Переедание у детей, проблемы с пищеварением у ребенка: симптомы и лечение

Почему возникает тяжесть после еды?

Питание от рождения занимает важное место в жизни каждого человека. Сначала мы кормим, потом учимся есть сами. Не все менструации проходят гладко, так как пищеварительная система может иметь проблемы с рождения. Ребенок всегда рискует заразиться кишечной инфекцией, при этом кладет все в рот, изучая окружающий мир.

Другой причиной проблем с животом может быть непереносимость лактозы или другой пищи, которую очень сложно определить, не говоря уже о прогнозировании. Все это может повлиять на пищеварение малыша.

Большое влияние на пищеварение ребенка оказывает не только то, что он ест, но и то, как это происходит. Иногда, чтобы уговорить ребенка поесть спокойно, не поворачиваться и не отвлекаться за столом, используются разные установки: «Когда ем, я глухонемой», «Не шути». Прием пищи превращается в статусное мероприятие, где каждый должен вести себя порядочно, кротко и благородно. А что с младенцем? Он ищет выход из ситуации. Вы можете проглотить ненавистную еду и вернуться в игру. Или он начинает тянуть время, играть за столом, просить милостыню.

На подростков приходится стресс, школьные оценки, тесты, экзамены, секции. Все надо делать, а времени на правильно размеренную еду не хватает. Кроме того, в подростковом возрасте, а иногда и в начальной школе, родители больше не могут так четко контролировать все, что ест их ребенок.

Большую часть времени ребенок ест вне дома. Качество питания в школьной столовой может подойти не всем, особенно если есть ограничения. Реклама фаст-фуда, закусок и газированных напитков повсюду. Перекус на бегу становится привычкой. А как насчет детей, если у взрослых может возникнуть непреодолимое желание обходиться сэндвичем между делами вместо полноценной еды. В результате малыши могут испытывать дискомфорт в животе: дискомфорт, тяжесть после еды, нарушения стула и т.д. Что может помочь?

Удивительно полезным советом может стать привычка хорошо пережевывать пищу. Мало кто знает, что пищеварение начинается уже во рту, и пережевывание важно не только для вырезания пищи. Дело в том, что во время пережевывания пища обрабатывается слюной, которая содержит ферменты, вещества, способствующие расщеплению и дальнейшему усвоению пищи.

Сказать ребенку, чтобы он ел медленно и все тщательно пережевывал, редко бывает эффективным. В первую очередь ребенок наблюдает за тем, как родители едят за столом. Можно вовлечь ребенка на кухню, а сама трапеза станет завершающим этапом всей игры. Чтобы дети могли лучше узнать еду, прикоснуться к ней. Лучше потрогать сырой картофель, чем брать его руками сваренными из супа. Дети могут быть более склонны есть домашнюю пищу. Нужно научиться хорошо пережевывать пищу и привить этот навык детям.

Ограничительные меры часто не распространяются на подростков. Простой запрет не есть шоколадные батончики и пить газированные напитки вряд ли поможет. У ребенка должна быть удобная альтернатива — еда, взятая из дома, возможность приобрести готовые полезные продукты.

Рекомендации

Черный язык

1857 г. 628 сентября

Кишечник и мозг

Считается, что наше настроение и психологический настрой могут повлиять на процесс пищеварения. При чем здесь эмоции? Если прием пищи вызывает стресс, это может повлиять на сам процесс пищеварения1. Многие люди осознают отсутствие аппетита в условиях стресса, когда мозг тормозит пищеварение и распределяет ресурсы тела, чтобы бежать или атаковать, чтобы защитить себя.

Иногда переедание может снять стресс. Переедание может превратиться в привычку есть до последнего крошки не из-за голода, а для того, чтобы получить похвалу и разрешение съесть сладкое.

Ребенок до двух лет очень быстро набирает вес. С 2 до 5 лет его рост замедляется, потребность в пище пропорционально его весу уже не так велика1. Важно, чтобы родители не путали эти два понятия и следили за тем, чтобы питание было оптимальным, а не чрезмерным.

Даже если родители не перекармливают малыша, это может произойти на праздниках, в гостях, на отдыхе. Пищеварительная система может быть не готова к внезапной перегрузке.

