Новорожденный ребенок плохо спит ночью и часто просыпается: что делать

Сколько должен спать ребенок?

Большую часть времени, когда ребенок находился в утробе матери, он спал. С рождением структура сна ребенка начинает постепенно перестраиваться, но происходит это не сразу.

  • В первые 2 месяца новорожденный не различает день и ночь, просыпаясь от голода примерно через равные промежутки времени в течение дня. После еды ребенок ненадолго просыпается, а затем снова засыпает. Всего в этом возрасте ребенок спит от 16 до 18 часов в сутки. 1

  • Распорядок дня «созревает» от 3 месяцев. Продолжительность непрерывного сна ночью постепенно увеличивается, и днем ​​ребенок больше не закрывает глаза после пробуждения. В течение шести месяцев общее время сна сокращается до 15-16 часов в сутки.

  • Процесс нормализации режима сна продолжается, и к году ребенок спит ночью 9-11 часов, не доставляя проблем родителям. В течение дня он засыпает всего пару раз, а в остальное время бодрствует и исследует мир. В возрасте одного года общая продолжительность дневного и ночного сна составляет примерно 13-14 часов.

важно понимать: цифры, которые мы привели, средние. Не думайте, что ваш малыш плохо спит, если у него другой режим сна. У каждого малыша свои индивидуальные особенности, и ключевым критерием хорошего сна является благополучие малыша. Если малыш здоров и бодр, все в порядке. Если малыш часто просыпается, стонет и вертится в кроватке, капризничает и плачет — это возможность поговорить со специалистом и обсудить проблему.

Сколько должен спать младенец

Особенности сна малышей от 0 до 3 месяцев

Некоторые проявления беспокойного поведения у детей после засыпания можно объяснить особенностями строения их сна.

Сон новорожденного, как и взрослого человека, состоит из двух фаз:

  1. Православный или медленный сон. В этот период мозг бездействует, тело расслаблено, дыхание ровное и спокойное. Именно во время медленного сна человек полностью отдыхает и восстанавливает физические силы.
  2. Парадоксальный или быстрый сон. Парадоксальная фаза характеризуется повышением температуры и давления тела, учащенным сердцебиением, дыханием, быстрым движением глазных яблок под закрытыми веками.

Во время сна сменяются обе фазы: сначала наступает медленный сон, затем быстрый сон и так далее циркулирует. Структура сна новорожденных в первые месяцы жизни уникальна: его основная часть — это быстрый сон, во время которого малыш может гримасничать, трясти руками и ножками. Такое поведение ребенка во сне абсолютно нормально и не должно беспокоить родителей. По мере взросления период ортодоксальной фазы постепенно увеличивается, и малыш начинает спать более спокойно.

Как правильно уложить малыша спать?

Приучите ребенка к определенному распорядку дня. Вечер каждого ребенка должен заканчиваться одинаково, в соответствии с четким ритуалом 2. Например, если ребенок привыкает к купанию в одно и то же время, затем сделайте массаж, затем прочитайте сказку и сразу же уложите его спать, эта последовательность действия сами по себе подготовят его к глубокому сну.

Если новорожденный плохо спит, матери часто прибегают к укачиванию. Ритмичные движения и спокойный голос самого близкого человека в мире отлично подходят для засыпания, но в будущем это может стать проблемой. Не за горами день, когда придется опоздать на работу, уехать в командировку или навестить родственников в другом городе. Даже если вы на сто процентов уверены, что ничего подобного не произойдет, через несколько месяцев вам станет физически сложно долго носить на руках взрослого малыша.

Старайтесь не создавать у малыша привычек, которые повлияют на качество его сна. Если ребенок сосет грудь или сосок матери во время сна, а затем ненадолго просыпается во время быстрого сна, он не сможет заснуть без нее.

Вы готовы стать супер мамой? Пройти тест

Что делать, чтобы отучить малыша от этой привычки: уложить спать без ночного укачивания? Это не вариант: ребенок, лишенный важной части ритуала перед сном, будет капризничать и откажется закрывать глаза. Обычно в такой ситуации малыш долго плачет, потом плохо спит, переворачивается во сне, часто просыпается.

Выход один — ритуал укачивания нужно заменить другим, и лучше с этим справится специальная мягкая игрушка. Купите своему малышу кролика, плюшевого мишку или другого милого друга и не используйте его для дневных игр. Ребенок должен понимать, что этот талисман всегда приходит только ночью и постепенно учится быстро засыпать, кладя ручку на пушистую сторону.

