Грудничковое плавание: чем полезно и с какого возраста

История

Для чего нужно детское плавание, подробно изучал Чарковский. Инструктор по спасению добился впечатляющих результатов. Недоношенная дочь Чарковского уже на три месяца опережала сверстников по физическому и интеллектуальному развитию. Через несколько месяцев малыш начал плавать в бассейне для взрослых. Девушка самостоятельно нырнула на глубину нескольких метров.

Примечание! Добившись успехов в укреплении здоровья дочери Игоря Чарковского, стали приглашать детские дома, родильные дома. Методика спасения инструктора противоречила традиционным медицинским доктринам того времени. Следовательно, капиллярное распределение младенческого плавания не предназначалось для получения.

В других штатах методология развивалась более прогрессивно. В зарубежных странах появились специальные научно-исследовательские институты, сотрудники которых занимались занятиями с детьми в водной среде. Австрийская семья Тиммерманс стала пионером в этом отношении. Впоследствии техника детского плавания стала распространяться по Японии, Европе, Америке.

Минздрав СССР одобрил подобные занятия с детьми первого года жизни только в 70-х годах прошлого века. Во многом этому поспособствовала деятельность президента Федерации плавания Фирсова. Вскоре во всех детских лечебных учреждениях открылись отделения детского плавания, в которых проводились специальные оздоровительные курсы.

Физиологические рефлексы новорожденного

После рождения и до трехмесячного возраста ребенок сохраняет врожденные инстинктивные способности за счет длительного пребывания в утробе матери. Главный из этих рефлексов, помогающий ребенку оставаться в воде, — это плавание.

Примечание! У новорожденных также развит респираторный рефлекс, который помогает задерживать дыхание при нырянии под водой. Именно он помогает научить нырять детей первого года жизни.

Стрелковый рефлекс также развивается у новорожденных. При сильном сгибании ног ребенок сразу же вытягивает нижние конечности. Благодаря рефлексу рывка ребенок со временем начинает отталкиваться от боковых сторон и дна бассейна.

Удельный вес ребенка намного меньше веса взрослого человека. Это положительно сказывается на способности малыша легко плавать по поверхности воды.

Азы плавания в ванне

Все водные занятия с малышом следует проводить через пару часов после еды, когда смесь или грудное молоко уже переварены и чувство голода еще не наступило. А еще плавать стоит только с спящим и отдохнувшим ребенком, иначе истерии и слез не избежать.

Пошаговая инструкция, как научить ребенка плавать в туалете:

1. Аккуратно придерживая малыша, погрузите его в воду оптимальной температуры. Ждите его первой реакции. Если ребенок плачет, не спешите его сразу же, дайте себе время, чтобы привыкнуть.
2. Когда плач утих, положите малыша горизонтально, слегка придерживая его за спину. Примечательно, что самому нужно твердо стоять, наклонившись над унитазом.
3. Когда вы поймете, что ребенок привык к воде, можно приступать к занятиям плавательными упражнениями, о которых будет рассказано ниже.

Обратите внимание, что пол в ванной необходимо застелить специальными резиновыми ковриками, чтобы он не скользил.

Упражнения в ванной для плавания грудничка:

1. Укладываем малыша в горизонтальном положении на спину, закрепив его тело ладонью попы. Постепенно перемещайте руку от затылка к затылку. В результате малыш самостоятельно плывет по воде, а мать обеспечивает его, только придерживая его за голову.
2. Погружаем малыша в воду по диагонали животом вниз. Маме следует быстро сориентироваться и схватить малыша за голову, положив подбородок ему на ладонь.
3. Опускаем малыша в воду в горизонтальном положении, спинка обращена ко дну кадки, ножки ставим на одну из сторон. Чувствуя поддержку, он отталкивается от стены, пытается плавать в одиночестве. Это упражнение можно выполнять только тогда, когда ребенок уже привык к воде, научится стоять на поверхности без поддержки.
4. Опускаем малыша в воду животом вниз. Тело должно быть полностью погружено в жидкость, на поверхности остается только голова, которую мать держит за подбородок. После согласования действий вашего ребенка покажите ему, что вы можете плескаться в воде. Повторяя показанные шаги, он со временем научится правильно грести.
5. Когда ребенок научится легко выполнять вышеперечисленные упражнения, нагрузку можно будет увеличить. Предполагается, что в этот момент он не только будет удерживать свое тело на поверхности воды, но и будет самостоятельно перемещаться по ее плоскости.

