Запоры после кесарева сечения — что делать?

Причины запоров после кесарева сечения

Многих молодых мам интересует, почему после кесарева сечения возникает запор. Описано несколько механизмов развития задержки дефекации:

• Предоперационная подготовка. Если планируется родоразрешение, то за несколько часов до операции ожидается отказ от приема пищи. Это может повлиять на перистальтику кишечника.

• Анестезия. Как эпидуральная анестезия, так и общая анестезия могут повлиять на пищеварительную функцию.

• Наличие послеоперационной раны. Любая операция может привести к последующему запору в период реабилитации. К тому же молодая мама часто испытывает страх перед дефекацией из-за наличия шва и сознательно откладывает поход в туалет.

Стресс, изменения психоэмоционального состояния также могут повлиять на работу кишечника. Кровопотеря в результате операции и раннее послеродовое кровотечение, дефицит витаминов и минералов после тяжелой беременности — все это возможные причины запора.

Рассмотрим, почему после кесарева сечения развивается запор. Причины разные, кратко основные из них:

• Предоперационная подготовка: очистительная клизма или слабительные средства накануне операции, перед операцией необходимо поститься несколько часов.

• Антибактериальная терапия: необходимо для предотвращения послеоперационных осложнений, например, инфицирования раневой поверхности. Несмотря на то, что молодой маме подбираются антибиотики, разрешенные при грудном вскармливании, они могут стать причиной развития дисбактериоза кишечника.

• Изменение положения внутренних органов: сокращение матки приводит к тому, что и петли, и ткани кишечника начинают постепенно возвращаться в нормальное положение. Такие изменения могут сопровождаться задержкой опорожнения кишечника.

• Эффект от наркоза: наркоз при кесаревом сечении применяется довольно редко и по строгим показаниям. Однако эпидуральная анестезия также предполагает введение лекарств, влияющих на перистальтику кишечника.

• Действие обезболивающих: в послеоперационном периоде часто используются анальгетики, спазмолитики и другие препараты, помогающие снять боль. Они влияют на перистальтику кишечника, приводя к запорам.

• Действие других препаратов: в некоторых случаях после кесарева сечения требуется специфическое лечение. Обычная практика после родов — это изменение врачом схемы лечения хронических заболеваний, дополнение терапии противопоказанными препаратами при беременности. Они могут косвенно влиять на работу кишечника. Например, одни препараты стимулируют диурез, другие помогают расслабить гладкие мышцы и т.д.

• Травматические факторы: любая операция воспринимается организмом как травма. В результате вырабатываются физиологически активные вещества, влияющие, в том числе, на процессы опорожнения кишечника.

Несмотря на разнообразие возможных причин запоров у роженицы, основными все же считаются изменения перистальтической активности и положения кишечника, а также прием антибиотиков и обезболивающих.

После планового и экстренного кесарева сечения назначается курс профилактической антибактериальной терапии. Антибиотики провоцируют изменение баланса микрофлоры кишечника, в результате чего развиваются запоры.

Отказываться от лечения не стоит. Важно сообщить врачу о своей проблеме, и он подберет оптимальное решение. Нет необходимости ждать, пока симптом пройдет сам по себе. Запор после кесарева сечения может ослабить защитные силы организма матери, привести к осложнениям и интоксикации и даже навредить ребенку, если мать кормит его грудью: токсичные вещества, которые накапливаются в организме из-за задержки дефекации, попадают в грудное молоко.

Если речь идет о сильных запорах после кесарева сечения через несколько недель после операции, то источником проблемы может быть диета. Некоторые матери, ухаживая за малышом, забывают о правильном питании. Перекус, фаст-фуд и полуфабрикаты, нерегулярный прием пищи, опора на углеводы — все это может привести к нарушению функции кишечника.

Избавьтесь от проблем с кишечником

Натуральный британский препарат не вызывает привыкания и действует сразу

Найти Фитомуцил прибыльным

Комплекс упражнений, рассчитанный на период 10-14 дней после операции

через 2 недели после родов можно включить упражнения для тренировки и растяжки мышц плечевого пояса и ног, а также плавные отклонения для активации продольной мышцы. В этот период не рекомендуется нагружать область живота, так как это может вызвать проблемы с наложением швов. Но дыхательные упражнения уджайи следует выполнять каждый день.