Скорее всего, в первый день засыпания по новым правилам не все пройдет так гладко, как хотелось бы. Положите игрушку для сна в кроватку, поговорите с малышом, похлопайте его по голове, выйдите из комнаты и почти сразу почувствуйте, что ребенок плачет. Не возвращайся сразу, подожди минутку, а потом возвращайся. Когда малыш успокоится, снова выйдите из комнаты. Если крик повторяется второй и третий раз, подождите дольше: три минуты, для четвертого и последующих возвратов увеличьте время ожидания до пяти минут.

Во второй день вместо 1, 3 и 5 минут интервалы возврата следует увеличить до 3, 5 и 7 минут, в третий и далее — до 5, 7 и 9 минут. Через несколько дней малыш забудет о укачивании и научится засыпать со своим новым ночным другом. Кстати, не забудьте придумать для него красивое имя.

Значение ритуалов усыпления ребенка

Причины некрепкого сна у детей

Есть несколько причин, по которым ребенок плохо спит в три месяца. Также они актуальны для детей разного возраста до 3-4 лет. Среди основных факторов можно выделить:

  • заболевание, вызвавшее повышение температуры;
  • раздражение кожи;
  • колики и газы;
  • голод;
  • прорезывание зубов;
  • неудобная одежда;
  • расстройства нервной системы;
  • высокая / низкая температура окружающей среды.

Для малышей особенно важен полноценный сон, поэтому постарайтесь выявить причину легкого сна и как можно скорее устранить ее.

Расстройства детского сна

Бессонница у грудничков — частое явление в педиатрической практике. Около 84% родителей регулярно сталкиваются с проблемой нарушения сна у новорожденного! Не паникуйте: здоровые дети в возрасте до одного года часто просыпаются во сне. Это естественно: первые полгода жизни малыш плохо спит по ночам и может просыпаться более 3 раз, что связано с особенностями строения детского сна. В «быстрой» фазе, которая у детей преобладает над «медленной», порог пробуждения чрезвычайно низок. Статистика показывает, что нарушения сна, связанные с ночным пробуждением 2-3 раза, возникают у каждого третьего ребенка в возрасте до одного года. На втором году жизни количество детей, которые часто просыпаются по ночам, уменьшается; в 3-4 года только 10% детей просыпаются ночью несколько раз. 4

Нарушения сна у новорожденного часто связаны с коликами. Колики возникают у каждого пятого ребенка в возрасте до 4 месяцев и проявляются тревогой, плачем, криком, чаще всего в вечернее время. Колики вызваны незрелостью детского желудочно-кишечного тракта. Дискомфорт и боль, возникающие при этом, часто приводят к бессоннице у детей.

Нарушение сна у ребенка также может быть вызвано аллергией на сухой белок коровьего молока. Симптомы этого расстройства очень похожи на проявление колик, поэтому выявить истинную причину бывает довольно сложно. При аллергии на молочные белки малыш не спит, плачет, становится капризным и недовольным. Пробуждение более 5 раз за ночь, сокращение продолжительности дневного сна до 4-5 часов — типичные проявления в этом случае. Диагностировать заболевание можно с помощью тестов на аллергию. 5

Наиболее распространенными в детстве являются так называемые бессонницы — регулярно повторяющиеся нарушения продолжительности и качества сна, которые возникают, несмотря на наличие адекватных условий и расписания. Бессонница бывает поведенческой, вторичной и адаптивной.

Первый тип расстройства сна — поведенческий — характеризуется проблемами в поведении ребенка, когда он засыпает. Причиной бессонницы у этих детей часто является неправильный сон. Ребенок может привыкнуть к укачиванию в кроватке, к поглаживанию перед сном, к засыпанию с бутылочкой или соской, а также к капризности при отсутствии обычного «раздражителя». Поведенческая бессонница у новорожденных также может возникать в тех случаях, когда родители не устанавливают четкого графика и графика сна, место закладки меняется изо дня в день.

Заболевания другого характера также могут вызывать нарушения сна у плохо спящего ребенка. В этом случае развивается так называемая вторичная бессонница, то есть потеря сна из-за нарушений в организме. Заболевания могут быть врожденными (например, нарушения работы нервной системы) и приобретенными, временными (ОРВИ, боли при прорезывании зубов, средний отит).