Итак, младенец плещется в воде, уверяет его мама. Недалеко от нее, примерно в 10 сантиметрах, ставится банная игрушка. Ребенок должен плыть к ней. Со временем расстояние между малышом и игрушкой должно увеличиваться.

1. Когда ваш ребенок уже может плавать на относительно большие расстояния независимо на спине или животе, начните выполнять с ним упражнение в форме восьмерки. Он предполагает визуальное повторение ребенком начертаний чисел.
2. Поддерживая ребенка за нижнюю часть животика, поднимите его над водой и снова погрузите. Это упражнение способствует развитию координации, укреплению сердечно-сосудистой системы.
3. Когда малыш привыкнет к воде, можно заняться дайвингом. На рефлекторном уровне, когда он полностью погружен, он будет задерживать дыхание, поэтому вам не стоит бояться этого упражнения. Научить ребенка нырять можно только через 5-10 минут свободного плавания.

Погружение осуществляется следующим образом: плотно закрепив малыша в руках, погружаем его с головой в воду на несколько секунд; повторить процедуру до 5 раз.

Эти упражнения в воде совсем несложные, но дают ощутимые результаты. Кроме того, родителям следует помнить, что купание детей в бассейне возможно только после предварительной подготовки домика в ванной.

Что дает грудничковое плавание

Водные тренировки положительно влияют на:

• сердечно-сосудистая система. Активные движения малыша в воде способствуют укреплению сердечной мышцы, насыщают кровь кислородом и активизируют кровоток;
• центральная нервная система. Плавание грудью активизирует кровообращение в головном мозге, избавляет от нервозности и раздражительности;
• дыхательная система. Детское плавание улучшает дренажную функцию легких. Физические нагрузки предотвращают развитие инфекционных заболеваний, обладают тонизирующим действием;
• мышечно-скелетная система. Когда малыш находится в воде, нагрузка равномерно распределяется на суставные, мышечные и костные структуры. Это способствует правильному развитию мышечного корсета, позвоночника крохи. В процессе плавания преодолевается сопротивление воды и укрепляется дыхательная система. В результате малыш начинает ползать, ходить и сидеть раньше своих сверстников;
• мочеиспускательная система. Мышечная активность во время плавания улучшает работу почек. В результате активизируется выведение токсинов из организма малыша.

Читайте также: Как правильно ползать: техника плавания на спине, на груди

Также происходит усиление иммунитета ребенка первого года жизни. Разница в температуре воды и окружающей среды способствует быстрому затвердеванию.

Цель курса: физическое развитие ребенка и профилактика утопления

Да, это цели, которые ставят пропагандисты первой методики плавания. По окончании курса годовалый ребенок должен комфортно находиться в воде до 20 минут, уметь задерживать дыхание и нырять на 5-8 секунд. Это даст ребенку шанс не попасть в печальную статистику утопления. Фактически, более 70% смертей связаны с неспособностью ребенка задерживать дыхание, и поэтому даже падение в лужу становится смертельным.

Всем известно, что плавание полезно для здоровья. Дети, которые «плавают», лучше развиваются физически, имеют лучшую осанку. Они реже болеют простудой и ОРВИ, ведь купание в холодной воде отлично закаляет организм. Родители отмечают, что занятия плаванием успокаивают гиперактивных и возбудимых детей, нормализуют сон и аппетит. Водные малыши раньше начинают ходить.

Комментарий эксперта
Анатолий, 56 лет

Мой первый ребенок родился в 1987 году, когда первые тренировки по плаванию приближались к своему пику. Сын родился крупный, с гипертонусом. Мы начали учить его плавать, как только через неделю зажила его рана в пупке. Делали все по науке, что приводило в ужас старшее поколение. Дошло до того, что обе бабушки превратились в крест на двери: «Только через наши трупы! Садисты, монстры! »Они даже не были уверены, насколько их сын любит плавать.

В результате в течение первых двух лет жизни наш пловец ни разу не заболел. Обладая значительным преимуществом перед сверстниками в росте и весе, он опередил всех. Потом некоторое время занимался плаванием, ему даже обещали спортивную карьеру, но у него были другие интересы. Плывите как крейсер — красиво и крепко. Нет никаких психологических проблем, никаких фобий.

