Распорядок дня грудничка по месяцам : режим кормления, сна ребенка до года (таблица)

Распорядок дня у грудничка

В первое время после рождения малыш большую часть времени проводит во сне. Распорядок дня ребенка до года отличается постоянством, поэтому маме гораздо легче скорректировать свое время и приспособиться к нему. Чем обычно занимается ребенок днем? Каким должен быть распорядок дня вашего ребенка? Попробуем ответить на эти вопросы, волнующие молодых родителей.

Утренние часы

В каждой семье принято проводить утро по-своему. В один из утренних часов ребенок активно бодрствует. Он любит играть, улыбаться, познавать окружающий мир. Уже с детства ребенка необходимо приучать к утренней гигиене — порядку стирки и переодевания. Утреннее время подходит для занятий гимнастикой, массажем и небольшими воздушными ваннами.

Признаком того, что малыш наигрался и устал, является желание залезть к маме на руки и свернуться калачиком у ее груди. Первое кормление утром приходится между 5 и 9 часами. Новорожденный получает еду и ложится спать, и в этот момент у мамы есть свободная минутка. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: почему новорожденный не спит весь день и что делать?

Дневные часы

Обычно в течение дня ребенок ложится спать дважды, продолжительность сна от 2 до 4 часов. Пока малыш бодрствует, он продолжает познавать окружающий мир. Если ребенка все устраивает, он доволен и ведет себя спокойно. Как только ребенок становится неинтересным, он начинает проявлять темперамент, желая привлечь к себе внимание. Будет лучше, если ребенок проведет день вне дома, спит и дышит свежим воздухом, а в это время вы сможете с удовольствием общаться с друзьями или семьей, читать или просто отдыхать.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сколько часов в день ребенок бодрствует в 1 месяц?

Вечерние часы

Проявляя активность днем, ребенок заметно утомляется вечером. Вечер желательно провести в семейной и непринужденной обстановке. Сразу после рождения ребенка нужно подмыть вечером. Со временем эти водные процедуры станут для малыша сигналом сна. Оптимальное вечернее время для купания — 8-9 часов 30 минут до начала кормления.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Когда можно купать новорожденного после роддома?
Если малыш закатывает истерику перед сном, он часто просыпается ночью и капризно ведет себя днем ​​- это показатель того, что малыш не высыпается. Наладить режим и сон поможет специалист-консультант по детскому сну https://kateforbaby.ru/

Ночные часы

Ночью, в зависимости от возраста, ребенок может просыпаться один или два раза, чтобы поесть. Если ребенок беспокойный и никак не засыпает, исключите возможные причины:

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: до какого возраста считается новорожденным?

1. Слишком светло и громко. Ребенок сможет заснуть, только если он будет тихим и спокойным. По возможности компьютер и телевизор не должны работать, должен гореть яркий свет. Для полноценного сна малыш должен засыпать в комфортных условиях.
2. Ребенок голоден. Если малыш сыт, он не проснется ночью. Если ребенок часто встает ночью и просит поесть, расскажите педиатру, возможно, он посоветует покормить его смесью.
3. Горячий или холодный. Ребенку необходимо создать для него комфортную среду. Убедитесь, что в комнате не слишком жарко. Если малыш наоборот на ночь мерзнет, ​​избавившись от одеяла, оденьте его теплее.
4. Одежда мокрая. Ночью ребенок должен быть в подгузнике, чтобы он оставался сухим и комфортным для сна.