Нарушения сна также могут быть связаны с адаптацией. При изменении окружающей среды (например, при переезде), разлуке с матерью или изменении какой-либо внешней причины также возникают нарушения сна.

Одно из самых опасных нарушений сна в детском возрасте — временная остановка дыхания (или апноэ) продолжительностью более 10 секунд. Расстройство встречается в среднем у 1-2% детей. Тревожный звонок — детский храп по ночам (более 5 приступов за час сна), особенно если повторяться регулярно во время сна! Апноэ во сне требует посещения специалиста, который может подтвердить или опровергнуть диагноз в специальной детской лаборатории. 6

Советы по организации сна

Плохой сон у ребенка надолго должен стать поводом к обращению к педиатру. Если врач не выявил каких-либо отклонений в здоровье малыша, следует обратить внимание на следующие рекомендации.

  1. Организация кровати. Детская кроватка должна быть удобной, а постельное белье — качественным (из натуральных материалов, с чистыми швами) и всегда чистым. Важно следить за тем, чтобы в помещении не было сквозняков. Лучше всего закрыть шторы и устранить источники шума, пока малыш спит. Температуру в детской необходимо поддерживать в пределах 20-22 ° С. Желательно укладывать ребенка спать отдельно, а не в одной постели с родителями: педиатры говорят, что практика совместного сна не оправдана, и сообщают, что такая привычка не способствует здоровому сну ребенка.
  2. Гигиена и вентиляция. Свежий чистый воздух способствует глубокому сну. Перед укладкой ребенка проветрите детскую. Но на это время отведите малыша в другую комнату и после проветривания дождитесь, пока воздух в комнате немного прогреется. Влажную уборку дома нужно проводить ежедневно. Рекомендуется поддерживать влажность на уровне 60-70%. Воздух должен быть достаточно увлажненным: сухой воздух отрицательно сказывается на сне.
  3. Диета. Во время ночного кормления старайтесь не включать яркий свет и не шуметь. Кормите малыша, пока он полусонный: когда его «поздний ужин» закончится, ему будет легче снова заснуть.
  4. Принимать ванну. Ванна прекрасно расслабляет и успокаивает малыша. Поэтому выбирайте вечернее время для водных процедур. Особый расслабляющий эффект дает легкий массаж после ванны. Часто легкое поглаживание маминых рук может раскачивать ребенка намного быстрее, чем укачивание или носить его на руках.
  5. Колыбельные и сказки на ночь. Уложив ребенка спать, напевайте ему колыбельную или песню, чтобы заменить это. Если вы читаете сказку ребенку, делайте это спокойным ровным голосом — ваши интонации помогут ребенку расслабиться и заснуть.

Педиатры, в том числе известный доктор Комаровский, утверждают, что важной составляющей здорового детского сна является режим. Чтобы ребенок спал крепко, необходимо правильно соблюдать режим дня и активности: не пренебрегать прогулками, не допускать ситуации, в которой ребенку некуда девать свои силы. Рекомендуется избегать ситуаций, в которых ребенок может стать эмоционально перевозбужденным перед сном, и не пренебрегать ванной: вода помогает успокоить ребенка и привести его в состояние сознания, в котором ему будет легче заснуть.

Как улучшить сон ребенка?

Помимо устранения всех вышеперечисленных причин, нарушающих сон, можно принять некоторые меры, которые благоприятно на него повлияют. Например, нужно перестать шутить ребенка перед сном, иначе ему будет сложнее заснуть в перевозбужденном состоянии.

Когда малыш засыпает, приглушите свет в его комнате (должен быть ночник). Старайтесь каждый день выводить ребенка на улицу. Если на улице слишком холодно, по крайней мере, выйди на балкон. Младенцы хорошо спят на свежем воздухе, поэтому научитесь каждую ночь проветривать комнату ребенка.

Если у вашего малыша колики и газы, из-за которых он плохо спит, делайте массаж и гимнастику перед сном. Они поспособствуют уходу газовиков. Теплая ванна помогает расслабить кишечник. После еды обязательно держите малыша за шест, чтобы его вырвало.

Если ваш ребенок по ночам чутко спит, создайте вечерний ритуал. Выкладывайте ребенка в одно и то же время каждый день и перед сном выполняйте какие-то действия: массаж, ванну, кормление, колыбельную. Тогда у малыша сформируется определенный распорядок дня и ему будет легче настроиться на долгий ночной сон.