Критика методики обучения плаванию в раннем возрасте

Несмотря на огромное количество положительных отзывов о раннем плавании, критиков метода достаточно. И это не только до смерти напуганы бабушками, которые искренне верят, что родители ребенка сумасшедшие и что садисты издеваются над невинным ребенком, пытаясь утопить ребенка в ледяной воде. Но бабушки склонны паниковать, многие из них тоже считают растирание пресной водой не закаливанием, а жестокостью и произволом.

Куда серьезнее кажутся аргументы экспертов: ученых, профессиональных тренеров по плаванию.

Они убеждены, что раннее плавание — это некая аква-секта, в которой организаторы не понимают проблемы и обманывают доверчивых мам и пап. Некоторые критические статьи предполагают, что полив в раннем возрасте — самый стрессовый для ребенка. Которая, как и любой стресс, наносит непоправимый урон психике и обязательно проявится в старости.

Они называют врожденные рефлексы задержки дыхания, плавания по воде, движений конечностей, защитной реакцией, вызванной смертельной опасностью, которую таит в себе вода.

В качестве подтверждения приводятся примеры, когда дети, насильственно приученные к воде в младенчестве, на протяжении всей жизни приобретали стойкую аквафобию.

Тренеры по плаванию утверждают, что в раннем возрасте дети просто не могут научиться плавать, потому что их нервная система еще недостаточно развита, чтобы учиться вообще. Они убеждены, что некомпетентные родители прививают своим детям неправильные привычки поведения на воде, которые потом крайне сложно или невозможно заменить правильными. По словам тренеров, большинство людей, которые следовали методу «Заплыв перед ходьбой», не смогут овладеть даже простейшими стилями плавания — ползанием и брассом, которые требуют адекватного дыхания. Вот почему они на всю жизнь обречены на то, чтобы развлекать окружающих своим «естественным» способом плавания, который обычно называют «маленькой собачкой».

Для чего нужно грудничковое плавание

Упражнения в воде показаны при наличии следующих патологий:

• мышечный гипертонус;
• патология суставов;
• Церебральный паралич;
• патология опорно-двигательного аппарата;
• вялость мышц;
• недостаточный вес при рождении;
• скованность мышц шеи.

Плавание в бассейне полезно и детям с ослабленным иммунитетом.

Противопоказания для грудничкового плавания

Плавание грудью включает следующие противопоказания:

• острый воспалительный процесс, сопровождающийся высокой температурой;
• глубокие раны на теле;
• кожные патологии;
• печеночная недостаточность;
• психическое заболевание, сопровождающееся судорожными припадками;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• заболевания инфекционного характера (вирусные гепатиты, туберкулез);
• почечная недостаточность.

Возраст ребенка для рудничкового плавания

По мнению большинства педиатров, водные упражнения следует начинать после заживления пупочной ранки (чтобы предотвратить попадание инфекции в рану). Также ребенку нужно время, чтобы приспособиться к условиям жизни вне матки. Оптимальный возраст для начала тренировок — два месяца.

Желательно приступать к занятиям до того момента, когда у ребенка сохранится врожденный инстинкт плавания. В противном случае необходимые навыки придется прививать с нуля, преодолевая страх ребенка перед водой.

Приемы и методики

В 80-х годах прошлого века была популярна методика Гутермана. Он рассчитан на 4 основных этапа:

1. Подготовительный. В этот этап входит гимнастика, массаж. Подготовка начинается на пятый день после рождения малыша. Этот этап заканчивается, когда малыш достигает трехмесячного возраста.
2. Обучение плаванию. В течение трех месяцев плавательные рефлексы малыша закрепляются в ответ на команды матери. Ребенок постепенно осваивает основные движения. Ребенка отлучили от поддержки взрослого.
3. Самостоятельное плавание. Самостоятельно плавать и нырять малыш начинает в возрасте 6-9 месяцев.
4. Закрепление полученных навыков. В возрасте одного года малыш осваивает навыки подводного плавания с аквалангом.

Частые вопросы мам и пап

Когда начинать?

Одно из правил приучения ребенка к этой процедуре — своевременное начало занятий с ним.

Согласно научным данным, рекомендуемый возраст для занятий с ребенком — менее трех месяцев, поскольку по его достижении угасают врожденные рефлексы, одна из которых — умение плавать. Лучший возраст для начала занятий с малышом — один месяц.