Распорядок дня малыша от рождения до года – таблица

Действие	Возраст ребенка
От 1 до 3 месяцев	От 3 до 6 месяцев	От 6 до 10 месяцев	От 10 до 12 месяцев
Диета	6:00	6:00	7:00 утра	8:00
Бдение	6: 00-7: 00	6: 00-7: 30	7: 00-9: 00	8: 30-12: 00
Мечтать	7: 00-9: 30	7: 30-9: 30	9: 00-11: 00	–
Диета	9:30	9:30	11:00 утра	12:00 вечера
Бдение	9: 30-10: 30	9: 30-11: 00	11: 30-13: 00	12: 30-13: 30
Мечтать	10: 30-13: 30	11: 00-13: 00	13: 00-15: 00	13: 30-15: 30
Диета	1:00 вечера	1:00 вечера	15:00	4:00 дня
Бдение	13: 00-14: 00	13: 00-14: 30	15: 00-17: 00	16: 30-19: 00
Мечтать	14: 00-16: 30	14: 00-16: 30	17: 00-19: 30	–
Диета	16:30	16:30	7:00 вечера	7:00 вечера
Бдение	16: 30-17: 30	16: 30-18: 00	19: 00-21: 00	19: 30-20: 30
Мечтать	17: 30-19: 45	18: 00-19: 45	19: 00-21: 00	–
Принимать ванну	19:45	19:45	20:30	20:30
Диета	8:00 вечера	8:00 вечера	–	–
Бдение	20: 00-21: 00	20: 00-21: 00	–	–
Ночной сон	21: 00-6: 00	21: 00-6: 00	21: 00-7: 00	21: 00-7: 00
Ночное кормление	23:30 или 2:00	23:30 или 2:00	23:00	–

Режим дня малыша формируется мамой, исходя из индивидуальных особенностей малыша, и вы можете просто ориентироваться в таблице. Время проведения процедуры всегда можно изменить, учитывая не только предпочтения ребенка, но и интересы всей семьи.

Исходя из данных, представленных в таблице, можно сказать следующее:

1. Сон около 20 часов в сутки.
2. Ребенок ест и начинает бодрствовать. По мере взросления время активного времяпровождения увеличивается. В период бодрствования нужно поиграть с малышом, сделать массаж и гимнастику, успеть провести гигиенические процедуры.
3. С третьего месяца жизни ребенок меньше спит и все чаще просыпается. Сон длится около 16-18 часов в сутки. В течение дня ребенок ест 6 раз каждые 3 часа и один раз ночью (мы рекомендуем прочитать: Как долго ребенок должен бодрствовать в 3 месяца?).
4. В 3-6 месяцев малыш может спать около 15-18 часов в сутки, ночью — около 10 часов. Количество кормлений сокращается до 5 раз в день и 1 раз в ночь.
5. В 6-9 месяцев малыш спит 3 раза по два часа в течение дня, а время бодрствования увеличивается до 2,5 часов. Малыша нужно кормить 5 раз в день каждые 4 часа. В последний раз ребенок может есть поздно ночью, чтобы он мог спать всю ночь. Ожидается, что одна ночь будет спать около 8 часов.
6. В 9-12 месяцев малыш ложится спать дважды в течение дня. Продолжительность сна в это время достигает 2,5 часов.
7. Ходить нужно с крохой 2 раза в день по два часа.
8. В течение первого года жизни режим малыша должен претерпевать изменения. Сначала ребенок спит 2 раза в течение дня, а ближе к году только один раз. В год сон малыша длится около 10-12 часов в сутки. Если следовать советам педиатра и делать все правильно, то через год режим дня малыша должен быть примерно таким: кормление — 4 раза в день, сон — 2 часа, ночной сон — 10 часов (без пробуждения на кормление).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рекомендуемый режим дня для 2-месячного ребенка

Достоинства режима по часам

1. Если вы будете придерживаться диеты, это поможет уберечь малыша от аллергии и диатеза в детстве. Чтобы ваш малыш был здоровым и всегда был в хорошем настроении, ему необходимо правильно питаться. Дети, которые едят по расписанию, редко страдают проблемами пищеварения и обмена веществ.
2. Ребенку будет намного легче справиться с трудными временами, например, с прорезыванием зубов или болезнью.
3. Если одновременно проводить для малыша определенные процедуры (прогулки, сон, купание по утрам), вам будет проще выстроить свой распорядок таким образом, чтобы успеть справиться со всеми домашними делами (покупки, готовка, уборка и т д).
4. У ребенка должны развиваться интеллектуальные и физические способности. Родители могут обратиться за помощью в воспитании детей к близким родственникам (бабушкам, бабушкам и дедушкам, сестрам). Тогда малыш сможет почувствовать любовь всех членов семьи, а они, в свою очередь, прекрасно проведут время.
5. Если вы соблюдаете режим дня своего ребенка, не упускайте ни одного важного момента. Развитие ребенка будет происходить в соответствии с его возрастом. Он сможет гулять по улице сколько угодно долго. Благодаря режиму часов ваш малыш всегда будет сытым, сухим, чистым и отдохнувшим.