Нормальный сон у младенцев и детей

Сон — это возможность для тела сохранять энергию, восстанавливать нормальные процессы и способствовать физическому росту и умственному развитию. Наиболее очевидное последствие недосыпания — дневная сонливость. Однако сонливость у детей обычно проявляется в виде раздражительности, поведенческих проблем, трудностей в обучении и плохой успеваемости. Отличить значительные нарушения сна от нормальных возрастных изменений может быть сложной диагностической задачей.

Сон значительно меняется в течение первых нескольких лет жизни ребенка после его взросления и физического развития. Новорожденным требуется больше всего времени на сон, и у них фрагментированный режим сна и бодрствования. С пяти месяцев малыши могут спать дольше. В возрасте шести месяцев малыши могут обходиться без ночного кормления. Кроме того, у младенцев более частые ночные пробуждения, более короткие периоды сна и немного меньшее общее время сна. По мере роста младенцев периоды сна постепенно удлиняются, а общее время сна уменьшается.

Большие различия в поведении детей во сне могут быть вторичными по причине культурных или генетических различий. Знание нормальных стадий развития сна поможет врачам и родителям отличить нормальный сон от частых нарушений сна, таких как обструктивное апноэ во сне, парасомния, поведенческая бессонница, нарушения фазы сна и синдром свободных ног.

Один день из жизни малыша

Ни один день в жизни любознательного и игривого ребенка не похож на другой. Теперь в вашей жизни наведен порядок, и вашим родителям тоже легче. Вот примерный распорядок дня четырехмесячного ребенка:

Парасомнии

Такие парасомнии, как лунатизм (лунатизм), разговоры во сне, спутанное возбуждение, ужасы и кошмары во сне встречаются у каждого второго ребенка. Они определяются как нежелательные события, которые сопровождают сон и обычно происходят во время перехода от сна к бодрствованию. Кроме того, для них характерны сложные действия ребенка, которые кажутся преднамеренными, но характеризуются отсутствием взаимодействия с окружающими их людьми. Связанные черты включают замешательство, автоматическое поведение, трудности с пробуждением, амнезию и быстрое возвращение к спокойному сну после события.

Большинство парасомний, таких как лунатизм, разговоры во сне, спутанность сознания и страх во сне, возникают в первой половине периода сна во время медленноволнового сна. Дети обычно не вспоминают о таком событии. И наоборот, кошмары обычно возникают во второй половине периода сна во время фазы быстрого сна. Дети могут помнить эти события. Важно отметить, что симптомы и сроки ночных припадков могут совпадать с парасомнией. Повторяющееся стереотипное поведение и странные позы во время сна, которые принимает ребенок, могут указывать на эти расстройства.

Факторы, вызывающие это, включают недостаточный сон и нарушения, вызывающие частичное пробуждение от сна. Апноэ является частым триггером парасомнии — более половины детей, страдающих ужасом сна или лунатизмом, также страдают апноэ во сне. Другие триггеры могут включать в себя синдром беспокойных ног, гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, принудительное пробуждение и прием некоторых лекарств.

Парасомния часто проходит спонтанно к подростковому возрасту. Лечение направлено на успокоение, уменьшение триггеров и увеличение общего времени сна. При необходимости, родителей следует проинформировать о мерах предосторожности (например, запирать двери и окна, использовать дорожную сигнализацию, мыть пол от игрушек, класть матрас на пол). Детей, которые демонстрируют атипичное, вредное или агрессивное поведение или которые не реагируют на консервативные методы лечения, следует направлять для дальнейшего обследования у специалиста по психическому здоровью.

Если у вас есть вопросы, закажите онлайн-консультацию у ведущих педиатров Санкт-Петербурга! На ваши вопросы ответит профессиональный и опытный педиатр.Медицинская помощь ребенку не выходя из дома в удобное время записаться на консультацию Консультация по Skype длится 45 минут.консультация по скайпу

Основные причины беспокойного сна у малышей

Частое пробуждение детей, трудности с последующим засыпанием, плач и крик во сне могут быть связаны со следующими причинами:

  • голод;
  • кишечная колика;
  • избыток эмоций;
  • неудобные условия сна;
  • нарушение гигиены сна;
  • соматические заболевания;
  • повышенное внутричерепное давление.

Консультация педиатра

Онлайн-консультация педиатра Онлайн-консультация В рамках консультации вы сможете изложить свою проблему, врач прояснит ситуацию, расшифрует анализы, ответит на ваши вопросы и даст необходимые рекомендации.