Ванна или бассейн?

Нередко педиатру задают вопрос: где лучше начать плавать с младенцем, в ванне или в бассейне? Ученые разделились на этот счет. Некоторые считают, что до одного-двух месяцев с крохой лучше заниматься дома, по их мнению, адаптация к воде в обычных условиях у него проходит быстрее. Другие — с трехнедельного возраста рекомендуется посещать бассейн, чтобы ребенок быстрее привык к большому объему воды.

Однако многие тренеры по этому виду спорта настоятельно рекомендуют изначально обучать ребенка дома, чтобы у него не было чувства страха перед погружением в воду, нырянием, а также чтобы ребенок максимально контролировал ситуацию родители / тренер и в нехлорированной воде.

Европейский колледж педиатров (Бельгия, Франция, Германия) провел исследование в 2000 году. В результате было обнаружено, что дети, которые с самого начала занимались этим видом спорта, имеют в четыре раза больший риск развития заболеваний дыхательной системы по сравнению с детьми, которые не занимаются или редко посещают бассейн.

Причина тому — содержание в воде хлора, который очень вреден для незрелой дыхательной системы и при купании попадает в уши, нос, а иногда и в рот к крошкам.

Всегда ли можно?

Перед тем, как проводить эту процедуру в домашних условиях, необходимо оценить общее состояние ребенка (настроение, самочувствие, сытость).

Если малыш при этом плачет, истерит или кричит, рекомендуется отложить эту процедуру на некоторое время (до улучшения его настроения). Причиной такого поведения может быть как страх, недомогание и голод. Поэтому оптимальное время для упражнений — один час после еды.

Тренер или родитель?

Первые занятия рекомендуется проводить с тренером, чтобы родители научились правильно выполнять эту процедуру, выучили последовательность действий по ее выполнению и меньше беспокоились о том, как они все делают правильно.

Важное правило при выполнении этих процедур — каждое упражнение сопровождать голосом. Так, например, перед тем, как окунуть кроху в воду, обязательно его об этом предупредить. Благодаря этому происходит бессознательное запоминание слов и формируется готовность ребенка к определенным действиям.

Упражнения для грудничкового плавания

Плавание предполагает регулярное выполнение простых упражнений, которые абсолютно безопасны для малыша. Взрослые должны сохранять сосредоточенность и спокойствие во время занятий в водной среде. В этом случае ребенок тоже чувствует себя в безопасности.

Плескание

Опрыскивание осуществляется следующим образом:

1. Ребенка держат одной рукой за подбородок на животе. Другой осторожно поглаживают по воде.
2. Взрослый человек выполняет самые разные движения ладонями. Он медленно переносится по поверхности воды.
3. Вам нужно показать ребенку, как вода плавно течет из руки. После этого малыш будет сам плескаться в воде, получая от этого занятия истинное удовольствие.

Толчки и повороты

Ребенка подходят к стенкам кадки. Ребенок должен чувствовать поддержку ногами, отталкиваться и плавать. При этом взрослый поддерживает ребенка, когда он оборачивается. Основная цель — показать ребенку, что существует связь между силой отталкивания и расстоянием, на которое ребенок сможет пройти.

Плавание по прямой

Ребенка кладут на животик. Перед ним ставится яркая игрушка, вызывающая активный интерес крохи. Ребенок должен попытаться достать цветной предмет. В этом случае игрушку каждый раз отталкивают от маленького пловца. Скорость передвижения тоже изменилась. Интенсивность поддержки взрослого постепенно ослабевает. Ребенок должен понимать, что он может самостоятельно плавать по воде.

Читайте также: Судороги в бассейне: причины, профилактика, что делать при судорогах в ногах

Восьмерка

Это упражнение начинают после того, как юный пловец освоит технику плавания по прямой. Ребенка держат попеременно то на спине, то на животе. При этом на воде равномерно отображаются зигзаги, восьмерки и другие волнистые фигуры. Скорость меняется постепенно (пока не будет найдена оптимальная). Некоторым детям нравятся плавные движения, другие предпочитают плавать как можно быстрее.

Покачивание

При выполнении этого упражнения юного пловца кладут на живот, поддерживая ребенка за подбородок. В этом случае голову держат так, чтобы она находилась над поверхностью воды. Младенца осторожно перемещают сверху вниз, вперед и назад, медленно ныряя в воду и выходя из нее. При этом они имитируют раскачивание на качелях.

