше. Последний раздражает неподготовленный кишечник ребенка и повышает уровень аллергии в организме. И даже после сладких и вкусных фруктов велика вероятность, что ребенок не захочет есть овощи и другие виды прикорма.

Оставляем фрукты на десерт, после введения основных овощей, в 7-8 месяцев. Затем постепенно знакомим малыша с мясом, творогом, кефиром, яичным желтком и рыбой. Период прикорма — важный период в развитии ребенка, и не случайно его называют «критическим окном». Педиатр ознакомит с программой прикорма, правилами его введения и объемом для каждого типа матери.

В этом разделе я хотел бы затронуть вопрос о способе приготовления пищи. Готовить самостоятельно или кормить из «фляги»? Для меня как специалиста выбор очевиден. Надеюсь, мои рассуждения не оставят сомнений в пользе еды из банок и крупы из пачек:

• на основе натуральных компонентов;
• учитываются возможности и потребности растущего организма (каждый вид прикорма имеет определенную консистенцию и размер частиц в зависимости от возраста);
• идеально подобрано и сбалансировано соотношение полезных веществ, рассчитана калорийность, что актуально для детей с проблемами веса;
• дополнительно обогащен комплексом необходимых витаминов и минералов;
• гарантированная стерильность и сохранность продукции;
• придает разнообразие ингредиентов и вкусов;
• оставляет больше времени для приятного общения между мамой и малышом для лучшего психоэмоционального и умственного развития.

Каждый ребенок рождается, унаследовав гены своих родителей. Это во многом определяет, кем будет ребенок, каким будет персонаж и так далее. Однако, как выяснили ученые, только 5% здоровья передается по наследству, а остальные 95% приобретаются в течение жизни ребенка.

Правильное питание в раннем возрасте — это своего рода закладка фундамента для строительства дома — чем прочнее, тем прочнее и долговечнее само здание. Постройте для своего малыша красивый и надежный дом! Здоровье вашего ребенка в ваших руках! Со своей стороны, мы, педиатры, сделаем все возможное, чтобы вам в этом помочь.

Вернуться к списку

Библиотека

Действие

Отзывы

Информация

Туннель

Контакты

Идеальная альтернатива.

Если по уважительным причинам пришлось перевести ребенка на искусственное вскармливание, то перед родителями встает вопрос: чем кормить — адаптированной смесью или молоком коровьего, козьего? Следует помнить, что адаптированные смеси названы так, чтобы они были максимально приближены по составу к грудному молоку. В результате ряда высокотехнологичных операций цельное коровье молоко превращается в питательный продукт, который больше похож на грудное молоко и обладает многими его преимуществами. Только специалист — педиатр, аллерголог, гастроэнтеролог может оказать качественную помощь в подборе смеси для вашего малыша.

Ежедневный режим питания

на этом этапе особенно важно составить диету. Пора приучить ребенка есть по часам, чтобы не было проблем с пищеварением. Если малыш отказывается от еды, не спешите его заставлять. Подождите несколько часов и покормите позже. Можно собрать для ребенка интересную посуду, чтобы привлечь его, заинтересовать. Кроме того, сегодня существует бесконечное количество аксессуаров этого типа. Выбирайте тарелки с героями мультфильмов, интересные ложки, кружки.

Составьте программу еженедельного меню для малыша, придерживайтесь ее, выстраивайте индивидуальный режим питания. По возможности можно проконсультироваться с педиатром. Вносите изменения в меню по мере необходимости, заменяйте одни продукты другими, если ребенок от чего-то отказывается.

На грудном вскармливании

В течении 10 месяцев. Важно ввести в рацион малыша прикорм, помимо грудного молока. На исключительно грудном вскармливании малыш должен содержаться до полугода, поэтому, чтобы организм малыша получал достаточное количество питательных веществ и энергии, необходимо дополнять его рацион другими продуктами.

С 9 до 11 месяцев обычную пищу можно нарезать небольшими кусочками или натереть на терке, в рационе также должно присутствовать грудное молоко, а это примерно 3-4 порции. Опять же, все зависит от аппетита и режима вашего ребенка. Составьте индивидуальную программу питания и придерживайтесь ее.

Прикорм для малыша должен быть разнообразным. Постепенно вводите разрешенные продукты, наблюдайте за реакцией ребенка.