Комплекс упражнений на этот период может состоять из следующих элементов:

• прогрев шейного отдела позвоночника;
• круговые движения и махи руками;
• техника перемешивания лопаток;
• упражнение «кошка»: наклоны назад вверх-вниз из положения стоя на четвереньках;
• чередование подтягиваний выпрямленных к корпусу ног лежа на спине с фиксацией в конечной точке на 20-30 секунд;
• наклоняется вперед и в стороны из положения сидя на полу;
• перекатывайтесь вперед и назад, подтягивая колени к телу;
• приподнять таз из положения лежа на спине;
• разведение ног согнутых в коленях из горизонтального положения.

Фитнес-тренировки такого плана щадят работу внутренних органов и плавно подготовят организм к предстоящим стрессам. Они будут способствовать развитию плечевого пояса и поясничного отдела позвоночника, вытяжке позвоночника и постепенному тонусу мышечного корсета.

Не зря говорят, что движение — это жизнь. Регулярные прогулки помогут активизировать работу всего тела, запустить процессы жиросжигания и улучшить кровообращение. Помимо дозированных занятий спортом, уделяйте как можно больше времени прогулкам и занятиям на свежем воздухе, перестаньте пользоваться лифтом и постепенно к вам вернется физическая выносливость и прежняя форма пропорций.

Пилатес после кесарева сечения

Следить за занятиями пилатесом можно только через 5 месяцев со дня операции. Главное условие — благополучие женщины.

выполнять упражнения нужно медленно, постепенно укрепляя мышцы. Тренировка позволяет повысить тонус скелетных мышц, улучшить осанку и снять боли в позвоночнике.

В процессе пилатеса жир удаляется со спины и боков.

Симптомы запора после кесарева

Запор может развиться сразу после кесарева сечения или через некоторое время. Симптомы обычно появляются в течение первой недели после операции. К основным проявлениям запора можно отнести следующее:

• отсутствие стула два и более дня подряд;

• боль при дефекации;

• необходимость приложить усилие;

• фрагментированный и густой стул;

• небольшое количество кала;

• метеоризм, урчание в желудке;

• ощущение тяжести и давления в животе, прямой кишке;

• боль внизу живота.

В некоторых случаях наблюдается повышение температуры тела, что связано как с запором, так и с его причиной — недавней операцией.

Запрещенные виды спорта

В первые месяцы после рождения малыша не рекомендуется заниматься высоконагруженными тренировками через хирургическое вмешательство. Эти упражнения включают:

• гиревой спорт;
• упражнения с отягощениями, поднятие тяжестей с весом более 6 кг;
• силовые упражнения;
• бег на длинные дистанции;
• упражнения на велотренажере;
• волейбол, баскетбол;
• прыжок;
• теннис.

Интенсивность физической активности

Любая физическая активность, в том числе физиотерапия для укрепления мышц матки, должна выполняться с осторожностью. Интенсивность упражнения следует постепенно увеличивать.

На начальном этапе тренировок не нужно уделять на 1 занятие более 10 минут, не рекомендуется повторять движения более 5 раз.

Каждые 2-3 дня следует увеличивать частоту подходов и продолжительность упражнений. В этом случае нужно ориентироваться на собственное самочувствие — важно, чтобы упражнения не оказались вредными и не повлекли за собой опасность расхождения швов.

Осложнения на фоне запора

Ранним осложнением запора после кесарева сечения является нарушение лактации. Это связано с интоксикацией организма, нехваткой полезных веществ, болями, которые испытывает мама. В конечном итоге регулярная задержка опорожнения кишечника может привести к таким осложнениям, как:

• дисбактериоз;

• дефицит витаминов и минералов;

• нарушения процессов регенерации тканей;

• высокая заболеваемость ОРВИ, снижение сопротивляемости организма инфекциям.

Беременность является фактором риска развития геморроя, и возникающий запор усугубляет ситуацию. Повышает вероятность образования воспаленных геморроидальных узлов, трещин заднего прохода.

По мере усугубления проблемы часто возникают деформации стенок кишечника, воспалительные процессы. Известно, что хронический запор увеличивает риск колоректального рака.

Одно из самых серьезных осложнений — появление каловых камней. Это плотные массы, вызывающие непроходимость. Это состояние требует хирургического вмешательства.