Противоположная ситуация — отказ ребенка от еды. Это может быть не просто прихоть, а попытка избежать неприятных ощущений, возникающих после употребления определенных продуктов. Не все дети могут подробно объяснить свои чувства родителям и просто отвергнуть то, что им неудобно. Таким образом, «неприязнь» к определенным продуктам или блюдам может формироваться и сохраняться на протяжении всей жизни. Это может привести к нехватке пищеварительных ферментов для переваривания любого пищевого компонента, такого как жиры.

Основные симптомы «несварения» желудка у ребёнка:

• тяжесть в животе;
• дискомфорт после еды;
• припухлость, урчание;

• метеоризм;
• тошнота;
• болеть.

Длительное нарушение пищеварения может привести к диарее и даже потере веса из-за недостаточного потребления питательных веществ2.

Обезвоживание

Часто причиной чувства голода становится нехватка жидкости — организм подает сигнал в такой форме. Но если стакан воды этого не изменил, то определенно пора обедать. Помимо сухости во рту, симптомы обезвоживания включают учащенное сердцебиение, песчаные глаза, темные круги и шелушение кожи. Если вы категорически не можете выпивать 1,5 литра воды в день, можно заменить его вкусным и полезным зеленым чаем без сахара.

Дефицит питательных веществ в организме

Одна из ошибок, которую часто допускают те, кто ограничивает себя в еде, — считать калории, а не питательные вещества. Но есть простое правило: для предотвращения срывов организм должен получать все необходимое с точки зрения макроэлементов. В противном случае мы будем сонными, ленивыми и голодными, несмотря на то, что едим регулярно. Помните: 40-50% дневной нормы калорий должны приходиться на углеводы — они являются нашим основным ресурсом, а 50-60% — распределяться между жирами и белками. Например, чтобы получить 40% калорий из углеводов (600 ккал) при диете 1500 ккал, нужно съесть их 150 г, белков (30%, 450 ккал) — 112 г; жир (30%, 450 ккал) — 50 г.

Выбор того или иного продукта — сложный химический процесс. Таким образом, предполагается, что нейропептид Y, уровень которого особенно высок по утрам, предрасполагает нас к углеводам. Ученые провели эксперимент: они вводили вещество лабораторным мышам и бросались на каши и сладости, но игнорировали другие продукты.

Чем грозит психогенное переедание

Возможно, некоторые думают, что горло — не самое страшное психологическое расстройство. Но проблемы лишнего веса, возникающие из-за употребления огромного количества разнообразной пищи, являются наиболее безобидным следствием данной патологии. Больной человек чаще других находится в состоянии депрессии, его постоянно мучают чувства тревоги, беспокойства и страхов. В некоторых случаях люди прибегают к алкоголю или наркотикам, пытаясь справиться с горлом, но это только усугубляет ситуацию.

На фоне ожирения могут развиться проблемы с физическим здоровьем. Чаще всего страдают ожирением сахарным диабетом, во много раз больше риск рака, нарушений сердечного ритма и гипертонии. Другие проблемы включают заболевания суставов, храп, заболевания щитовидной железы, различные заболевания пищеварительной системы и кишечника.

Лечение диспепсии

Перед началом лечения кишечной диспепсии определяется тип заболевания, чтобы правильно подобрать диету в первый день терапии. При алиментарной диспепсии пациенту рекомендуется полностью воздержаться от еды в течение двух дней. Переход на привычный режим питания должен быть постепенным и последовательным. При бродильной диспепсии пациенту необходимо воздержаться от продуктов, богатых углеводами. При жировой диспепсии назначают нежирную диету, при гнилостной диспепсии пациенту необходимо ограничить прием белковой пищи. Лечение ферментативной диспепсии требует приема лекарств, содержащих пищеварительные ферменты.

Лечение функциональной диспепсии

Диетотерапия и отказ от вредных привычек играют очень важную роль в лечении функциональной диспепсии. Никотин, алкоголь, кофе, нарушая моторику ЖКТ, могут спровоцировать рецидивы болезни. Сбалансированная диета для пациентов в этом случае подразумевает частое и дробное питание, а также рекомендуется значительно снизить содержание в их рационе насыщенных жирных кислот.