вполне возможно, что тот или иной продукт из разрешенного списка не подойдет вашему малышу, поэтому ищите альтернативные варианты, не навязывайте это изделие ребенку. Обильно кормить малыша на ночь не рекомендуется, иначе ему будет обеспечен беспокойный сон и дискомфорт после переедания. Можно медленно отучить ребенка от грудного вскармливания, заменив грудное молоко кефиром. Но опять же, нужно следить за реакцией малыша, возможно, он еще не совсем готов прощаться с материнской грудью.

На искусственном вскармливании

Не все матери по разным причинам кормят своих малышей грудью. Поэтому они выбирают молочные смеси, так называемое искусственное питание.

В этом случае, как и в ситуации грудного вскармливания, необходимо ввести в рацион малыша прикорм из обычных продуктов или детского питания.

Примерное меню грудного ребенка в 10 месяцев на каждый день недели

Питание малыша должно быть разнообразным. Примерное меню на каждый день недели для 10-месячного ребенка показано в таблице, где первое и последнее кормление — грудное молоко или смесь.

День недели

Понедельник	# 2 Завтрак	Рисовая каша с курагой, творогом, грушевым соком.
Обед	Тертые отварные кабачки + цветная капуста + картофель, мусс из кролика, ломтик хлеба, компот.
Полдник	Кукурузная каша, ягодный йогурт, печенье, ягодный сок.
Вторник	# 2 Завтрак	Гречка на воде, свежая или запеченная тертая груша, кефир.
Обед	Суп овощной (картофель + цветная капуста + морковь), тертая куриная печень с горошком, половина желтка, яблочный сок.
Полдник	Рисовая каша + тыква, йогурт, рикотта, компот из сухофруктов.
Среда	# 2 Завтрак	Овсяные хлопья + кусочки кураги + сливы, компот с печеньем.
Обед	Натертая цветная капуста + картофель, шарики из куриного филе с морковью и пропаренной рисовой крупой, сок смородины.
Полдник	Гречневая запеканка, творог с дольками груши и персика, йогурт, вишневое желе.
Четверг	# 2 Завтрак	Кукурузная каша с персиком, абрикосом, бананом, грушевым соком.
Обед	Суп картофельно-тыквенный + гречка + морковь + овощи + лук, пельмени с тыквой + горох, суфле из индейки, абрикосовое пюре, хлеб, яблочный сок.
Полдник	Рисовая каша, йогурт с кусочками груши, фруктовый отвар.
Пятница	# 2 Завтрак	Гречка с тыквой, рикотта с яблоком и печеньем, тертая груша, компот.
Обед	Фрикадельки с овощами и рисом, тертая свекла, дольки сливы + банан, яблочный сок.
Полдник	Кукурузная каша с кусочками груши и персика, кефир, ягодный сок.
В субботу	# 2 Завтрак	Овсяные хлопья, слива, творог, сок зеленого яблока.
Обед	Суфле из индейки, тертая морковь, горох и тыква, хлеб, компот.
Полдник	Рисовая каша, кефир, кусочки сливы и яблока, гренки с изюмом, ягодный сок.
Воскресенье	# 2 Завтрак	Рисовая каша с кусочками отварной тыквы, творог + тертая слива, вишневый сок, наполовину разбавленный водой.
Обед	Натертая цветная капуста + лук + свекла, котлеты из говяжьего фарша на пару + морковь + петрушка + лук, ломтик хлеба, отвар из сухофруктов.
Полдник	Гречка с добавлением различных ягод, йогурт с кусочками персика, сок зеленого яблока.

Видео, как кормить грудью малыша в 10 месяцев

Сколько должен кушать малыш

В этом возрасте рекомендуется приучать детей есть пять раз в день. Как в таком режиме кормить малыша в 10 месяцев? Прием пищи должен начинаться утром и заканчиваться вечером за несколько часов до сна.

Такой режим благотворно скажется на пищеварении малыша и его не будет беспокоить боль в животе. Важно кормить ребенка грудным (или молочным) молоком утром, через несколько часов — второй прием пищи, который уже состоит из прикорма, затем обед, ужин и перед сном ребенка можно кормить смесью или грудью снова молоко. Следует отметить, что последний прием пищи должен быть более легким, чем предыдущие, чтобы малыш не беспокоил пищеварительную систему по ночам и спокойно спал.