Противопоказания к фитнес-тренировкам

Кесарево сечение — это не только роды. Это серьезная операция на брюшной полости. Преждевременная нагрузка на хрупкое тело может привести к ряду осложнений. Гинекологи рекомендуют воздержаться от занятий спортом до полного выздоровления при:

• наличие послеоперационных осложнений;
• большая кровопотеря при родах;
• удаление яичников или других органов;
• неудовлетворительное состояние швов.

Противопоказания к физической активности

В послеоперационном периоде физические нагрузки запрещены в следующих случаях:

• наличие родовых травм;
• расхождение швов;
• обострение хронических заболеваний;
• эндометрит;
• нагревать.

При наличии противопоказаний необходимо дождаться полного выздоровления. В период восстановления после родов обязательны постоянные посещения врача. Заниматься тренировками можно только после прохождения полного курса физиотерапии и медикаментозной терапии.

Особенности лечения

Ваш врач скажет вам, что делать, если у вас запор после кесарева сечения. Первая рекомендация — принять слабительное. Важно быстро справиться с проблемой и не допустить сильного отравления. Выбор препарата должен основываться на таких факторах, как состояние здоровья, индивидуальные особенности, причины запора и наличие или отсутствие грудного вскармливания.

Есть средства, которые можно использовать при грудном вскармливании. Одним из таких препаратов является английский биокомплекс «Фитомуцил Норм». Имеет абсолютно натуральный состав, не содержит консервантов и красителей. «Фитомуцил Норм» содержит мякоть домашних плодов сливы и скорлупу семян подорожника. Натуральные растительные волокна впитывают воду. Продукт превращается в слизистый гель, благодаря которому происходит мягкое и комфортное удаление застоявшегося стула.

Препарат стимулирует перистальтику кишечника без спазмов и отеков, не вызывает привыкания и действует безболезненно. Он не имеет побочных эффектов и давно разрешен к применению. Кроме того, препарат стимулирует рост полезной микрофлоры, что способствует длительной профилактике запоров.

Восстановление после родов при грудном вскармливании

Обязательным условием полного восстановления организма после родов при грудном вскармливании является правильная организация питания. Кормящей маме особый режим питания не нужен. Он должен соблюдать здоровую диету с достаточным количеством необходимых питательных веществ. И дневник питания может помочь в этом.

Параллельно с этим рекомендуется специальная тренировка для поддержания оптимального здоровья и хорошего самочувствия. Они должны стремиться поддерживать лактацию и предотвращать обвисание груди. Лучшие практики для кормящих мам — это йога и пилатес. Занятия нужно проводить под руководством специалиста, который подберет упражнения с учетом периода восстановления и расскажет, чего следует избегать при грудном вскармливании.

Как восстановить грудь после родов

Успешное восстановление формы груди во многом зависит от правильного ухода за грудью во время беременности и в период грудного вскармливания. Следует учитывать такие нюансы, как:

• носить специальный бюстгальтер для кормления грудью
• недопустимость застоя молока
• попеременное прикладывание малыша к каждой груди
• соблюдение правил выражения

Есть много способов укрепить грудные мышцы: массаж, водные процедуры, плавание, специальная гимнастика. Однако следует учитывать, что структура мышц способна устранить (уменьшить) проявления вялости и расслабления, но не способна изменить форму и размер груди. Для этого потребуется прибегнуть к пластической операции.

Шов после кесарева сечения: следим и ухаживаем правильно

Послеоперационные швы после кесарева сечения нужно лечить с особой осторожностью, так как проблемы в этой области могут привести к серьезным осложнениям. В открытом доступе вы можете найти множество советов и советов о том, как ухаживать за послеоперационным швом, что делать, чтобы они быстрее зажили, какой режим соблюдать и даже как лечить воспаление в области шва.

Однако специалисты говорят: следовать этим общим советам опасно! В любом случае требуется строго индивидуальный подход, и совет может быть уместным для одной женщины, но совершенно неприемлемым для другой.