При дискинетической форме патологии основными препаратами для лечения диспепсии считаются прокинетики (метоклопрамид и домперидон), благотворно влияющие на двигательную функцию желудочно-кишечного тракта. Следует помнить, что у 20-30% пациентов метоклопрамид, особенно при длительном применении, вызывает нежелательные побочные эффекты, влияющие на центральную нервную систему в виде сонливости, утомляемости и беспокойства, поэтому домперидон является препаратом выбора при лечении диспепсии. • функциональный, не вызывающий таких побочных эффектов.

Недостаток сна

Тяжелые мысли часто сопровождают любые переживания и не позволяют полностью отдохнуть: сон становится прерывистым и беспокойным. Но для здоровья необходимо 7-9 часов спокойного сна каждый день. Кроме того, женщины, по мнению британских ученых, на 20 минут длиннее. Среди причин названа самая активная работа мозга; наличие в режиме многозадачности; ПМС, когда количество мелатонина естественным образом уменьшается. Казалось бы, какая связь с перееданием? Самый прямой: хронический недосып приводит к снижению лептина, того же гормона, благодаря которому приходит чувство сытости.

Не жертва каши, а ее судья

Многие дети начинают есть то, что приготовили сами. Некоторые блюда могут напугать ребенка: запах, консистенция. А когда он готовит сам, он приобретает уверенность в конкретных продуктах.

— Я часто приглашаю сына сыграть кулинарного критика, — говорит Елена Фисун. — За каждое блюдо, которое ему дают, он дает голос. Ребенок чувствует себя уже не жертвой каши, а судьей, знатоком.

Детям, которые боятся нового вкуса, психолог рекомендует игру «Угадай вкус». С завязанными глазами ребенок пытается попробовать, что это за овощ или фрукт. Постепенно по ходу игры можно добавлять ребенку другие незнакомые продукты. Важно: в эту игру полезно играть не во время основных приемов пищи, а отдельно. А во время основного приема пищи напомните ребенку, как умело он угадывал вкусы.

«Дети в принципе ретроградны и благодаря такой игре перестают бояться новых ощущений», — поясняет эксперт. — Когда им говорят «угадай, приготовь, оцени», кажется, что они немного переключают свое внимание на что-то другое, но при этом остаются на еде.

Терапия

Лечение такого психологического расстройства длится довольно долго. Некоторые пациенты достигли успеха в течение года работы с психотерапевтом, другим потребовалось больше времени.

Основная задача специалистов по лечению переедания — донести до пациента представление о том, что еда может стать помощником в процессе устранения патологии. Чтобы решить проблему, совсем не обязательно отказываться от еды. Вам следует научиться контролировать ежедневный рацион, он должен быть основан на питательной и полезной пище.

Среди методов психотерапии при лечении расстройств пищевого поведения наиболее эффективными являются когнитивная и поведенческая психотерапия, а также внушение и гипноз. Однако делать это должен опытный врач, специализирующийся на лечении психогенных перееданий, так как этот тип расстройства часто остается незамеченным врачами других специальностей.

Людям с компульсивным перееданием нередко предлагают операцию по уменьшению желудка. Но в том случае, если переедание вызвано психологическими причинами, эффект от резекции будет минимальным, так как пациент не может контролировать припадки.

Что делать, когда ребенок отказывается от еды

— Что значит «переедание»? Как узнать, проблема ли это со здоровьем или просто активная фаза роста?

— Если родители сомневаются, лучше показать ребенка эндокринологу. Врач рассчитает параметры и оценит, сколько ест ребенок.

В любом случае ребенок ест не столько, сколько взрослый, если, конечно, он не подросток с параметрами и потребностями взрослого.

Маленький ребенок должен есть намного меньше, чем взрослый, и если мы видим, что он ест один бутерброд за другим и имеет лишний вес, то это необходимо показать эндокринологу.

Эндокринная проблема может быть не причиной переедания, но и его следствием. И развивается ожирение, которое тоже является эндокринным заболеванием, а значит, возможно возникновение диабета.

— Многие родители беспокоятся о том, что маленькие дети плохо питаются, и обильно их кормят. Может ли это вызвать проблемы с эндокринной системой у ребенка?

— Это абсолютно неправильный подход. Вы не можете кормить ребенка, пока он ест. При этом сами родители вызывают у ребенка как ожирение, так и расстройство пищевого поведения.