Это упражнение предназначено для подготовки ребенка к нырянию. Тренировки длятся около 30 дней. В противном случае юный пловец может испугаться и отнестись к водным процедурам враждебно.

Обучение малыша нырянию

Перед началом обучения дайвингу они убеждаются в закреплении навыков и рефлексов, необходимых для задержки дыхания.

Выполняется упражнение так:

1. Ребенку дают четкую команду «нырнуть», дуя ему в лицо.
2. Ребенок задерживает дыхание и закрывает глаза.

Упражнение выполняется в течение 10 дней. В дальнейшем обучение становится сложнее. После команды «нырнуть» ребенку нужно не только подуть, но и окропить лицо водой.

Они начинают нырять сразу после овладения вышеуказанными навыками. Сначала малыша погружают в воду на 2 секунды. Затем продолжительность тренировок увеличивают до 30 секунд.

1. Определение терминов

1.1 В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины:

1.1.1. «Администрация сайта» (далее — Администрация) — сотрудники, уполномоченные управлять сайтом Otmetka, которые организуют и (или) обрабатывают персональные данные, а также определяют цели обработки персональных данных, состав обрабатываемых персональных данных, действия (операции), совершаемые с персональными данными.

1.1.2. «Персональные данные» — любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).

1.1.3. «Обработка персональных данных» — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), выполняемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, архивирование, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление доступа, доступ), обезличивание, блокирование, аннулирование, уничтожение персональных данных.

1.1.4. «Конфиденциальность персональных данных» является обязательным требованием к Управляющему или другому лицу, имевшему доступ к персональным данным, для предотвращения их разглашения без согласия заинтересованной стороны или другой юридической причины.

1.1.5. «Otmetka Site» — это совокупность взаимосвязанных веб-страниц, расположенных в сети Интернет по уникальному адресу (URL): otmetka.tv, а также на его поддоменах.

1.1.6. «Субдомены» — это страницы или набор страниц, расположенных на доменах третьего уровня, принадлежащих сайту Otmetka, а также другие временные страницы, внизу которых находится контактная информация администрации

1.1.5. «Пользователь сайта Otmetka» (далее — Пользователь) — это лицо, которое имеет доступ к сайту Otmetka через Интернет и использует информацию, материалы и продукты сайта Otmetka.

1.1.7. «Cookies» — это небольшой фрагмент данных, отправленный с веб-сервера и хранящийся на компьютере пользователя, который веб-клиент или веб-браузер каждый раз отправляет на веб-сервер в HTTP-запросе при попытке открыть соответствующую страницу сайта.

1.1.8. «IP-адрес» — это уникальный сетевой адрес узла в компьютерной сети, через который Пользователь получает доступ к Сайту обзора.

Рекомендации по проведению домашних занятий

необходимо правильно выбрать время для занятий. Не делайте этого, когда малыш голоден или сразу после еды; лучше всего подождать час, чтобы молоко впиталось. Кроме того, малыш должен быть крепким и бодрым.

Мама также должна думать о своем комфорте. Чтобы избежать онемения спины и плеч, лучше сесть рядом с ванной и положить на пол резиновый коврик, чтобы не поскользнуться. Желательно заранее приготовить чистый подгузник. По окончании процедур с ее помощью можно будет очистить малыша и отвести его в комнату внутри нее. Хотя его можно отнести к голому, это будет дополнительная закалка.

ИНТЕРЕСНО: когда лучше купать новорожденного: до или после еды?

Когда ванна или бассейн наполнены водой, вы можете начать подводить ребенка к воде, сначала осторожно прикоснувшись к одной или обеим ручкам. Затем можно смочить ступни, полностью ноги и постепенно — все тело. Ребенка необходимо погружать в воду в вертикальном положении. При этом с ним нужно постоянно разговаривать и улыбаться.

Маме нужно попробовать оба типа опор, используемых в детском плавании: под подбородок и под затылок. Когда малыш лежит на воде животом, мать поддерживает его голову так, чтобы подбородок опирался на ладонь. Если ребенок лежит на спине, мать должна поддерживать затылок. Вы можете выбрать положение, которое лучше всего подходит вашему ребенку, или использовать оба по очереди. Вы также можете попробовать плавание с плавательным кольцом. После того, как вы освоите домашнее задание, рекомендуется перейти к большому плавательному бассейну.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: методики обучения плаванию детей

Как научить плавать малыша

На сегодняшний день существует множество методик и видеоуроков по обучению ребенка навыкам плавания, но каждый ребенок — это индивидуальная личность и также требуется индивидуальный подход к ней.

Основные упражнения и привыкание к воде

Есть, конечно, универсальные варианты тренировок для всех малышей — это положение малыша, лежащего на спине или животике.

Если ребенок лежит на спине, задача родителей — держать его за голову за затылок; в положении «животик» необходимо поддерживать подбородок малыша над поверхностью воды.

Важно Для того, чтобы ребенок мог самостоятельно плавать в ванне без поддержки родителей, необходимо купить ему детский спасательный жилет.

В процессе обучения основам плавания в ванне необходимо постепенно подталкивать ребенка к самостоятельному выполнению плавательных движений. Например, рекомендуется придвинуть его к стенкам ванны, чтобы, чувствуя поддержку, он толкнулся и начал плавать, а также кататься и ходить по воде.

Процесс обучения можно превратить в увлекательную игру. Например, разложите вокруг ванны различные игрушки и предложите ребенку их поднять. Таким образом, ребенок быстрее привыкнет к воде и сможет преодолеть так называемый «стресс погружения в воду».

Ныряние младенца

Научив ребенка выполнять элементарные движения в воде, можно приступать к урокам дайвинга, что является неотъемлемой частью комплекса упражнений в воде.

Рекомендуем ознакомиться с особенностями выбора и использования детского фитбола и свитера.

Специалисты в этой области разработали пошаговые подробные инструкции по обучению ребенка дайвингу. Сначала специалисты рекомендуют произнести вслух слово «окунуть», затем сильно подуть на малыша. Такой искусственный ветер сильно сморщит ребенка и разбудит рефлекс на задержку дыхания. Это упражнение необходимо выполнять несколько дней, пока ребенок не поймет, что при слове «нырять» ему не нужно дышать.

Следующий шаг — окропить лицо ребенка водой, произнося то же слово. Когда малыш полностью освоит способность задерживать дыхание, можно начинать постепенно погружаться в воду: сначала в воде должен быть только подбородок малыша. Все это нужно делать по одной и той же словесной команде.

Освоив погружение с поверхности, можно начинать нырять: когда ваш малыш в хорошем настроении, можно начинать немного погружать его в воду целиком, приподнимая сразу после каждого погружения.

Важно! Стоит помнить, что малыш должен погрузиться в положение на животе. Первое занятие должно включать 2-3 погружения, не более.

Постепенно можно увеличивать время пребывания крошки под водой до 6 секунд. После этого можно переходить к занятиям в бассейне.

Грудничковое плавание в бассейне

Продолжительность тренировок в бассейне — 45 минут. Уроки могут быть групповыми или индивидуальными. На первое занятие инструктору выдается справка от педиатра об отсутствии у ребенка соответствующих противопоказаний.

Уроки с ребенком состоят из следующих этапов:

1. Подогрев полов.
2. Начните тренировку у бассейна. В этот период выполняются самые разные гимнастические упражнения.
3. Завершение тренировочного занятия играми, сопровождающимися развитием навыков ныряния.

Спустя месяц таких тренировок малыш уже чувствует себя в воде в безопасности. Беспокойство, иногда присутствующее в первые недели посещения бассейна, к этому моменту исчезает.

Как выбрать бассейн

К выбору бассейна подходят максимально тщательно. У младенцев очень чувствительная кожа. Поэтому правильная очистка воды в бассейне имеет большое значение. Привычное хлорирование для взрослых недопустимо для нежной кожи малыша. Этот метод водного лечения вызывает шелушение кожи, появление аллергической сыпи. Также детям не нравится резкий запах хлора. Часто это становится причиной частого чихания, ухудшения самочувствия крохи.

Для занятий с детьми первого года жизни стоит выбрать бассейн, где используется один из следующих способов очистки воды:

• дезинфекция ультразвуком;
• ионизация;
• дезинфекция активным кислородом;
• озонирование.

Комфортные условия для детей созданы в специализированных детских учреждениях. К ним относятся специальные ванны, оптимальная температура воздуха, наличие специально обученного инструктора по работе с детьми в учреждении.

Техника безопасности

Тренеры и родители, ухаживающие за детьми, должны соблюдать следующие правила безопасности:

• для участия в тренинге необходима медицинская справка от педиатра;
• детям до трех лет необходимо находиться в воде со специальными подгузниками;
• родители должны иметь при себе обувь на нескользящей подошве;
• бегать по сторонам бассейна категорически запрещено.

Родителям не рекомендуется заходить в бассейн, держа ребенка на руках. Для этого стоит воспользоваться помощью инструктора. Поднимаются и спускаются по лестнице строго сбоку.

См. Также: проблемы со зрением. Есть возможность перейти от тхэквондо к плаванию

Сколько раз в неделю

В течение первого года жизни малыша рекомендуется посещать занятия два раза в неделю. После того, как малышу исполнится 12 месяцев, обучение продолжается в специальных группах «мама и дитя». Если занятия будут продолжаться до достижения ребенком трехлетнего возраста, полученные навыки сохранятся на всю жизнь.

Возобновление уроков после перерыва. При возобновлении занятий, прерванных по болезни, обучение проводится с самого начала. В этом случае предварительно консультируются с педиатром.

Грудничковое плавание в домашних условиях

Уроки начинаются со знакомства ребенка с водой. В этом случае необходимо сначала подержать малыша на его поверхности, чтобы малыш касался его ладонями. После этого ножки малыша аккуратно опускают в воду, удерживая их в таком положении несколько минут. Затем тело крохи полностью погружают в воду, удерживая малыша столбиком.

Температурные показатели воды

На первых занятиях температура воды не должна превышать 36 градусов. Его постепенно снижают до минимально допустимого значения 32 градуса. Во время тренировки внимательно следят за реакцией ребенка. Ребенку должно быть комфортно. Если ребенок чувствует себя в воде слишком расслабленным и не тренируется, вода слишком горячая.

Место занятий дома и инвентарь

Закаливание ребенка проводят в обычной домашней ванной. Рядом должен быть пеленальный столик с:

• салфетки;
• термометры для воды и окружающей среды;
• вата;
• подгузники.

Возраст ребенка	Продолжительность плавания	Оптимальная температура воды
5 дней-2 недели	10-15 минут	36,5 ° С
1 месяц	14-16 минут	36,0 ° С
два месяца	19-21 минут	35,5 ° С
3 месяца	24-27 минут	35,0 ° С

Врожденные инстинкты

При рождении новорожденный получает широкий спектр инстинктов. Они работают, пока ребенок очень маленький, и его мозг еще не в состоянии взять на себя защитную функцию. Рефлекс плавания — один из врожденных инстинктов.

Судя по всему, младенцы плавают с рождения. Как работает такой рефлекс? Если ребенка погрузить в воду, он автоматически задерживает дыхание. В это время частота сердечных сокращений ребенка замедляется, что позволяет снизить потребление кислорода. Кровообращение происходит в основном вблизи мозга и сердца, которые являются жизненно важными органами. Таким образом, дети могут находиться под водой дольше взрослых без вреда для своего здоровья.

Рефлекс рывка позволяет ребенку без труда плавать в воде. Также ребенок легко может сделать это сам без посторонней помощи.

Плавание с грудным ребёнком в бассейне

Во время урока вы увидите, какое из упражнений вам больше всего нравится. Поэтому стоит начинать с них каждую последующую тренировку, чтобы максимально позаботиться о положении ребенка для этой процедуры.

Тренировки детей по плаванию не стоит сразу начинать в бассейне. Перед посещением ванной необходимо дать телу крохи адаптироваться к воде и ее температурному режиму.

Если у ребенка «мурашки по коже» или «мраморные» шишки, необходимо немедленно притянуть его к земле, так как это симптомы переохлаждения.

Если ваш ребенок напуган во время посещения бассейна и не хочет плавать, сядьте на его ступеньки или по бокам (дайте ему время приспособиться), затем постепенно попробуйте повторить погружение в воду еще раз. Если беспокойство и плач ребенка продолжаются, отмените это занятие и повторите попытку в следующий раз. Не делайте этого насильно, так как таким образом вы можете сформировать у него чувство страха перед водой.

Тренировки по плаванию новорожденных сразу после рождения не рекомендуются (при условии, что пуповина не зажила).

После занятий необходимо очистить ушки от крохи, чтобы не осталось воды, а если во время занятий ребенок проглотил воду, необходимо запить ее гигиенической салфеткой (Смекта, Энтеросгель, Полисорб и т.д.).

Приспособления для купания

Родителям стоит приобрести такие устройства:

• надувной жилет, который надевается на шею. Это приспособление предназначено для удержания головы малыша на поверхности воды;
• шапочка на голову для плавания. Также в его состав входит пенополистирол, который помогает удерживать шею малыша на поверхности воды;
• специальный коврик для ванной. Это приспособление кладут снизу, чтобы ребенок не поскользнулся. Специальные коврики сделаны в виде животных. Также есть много товаров с красочными изображениями;
• яркие резиновые игрушки.

Если занятия проходят в бассейне, также приобретаются непромокаемые трусики-подгузники. Дома рекомендуется купаться голышом.

Основные правила

Родители не должны:

• идти в ногу с действием. Не стоит резко снижать температуру воды и слишком быстро увеличивать продолжительность тренировок;
• переходите к следующему этапу обучения, пока не овладеете твердым знанием предыдущего;
• ждите от ребенка быстрого успеха;
• ориентироваться на достижения наиболее активных детей;
• использовать обручи, рукава и другие аксессуары. При их использовании у ребенка часто вырабатывается навык неправильного положения в воде.

Малыш поплыл — что дальше

Постепенно учите малыша скользить в воде, придерживая палку или кружок, отталкиваясь в сторону. Ребенок должен уметь правильно выдыхать в воду, погружаться, доставать с нижней поверхности различные предметы. В 3 года можно отдать ребенка в подготовительную группу к тренеру.

Чему учит тренер детей до года

Как поясняют специалисты, уроки плавания для детей до года — это не настоящее плавание. Опытные детские инструкторы по плаванию учат детей привыкать к водной среде. Как уже отмечалось, в среднем пятимесячный ребенок может совершить около сорока погружений за одно занятие.

Благодаря врожденным рефлексам малыш легко задерживает дыхание, поэтому малышам до года так легко освоить стихию воды. Основная задача тренера на уроке детского плавания — выработать такие рефлексы.

3. Предмет политики конфиденциальности

3.1. Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает обязательства Администрации по неразглашению и защите конфиденциальности персональных данных, которые Пользователь предоставляет по запросу Администрации при регистрации на сайте Otmetka или подписке на рассылку новостей по электронной почте.

3.2. Персональные данные, разрешенные к обработке в рамках настоящей Политики конфиденциальности, предоставляются Пользователем путем заполнения форм на сайте Otmetka и включают следующую информацию:

3.2.1 фамилия, имя, отчество Пользователя;

3.2.2. Контактный телефон пользователя;

3.2.3 адрес электронной почты (e-mail)

3.2.4 место жительства Пользователя (при необходимости)

3.2.5 фото (при необходимости)

3.3. Сайт обзора защищает Данные, которые автоматически передаются при посещении страниц:

— Айпи адрес;

— информация из файлов cookie;

— информация о браузере

— время доступа;

— контактное лицо (адрес предыдущей страницы).

3.3.1. Отключение файлов cookie может сделать невозможным доступ к частям сайта, требующим авторизации.

3.3.2. Сайт обзора собирает статистику IP-адресов своих посетителей. Эта информация используется для предотвращения, обнаружения и решения технических проблем.

3.4. Любая другая личная информация, не указанная выше (история посещений, используемые браузеры, операционные системы и т.д.), Подлежит безопасному хранению и нераспространению, за исключением случаев, предусмотренных в п. 5.2 настоящей Политики конфиденциальности.

Мнение педиатров и родителей

В процессе образования повышается уровень доверия и растет духовная близость между детьми и родителями. Упражнения, выполняемые в водной среде, способствуют укреплению мышечной системы. В то же время плавание малыша может сделать его гиперактивным. Если у ребенка проблемы с дыханием, водные тренировки увеличивают риск пневмонии и развития бронхита.

Большинство родителей, занимающихся детским плаванием, сообщают о чрезвычайно положительных результатах. У малыша улучшается сон и аппетит, малыш быстро адаптируется к жесткому режиму дня. Занятия в водной среде у большинства детей вызывают исключительно положительные эмоции.