Плач и колики

Если новорожденный не успокаивается на груди, значит, его беспокоит не голод. В первую очередь обратите внимание на характер стула и динамику набора веса. Если приросты хорошие, но ребенок беспокойный, стоит обратиться к невропатологу.
Алгоритм плача следующий:
1 Нанесите на грудь. Если он плачет, отказывается есть, сжимает ноги и краснеет, и в то же время злится в животе, ведите себя так, как будто это колики. Положите немного тепла на живот и помассируйте по часовой стрелке, чтобы уменьшить спазмы. Положи его обратно на грудь.
2 Если ребенок не успокоился, наденьте газовую трубку.
3 Если проблемы не исчезнут, сделайте клизму со свежей (комнатной температуры) кипяченой водой объемом 100–150 миллилитров.

Подгузники

Они подходят для ребенка, если не оставляют следов на коже и под ними нет раздражения. Меняйте подгузник после каждого стула и, если его не было, как только трусики станут тяжелыми на ощупь. После нескольких мочеиспусканий они перестают дышать, в результате возникает парниковый эффект.
Не используйте порошок. Они сделаны из талька — мелкого порошка, который забивает поры.

Срыгивания

Ребенок может сплюнуть, потому что размер его желудка небольшой, а запорный клапан между ним и пищеводом еще не сформирован. Это физиологическая характеристика, позволяющая долго сосать грудь: срыгивание позволяет «слить» излишки молока. В небольших объемах это нормально.

Но срыгивание из «фонтана» может иметь две причины. Или из-за неправильного прикрепления к груди в желудок попал воздух, а затем его пузырь оттеснил съеденное назад. Или наблюдается сужение привратника — сфинктера, который выделяет содержимое желудка в двенадцатиперстную кишку. Это может быть функциональное сужение, связанное с гипертонусом гладких мышц, или оно может быть врожденным. Во втором случае ребенок будет часто и обильно срыгивать, плохо набирая вес. Обязательно обратитесь к врачу!

Визиты врачей

Согласно протоколу, патронажная медсестра должна прийти на следующий день после выписки. В тот же день или послезавтра — участковый. В течение первого месяца они навещают вас еженедельно.
Как подготовиться к посещению:
1 Заранее составьте список проблем.
2Если малыш только что какал, желательно подержать этот стул и показать его. Но не более 2 часов, иначе он окислится.
3 Необязательно будить ребенка специально к приезду врачей. Вы можете начать с разговора с врачом, а не с осмотра ребенка.

Прибавки веса

Существует два объективных критерия, по которым малышу достаточно грудного молока: динамика прибавки в весе и частота мочеиспусканий.
1 Вес
Взвешивайте ребенка один раз в день в течение первых 2-3 недель. Потом — раз в неделю. Без подгузников, без одежды, натощак. Если он за день прибавит хотя бы 10-15 грамм, значит, все в порядке. Набор мог быть нестабильным: сегодня плюс 50 грамм, потом еще 10 грамм, потом минус 20 грамм. Главное, чтобы общая кривая ползла.
2 мочеиспускания
Их нужно делать каждые 3-4 часа и чаще. Если малыш хорошо набирает вес, но мочится редко, можно долить воды. Однако в этой ситуации следует быть начеку с точки зрения здоровья мочевыводящей системы.
Неделю и больше малыш не толстеет, а тем более худеет? Об адекватности кормления грудью и начинать его стимулировать стоит, посоветовавшись с педиатром.

Питание мамы

Первые две недели после родов рекомендуется избегать наиболее распространенных аллергенов: орехов, меда, шоколада, фруктов, ягод, соков. Ешьте меньше сладостей и меньше выпечки — из-за этого в молоке образуется большое количество лактозы, то есть молочного сахара. На ранних этапах жизни у детей часто наблюдается временный дефицит лактазы — фермента, расщепляющего лактозу.
Это может закончиться лопающимся и пенистым водянистым стулом, плохой прибавкой веса, что свидетельствует об активных процессах брожения из-за избытка сахара. На этом этапе многие врачи назначают обычный анализ стула на углеводы. В этом нет смысла, так как это не имеет прямого отношения к клинической картине. Стоит опираться на вышеперечисленные симптомы.