Маленький ребенок никогда не бывает голодным. Если мы предлагаем ему варианты еды, а он их не ест, это не значит, что ему дают то, что он будет есть. Потому что в следующий раз он снова откажется от предложенной еды.

Ребенка необходимо усадить всей семьей за стол. Важно, чтобы все ели одну и ту же пищу, чтобы они ее видели. Тогда он согласится.

Фото: freepik.com

Если вся семья ест по-разному, а ребенок ест только хлеб, в следующий раз нужно предложить меньше хлеба. Но ребенок не будет голодным, в конце концов он возьмет то, что ему предложат. Когда мы идем на уступки, мы портим ему аппетит и вызываем расстройство пищевого поведения.

необходимо убрать печенье и сладости, чтобы они не оставались на виду, когда вся семья ест суп. Предлагаем суп, салат, кашу, мясо. У ребенка есть выбор. Но мы не предлагаем куки-файлы, они недоступны в обеденное время.

Как и чем кормить ребёнка при «несварении» желудка?

Есть целый ряд рекомендаций, которые могут помочь при проблемах с пищеварением у детей3,4:

• Постоянный режим дня и приема пищи, когда организм привыкает и своевременно вырабатывает ферменты для переваривания пищи.
• Дробное питание: ешьте небольшими порциями до 5 раз в день, чтобы предотвратить переедание и придерживаться режима.
• Тщательное пережевывание и дозированный прием пищи.

• Сбалансированный состав пищи или соблюдение рекомендаций врача, если таковые имеются.
• Постепенное внедрение новых продуктов.
• Достаточное количество воды.

Конечно, далеко не всегда все это удается. Но лучше всего постараться соблюдать эти правила, чтобы улучшить пищеварение малыша.

Как детский организм реагирует на переедание?

Переедание в первую очередь влияет на сердце и печень. Сердце должно много работать. Печень насыщена жирами. Далее следует сбой гормонов. При длительных проблемах с питанием возможен сахарный диабет 2. Из-за увеличения массы тела увеличивается нагрузка на позвоночник и суставы. Избыточный вес связан с повышенным уровнем холестерина и инсулина, холестерина и гипертонией. Вскоре это может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и детскому диабету второго типа.

Детское ожирение приводит к:

• развитие ортопедических проблем;
• болезнь печени;
• кожные патологии;
• плохое зрение;
• неудовлетворительное состояние зубов.

Возможные заболевания, к которым приводит переедание:

• холецистит,
• панкреатит,
• гастрит,
• язвенная болезнь.

Последствия избыточного употребления пищи

Регулярное переедание обязательно приводит к лишнему весу. Ребенок, который не похож на всех, будет иметь проблемы со сверстниками и самооценкой. Помимо социальных и психологических трудностей, ожирение сопровождается различными заболеваниями: нарушением обмена веществ, высоким уровнем сахара и холестерина в крови, сахарным диабетом, гипертонией, кожными высыпаниями, разрушением зубной эмали и проблемами со зрением. Возникают проблемы с гормональным фоном, нарушение менструального цикла у девочек-подростков. Могут начать болеть спина и суставы, ведь набранный вес — это лишняя нагрузка.

На что обратить внимание при переедании?

Ребенок прибавляет в массе тела, не может нормально спать, страдает вздутием живота, изжогой и диареей. Возможно, вы заметили увеличение порций, бесконтрольный прием пищи без чувства голода. Важными колокольчиками, которые особенно трудно заметить, могут быть желание поесть в одиночестве, ненависть к себе и чувство вины.

Причины возникновения компульсивного переедания

1. Неконтролируемый голод может быть вызван нарушением работы гипоталамуса. Эта часть мозга отвечает за чувство сытости: когда она перестает посылать сигналы, человек испытывает постоянный голод. Среди других биологических причин переедания специалисты называют снижение уровня серотонина.
2. Часто причиной переедания являются особенности культурной и социальной среды. С самого рождения малыш привыкает к мысли, что еда может быть наградой. Или общественно принятые нормы могут привести к развитию нервных расстройств у людей, которые им не соответствуют. Компульсивный едок чувствует свою неудачу, и в этом контексте у него развивается вторичная депрессия, которая приводит к новому перееданию.
3. Переедание также может иметь психологические причины. Исследователи давно установили связь между перееданием и депрессией. Люди с заниженной самооценкой, одиночеством и непониманием склонны к обжорству.