Например, даже безобидный совет обработать послеоперационный шов ярко-зеленым цветом при наличии определенных проблем может быть противопоказан из-за риска пропустить зарождающееся воспаление. Поэтому каждая женщина перед выпиской из роддома должна подробно уточнить у врача следующие вопросы: как ухаживать за швом, как обрабатывать его, как закрывать, когда снова начинать принимать душ, нужно ли носить повязку при показе шитья врачу. Не менее важно узнать у специалиста, какие признаки должны настораживать и служить поводом для немедленной консультации врача (зуд, уплотнение шва, боль отделяемого от шва, кровотечение в области шва и т.д.).

В дальнейшем все рекомендации по наложению швов женщине даст акушер-гинеколог в женской консультации.

Организм после родов: восстановление по месяцам

Продолжительность послеродового периода, в течение которого происходит естественное восстановление женского организма, составляет 6-8 недель. В этот период происходит обратное развитие всех органов, претерпевших изменения во время беременности.

Первые дни восстановления

Для профилактики выпадения (выпадения) половых органов и развития недержания мочи рекомендуется комплекс упражнений Кегеля. Очевидно с разрешения гинеколога. Тренировки, направленные на восстановление тонуса мышц промежности и брюшного пресса, следует проводить после кормления грудью. Если ребенок находится на искусственном вскармливании — в любое удобное время. Женщины, перенесшие кесарево сечение, могут приступать к занятиям после стабилизации состояния здоровья, не ранее 10-14 дней и только с разрешения лечащего врача.

Восстановление фигуры после родов

На 5-12 неделе организм полностью восстанавливается после родов. В этот период можно приступить к тренировкам, направленным на коррекцию преобразований тела. Специальные фитнес-программы, адаптированные к физическим возможностям молодых мам, помогут быстро вернуться в форму, похудеть и укрепить ослабленные мышцы. Для достижения максимального эффекта пассивно-активные комплексы упражнений следует дополнять массажными и аппаратными техниками.

Восстановление позвоночника и различных мышц

Многие женщины после родов сталкиваются с проблемами позвоночника. Боль в спине, плечах и пояснице усиливается при ношении ребенка на руках и других повседневных занятиях. Облегчить это состояние помогут систематические тренировки, направленные на укрепление растянутых и ослабленных во время беременности мышц. Существуют специальные комплексы для восстановления позвоночника и мышечного корсета. Однако в случае серьезных нарушений осанки и длительных суставных и миофасциальных болей требуется помощь реабилитолога. После проведения диагностических исследований и выявления изменений и аномалий опорно-двигательного аппарата специалист составит индивидуальный комплекс реабилитационных мероприятий.

Восстановление внутренних органов

Одна из серьезных проблем послеродового периода — смещение (выпадение) внутренних органов. Это состояние, связанное с давлением беременной матки и растяжениями, может привести к застою крови, варикозному расширению вен таза, постоянной тяжести в животе, нарушениям стула, недержанию мочи, обильным менструациям, анемии и другим внутренним расстройствам.

Восстановление цикла

Полная инволюция матки, приводящая к возобновлению менструальной функции, может быть ускорена или замедлена по разным причинам:

• состояние организма после родов
• какое количество беременностей
• возраст
• женский гормональный фон
• питание
• физическое и эмоциональное благополучие

В норме время восстановления менструального цикла колеблется от 2 месяцев до года. В первую очередь, это зависит от того, как кормят малыша. При грудном вскармливании стабилизация менструации может наступить через 8 недель, после введения первого прикорма или в конце периода лактации. У не кормящих женщин менструация начинается через 1,5-2 месяца.

Восстановление после родов: с чего начать?

Беременность и роды предполагают компенсаторные изменения со стороны различных органов и систем. Опорно-двигательный аппарат подвергается наибольшей нагрузке в период вынашивания и изгнания плода. Из-за смещения центра тяжести и расслабления связок лонного сустава нарушается положение костей таза, увеличивается прогиб позвоночника в поясничной области, появляется напряжение в спине. Возможны и другие серьезные последствия:

• флеберизм
• геморрой
• гестационный сахарный диабет
• послеродовая депрессия, психоэмоциональные расстройства
• интимные проблемы
• негативные изменения внешнего вида (лишний вес, выпадение волос, шатающиеся зубы, ломкость ногтей, растяжки, пигментные пятна, обвисание груди и живота и т д.)