Голод

Голод — основная причина беспокойного сна у младенцев в возрасте 0–3 месяцев. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, просыпаются каждые 1-3 часа, чтобы покормить. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, едят реже (каждые 2-5 часов), потому что пищеварительному тракту требуется больше времени, чтобы переварить смесь.

Матери младенцев, находящихся на грудном вскармливании, могут кормить своих детей по требованию или по часам. ВОЗ рекомендует выбрать первый вариант, который не только отвечает потребностям ребенка в питании, но и способствует спокойному поведению. При кормлении по требованию матери не должны бояться перекармливать своих малышей — они никогда не съедят больше, чем им нужно.

Бывает, что ребенок часто просыпается и просит груди из-за нехватки молока у женщины. В подобной ситуации ребенок помимо беспокойного сна будет испытывать недостаточную прибавку в весе, уменьшение количества мочеиспускания и сухость кожи.

Кишечные колики

Кишечная колика у грудничков — это внезапное начало приступообразной боли внизу живота. Малыши с коликами беспокойны, плохо едят, много плюются, часто бьют ногами, иногда запрокидывают голову и сгибаются по дуге.

Точная причина колик у младенцев неизвестна. Существует несколько теорий происхождения приступообразной боли. Одна из них — незрелость желудочно-кишечного тракта. Несовершенная двигательная функция пищеварительного тракта приводит к увеличению газообразования в кишечнике, что вызывает боль.

Как правило, колики являются физиологической нормой и проходят самостоятельно к 3-х месячному возрасту. Поэтому родителям следует запастись терпением и спокойно относиться к такому состоянию ребенка.

Что может помочь малышу при коликах?

  1. Диета матери, если ребенок находится на грудном вскармливании. Стоит исключить из рациона продукты, повышающие газообразование: сладости, бобовые, овощи с грубыми пищевыми волокнами (капуста, редис, редис), газированные напитки.
  2. Подбор подходящей смеси, если ребенок находится на искусственном вскармливании.
  3. Правильное положение малыша во время и после кормления грудью. Важно избегать попадания воздуха во время кормления. Для этого следите за тем, чтобы малыш во время кормления не опирался вспотевшим носом на ареолу и сохранял нормальное носовое дыхание. После кормления малыша следует держать в «колонне».

Также для снятия колик применяют фитопрепараты, пробиотики. Однако это лечение можно применять только после консультации педиатра.

Переизбыток эмоций

В первые три месяца жизни у малышей быстро развиваются слух и зрение. Благодаря этому они активно познают окружающий мир, получают массу эмоций и впечатлений. И если новорожденный воспринимает только громкие звуки, то в возрасте 2 месяцев малыш начинает слышать низкие и тихие тона, учится сравнивать услышанное с тем, что видит, пытается связать слуховые и звуковые впечатления воедино.

Во время сна мозг ребенка тщательно обрабатывает и анализирует все впечатления, полученные в период бодрствования. Поэтому переизбыток эмоций может негативно сказаться на детском сне. Слишком громкая музыка перед сном, большое скопление людей — все это сказывается на качестве отдыха. Устранение таких факторов поможет избежать переизбытка эмоций у малыша.

Некомфортные условия сна

Неудобные условия также могут вызывать беспокойный сон у вашего ребенка. Оптимальные условия для детского отдыха:

  1. Температура воздуха 20-22 °. При более высоких показателях ребенку может быть душно и жарко. Не следует закутывать ребенка, надевать лишнюю одежду «на всякий случай».
  2. Влажность воздуха 40-60%. Сухой воздух в помещении приводит к пересыханию слизистых оболочек, затруднению носового дыхания, жажде.
  3. Мягкий свет днем ​​и без освещения ночью. Яркое освещение — раздражитель, который может заставить вас заснуть. Во время дневного сна создавать полную темноту не стоит — это может привести к тому, что малыш перепутает день с ночью.
  4. Платья из натуральных тканей, без тугих резинок.
  5. Сухой подгузник. Трусики позволяют быстро сменить подгузник во время сна — удобная и практичная одежда для малышек.

Нарушение гигиены сна

Ну, а какая мать откажется нести ребенка и будет качаться, когда он темпераментный и не ложится спать? Между тем такие манипуляции перед сном со временем приведут к тому, что малыш не сможет самостоятельно заснуть.