Кроме того, было отмечено, что склонность к психогенному перееданию может быть наследственной.

Распознавание переедания, вызванного психогенными причинами

Диагностика, а также лечение этого типа расстройства пищевого поведения требует участия нескольких специалистов. Обследование проводится как с психологической, так и с соматической точки зрения. Врачи проведут общий осмотр пациента и изучат всю его историю болезни. Выявлены предрасполагающие факторы, такие как стресс, гормональный дисбаланс, психогенные расстройства, период длительного голодания (добровольного или принудительного).

Также необходимы инструментальные исследования. В лаборатории определяют уровень холестерина, уровень сахара в крови и исследуют желудочный секрет. С помощью специального оборудования исследуют желудок, кишечник и другие органы, участвующие в процессе переваривания пищи.

Диагноз будет поставлен при наличии стойких симптомов переедания и исключения других типов заболеваний, которые могут привести к потере контроля над аппетитом.

Как справиться с нарушением пищеварения у ребёнка?

Чтобы восполнить недостаток пищеварительных ферментов у детей, можно использовать ферментные препараты. Они помогают улучшить переваривание пищи.

Знать больше

Креон® — ферментный препарат, признанный в России и в мире. Он завершает пищеварение и помогает переваривать белки, жиры и углеводы5.

Особенностью препарата Креон® является форма выпуска — капсула, внутри которой находятся сотни мелких частиц. Их называют мини-сферами. Эти частицы особенно удобны для детей младшего возраста, поскольку капсулу можно открыть и добавить мини-бусинки в еду, пюре или сок5.

Размер частиц и простота использования отличают Creon ® от обычных таблетированных форм. Новорожденный не проглатывает таблетку, дети старшего возраста могут случайно укусить таблетку зубами или отказаться от нее, и не все взрослые чувствуют себя комфортно, принимая таблетки или капсулы целиком.

Уловка в жизни, заключающаяся в том, что таблетку можно раздавить или разделить на части, на самом деле является иллюзией. Если целостность таблетки нарушена, ее защитная оболочка разрушается и кислая среда желудка губительна для незащищенного фермента. Мнение о том, что у маленьких детей среда желудка не агрессивна, также является заблуждением. Только в первые две недели у ребенка среда желудка нейтральна, а к четырем годам рН желудка у ребенка очень близок к таковому у взрослого

Что беспокоит мать при выборе лекарства? Его безопасность. При приеме Креон® 10000 организм не перестает переваривать пищу сам, препарат разрешен детям с

рождение 2.4.

Вы можете узнать больше о Creon® для детей здесь.

читайте также

Где купить Креон®?

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Таблетки, драже или капсулы: в какой форме принимать ферменты, чтобы поддержать пищеварение?

Ферментные препараты: что считать аналогами?

Большие промежутки между приемами пищи

Вне зависимости от того, как прошел вечер, пропускать завтрак было бы неправильно. Ездить на работу, назначать встречи, срочные звонки… Ничего страшного, если вы доберетесь до желанной чашки кофе к обеду. Полноценный прием пищи сдвигается на пару часов, работаешь со стойким чувством голода, а в это время организм переходит в режим экономии и начинает накапливать калории. А потом вы «помогаете» ему, добавляя в обычное меню пару блюд, от которых легко можно было отказаться, если бы вы не проголодались слишком долго. Полезно для здоровья дробно, каждые 2,5-3 часа: завтрак — второй завтрак — обед — перекус — ужин. При этом первый прием пищи должен быть не только полезным, но и энергоемким: каша, яйца, куриная грудка, творог, сыр — так вам не придется каждые пять минут спешить к холодильнику.

Неправильный перекус

Чаще всего это булочки, печенье, пончики, пицца, чипсы, плитки шоколада — продукты, содержащие легкие углеводы, канцерогены и огромное количество сахара. Такое нездоровое поведение связано с пищевыми привычками или эмоциональным голодом: они преодолели отношения — решили вознаградить себя. Звучит знакомо? Мало того, что польза от такой еды равна нулю, но и вредное воздействие может быть необратимым. Например, быстрые углеводы вызывают скачки глюкозы и, как следствие, повышение аппетита и, как следствие, угрозу диабета. А регулярное потребление трансжиров, согласно исследованиям, увеличивает риск рака груди, смерти от сердечного приступа и ишемической болезни сердца на 40.