Все эти нарушения обратимы и исправимы при своевременно начатой ​​реабилитационной коррекции. Поэтому, если роды прошли без осложнений, необходимо как можно скорее приступить к выздоровлению. Вставать рекомендуется через 6-8 часов. Это поможет быстрее стабилизировать кровообращение, работу кишечника и мочевого пузыря и ускорит процесс заживления. На второй день под руководством инструктора по лечебной физкультуре можно переходить к простейшим статическим, динамическим, дыхательным и общеукрепляющим упражнениям. Сначала они выполняются лежа на кровати, затем сидя на стуле. Мануальная терапия мягких тканей и согревающий массаж — очень эффективный профилактический метод, рекомендуемый для выздоровления матери после родов. Эти безопасные методы можно использовать уже в больнице и продолжать использовать дома после выписки.

Можно ли заниматься йогой

приступать к занятиям классической йогой разрешается через 4-6 месяцев после операции. Занятия начинаются с дыхательных упражнений. Выбирая асаны, необходимо придерживаться положений, не создающих дополнительной нагрузки на швы.

Желательно посещать занятия йогой в группе с женщинами, находящимися в такой же ситуации. Инструктор поможет быстрее восстановиться после операции и сделает упражнения безопаснее.

При правильном выборе асан происходит нормализация обменных процессов. Человек становится бдительным, снимает стресс и укрепляет нервную систему.

Блок допустимых упражнений в первые дни после кесарева

Роды — это сильнейший стресс для женского организма. Этот процесс требует много энергии и сил. В первые дни после родов при помощи кесарева сечения разрешены минимальные физические нагрузки, направленные на нормализацию обменных процессов, ускорение обмена веществ и улучшение кровообращения.

К безопасным упражнениям в этот период относятся:

1. Дыхание Удджайи: глубокий вдох через нос, пока грудная клетка полностью не откроется, медленный, длинный выдох через слегка закрытое пространство горла с закрытым ртом. В этой технике дыхания вдох и выдох должны занимать в среднем 10-12 секунд. Эта методика эффективна для нормализации работы внутренних органов. Улучшает насыщение клеток кислородом, предотвращает застой в организме, мягко воздействует на мышцы живота.
2. Регулярная растяжка рук и ног, которая способствует развитию позвоночника, активизирует кровообращение в конечностях и предотвращает застой крови.
3. Медленные вращательные движения верхних и нижних конечностей: необходимы для свободного движения венозной крови и лимфы, а также для предотвращения накопления токсинов и токсинов в клетках тела.
4. Попеременное сгибание ног из горизонтального положения.
5. Упражнение Кегеля — для восстановления тонуса и эластичности мышц промежности и благотворно влияет на мышечные волокна брюшины и тазового дна.

Дома или в зале

Легкие упражнения после кесарева сечения можно делать дома. Также разрешено физическое воспитание на улице, чтобы увеличить приток кислорода в кровь и ускорить регенерацию тканей.

Более сложные тренировки, требующие особых условий, можно проводить в тренажерном зале или бассейне. Послеродовым женщинам часто требуется помощь тренера. Специалист сможет подсказать интенсивность тренировок и разработать программу похудания без вреда для здоровья, которая поможет добиться результата в короткие сроки.

Инструктор при составлении серии тренировок учитывает не только общее состояние женщины, но и ее цели:

• реконструкция груди;
• надуть пресс;
• устранение расслабления кожи;
• укрепить гладкую мускулатуру матки;
• устранение болей в спине.

Воспользоваться советами тренера можно не только в тренажерном зале, но и дома. Переходя к сложным тренировкам, не забывайте делать легкие упражнения по утрам.

Немного о режиме после кесарева сечения

Родственники говорили вам: «Надо больше переезжать, дома не сидеть, гулять гулять!»? Или наоборот: «Лежать в постель, не двигаться, пусть все заживает?» Примечательно, что мнения близких «знатоков» о том, какой режим должна придерживаться мать после кесарева сечения, диаметрально противоположны. Кого вам следует слушать? Конечно, под наблюдением врача.