Конечно, не стоит дисциплинировать поведение малыша перед сном. Совсем не обязательно оставлять малыша одного в кроватке. Ты можешь просто быть рядом. Не носить, а обнимать. Не качать, а постучать по голове. По сути, речь идет о компенсации того же отсутствия контакта с матерью.

Соматические заболевания

Соматические заболевания включают нарушения, вызванные внешними воздействиями или нарушением работы внутренних органов. Но в то же время они не имеют ничего общего с психикой человека. Самые частые соматические жалобы у новорожденных — насморк и дерматит.

В первом случае затруднение носового дыхания нарушает сон детей по всем параметрам. При дерматите тело малыша покрывается воспаленными участками, которые чешутся и доставляют сильный дискомфорт. Справиться с подобными заболеваниями позволит грамотное лечение, назначенное педиатром.

Если малыш плохо спит и постоянно плачет, это колики?

Наверняка. Колики — одна из распространенных причин, по которой новорожденный плохо спит — от них страдают до 40% младенцев во всем мире. 3 Детские колики начинаются в раннем возрасте — на 2-3 неделе жизни. Примерно через 6 недель они достигают максимального уровня, затем медленно начинают снижаться и обычно полностью прекращаются через 4-5 месяцев.

практически невозможно пропустить или не понять, что у малыша колики. Симптомами этого состояния у здорового ребенка являются приступы плача, которые длятся более трех часов и повторяются более трех дней в неделю 4. При этом живот ребенка становится напряженным, сжимает ноги и начинает кричать, отсюда и сердце. Колики обычно начинаются вечером и, конечно, нельзя рассчитывать на полноценный сон малыша в такие вечера.

Что делать родителям в такой ситуации? На этот вопрос нет однозначного ответа. Дело в том, что медицина еще не до конца понимает, почему возникают колики, поэтому не может предложить стопроцентные рабочие методы борьбы с ними. Если малыш постоянно плачет, педиатры рекомендуют попытаться его успокоить следующими способами:

Укачивание

Возьмите малыша на руки, погуляйте и раскачивайте. Некоторым детям это помогает: через некоторое время они расслабляются и засыпают.

  • Массаж

    Если у вашего ребенка приступ колик и он плачет, аккуратно помассируйте его живот и спину.

  • Тихие, ритмичные звуки

    Расслабляющая музыка, звуки легкого прибоя, спокойное сердцебиение матери — в некоторых случаях звуковая терапия может стать ответом на вопрос, как уложить ребенка спать.

  • Мамино тепло и забота

    Следующее упражнение поможет вашему ребенку успокоиться. Приглушите свет в комнате, затем лягте на спину, прижмите ребенка к груди и мягко поговорите с ним, слегка покачиваясь из стороны в сторону.

  • Вибрация

    Возможно, вы видели в продаже детские кроватки, шезлонги и качели с режимом вибрации. Если ваш ребенок плохо спит, эти устройства могут вам помочь. Также некоторые родители замечают, что малыш быстро засыпает в машине, все из-за той же вибрации.

  • Правильная диета

    С грудным молоком в организм малыша могут попадать некоторые нежелательные вещества, усугубляя течение колик. Кормящей женщине желательно отказаться от кофе, шоколада, лука, чеснока и другой острой пищи.

    Какой из этих методов поможет в вашем случае? Это неизвестно, поэтому врачи рекомендуют пробовать их все по очереди и выбирать тот, который лучше всего подходит вашему малышу.

    Узнав, что ваш ребенок плачет от коликов, друзья могут порекомендовать народные средства — различные травяные чаи и укропную воду. 5 Эффективность этих методов не доказана и перед их применением обязательно проконсультироваться со специалистом.

    Почему новорожденный плохо спит

    Что делать, если новорожденный плохо спит ночью, а днем хорошо?

    Для некоторых мам ребенок продолжает выглядеть маленьким, даже когда у нее уже есть собственные дети и она построила успешную карьеру. По этой же причине они считают малыша новорожденным до года и более. Если вы сейчас говорите о ребенке, который ползает или даже начинает ходить, который спутал день с ночью, то, скорее всего, проблема связана с недостаточной физической активностью или перевозбуждением.

    Официально младенец считается новорожденным только через 1 месяц жизни, точнее — через 28 дней после рождения.

    Если ваш старший ребенок плохо спит, попробуйте эти методы. Обычно они корректируют ваш график сна и бодрствования в течение нескольких дней.