Правильные продукты для перекуса: фрукты, овощи, в том числе авокадо, ягоды, орехи, курага, чернослив, квашеная капуста и водоросли, оливки, творог, кефир.

Паралич

1838017 сентябрь

Когда обед превращается в стресс

— По каким признакам можно сказать, что у ребенка серьезные проблемы с питанием?

— Ребенок ест слишком много или слишком мало, и это продолжается долго, не меньше месяца. Есть даже детская анорексия, когда малыш отторгает сосок или грудь, но это отдельная тема.

— Как понять, что ребенок очень мало ест? Многие родители даже сытых детей считают, что они все еще недоедают.

— Если мы видим похудание ребенка, он несколько вялый, анализ крови показывает недостаток витаминов и минералов, и это совпадает с нашими подозрениями, что ребенок ест недостаточно хорошо или скорее однообразно, это уже серьезный признак что есть проблемы… Еще один критерий — это поведение ребенка во время еды. Он не просто съел определенное количество еды и сказал, что ее больше не будет. Либо он избирательно в еде: ест что-то конкретное, от остального отказывается, либо много играет с едой, либо убегает, разбрасывает еду, некоторые продукты совсем противные, даже рвоту. Важный показатель, когда родитель понимает, что кормление ребенка все время вызывает стресс.

— Кажется, сейчас каждый второй ребенок «разборчив в еде». Я думал, что дети, которые едят только макароны, — это миф, пока я не обнаружил это на собственном опыте. Основная диета моей 6-летней дочери — паста. Как изменить его пищевые привычки, стоит ли это делать или ждать, пока он созреет?

— Дети должны понимать, что с едой нельзя играть, веселые битвы с тефтелями здесь не нужны. Также нужно исключить все гаджеты, телевизоры и смотреть мультфильмы во время еды. В этом случае пища перестает быть пищей как таковой. Он становится не средством насыщения и удовольствия, а элементом шантажа или частью какого-то другого ритуала, чем-то вроде веселого сопровождения.

Как решить проблему обжорства

Часто переедают не только дети, но и их родители. Женщина легко понимает, когда сама имеет лишний вес, но не всегда замечает и видит недостатки у своего малыша. Детям сложно справиться с такой проблемой самостоятельно, им просто необходимо участие родителей. Как помочь ребенку:

1. Специализированная помощь. Первым делом следует обратиться к врачу, чтобы он мог подтвердить или опровергнуть избыточный вес или определить, действительно ли ребенок ест слишком много. Если есть проблема, ваш врач скажет вам, как лучше ее исправить, и, при необходимости, направит вас к нужным специалистам.
2. Контроль аппетита. Родители не должны принудительно кормить ребенка. Ребенок старше года уже умеет есть самостоятельно, задача матери — просто контролировать процесс. Дети и их родители должны уметь различать чувство голода, жажды и сытости, потому что для каждого ребенка его мама и папа становятся примером.
3. Регулярное питание. Нельзя пропускать завтрак и приемы пищи, пренебрегать супами, овощами, фруктами и питьевой водой. Для растущего организма просто необходима диета, обогащенная витаминами.
4. Сознательное питание. Не позволяйте ребенку есть перед телевизором или компьютером, так как это прямой способ съесть незаметно лишние калории.
5. Поддержка родственников. Если у вас в доме несколько детей, но от переедания страдает только один ребенок, правила здорового питания должны распространяться на всех, включая родителей. Ребенку будет легче справиться с проблемой, если он почувствует поддержку семьи и не увидит соблазнов.
6. Физическая активность. Не забывайте о физических нагрузках: запишите ребенка в спортивную секцию или поиграйте с ним в подвижные игры. Прогулки, активный отдых и спорт помогут решить проблему.

Переедание приводит к серьезным нарушениям в детском организме, далеко не все из которых удастся устранить в будущем. Важно избегать неправильного питания. Эта ответственность лежит на родителях, которые влияют на образ жизни ребенка. Соблюдение простых рекомендаций и внимание к развитию ребенка поможет избежать серьезных проблем.