Сергей Львович Водяга, врач-неонатолог первого класса Центра планирования семьи и репродукции

Как лучше спланировать распорядок дня?

Планируя распорядок дня ребенка, не забывайте учитывать особенности его биоритмов. Среди детей есть и «жаворонки», и «совы». Кто-то любит вставать рано и поздно ложиться, а кто-то наоборот. У одних аппетит больше, у других — меньше. Некоторые дети слишком активны и подвижны, поэтому потребляют много энергии, другие любят спокойствие и тратят гораздо меньше энергии. Это необходимо учитывать при разработке распорядка дня для ребенка.

Сначала взгляните на малыша: что он делает наяву, когда ложится спать и через какое время просит поесть? Посмотрите, как ребенок спит по ночам и если он встает, как часто? Исходя из полученной информации, постарайтесь выполнить сразу все необходимые манипуляции: кормление, прогулки, укладывание в постель, выполнение утренних и вечерних ванн.

Как приучить малыша соблюдать режим дня

1. Приучить ребенка придерживаться графика потребуется много времени. В первые месяцы жизни у малышей еще не полностью развиты органы и системы. Также формируются биоритмы, из-за чего они могут спутать день с ночью, сном и бодрствованием. Ваша задача — помочь ребенку научиться правильно воспринимать окружающую действительность.
2. Понаблюдайте, как часто ребенок просит еды, во сколько ложится спать днем ​​и ночью.
3. На основании полученных данных проследите распорядок дня ребенка на бумаге.
4. Постарайтесь как можно скорее, чтобы ребенок поел и одновременно ложился спать. Это основная задача детского режима.
5. Следующие две-три недели продолжайте придерживаться выбранного графика. За это время малыш должен привыкнуть к текущему распорядку. Результат зависит от индивидуальных особенностей ребенка: кто-то быстрее привыкает, кто-то медленнее. В среднем 8 недель — хороший показатель.
6. важно знать, что ребенок, находящийся на грудном вскармливании, будет просить еду чаще, чем смесь, поскольку грудное молоко усваивается легче и быстрее, чем адаптированная смесь. У детей, находящихся на искусственном вскармливании, перерывы составляют до 3-4 часов.
7. Постарайтесь вставать утром в определенное время. Если кроха провела беспокойную ночь, это не повод нарушать график, аккуратно приподнимите его, примите утреннюю ванну и покормите.
8. Старайтесь играть, спать, гулять, купаться и кормиться строго в установленное время. Результат не заставит себя ждать, и ваш малыш с огромным желанием сделает все именно тогда, когда это необходимо.
9. Примерно через три недели постарайтесь не кормить ребенка грудью по требованию. Если через 1,5 часа он снова достигнет груди, дайте ему немного воды — возможно, малыш просто хотел напиться.
10. Вы можете почитать книгу или спеть ночью песню. Если малыш проснулся ночью, не разговаривайте с ним громко, чтобы он понял, что ему нужно продолжать спать.

Советы доктора Комаровского в выборе режима дня для грудничка

Самое главное, — говорит д-р. Комаровского, заключается в том, что родители могут добиться режима дня малыша уже на первом месяце жизни. В последующие месяцы это значительно упростит составление графика сна, кормления и пробуждения ребенка. Что рекомендует Комаровский?:

1. Прежде чем менять график жизни малыша, посмотрите, какого режима придерживается сам новорожденный, и примите это во внимание (рекомендуется прочитать: таблица с кормлением новорожденного по месяцам).
2. Особое внимание уделите питанию. Ребенок на грудном вскармливании ест каждые два часа, а кормление смесью нужно делать реже, иначе у крохи будет лишний вес.
3. Если малыш хорошо спит ночью, днем ​​он будет активен. Для этого следите за температурой и влажностью в комнате, где спит малыш. Не заворачивайте ребенка слишком сильно, дайте коже дышать.
4. Терпение — залог успеха. Не стоит торопиться, организм новорожденного постепенно привыкнет к распорядку дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что должен уметь новорожденный ребенок в 3 месяца?