Ведь сколько бы ни советовала по режиму и загруженности женщина, перенесшая кесарево сечение, вы не слышали, сколько бы вы ни читали об этом в блогах успешных мам и социальных сетях, только врач, который выполнил Операция знает особенности своего течения у данной конкретной женщины, а потому и может дать только грамотный совет. Когда, какой и насколько интенсивной должна быть физическая нагрузка его пациента, врач определит, ориентируясь на особенности исходного состояния здоровья женщины, течение беременности, вид и течение операции и наличие осложнений. Поэтому говорить о режиме и интенсивности физических нагрузок необходимо только с врачом перед выпиской из роддома и акушером-гинекологом женской консультации.

На форумах можно найти множество историй о том, как мамы «прыгают» через два часа после кесарева сечения и выходят с малышом практически через день, но факт остается фактом: все мы разные и только специалист может определить, кто какой модальность подходящее. А послеродовой период — не время проверять собственное здоровье.

Чек-лист: какие рекомендации должен дать врач после кесарева сечения

После выписки из роддома женщина должна задать врачу следующие вопросы:

• как ухаживать за швом, как обрабатывать его и как закрывать;
• когда можно начинать принимать душ;
• если необходимо носить повязку;
• когда показывать шов врачу.

В каких случаях нужно срочно обратиться к врачу

Какие признаки должны насторожить и послужить поводом для немедленной консультации врача?

• зуд;
• заделать шов;
• болеть;
• съемные со шва;
• кровотечение из шва

Совет: если вы заметили хотя бы один из следующих симптомов, немедленно обратитесь к специалисту!

И любое другое явление, вызывающее тревогу.

Виды упражнений: можно и нельзя

Внимание! Перед тренировкой необходимо проконсультироваться с хирургом, проводившим операцию, и получить у него разрешение на тренировку.

Важно! Запрещается заниматься фитнесом после кесарева сечения в течение 6 недель после родов.

В первые дни после выписки разрешена только общеукрепляющая гимнастика, которая направлена ​​на предупреждение спаек и осложнений. Через 3 месяца после кесарева сечения разрешены бодифлекс и тренажеры. Через 6 месяцев можно заниматься йогой, фитнесом, начинать занятия в бассейне, заниматься барной стойкой.

Приседания

Частичное или полное приседание повышает тонус ягодичных мышц и мышц ног. Упражнения следует выполнять через 6 месяцев после начала операции. Этот вид тренировок создает дополнительную нагрузку на мышцы живота, что и объясняет эти временные рамки.

Обруч

Обруч способствует более быстрому восстановлению и укрепляет поперечные мышцы живота, помогая убрать жир с боков. После кесарева сечения работать с каркасом разрешается через 6-7 месяцев из-за сильного давления инструмента на брюшной пресс.

Кроме того, изделие может нанести травму через хирургический разрез и наложение швов. Запрещено заниматься с хула-хупом — обручем с утяжелением. В течение года после операции его чередовать противопоказано.

Планка и вакуум

Планка помогает укрепить мышцы живота, повысить тонус мышц спины и ускорить процесс восстановления. Но несмотря на все положительные качества, тренировки нужно проводить с осторожностью. Перед началом занятий нужно подождать не менее 6 месяцев после кесарева сечения. Это связано с типом операции, продолжительностью регенерации мягких тканей и высоким риском образования спаек. Через 6 месяцев женщина может почувствовать дискомфорт. В этом случае планку следует отложить на 1-2 месяца.

Вакуум помогает расщеплять жировые отложения в подкожной клетчатке живота, главной проблемной зоне после беременности. При выполнении упражнения женщине потребуется задержать дыхание и одновременно потянуть мышцы живота. По сравнению со штангой такие тренировки более щадящие. Риск расхождения швов снижается, поэтому вы можете начать практиковать через 30-60 дней после кесарева сечения.

Режим питания

Справиться с сильным запором после кесарева сечения позволит соблюдение диеты. Не забывайте пить много жидкости, особенно во время грудного вскармливания. Поговорите со своим врачом о том, какие продукты нужно включать в свой ежедневный рацион. Некоторые из них обладают слабительным действием, к ним относятся:

• курага, сливы;

• свежие фрукты и овощи;

• отруби;

• свежие ягоды;

• цельнозерновой хлеб;

• молочный продукт.

Также слабительным действием обладают травяные чаи на основе плодов шиповника, тмина и укропа. Если вы хотите сохранить грудное вскармливание, важно согласовать с врачом новую диету с учетом возможных аллергических реакций.