Супы

В супы следует добавлять только те овощи, которые ребенок уже пробовал раньше. Для начала предложите из крошек легкие супы на овощном бульоне, с мелко нарезанными овощами и зерном. Со временем супы можно варить на легком мясном бульоне (сливая первую воду после закипания мяса). Подойдет небольшое количество соли, но не более 3 г. Приготовить следующие варианты несложно, ведь все ингредиенты абсолютно доступны.

Детский борщ

• свекла — ¼ шт.;
• белокочанная капуста — 4 листа;
• морковь — ¼ шт.;
• корень петрушки — ¼ шт.;
• картофель — ¼ шт.;
• вода — 100 мл;
• масло сливочное — 2 г.

Подготовить овощи: промыть под водой и очистить. Нарезать свеклу на терке. Выберите для этого сторону с большими отверстиями. Также можно попробовать нарезать соломкой. Выложите в кастрюлю, добавьте немного воды. Затемните под крышкой до мягкости. Отдельно потушить морковь и корень петрушки. Сначала их нужно нарезать кубиками.

Нарежьте свежую капусту. Картофель нарезать небольшими кубиками. Обвалять капусту и картофель в кастрюле, залить водой. Варить до мягкости. Соедините в кастрюле все тушеные и вареные овощи. Дать немного остыть и растереть дуршлагом. Дайте закипеть. Выключаем, даем настояться. Перед подачей сдобрить сливочным маслом.

Овощной пшенный суп

• морковь — 0,5 шт.;
• картофель — 0,5 шт.;
• пшено — 4 ч л.;
• овощной бульон — 2,5 стакана;
• сливочное масло — 4 ч

Подготовить морковь: вымыть и очистить от кожуры. Морковь промыть под проточной водой, снять верхний слой. Нарезать соломкой, отправить в сковороду. Добавьте сверху небольшое количество кипятка и сливочного масла. Варить под закрытой крышкой.

Пшенную крупу необходимо тщательно промыть. Промытое пшено выложить в предварительно доведенный до кипения бульон. Туда выложить мелко нарезанный картофель. Когда пшено и картофель будут готовы, выложите тушеную морковь в кастрюлю. Подождите, пока закипит. Суп измельчить блендером, остудить и подавать.

Овощной суп с рисом и индейкой

• филе индейки — 50 г;
• рис — 2 ст л.;
• помидор — 1 шт.;
• морковь — 1 шт.;
• репчатый лук — 1 шт.;
• петрушка — 3-4 веточки.

Отварить индейку. Нарезать крупными кусочками, прокрутить через мясорубку. Рис хорошо промыть под проточной водой, залить водой и поджечь. Варить примерно 10-15 минут до готовности.

Помидор помойте. Снимите кожицу. Это будет легче сделать, если сначала облить его кипятком, а затем опустить в ледяную воду. В результате кожа легко шелушится. Помидор нарезать некрупными кусочками, выложить на сковороду. Добавьте небольшое количество воды и тушите под крышкой.

Подготовить морковь: вымыть и очистить от кожуры. Для измельчения используйте мелкую терку. Лук очистить, измельчить, отправить вместе с морковью в сковороду. Добавьте стакан воды, доведите до кипения и варите до готовности. Когда овощное рагу будет почти готово, добавьте томатный соус. Не забудьте про мясо и рис, их тоже нужно добавить в суп, а также немного зелени для украшения блюда.

Что нельзя давать малышу в 10 месяцев

Запрещены виды питания и блюда, которые не должны входить в меню дополнительного питания с 10 месяцев. Это включает:

1. Грибы. В любом виде этот продукт — слишком тяжелая пища для детского организма. Подробнее читайте в статье В каком возрасте можно грибы детям>>>
2. Соленья. Слишком большое количество соли может негативно сказаться на работе почек.
3. Копчености. Соль и другие вредные вещества вредны для незрелого желудочно-кишечного тракта.
4. Кофе. Напитки опасны высоким содержанием кофеина, что противопоказано детям до 10 месяцев.
5. Сырые яйца. Продукт может вызвать аллергию или сальмонеллез.
6. Сладости. Шоколадные конфеты, конфеты, жевательная резинка, батончики. Избыток сахара является причиной кариеса и диатеза, а также нарушает нормальное функционирование всего организма.

Читайте также Ребенок ест много сладкого>>>

Чтобы ваш ребенок бодрствовал, был активным и меньше болел, большое значение имеет здоровое питание. Прикорм в 10 месяцев не должен содержать возрастных блюд и продуктов.

Прикорм детей от 4 до 6 месяцев. Таблица по месяцам

Не существует единой правильной последовательности прикорма. Все дети разные и требуют индивидуального подхода. В Национальной программе оптимизации питания новорожденных первого года жизни в Российской Федерации предложена примерная схема постепенного расширения рациона. Данные в таблице подходят для прикорма младенцев, находящихся на грудном вскармливании или искусственном вскармливании.

Таблица 1. Примерная схема электроснабжения.

Ребенок преобразился	Продукты	Кол-во, г
4-5 месяцев	Пюре овощное	10–150
Каша	10–150
Фруктовое пюре	5-50
Масло (растительное, сливочное)	1-3
6-7 месяцев*	Пюре овощное	150
Каша	150
Пюре мясное индустриальное	5-50
Желток	¼-½ шт
Фруктовое пюре	60-70
Растительное масло	5
Масло	4
8-9 месяцев	Пюре овощное (можно комбинировать)	150
Каша (можно комбинировать)	180
Пюре мясное	60-80
Желток	½ штуки
Творог	10-50
Фруктовое пюре	80–100
Молочный продукт	200 мл
Рыбное пюре	5-30
Хлеб (пшеничный, сухари)	5-10
Растительное масло	6
Масло	5
10-12 месяцев	Пюре овощное	150
Каша	200
Пюре мясное	80–100
Рыбное пюре	30-60
Желток	½ штуки
Творог	50
Молочный продукт	200 мл
Фруктовое пюре	90–100
Хлеб (пшеничный, сухари)	10
Растительное масло	6
Масло	5

Примечание. * — порция указана с учетом того, что прикорм вводится с 4-5 месяцев, если прикорм вводится в 6 месяцев, порция будет меньше, см графу 4-5 месяцев.

Десерты

Творожная запеканка с манкой

• творог (нежирный) — 250 г;
• манная крупа — 1 ст л.;
• яйцо — 1 шт.;
• изюм — 1 ст.;
• сливочное масло — ½ ч л.;
• сахар — 1 ч

Измельчить яичный желток с сахаром. Очистите свежий творог в отдельной миске. Используйте для этого сито. Добавить к желточной массе, всыпать манку. Изюм промыть и добавить в творог. В отдельной посуде взбейте яичный белок до упора. Тщательно соедините белковую массу с основной творожно-изюмной массой. Разогрейте духовку до 180 градусов. Смазать сковороду сливочным маслом. Ставим в нее будущую кастрюлю. Поставить в духовку и варить до готовности.

Рисово-творожный пудинг

• творог детский — 100 гр.;
• рисовая крупа — 1 ст.;
• желток — ½ шт.;
• сахар — ½ ч л
• сметана — 1,5 ч.
• сливочное масло — 2 ч

Заказать рис, промыть, отварить густую кашу и остудить. Творог соединить с рисом, добавить 1 чайную ложку масла, желток. Полученную массу перемешать и выложить в формы, смазанные маслом и сметаной (½ ч. Л.). Выпекать полчаса при 180 градусах. Готовый пудинг немного остудить и смазать сметаной.

Фруктовый десерт

• тыква — 150 г;
• груша — 150 г;
• персик — 1 шт.;
• банан — ½ шт.;
• грудное молоко / смесь — 2 ст л.;
• вода — 2 ст л.

Вымойте тыкву, нарежьте кубиками или воспользуйтесь теркой. Грушу очистить и мелко нарезать. Персик мелко нарезать. В кастрюлю налить воду и молоко, выложить все фрукты. Варить на медленном огне около 10 минут. В еще горячую смесь положить банановое пюре, перемешать. Слегка остывшую массу измельчить блендером.

Один день из жизни малыша

У десятимесячного малыша ни один день не похож на предыдущий. Примерное расписание на ваш день может выглядеть так:

Что сделать, чтобы ребенок развивался правильно

Как всегда, на этом этапе очень многое зависит от ваших действий в росте и развитии малыша. Вот некоторые предложения:

• Положите в нижний ящик шкафа прочные и безопасные игрушки. Ребенок будет очень счастлив, когда найдет их во время осмотра дома, а это положительно скажется на его самооценке.

• Когда ребенок учится вставать, ему может быть интересна лестница. Если в доме есть лестница, установите специальные перила. Однако вы можете позволить ребенку встать на самую низкую ступеньку под вашим наблюдением. При этом нужно стоять прямо за ним.

• Покажите ребенку жесты, сопровождающие слова «пока, пока», «да» и «нет», т.е покажите ему, как поздороваться, кивать или покачивать головой.

• Специалисты не советуют использовать ходунки. Эти устройства небезопасны и не позволяют ребенку ходить одному. Лучше купите ему фиксированный стул, чтобы поддерживать себя, игровой набор или машину с поручнем, за которые можно держаться и толкать перед собой.

• Совершенно необязательно покупать десятимесячному малышу дорогие игрушки. Ребенка этого возраста интересуют пустые коробки, коробки для яиц или даже вкладыши для рулонов туалетной бумаги, в общем все, что складывается, рвется и скручивается. В магазине следует отдать предпочтение большой кукле или марионетке, игрушечному телефону или игрушечному ящику с клавишами, которые скрипят, двигаются или открываются при нажатии. Такие игрушки развивают мелкую моторику и координацию движений.

Первый прием пищи

Первый прием пищи — рано утром: ребенок просыпается голодным после 6-8 часового перерыва в еде. Самый оптимальный способ — кормить ребенка грудным молоком или адаптированной смесью. Эксперты по детскому здоровью и питанию рекомендуют продолжать грудное вскармливание (грудное вскармливание) как минимум до конца первого года жизни. Пищевая ценность грудного молока в этом возрасте уже невелика, но как источник важнейших биологических веществ и психоэмоционального комфорта оно бесспорно бесценно. Если ребенка кормят из бутылочки, вы можете приготовить ему напиток на основе адаптированной смеси. Не рекомендуется давать цельное коровье молоко до конца первого года жизни ребенка. Дело в том, что белок коровьего и козьего молока может вызвать аллергическую реакцию, кроме того, он вызывает повреждение эпителия кишечника малыша и является серьезной нагрузкой на почки. Не спешите вводить в рацион ребенка этот неадаптированный продукт.

См. Также: Прикорм и питание

Блюда из мяса и рыбы

Детям идеально подойдет постное мясо: индейка, кролик, курица, телятина. Удалите с мяса все пленки и жир. Для удобства фарш можно приготовить про запас и расфасовать в пакетики. Готовые порции храните в морозильной камере. Приготовленные блюда хранить нельзя. Предлагаем вашему вниманию простые рецепты здоровых и сытных блюд для детей. Приготовить их не составит труда любой молодой хозяйке.

Кнели из телятины

• телятина — 100 г;
• грудное или молочное молоко — ½ стакана;
• яйцо — 1 шт.;
• сливочное масло — 2 ч л.;
• рис — 1 ст

Рисовую крупу очистить от мусора и тщательно промыть. Выложите в кастрюлю с половиной стакана воды. Варить до полуготовности. Влейте горячее молоко, продолжайте кипятить до мягкости. Мясо промыть и измельчить на мясорубке. Сделайте то же самое с рисом. В фарш добавить яйцо, перемешать. Заправить сливочным маслом. Влажными руками сформируйте пельмени из фарша, поставьте на решетку пароварки и готовьте на пару около 10 минут.

Говяжьи фрикадельки

• говядина — 100 гр.;
• молоко с водой (50/50) — 1 ст.;
• желток — ½ шт.

Мясо хорошо вымыть, обсушить и трижды нарезать. Добавьте к приготовленному мясу молочный раствор, желток и замесите эластичный фарш. Сформируйте небольшие котлеты, добавьте в кипящую воду и варите до готовности (10-12 минут). Прекрасным гарниром станет овощное пюре. Готовые котлеты выложить на тарелку. В качестве гарнира можно подавать пюре или другие овощи или рассыпчатую кашу.

Паровые котлеты из рыбы

• филе трески — 300 г;
• рис — 2-3 ст.л;
• лук репчатый — 1 шт.;
• куриное яйцо — 1 шт.;
• мука — 1,5-2 ст л.

Разложите рыбу аккуратно, удалив все возможные косточки. Для измельчения используйте мясорубку или блендер. Лук очистить, нарезать крупными кусочками и скользить вслед за рыбой. Смешивание.

Рис промыть, отварить. Объем должен примерно удвоиться. Все ингредиенты смешать, добавить яйцо, взбить. Сформируйте шарики из фарша. Готовьте в пароварке или тушите в небольшом количестве воды. Варить около получаса.

Примерное меню малыша в 10 месяцев на каждый день

Рассмотрим примерное питание малыша в 10 месяцев, меню в виде часовой таблицы.

Время кормления

1 прием пищи: 6:00 утра.	Грудное / молочная смесь.	200 гр.
обед 2: 10:00	1) Каша со сливочным маслом.	1) 180гр.
	2) Яичный желток.	2) 1 шт.
	3) Грудное молоко или смесь.	3) 50 г.
3-й прием пищи: 14:00.	1) Пюре из мяса и овощей для детского питания или котлета из белого мяса на пару с растительным пюре и растительным маслом.	1) 180гр.
	2) Детские закуски: овощи или фрукты.	2) 5 шт.
	3) Сок для кормления детей.	3) 80гр.
4-й прием пищи: 18:00.	1) Фруктовое пюре.	1) 70гр.
	2) Творог детский.	2) 50 г.
	3) Грудное молоко.	3) 100гр.
5-й прием пищи: 22:00.	1) Аналогично первому приему пищи: грудное молоко или смесь.	1) 200гр.

Молодые родители: Как распределять обязанности

Иногда сложно поговорить с партнером о воспитании ребенка. Важно помнить, что идеальных семей не бывает, родители разные, а распределение обязанностей со временем может меняться. Вам всегда придется договариваться о том, как распределить обязанности по уходу за детьми и по дому. Лучше говорить откровенно и искренне, чтобы не накапливались взаимное раздражение и жалобы. Вот некоторые предложения:

• Разделите домашние обязанности. Составьте список дел по дому на день, неделю и месяц и узнайте, как распределить их равномерно. Может быть, кто-то сможет сделать больше в течение недели, а другие возьмут на себя эти обязанности на выходных.

• По очереди ухаживайте за младенцем. Может быть, один из вас или вы оба ушли на работу. Но вы все равно хотите участвовать в росте своего ребенка. Вы можете по очереди вставать ночью и укладывать плачущего ребенка спать, по очереди кормя ребенка грудью — утром и вечером, по очереди, по очереди с ребенком по выходным из-за болезни или собираясь покупать детские товары.

• Оставьте место для маневра. Все меняется, меняются и потребности. Периодически обсуждайте со своим партнером, какие соглашения можно изменить, а какие оставить.

• Проводите больше времени вместе. Найдите время с семьей. Например, вы можете вместе с ребенком поиграть на полу, поужинать всей семьей или отправиться на прогулку на выходных.

• При возникновении конфликтов обратитесь к психологу. Конфликт — естественная часть любых отношений, но ваш малыш улавливает все негативные эмоции. Если вам нужна помощь в разрешении конфликтов, проконсультируйтесь с квалифицированным семейным консультантом.

Что малыш может получать в полгода

Детское питание «ФрутоНяня» предлагает детям первоклассные гипоаллергенные продукты — познакомиться с каждой категорией прикорма:

• однокомпонентное овощное пюре из брокколи, цветной капусты и кабачков,
• безмолочные крупы — рис и гречка,
• пюре из индейки и кролика,
• фруктовые пюре и соки из яблок, груш,
• и, конечно же, детская вода.

Для детей постарше в ассортименте детского питания «ФрутоНяня» также представлены многокомпонентные пюре, каши и соки, а также детские молочные продукты.

Какие продукты вводить еще рано, какие вызывают аллергию

До 12 месяцев нельзя давать ребенку пить цельное молоко. Аллергия на белок коровьего молока — самая частая причина аллергических реакций у детей первого года жизни. Реакция может возникнуть на любую пищу, поэтому постепенно увеличивайте количество прикорма.

Советы по графику прикорма

Не рекомендуется начинать прикорм раньше четырех или шести месяцев. Слишком раннее знание еды может спровоцировать сбой в работе желудочно-кишечного тракта. Вторая причина — малыш может не проглотить пюре, у него еще не угас рефлекс тяги. Необходимо вовремя начинать прикорм, чтобы научить детей получать энергию и питательные вещества из пищи.

Основные принципы:

• вводить новые продукты утром или в первой половине дня, на обед можно предложить уже знакомое овощное и мясное пюре (так легче следить за реакцией ребенка на новый продукт);

• не предлагайте новую пищу, если ребенок болен, плохо себя чувствует или устал (дайте обычную пищу);

• не заставляйте есть против своей воли (если он не хочет — пусть не ест, это помогает «вызвать аппетит»);

• не отвлекаться на мультики и игрушки (важно сформировать правильные пищевые привычки);

• продолжать предлагать продукт, если его вкус ребенку не нравится;

• не добавляйте в пищу сахар и соль.