Комаровский отдает предпочтение режиму малыша по месяцам. Ребенку легче адаптироваться к изменившимся условиям. Не забывайте, что выбранная вами программа подходит не только ребенку, но и всей семье.

Кожа

Сыпь от опрелостей может возникнуть в паху, подмышечных впадинах и на шее. Для профилактики рекомендуется один раз в день очищать складки 1% -ным хлорофилловым спиртом, затем смазывать стерилизованным растительным маслом. Если на фоне опрелостей появляются пустулы, это патологическое состояние, следует обратиться к врачу.

Не пугайтесь неонатальных прыщей. Так называют прыщики в местах наибольшей концентрации сальных желез: на носу, лбу, подбородке. У взрослых кислый pH кожи защищает ее от инфекционных агентов, а у маленького ребенка он нейтрален, поэтому сальные и потовые железы легко заражаются микроорганизмами, которые поселяются на коже. При неонатальном акне очистите кожу 1% -ным салициловым спиртом и нанесите средства на основе цинка.

Пупочная ранка

Особого ухода не требуется. Даже если бандаж еще не исчез, малыша можно вымыть и намазать живот. Не бойтесь, что в таком положении рана будет повреждена: живот не будет давить на поверхность, потому что из-за физиологического гипертонуса ребенок сжимает колени и практически лежит в колено-локтевом положении. Кроме того, лежание на животе очень полезно для пищеварения и развития ребенка.

Кормление малыша

Предлагайте ребенку грудь всякий раз, когда слышите ее голос. С каждым приступом мать стимулирует выработку гормона пролактина и запускает цепочку производства молока. С помощью сосания ребенок стимулирует и регулирует интенсивность лактации. Это необходимо не только для ее формирования, но и для успешной перестройки матки, эндокринного состояния матери после родов.

Самая частая ошибка молодых мам — думать, что малыш плачет из-за недостатка молока. На самом деле поводов для крика много, среди которых голод только на третьем месте.
1 Плач после сна
Это происходит из-за потери пространства и беспокойства. Логично прикладывать малыша к груди, чтобы он успокоился.
2 Боль
Как правило, беспокоит желудок. И снова приложите к груди: помимо успокаивающего, малыш получит вместе с молоком вещества, необходимые для формирования кишечной флоры.
3 Совершенно голоден
Не считайте интервалы и количество заявок. Вначале их может быть до 30 в день. Это бесплатная система грудного вскармливания, основанная на естественных механизмах пищеварения ребенка, разработанная и одобренная Всемирной организацией здравоохранения.
Не следуйте принципу «одно кормление — одна грудь». Молочные груди, расположенные сразу за ареолой, еще небольшого размера. Ребенок быстро высасывает из них «переднее» молоко, и ему нужно работать, чтобы получить его из более глубоких частей молочной железы. Переведите ребенка на другую грудь. Грудное вскармливание — это непрерывный процесс, и когда ребенок сосет одну грудь, груди другой наполняются.

Меняйте грудь так часто, как это необходимо, чтобы помочь ребенку заснуть или войти в фазу спокойного бодрствования. В первые дни необходимо чередовать каждые 5-10 минут, затем, по мере увеличения объема молочной груди и скорости лактации, каждые 20-30 минут. После того, как ребенок опорожнил «первую» грудь, его следует удерживать в вертикальном положении в течение короткого времени лицом к вам, положив голову ему на плечо и похлопывая его по спине снизу вверх, чтобы выпустить воздух из желудка, что обычно бывает проглотил во время жадного сосания в начале кормления. В конце концов, в этом больше нет необходимости. Если малыш засыпает на груди, нет необходимости его менять и держать в вертикальном положении.

Сергей Львович Водяга, врач-неонатолог первого класса Центра планирования семьи и репродукции

Прогулки

Через 2-3 дня после выписки можно начинать ходить. Эти дни необходимы ребенку, чтобы спокойно адаптироваться к условиям домашней среды. Продолжительность прогулки зависит от погоды. Если сейчас зима и мороз, время следует постепенно увеличивать: 5, 10, 15 минут, постепенно доводя до одного часа утром и одного часа вечером. Но если на улице жарко, можно сразу долго гулять.

