Развивающая гимнастика для детей от 4 до 10 лет в спортивно-развлекательном центре «Небо»Развивающая гимнастика для детей от 2 до 6 лет в спортивно-развлекательном центре НЕБО

6 причин отдать ребенка на развивающую гимнастику в центр «НЕБО»

Безопасные залы и высококлассное оборудование

Комната, в которой будет занят ваш ребенок, оснащена самым современным и безопасным оборудованием

Атмосфера здоровья и спорта

Наши тренировки проходят в игровой форме, что помогает привить любовь к спорту и сплотить настоящий коллектив, где дети и тренер доверяют и поддерживают друг друга.

Всестороннее развитие ребенка

Спорт помогает формировать характер лидера. Мы научим ребенка быть настойчивым в достижении поставленных целей, проявлять спортивную выдержку, обладать выносливостью и уметь контролировать свои действия и эмоции в любой ситуации.

Модульные программы

Ребенок может попробовать сразу разные направления и выбрать то, чем он хотел бы серьезно увлечься.

Участие в турнирах и соревнованиях

Даже для начинающих спортсменов чрезвычайно важно участвовать в соревнованиях, где они могут изучить свои сильные и слабые стороны. Мы даем им такую ​​возможность: получить свои заслуженные медали, грамоты и награды.

Совместный досуг

Предлагаем не ограничиваться спортом и для усиления детского коллектива организовываем совместные мероприятия, праздники, выезды и спортивные площадки. Подпишитесь на бесплатную пробную версию

фотогалерея

Когда и как проводить?

Детская гимнастика выполняется в игровой форме. К уроку нужно подготовить динамичную музыку. Тренироваться под звуковое сопровождение — это не только весело, но и полезно. Музыка помогает поддерживать ритм и развивает слух. Вы также можете выбрать интересные названия для движений (например, «теперь сделай это как рыба», «будь обезьяной и выбери банан»). Другой вариант — проводить занятия рифмованной гимнастикой (ниже вас ждет пример поэтического комплекса упражнений).

Какие правила нужно соблюдать при зарядке?

1. Воздух в помещении должен быть свежим. Летом лучше перенести класс на улицу.
2. Делать зарядку нужно утром, между гигиеническими процедурами и завтраком. В крайнем случае можно заниматься гимнастикой через 40-60 минут после еды.
3. Взрослый должен следить за тем, чтобы ребенок во время упражнений вдыхал через нос и выдыхал через рот.
4. Если ребенку 3-4 года, продолжительность домашней гимнастики не должна превышать 15 минут. Оптимально делать упражнения минут 10, чтобы занятие прошло с пользой и вам не было скучно.

Мы открыли новую площадку НЕБО СПОРТ

Теперь вы можете заниматься эволюционной гимнастикой на метро Домодедовская Каширское шоссе, 144 к.2 Узнать больше о сайте и новых спортивных направлениях Узнать больше

Поможем ребенку поставить и реализовать цель вместе!

Мы поможем вам начать

Мы даем энергию

Мы внушаем доверие

Помогаем достичь цели

Установите новую цель Подпишитесь на бесплатную пробную версию

Упражнения для детей 3-4 лет

Любая гимнастика начинается с разминки. Это могут быть движения руками вверх и вниз, растяжка, ходьба по кругу (на носках, пятках, внутренней и внешней сторонах стоп), наклоны головы вперед и назад, вплоть до плеч. Разминка длится 4-5 минут. Затем приступайте к основным упражнениям. Завершите гимнастику неторопливой прогулкой. Для нормализации дыхания ребенка просят сделать глубокий вдох и при этом поднять руки в стороны и вверх. На выдохе нужно вернуться в исходное положение. Продолжительность заключительного этапа 1-2 минуты.

Упражнения для детей 3-4 лет, основная часть:

1. Бегите с поднятыми коленями. Ребенок бегает по кругу, стараясь поднять колени как можно выше. Продолжительность казни — 1 минута.
2. Каблуки до ягодиц. Суть упражнения в том, чтобы при беге сжимать колено так, чтобы ступня коснулась попы. Работает в течении 1 минуты.
3. Короткая прогулка. Ребенок сидит на пятках, руки на поясе. Нужно пройти 1-2 небольших круга (40-60 секунд).
4. Идите к бару. Необходимый атрибут — низкая устойчивая скамейка шириной 30 см и длиной 1 м. Можно заменить скамейку ковролином, сложенным в несколько раз. Ребенок ходит взад-вперед, подняв руки в стороны на уровне груди.
5. Перепрыгивайте низкие препятствия. Для упражнений подходят гимнастические обручи, расположенные встык. Ребенок запрыгивает на двух ногах, делает шаг и снова прыгает. Количество прыжков 6-10. Кроме того, можно сделать полосу препятствий из скакалок, палок, расположенных на расстоянии 50-70 см друг от друга.
6. Наклонившись вперед. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Ребенок тянется вверх, поднимая руки, а затем наклоняется вниз. Руки должны соприкасаться с пальцами ног, а колени должны оставаться прямыми. Продолжительность упражнения 40 секунд или 6-8 повторений.
7. Боковые выпады. Ребенок стоит, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вам нужно протянуть левую руку и двигаться как можно дальше вправо, оставляя нижнюю часть тела неподвижной. После 6-7 повторений выполняются выпады правой рукой влево.
8. «Велосипед». Все знают об упражнениях. Ребенок ложится на спину, приподнимает ноги и совершает синхронные круговые движения, напоминающие езда на велосипеде. Продолжительность казни — 1 минута.
9. Поднимите ноги. Положение: лежа на спине, руки вдоль туловища. Ребенок поднимает обе ноги с прямыми коленями. Количество повторов — 6-9.
10. «Ножницы». Исходное положение такое же. Ребенок поднимает ноги прямо, затем разводит их и скрещивает. Упражнение повторяют 5-7 раз.
11. «Лодка». Младенец лежит на животе, руки перед ним. Вам нужно поднять руки и ноги, задействуя мышцы спины. «Лодочка» выполняется 5-7 раз.
12. «Пол». Исходное положение — упор, который лежит на руках. Так малыш остается 15-20 секунд.
13. «Котенок». Нужно встать на колени и упереться ладонями в пол. Сначала спина отклоняется и округляется 6-9 раз. Затем они имитируют растяжку кошки, медленно садясь назад, не отрывая ладоней от пола. Количество повторов — 6-9.

Раз в 2-3 недели комплекс упражнений нужно менять, добавлять сложные и новые элементы. Так ребенку не будет скучно заниматься гимнастикой и он будет заниматься ею с удовольствием. Вы можете добавить движения из изображений ниже. Все они хороши на 3-4 года.

Выберите направление, которое подойдёт ребенку

Приходите на пробное занятие и попробуйте любое из направлений абсолютно бесплатно

Спортивная гимнастика (базовая)

Спортивная акробатика (базовая)

Юный батутист (базовая подготовка)

Скалодром (базовая подготовка)

Единоборства (базовая подготовка)

Подпишитесь на бесплатную пробную версию

Стоимость

Абонемент на 10 уроков (срок действия 2 месяца) 14 500 руб. Абонемент на 5 уроков (действителен 2 месяца) 9 000 руб. На человека) 5 000

Ребенку хочется заниматься и в других направлениях?

Вы можете комбинировать тренировки по своему усмотрению и одновременно записывать ребенка в несколько направлений

Подпишитесь на бесплатную пробную версию

Занятия по развивающей гимнастике дают детям:

Эволюционная гимнастика развивает силу, ловкость, мышечный корсет и мышечный тонус, формирует правильную осанку, улучшает общую координацию, выносливость, гибкость и все это становится отличной основой для любого вида спорта и здорового образа жизни сверстников, чувства уверенности в себе и себя уверенность. Спортивный образ жизни и здоровые ценности убережут ребенка от вредных привычек в будущем. Подпишитесь на бесплатную пробную версию

Тренеры, которые будут работать с ребенком

Илья Фомичев

• КМС (кандидат в мастера спорта) по хоккею с шайбой
• 1-й взрослый разряд по спортивной акробатике
• Победитель и призер Московских соревнований по каскадерскому спорту.
• Чемпионка хоккейных соревнований Москвы и всей России.
• Двукратный обладатель титула «Лучший бомбардир» по хоккею.
• Тренерский стаж — более 7 лет

Тарунин Александр

• КМС (кандидат в мастера спорта) по спортивной гимнастике,
• Победитель и призер чемпионата Москвы по спортивной гимнастике.
• Участник и призер всероссийских соревнований по спортивной гимнастике.

Титов Максим

• Мастер спорта по высшему пилотажу на треке
• Мастер спорта по спортивной гимнастике
• Кандидат в мастера спорта (кандидат в мастера спорта) по спортивным трюкам
• Артист цирка дю Солей
• Получил сертификат профессионального инструктора по фитнесу от Международной школы фитнеса.
• Тренерский стаж более 20 лет