    Помогите малышу как следует устать

    Играйте, гуляйте, мотивируйте ребенка постоянно двигаться. Прежде чем кормить грудью и быстро уложить малыша спать, прогуляйтесь с ним полчаса на свежем воздухе.

  • Скорректируйте рацион

    Не кормите ребенка в течение дня полноценной пищей, которая вызывает у него сонливость.

  • Ограничивайте время дневного сна

    Если ваш ребенок засыпает днем, дайте ему полчаса вздремнуть, а затем смело просыпайтесь. Не нужно переживать душевную боль — теперь это только на пользу малышу.

  • Исключите причины перевозбуждения

    Если ребенок не спит, возможно, что-то в доме помогает поднять ему тонус. Это может быть постоянно работающий телевизор, пронзительное общение со взрослыми, долгие эмоциональные разговоры по телефону, громкая музыка и т.д. Из-за этих раздражителей ребенок слишком возбужден и поэтому не может заснуть, поворачивается и вертится в кроватке и т.д.часто просыпается.

    У действительно новорожденного ребенка, например ребенка первого месяца жизни, не должно быть разницы в режиме сна днем ​​и ночью. Если новорожденный плохо спит только ночью, причиной могут быть колики, которые обычно начинаются вечером и не дают ребенку заснуть. Колики нет? Поэтому постарайтесь понять, что происходит ночью, иначе, чем днем. Может ты включишь тепло и малыш согреется? Вы слишком туго натягиваете? Может, ребенок боится темноты и ему нужно включить ночник? Выясните, в чем проблема, и вы сможете восстановить спокойный сон ребенка, устранив причины проблемы.

    Если ваш новорожденный плохо спит несколько дней и вы не можете узнать, почему это происходит, обратитесь к специалисту.

    Причины плохого сна

    Слишком быстро

    Прежде всего, очень важно определить, насколько конкретная пара мать-ребенок готова к завершению грудного вскармливания. Готовность организма матери определить несложно. Главный показатель — насколько грудь наполняется молоком во время длительной паузы (до 12-24 часов) в прикладах ребенка. Если мама не кормила ребенка несколько часов, а грудь не наполняется неприятными ощущениями и ее не нужно качать, значит, мама готова.
    Врач «СМ-Доктор» рассказал, как правильно отлучить ребенка от груди

    Что касается малыша, то считается, что малыш готов, если у него всего 1-3 приступа в день и при этом он не сосет соски (соску, бутылочку), ручки, игрушки, тряпки, одежду, нижнюю губку и т.д. Во всех остальных случаях необходимо постепенно сокращать количество приложений до 1-3 в день и только потом делать последний шаг.

    Если малышу уже 1,5 года, можно попробовать готовить его к отлучению от груди постепенно. Для этого малышам старше полутора лет нужно не менее двух месяцев. Регулярное отлучение от груди состоит из нескольких этапов, каждый из которых может длиться около 1-2 недель.

    • Уменьшите привязанности, пока ребенок бодрствует, уберите «привязанности от скуки». Не провоцируйте ребенка: не переодевайтесь с ним, не ходите в нижнем белье, не оставайтесь без движения в присутствии ребенка.
    • Уложите ребенка спать, не прижимая его к груди.

    • Затем удалите вечером засыпание под грудью. Сначала возьмите грудь у ребенка, если он заснул после сцеживания, но все еще держит ее во рту.

    Вставайте утром раньше ребенка. Отвлекитесь от посторонних вещей, предложите поиграть, посмотрите в окно. Однажды ребенок просто забудет утром поцеловать грудь.

    В процессе постепенного отлучения самое главное — не торопиться и действовать по правилу «один шаг вперед, два шага назад». Так ваше отлучение от груди пройдет гладко и безболезненно.

    Кормление четырехмесячного малыша

    Четырехмесячный ребенок продолжает получать все необходимые ему питательные вещества из грудного молока, смеси или их комбинации. Чтобы точно знать, когда кормить ребенка, следите за его сигналами. Когда ребенок голоден, он может облизывать губы, высунуть язык, быть злым, пососать кулак. Обычно ребенку необходимо 120-180 миллилитров молока каждые 3-5 часов. Чтобы убедиться, что ваш ребенок ест достаточно, по-прежнему полезно отслеживать влажные подгузники и консистенцию стула. Нормальные темпы роста также являются признаком полноценного питания. За этим показателем наблюдает педиатр.