Одежда

ребенка легче перегреть, чем чрезмерно остудить, ведь его центры терморегуляции еще несовершенны. Принцип универсален: количество слоев одежды на маме, столько же на младенце, плюс еще один.

Перегретый ребенок будет потеть и беспокоиться или, наоборот, станет вялым. Для проверки прикоснитесь к коже за воротником — там не должно быть жарко, влажно или холодно. Нос может быть холодным, но если щеки холодные, ребенок мерзнет. Но руки и ноги могут быть отличными.
Гладить одежду новорожденного желательно, но не обязательно. Пока пупок не заживет, есть входные ворота для инфекции, и лучше всего защитить ребенка от этого.

Стул

Это может быть при каждом кормлении, то есть столько же раз, сколько прикладываний к груди. Но может быть раз в 2-3 дня. Если малыш не беспокоит, успокаивается у груди, живот не вздувается, ничего делать не нужно.
Консистенция стула должна быть пастообразной: от жидкой кашицы, например, овсяной, до густой, например, пшенной. Допустимы все оттенки желтого. Не должно быть патологических примесей типа пены, слизи, зелени, потеков крови. Но если они появляются изредка, это нормально (все из-за нестабильности кишечной флоры). Но если стул постоянно с примесями, надо искать причины. Проконсультируйтесь с врачом.

Сергей Львович Водяга, врач-неонатолог первого класса Центра планирования семьи и репродукции

Что делать, если ребенок путает день с ночью?

Некоторые младенцы активны по ночам и проводят большую часть своего времени во сне в течение дня. Это явление называется «перевернутый граф».

Какие действия нужно предпринять, если ребенок путает день с ночью? Сначала посоветуйтесь со своим педиатром. Врачи обычно рекомендуют давать новорожденным успокаивающие средства в виде настоя пустырника или валерианы. Приложите все усилия, чтобы вернуть вашего ребенка к обычному распорядку дня на срок до одного года.

Кокон, шезлонг, слинг

Все эти приспособления можно использовать с рождения. Главное, чтобы в шезлонге ребенок находился в положении лежа на спине, чтобы избежать слишком ранней осевой нагрузки на позвоночник. Кокон необходимо использовать не позднее первого месяца жизни. Это хорошо подходит для сохранения положения эмбриона. Но он был разработан как ортопедическое устройство для недоношенных и травмированных детей, чтобы облегчить адаптацию.
Если здоровый ребенок слишком долго использует кокон, его психомоторное развитие замедляется. Но слинг — хорошая идея: она обеспечивает не только физиологическое положение малыша и разряженность его скелета, но и тесный контакт с матерью, что на первых порах крайне необходимо. Стропу можно использовать в любом возрасте.

Сергей Львович Водяга, врач-неонатолог первого класса Центра планирования семьи и репродукции

Купание

Он проходит через день после вакцинации БЦЖ, которая обычно проводится в больнице. Начните с 37 ° C и измеряйте воду термометром, а не пальцем или локтем. Кипятить не стоит, но ничего страшного, если профильтровать, особенно до заживления пупка.
Используйте детское очищающее средство 1-2 раза в неделю. После ванны, если она высохла, можно нанести детский лосьон или молоко.

Сон

Матрас должен быть плоским и жестким, ведь скелет ребенка еще не сформирован и длительное пребывание на мягком может нарушить питание суставов. Спать нужно без подушки, чтобы не образовалось неравномерное искривление позвоночника. Головку матраса можно приподнять в случае частой срыгивания. Благодаря им спать на боку желательно, но бок нужно постоянно менять.
Не пытайтесь создать в доме абсолютную тишину и темноту. Нормальный здоровый малыш засыпает в любом состоянии, потому что его нервная система быстро истощается. И жизнь в доме продолжается, только еще один член семьи появился.
Разделение сна нежелательно с точки зрения педиатра, но если вы решите, сделайте это безопасным.

• Здесь созданы те же условия, что и в детской кроватке: жесткий матрас, никаких подушек под изголовьем ребенка и никаких больших одеял.
• спать желательно без папы в постели, который в глубоком сне не сможет контролировать положение своего тела.