    Ваш ребенок переодевается, но кое-что пока не изменится: ему по-прежнему нужны удобные подгузники. Скидки и акции помогут молодым родителям сэкономить.

    Здоровье малыша: Самые распространенные инфекции

    Если у ребенка начался кашель или поднялась температура, необходимо знать, какие типичные заболевания возникают на этой стадии и когда следует обратиться к врачу:

    Лихорадка. Высокая температура — признак болезни. У маленьких детей высокая температура обычно составляет 38 ° C (при измерении ректальным термометром). Это значит, что организм малыша борется с той или иной инфекцией. Инфекции могут варьироваться от простуды или гриппа до ушных инфекций или даже пневмонии, поэтому лучше всего обратиться к врачу и следить за другими симптомами.

    Используйте цифровой ректальный термометр, чтобы точно измерить температуру. Вставьте термометр на 1-2,5 сантиметра и держите, пока не услышите звуковой или световой сигнал. Вы также можете использовать инфракрасный термометр для лба или электронный подмышечный термометр для измерений. Лучше для точности сделать несколько замеров подряд.

    Простуда Так называемая простуда (или острое респираторное заболевание) вызывается вирусом. Это очень распространенное заболевание (у большинства детей в первые два года жизни бывает от 8 до 10 простудных заболеваний) и очень заразное заболевание. Примите необходимые профилактические меры, если вы отправляете своего ребенка в детский сад или если у вас есть дети школьного возраста. Вам, вероятно, знакомы типичные симптомы простуды: насморк, чихание, умеренная температура, кашель, плохой аппетит, красное горло, слабость, вялость, охриплость голоса. Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, вам следует обратиться к врачу:

    • посинение губ или кончиков пальцев;

    • непрекращающийся кашель (более недели);

    • сильная сонливость, ребенок очень капризен;

    • неснижаемая температура выше 38,9 ° C.

    Бронхит и бронхиолит Еще одна распространенная вирусная инфекция — бронхит (и бронхиолит), или воспаление больших и малых бронхов в легких серьезное заболевание, поэтому осенью и зимой, в период обострения инфекций, старайтесь мыть руки осторожно, избегайте людных мест и соблюдайте гигиену. При следующих симптомах у ребенка следует немедленно обратиться к врачу:

    • одышка;

    • кашель

    • хрипы в легких слышны издалека

    • отказ от питья;

    • посинение губ или кончиков пальцев;

    • симптомы обезвоживания

    Как вернуть полноценный отдых

    Когда ребенок мало спит днем ​​и ночью, рекомендуют:

    • посетить педиатра, чтобы определить, есть ли у ребенка заболевание;
    • создать комфортную атмосферу в детской комнате с температурой воздуха 18-20 градусов Цельсия, влажностью — 50-70%;
    • не давайте новорожденному спать днем ​​более 4 раз по 2 часа, а с 7 месяцев — 2 раза;
    • прогулки перед сном на свежем воздухе;
    • правильно кормить малыша;
    • вечером принять ванну в большой ванной с массажем.

    Здоровый детский сон
    Комфортные условия в детской комнате — залог здорового сна

    Если скорректировать распорядок дня, через некоторое время сон станет здоровым и полноценным. И обычно спящие младенцы развиваются быстрее из-за выработки гормона роста меланина. Он начинает попадать в кровоток с 22 часов. До этого времени следует выполнить все действия по подготовке ко сну.

    Источники

    • https://www.Huggies.ru/library/uhod-za-mladentsem/zdorovie-malysha/novorozhdennyj-ploho-spit
    • https://zn48.ru/articles/pochemu-deti-ot-0-do-3-mesyatsev-plokho-spyat-7-osnovnykh-prichin/
    • https://www.OnClinic.ru/about/publications/pochemu-rebenok-chutko-spit/
    • https://dormikind.ru/roditelyam-detej-do-3-x-let/malysh-ploho-spit.html
    • https://nutrilak.com/article/kak-naladit-son-malysha/
    • https://onnispb.ru/deti-i-son-esli-rebenok-ploho-spit/
    • [https://www.pampers-gorodok.ru/baby/development/article/four-month-old-baby-care]
    • [https://www.smclinic.ru/press-centr/smi-o-nas/vrach-sm-doktor-rasskazala-kak-pravilno-otluchat-rebenka-ot-grudi-/]
    • [https://med-ram.ru/raznoe/pochemu-grudnichok-malo-spit]

    [свернуть]
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями: