Раннее плавание для дошкольников дома и в бассейне, а чего начать?

Польза и вред для организма

Педиатры отмечают, что плавание положительно влияет на здоровье детей. Есть много преимуществ:

1. Укрепляется иммунитет. Организм привыкает к перепадам температуры.
2. Во время плавания снимаются спазмы — не всегда это удается даже с помощью массажа.
3. Улучшается дыхание.
4. Формируется красивая осанка.
5. Развиваются координация и гибкость.
6. После занятий спортом улучшается аппетит, ребенок быстрее набирает вес.
7. Водные процедуры положительно влияют на нервную систему. Дети, которые брали уроки плавания для малышей, реже, чем их сверстники, испытывают и чувствуют страх.

Дети, рано ходящие в детский бассейн, болеют гораздо реже, чем их сверстники, и лучше спят ночью. Плавание грудью — это по сути гимнастика, только в необычных условиях. Для выполнения упражнений ребенок должен преодолеть сопротивление воды. Во время тренировки очищаются потовые железы и активируется кровообращение. Необычные занятия не только улучшают здоровье, но и отлично поднимают настроение малышу.

Одним из главных преимуществ этого вида спорта является то, что им можно заниматься в любое время года. Бассейны открыты сегодня для детей всех возрастов. В некоторых уроки для младенцев и не составит труда найти бассейн для детей от 2 лет и курсы плавания для детей от 3 лет.

С какого возраста начинать раннее плавание в бассейне

В утробе матери ребенок находится в водной среде. После родов он уже умеет задерживать дыхание и даже плавать. Этот навык пропадает примерно к 4 месяцам, если специально не заниматься его развитием. Вот почему многие педиатры считают, что чем раньше после родов, тем лучше. Если момент упущен, лучше начинать тренироваться намного позже, с 4 или даже 5 лет. Это возраст, когда ребенок начинает сознательно выполнять команды тренера. Однако другие специалисты придерживаются мнения, что даже занятия с 2 лет будут эффективными и помогут ребенку быстро адаптироваться к водной среде.

Перед началом занятий нужно записаться на прием к педиатру, ортопеду и неврологу. Однако противопоказаний не так уж и много. Это включает:

• ОРВИ и пневмония;
• врожденный порок сердца;
• неврологическая патология с судорожным синдромом;
• вывихи;
• остеомиелит конечностей;
• аллергические реакции;
• стафилококковая инфекция;
• почечная или печеночная недостаточность.

Уроки в бассейне рекомендуются при недоедании, анемии, рахите, незначительных проблемах опорно-двигательного аппарата. Водные тренировки подходят для детей с тяжелыми заболеваниями, например, с АВП и церебральным параличом.

Показания к проведению процедуры

Купание малыша в ванне используется как дополнительная возможность поправить здоровье малышей, а также в некоторых условиях:

• кривошея (истинная и неврологическая);

• дисплазия;

• косолапость;

• рахит;

• парез и паралич;

• пупочная грыжа;

• мышечный гипертонус;

• мышечная гипотензия;

• синдром Дауна;

• синдром аутистического спектра;

• нарушения сна;

• колики.

Основные правила грудничкового плавания в домашних условиях

Готовим ванну

Перед тем, как приступить к этой тренировке, очень важно правильно подготовить для нее место. Для этого необходимо тщательно вымыть ванную с детским мылом или бельем, содой и хорошо ополоснуть горячей водой под давлением, так как тело крохи еще не адаптировано к окружающим его микроорганизмам.

запрещается мыть унитаз моющими, моющими средствами, так как они могут способствовать появлению у малыша аллергической реакции.

Купание малышей в ванне следует производить в простой, некипяченой воде. Специального кипячения, приготовления травяных отваров (ромашки, шалфея, календулы и т.д.) не требуется.

На дно ванны желательно положить специальный резиновый коврик с присосками (предварительно его нужно тщательно вымыть, как и ванную).

Приятно звучащая мелодия на уроках и / или множество ярких игрушек, плавающих в воде, благоприятно влияют на процесс обучения крохи. Они повышают настроение ребенка и желание дольше заниматься спортом.

Занятия этим видом спорта в домашних условиях имеют положительный эффект и подготавливают организм ребенка к этим процедурам в бассейне.

Температурный режим воды и помещения

Не стоит сразу понижать температуру воздуха и / или воды, стараясь как можно скорее получить эффект от процедуры и закалить малыша. Весь процесс должен быть постепенным, а резкий контраст температур может наоборот усугубить ситуацию и вызвать переохлаждение малыша.

Во время первых сеансов вода должна быть не ниже 36 — 37 ° С, с последующим ее снижением до 28 ° С, а воздух — 24 — 25 ° С. Снижение этих показателей должно быть постепенным. Рекомендуется еженедельное снижение температуры на 1 ° C. Если во время купания ребенок начинает долго плакать или беспокоиться, не следует временно снижать эти параметры. Продолжительность этой процедуры в среднем сначала может составлять 9-15 минут, затем 30-60 минут.

При обучении ребенка плаванию и снижению температурного режима выделяют несколько периодов. Поэтому важно постепенно и неуклонно увеличивать нагрузку на тело крохи.

Не стоит начинать тренировки при наличии противопоказаний к их проведению!

Допустимый возраст малыша

Рекомендуется начинать занятия с малышом как можно раньше (как только заживет пуповина), то есть с 2-х до 3-х недель жизни малыша и до трех-четырехмесячного возраста (до тех пор, пока не сойдутся безусловные рефлексы) умер). Если занятия не начаты своевременно, их следует перевести на трех-четырехлетний возраст.

Для закрепления рефлекса плавания необходимо заниматься этим видом спорта до трехлетнего возраста.

Во время тренировки в бане это еще и хорошее время, чтобы можно было отрегулировать необходимый температурный режим воды и тем самым способствовать закаливанию малыша.

важно, чтобы дети, занимающиеся этим видом спорта с рождения, приобретали навыки, предохраняющие их от опасных ситуаций в воде в будущем.

Рекомендуемые упражнения

С каждым годом количество детей, родители которых решили привить ребенку эти навыки, неуклонно растет. И это связано с его доступностью для широкого круга компаний. Физические упражнения требуют ванны, чистой теплой воды, определенных родительских навыков и упорных тренировок.

После того, как инструктор научит родителей, рекомендуется попробовать выполнить процедуру сначала с куклой, а затем с ребенком под пристальным присмотром тренера.

запрещается оставлять ребенка без присмотра, так как уже через две-три секунды ребенок может задохнуться.

Есть много упражнений по плаванию для детей. Примеры различных способов их реализации в модуле:

1. «Отойдя от стены». Кисть должна быть установлена ​​на затылке крохи. Его надо животом опустить в воду. При этом ножки малыша должны касаться стены ванной. После этого он должен уйти от нее. Это упражнение позволяет ребенку понять, что чем сильнее толчок от стены, тем дальше он будет плыть.
2. «Часы». Ребенка следует подержать под мышками и осторожно погрузить в воду. Так что вам придется качать его влево и вправо. Вначале эту процедуру нужно делать медленно, а позже — постепенно увеличивать амплитуду движений, касаться воды щекой и добавлять «хвост русалки», то есть добавлять подъемы ног.
3. «Восемь вертикалей». Ребенка нужно удерживать, как во втором абзаце, при этом рисуя восьмерку лежа спиной и животом с туловищем ребенка.
4. «Ложки». Возьмите ребенка за подмышки. Аккуратно погрузите тело в воду и мешайте телу во всех направлениях.
5. «Эскиз». Удерживая голову крохи за подбородок, необходимо осторожно опустить малыша в воду на животике, показывая ему, как приятно брызгать струей воды. Сначала нужно самостоятельно водить его ручками вперед-назад, а потом он научится делать это самостоятельно.
6. «Колебание». Голову крохи необходимо придерживать рукой, а тело погрузить в воду животом вниз. Осторожно покачивайте тело малыша вперед-назад, постепенно погружаясь в него и поднимая туловище над поверхностью воды.

Заранее подготовьте подгузник или полотенце перед тренировкой, чтобы после тренировки сразу же укутать малыша и не переохладиться.

Для чего нужно грудничковое плавание

Упражнения в воде показаны при наличии следующих патологий:

• мышечный гипертонус;
• патология суставов;
• Церебральный паралич;
• патология опорно-двигательного аппарата;
• вялость мышц;
• недостаточный вес при рождении;
• скованность мышц шеи.

Плавание в бассейне полезно и детям с ослабленным иммунитетом.

Приемы и методики

В 80-х годах прошлого века была популярна методика Гутермана. Он рассчитан на 4 основных этапа:

1. Подготовительный. В этот этап входит гимнастика, массаж. Подготовка начинается на пятый день после рождения малыша. Этот этап заканчивается, когда малыш достигает трехмесячного возраста.
2. Обучение плаванию. К трем месяцам у малыша фиксируются рефлексы плавания в ответ на команды матери. Ребенок постепенно осваивает основные движения. Ребенка отлучили от поддержки взрослого.
3. Самостоятельное плавание. Ребенок начинает плавать и нырять без посторонней помощи в возрасте 6-9 месяцев.
4. Закрепление полученных навыков. В возрасте одного года малыш осваивает навыки подводного плавания с аквалангом.

Возраст ребенка для рудничкового плавания

По мнению большинства педиатров, водные упражнения следует начинать после заживления пупочной ранки (чтобы предотвратить попадание инфекции в рану). Также ребенку нужно время, чтобы приспособиться к условиям жизни вне матки. Оптимальный возраст для начала тренировок — два месяца.

Желательно приступать к занятиям до того момента, когда у ребенка сохранится врожденный инстинкт плавания. В противном случае необходимые навыки придется прививать с нуля, преодолевая страх ребенка перед водой.

Особенности процедуры

Специалист по детскому плаванию расскажет, покажет и научит, как начать плавать вместе с малышом и выполнять упражнения. Оптимальное время для занятий — первая половина дня, желательно после дневного сна. Вы должны начать плавать с малышом, как только заживет пупочная ранка.

У новорожденных какое-то время сохраняются безусловные рефлексы, один из которых — плавание, то есть задержка дыхания при попадании воды в лицо. Этот рефлекс сохраняется примерно до 3-месячного возраста.

Вы должны делать это на основе принципов: систематического, последовательного, постепенного и индивидуального.

Мнение педиатров и родителей

В процессе образования повышается уровень доверия и растет духовная близость между детьми и родителями. Упражнения, выполняемые в водной среде, способствуют укреплению мышечной системы. В то же время плавание может сделать малыша гиперактивным. Если у ребенка проблемы с дыханием, водные тренировки увеличивают риск пневмонии и развития бронхита.

Большинство родителей, занимающихся детским плаванием, сообщают о чрезвычайно положительных результатах. У малыша улучшается сон и аппетит, малыш быстро адаптируется к жесткому режиму дня. Занятия в водной среде у большинства детей вызывают исключительно положительные эмоции.

Памятка с краткой информацией для родителей.

Плавание с раннего возраста — один из самых простых способов сохранить вашего ребенка сильным, здоровым и физически здоровым. Положительный эффект от любимого детьми занятия вы заметите уже через несколько недель!

• Раннее плавание малышей способствует их более быстрому физическому и психомоторному развитию, снижению присущего малышам первых месяцев жизни повышенного тонуса сгибающих мышц, что обеспечивает ускоренное формирование моторики малыша.
• Плавание у младенцев позволяет раньше использовать закаливающий эффект воды, регулируя ее температуру.
• Выполнение физических упражнений в воде вовлекает в процесс дыхания больший объем легких, способствует увеличению их жизненной емкости и улучшает обогащение крови кислородом. Все это вместе с закаливающим действием воды является хорошей профилактикой болезней.
• Кроме того, при плавании кожа малыша испытывает благотворное массирующее действие воды, в связи с чем улучшается кровообращение и укрепляется нервная система.
• Движение в воде стимулирует развитие рефлексов у ослабленных и вялых детей и снимает беспокойство у напряженных, лечит колики и запоры, помогает расслабиться и легче переносить эмоциональные перегрузки, послеродовой стресс, улучшает сон и аппетит.
• А главное, плавание для детей с раннего возраста способствует возникновению положительных эмоций. Эти дети обычно ведут себя спокойно, хорошо спят, обладают постоянно радостным настроением, которое выражается двигательным оживлением, улыбкой.

Стоимость услуг

Врачи

Физиологические рефлексы новорожденного

После рождения и до трехмесячного возраста ребенок сохраняет врожденные инстинктивные способности за счет длительного пребывания в утробе матери. Главный из этих рефлексов, помогающий ребенку оставаться в воде, — это плавание.

Примечание! У новорожденных также развит респираторный рефлекс, который помогает задерживать дыхание при нырянии под водой. Именно он помогает научить нырять детей первого года жизни.

Стрелковый рефлекс также развивается у новорожденных. При сильном сгибании ног ребенок сразу же вытягивает нижние конечности. Благодаря рефлексу рывков ребенок со временем начинает толкаться с боков и дна бассейна.

Удельный вес ребенка намного меньше веса взрослого человека. Это положительно сказывается на способности малыша легко плавать по поверхности воды.

Как определить, можно ли новорождённому малышу заниматься плаванием?

важно, что эти процедуры можно проводить только с разрешения врачей: педиатра, ортопеда, невролога! Стоит внимательно отнестись к этому требованию, чтобы не навредить малышу.

Детям этого возраста очень комфортно находиться в воде, а все потому, что, «живя» в материнском животе, они долго плавают в околоплодных водах. Поэтому данная процедура не доставляет детям дискомфорта и чувства страха. Так, если малыш спокоен и у него низкий мышечный тонус, вода бодрит и повышает активность, а при перевозбуждении, наоборот, успокаивает и расслабляет.

Рекомендуется начинать эти процедуры сразу после заживления пупочной ранки (первая — третья неделя после родов) или до трех месяцев. Этот фактор очень важен в связи с тем, что кроха в этом возрасте может рефлекторно задерживать дыхание при попадании воды на лицо. И если этот рефлекс не развивается, он проходит, и регулярные занятия этим видом спорта укрепляют и развивают его. Поэтому очень важно приступить к занятиям как можно раньше.

После того, как малыш начал выполнять эти процедуры, обязательно каждый месяц проверять состояние малыша у педиатра, так как только он сможет оценить физическое развитие малыша и влияние этих занятий на организм.

Как проходят занятия с малышами в бассейне?

Младенцы быстро устают, поэтому первые несколько занятий не должны быть слишком долгими — ребенку до трех месяцев достаточно 10 минут. В течение полугода продолжительность купания детей в бассейне должна увеличиться до 20-30 минут. В преклонном возрасте максимальное время нахождения в бассейне ограничивается только желанием ребенка. Вот основные правила детского плавания:

1. Во время первых нескольких занятий держите ребенка на руках, чтобы он видел ваше лицо. Взгляд в глаза и улыбка дадут ему уверенность в том, что все в порядке, и помогут расслабиться.

2. Прогуляйтесь с малышом в воде, держа его в положении «колыбель». Постоянно разговаривайте с ним, чтобы он не боялся.

3. Слегка отодвиньте малыша от себя, поддерживая его руками под спиной, остальное тело будет удерживать вода. Через некоторое время малыш начнет двигать ручками и ножками. Младенцам первых месяцев жизни можно мыть только спину, но в возрасте, когда они учатся ползать, часто начинают нравиться «плавать» на животе. В этом случае мать должна поддерживать ребенка одной рукой под животом, а другой — под подбородком.

4. Дайте ребенку привыкнуть к ощущению воды на лице, намочив его. Дома в ванне для этого можно использовать губку или лейку, а во время плавания малышей в бассейне просто окуните руку в воду и поднимите ее над головой ребенка, чтобы капли капали вам на лицо.

5. Слегка опустите голову малыша, чтобы уши оказались под водой. В первый раз держите так буквально пару секунд, в следующей ванне время можно постепенно увеличивать. Сначала ребенок будет немного беспокоиться, так как все звуки внезапно приглушаются. Однако это необходимое упражнение, чтобы достичь следующего уровня полного погружения.

6. Купая детей в бассейне, важно учитывать, что их терморегуляция еще несовершенна. Младенец с первых месяцев жизни может быстро замерзнуть, поэтому больше двигайтесь, периодически поднимайте малыша и снова опускайте его в воду.

7. Играйте с ним так, чтобы посещение бассейна стало для него долгожданным развлечением. Детям чуть постарше обычно очень нравится, когда их поддерживают подмышками и когда они красть воду ладонями. Многим детям нравится, когда их помещают у края бассейна, а затем снова опускают в воду. Еще одно интересное занятие — пускать пузыри ртом вместе с мамой.

8. Постепенно улучшайте способности малыша, стремясь сделать воду для него родной стихией. Имейте в виду, что дети по-прежнему консервативны и, как правило, без энтузиазма относятся к переменам. Чтобы ребенок был с ними спокоен, постоянно разговаривайте с ним, спойте песни. Вы также можете скрыть развитие новых навыков в своих любимых водных объектах. Например, если ребенку нравится, когда вы поднимаете его над головой, а затем снова берете в воду, однажды вы бросите его в нее с головой — скорее всего, ребенок даже не заметит, что произошло что-то необычное.

Во время первых нескольких уроков мы рекомендуем вам обратиться к услугам тренера по плаванию. Стоя у воды, он подскажет, что делать. Когда вы овладеете всей мудростью, вы сможете встретиться с ребенком наедине.

Упражнения для грудничкового плавания

Плавание предполагает регулярное выполнение простых упражнений, которые абсолютно безопасны для малыша. Взрослые должны сохранять сосредоточенность и спокойствие во время занятий в водной среде. В этом случае ребенок тоже чувствует себя в безопасности.

Плескание

Опрыскивание осуществляется следующим образом:

1. Ребенка держат одной рукой за подбородок на животе. Другой осторожно поглаживают по воде.
2. Взрослый человек выполняет самые разные движения ладонями. Он медленно переносится по поверхности воды.
3. Вам нужно показать ребенку, как вода плавно течет из руки. Впоследствии ребенок будет сам валяться в воде, получая от этого занятия истинное удовольствие.

Толчки и повороты

Ребенка подходят к стенкам кадки. Ребенок должен чувствовать поддержку ногами, отталкиваться от него и плавать. При этом взрослый поддерживает ребенка, когда он оборачивается. Основная цель — показать ребенку, что существует связь между силой отталкивания и расстоянием, на которое ребенок сможет пройти.

Плавание по прямой

Ребенка кладут на животик. Перед ним ставится яркая игрушка, вызывающая активный интерес крохи. Ребенок должен попытаться достать цветной предмет. В этом случае игрушку каждый раз отталкивают от маленького пловца. Скорость передвижения тоже меняется. Интенсивность поддержки взрослого постепенно ослабевает. Ребенок должен понимать, что он может самостоятельно плавать по воде.

Читайте также: Ребенку 8 лет. Слишком поздно плыть

Восьмерка

Это упражнение начинают после того, как юный пловец освоит технику плавания по прямой. Ребенка держат попеременно то на спине, то на животе. При этом на воде равномерно отображаются зигзаги, восьмерки и другие волнистые фигуры. Скорость меняется постепенно (пока не будет найдена оптимальная). Некоторым детям нравятся плавные движения, другие предпочитают плавать как можно быстрее.

Покачивание

При выполнении этого упражнения юного пловца кладут на живот, поддерживая ребенка за подбородок. В этом случае голову держат так, чтобы она находилась над поверхностью воды. Младенца осторожно перемещают сверху вниз, вперед и назад, медленно ныряя в воду и выходя из нее. При этом они имитируют раскачивание на качелях.

Это упражнение предназначено для подготовки ребенка к нырянию. Тренировки длятся около 30 дней. В противном случае юный пловец может испугаться и отнестись к водным процедурам враждебно.

Обучение малыша нырянию

Перед началом обучения дайвингу они убеждаются в закреплении навыков и рефлексов, необходимых для задержки дыхания.

Выполняется упражнение так:

1. Ребенку дают четкую команду «нырнуть», дуя ему в лицо.
2. Ребенок задерживает дыхание и закрывает глаза.

Упражнение выполняется в течение 10 дней. В дальнейшем обучение становится сложнее. После команды «нырнуть» ребенку нужно не только подуть, но и окропить лицо водой.

Они начинают нырять сразу после овладения вышеуказанными навыками. Сначала малыша погружают в воду на 2 секунды. Затем продолжительность тренировок увеличивают до 30 секунд.

Частые вопросы мам и пап

Когда начинать?

Одно из правил приучения ребенка к этой процедуре — своевременное начало занятий с ним.

Согласно научным данным, рекомендуемый возраст для занятий с ребенком — менее трех месяцев, поскольку по его достижении угасают врожденные рефлексы, одна из которых — умение плавать. Лучший возраст для начала занятий с малышом — один месяц.

Ванна или бассейн?

Нередко педиатру задают вопрос: где лучше начать плавать с младенцем, в ванне или в бассейне? Ученые разделились на этот счет. Некоторые считают, что до одного-двух месяцев с крохой лучше заниматься дома, по их мнению, адаптация к воде в привычных для него условиях проходит быстрее. Другие — с трехнедельного возраста рекомендуется посещать бассейн, чтобы ребенок быстрее привык к большому объему воды.

Однако многие тренеры по этому виду спорта настоятельно рекомендуют сначала обучать ребенка дома, чтобы у него не было чувства страха перед погружением в воду, нырянием, а также чтобы ребенок максимально контролировал ситуацию родители / тренер и в нехлорированной воде.

Европейский колледж педиатров (Бельгия, Франция, Германия) провел исследование в 2000 году. В результате было обнаружено, что дети, которые с самого начала занимались этим видом спорта, имеют в четыре раза больший риск развития заболеваний дыхательной системы по сравнению с детьми, которые не занимаются или редко посещают бассейн.

Причина тому — содержание в воде хлора, который очень вреден для незрелой дыхательной системы и при купании попадает в уши, нос, а иногда и в рот к крошкам.

Всегда ли можно?

Перед тем, как проводить эту процедуру в домашних условиях, необходимо оценить общее состояние ребенка (настроение, самочувствие, сытость).

Если малыш при этом плачет, истерит или кричит, рекомендуется отложить эту процедуру на некоторое время (до улучшения его настроения). Причиной такого поведения может быть как страх, недомогание и голод. Поэтому оптимальное время для упражнений — один час после еды.

Тренер или родитель?

Первые занятия рекомендуется проводить с тренером, чтобы родители научились правильно выполнять эту процедуру, выучили последовательность действий по ее выполнению и меньше беспокоились о том, как они все делают правильно.

Важное правило при выполнении этих процедур — каждое упражнение сопровождать голосом. Так, например, перед тем, как окунуть кроху в воду, обязательно его об этом предупредить. Благодаря этому происходит бессознательное запоминание слов и формируется готовность ребенка к определенным действиям.

Советы для родителей

1. Если ваш ребенок плачет во время тренировки в воде, не стоит сразу и быстро вытаскивать его из ванны. Его нужно попытаться успокоить в воде, отвлечь игрушкой, песней, можно соску предложить. Важно сохранять спокойное, хорошее и уверенное отношение к процессу. Малыш сам почувствует спокойствие родителей и успокоится. Если ребенок истерически кричит, как только его окунут в воду, можно использовать старый способ: перед погружением в воду заверните ребенка в пеленку. Это создаст реалистичную иллюзию тесноты для малыша. Ребенок может плакать, если он устал, хочет есть, спать, у него болят зубы и живот, просто в плохом настроении. Вы должны научиться оценивать характер плачущего ребенка. Пронзительный, резкий крик может указывать на боль; плаксивый и однообразный — об усталости; требовательные, эпизодические — о голоде; призывник — сигнал тревоги, страх.

2. Убедитесь, что вода не холодная и не горячая, принесите в ванную погремушки и резиновые игрушки, выберите для малыша мягкое и приятное на ощупь полотенце, все манипуляции выполняйте теплыми руками, избегайте громких шумов, криков, резких движений во время и после ванна.

3. Купайте ребенка в одно и то же время каждый день. Этому должны предшествовать те же действия в определенном и строгом порядке. Такой подход сделает плавание у ребенка увлекательным и спокойным.

4. Не следует «мочить» малыша очень часто и глубоко, едва позволяя ему отдышаться. Старайтесь не перетренироваться, это приведет к переутомлению и ребенок откажется плавать.

Как и в жизни, нам всегда есть чему поучиться, всегда приходят испытания, принимая их, мы учимся спокойно и легко.

Как лучше всего приступать к занятиям

Чтобы детское плавание надолго стало частью жизни вашей семьи, мама может сначала пройти специальное обучение у инструктора с медицинским образованием, а затем потренироваться с малышом дома. Во время занятий важно соблюдать технику безопасности и уделять пристальное внимание.

Сначала подготовьте все необходимое для ванной. Вымойте ванную с хозяйственным мылом. Не рекомендуется использовать присыпки и средства с агрессивными составами — у ребенка может развиться аллергия. Для дезинфекции ничего не нужно. Температура воды вначале должна быть от 34 ° до 36 ° C, затем ее можно постепенно снизить до 29 ° C.В бассейне температура не менее 30 ° C. Продолжительность первых процедур не превышает 10 минут.

Если ребенок непрерывно плачет, такое поведение должно насторожить родителей: это может указывать на то, что вода слишком холодная или горячая. Настораживает и излишняя пассивность: если ребенок вялый и хочет спать, то в ванной ему, скорее всего, очень жарко.

Плаванием для детей можно заниматься как утром, так и вечером. Все зависит от вашего распорядка дня и предпочтений вашего ребенка. Однако тем детям, которые легко просыпаются и медленно успокаиваются, лучше всего заниматься по утрам. Главное правило — после кормления должно пройти не менее полутора часов.

Как научить ребенка плавать дома: пошаговая инструкция

Ребенок должен быть в хорошем настроении. Важно, чтобы грудное молоко уже хорошо переваривалось, но чтобы чувство голода еще не наступило.

Аккуратно опустите малыша в приготовленную ванночку и немного подождите, чтобы понять, как он себя чувствует. Если вы слышите плач, не спешите сразу брать малыша, лучше дать ему время привыкнуть. Когда малыш успокоится, начните выполнять следующие упражнения:

1. Положите малыша на спину горизонтально. Осторожно закрепите его ладонью снизу. В результате малыш должен практически самостоятельно ложиться на воду, а мама лишь слегка поддерживает голову.
2. Поверните малыша так, чтобы на этот раз он оказался на животе. В воду следует погрузить все тело, кроме головы: мать поддерживает подбородок. Попробуйте научить ребенка сквирту. Повторяйте это упражнение каждый раз, когда купаетесь, и вскоре ваш ребенок сможет грести.
3. Опустите ребенка горизонтально с опущенной спинкой. Важно, чтобы его ноги были поставлены сбоку. Плавание для малышей с подставки позволяет им отталкиваться от твердой поверхности и немного плавать самостоятельно. Рекомендуется выполнять это упражнение, когда ребенок уже будет чувствовать себя в воде в безопасности.
4. Опустите резиновую игрушку в воду на небольшом расстоянии от крохи, чтобы она попыталась дотянуться до нее самостоятельно. Постепенно увеличивайте путь к цели.
5. Когда ребенок уверен, что он независим от воды, можно переходить к нырянию. Полностью погрузите его на несколько секунд. Повторите упражнение не более пяти раз.

Чем полезно плавание для малышей в бассейне?

Преимущества раннего обучения плаванию можно перечислять долго. Вот лишь основные из них:

1. Установите более тесную связь между ребенком и матерью. Во время урока вы сосредотачиваетесь друг на друге, и это способствует росту взаимного доверия.

2. Улучшение познавательных способностей. Физическая активность тесно связана с работой мозга и нервной системы. Плавание в воде способствует образованию новых нервных связей, в частности развитию мозолистого тела, которое соединяет левое и правое полушария мозга.

3. Укрепление уверенности в себе. Обретая новые навыки, общаясь со сверстниками и взрослыми в бассейне, ребенок становится более уверенным и социально активным.

4. Развитие мышц. Плавание помогает мускулам вашего ребенка набирать силу и полезно для здоровья сердца, легких и системы кровообращения.

5. Улучшите координацию и равновесие. Чем больше ребенок двигается, тем быстрее развивается его моторика.

6. Спи лучше. Плавание требует много энергии. Младенец устает (в хорошем смысле этого слова), поэтому лучше спит.

7. Улучшение обмена веществ. Еще одним следствием высоких затрат энергии является то, что у малыша отличный аппетит, при этом организм не накапливает лишние калории.

Приспособления для купания

Родителям стоит приобрести такие устройства:

• надувной жилет, который надевается на шею. Это приспособление предназначено для удержания головы малыша на поверхности воды;
• шапочка на голову для плавания. Также в его состав входит пенополистирол, который помогает удерживать шею малыша на поверхности воды;
• специальный коврик для ванной. Это приспособление кладут снизу, чтобы ребенок не поскользнулся. Специальные коврики сделаны в виде животных. Также есть много товаров с красочными изображениями;
• яркие резиновые игрушки.

Если занятия проходят в бассейне, также приобретаются непромокаемые трусики-подгузники. Дома рекомендуется купаться голышом.

Плавание с грудным ребёнком в бассейне

Во время урока вы увидите, какое из упражнений вам больше всего нравится. Поэтому стоит начинать с них каждую последующую тренировку, чтобы максимально позаботиться о положении ребенка для этой процедуры.

Тренировки детей по плаванию не стоит сразу начинать в бассейне. Перед посещением ванной необходимо дать телу крохи адаптироваться к воде и ее температурному режиму.

Если у ребенка «мурашки по коже» или «мраморные» шишки, необходимо немедленно притянуть его к земле, так как это симптомы переохлаждения.

Если ваш ребенок напуган во время посещения бассейна и не хочет плавать, сядьте на его ступеньки или по бокам (дайте ему время приспособиться), затем постепенно попробуйте повторить погружение в воду снова. Если беспокойство и плач ребенка продолжаются, отмените это занятие и повторите попытку в следующий раз. Не делайте этого насильно, так как таким образом вы можете сформировать у него чувство страха перед водой.

Тренировки по плаванию новорожденных сразу после рождения не рекомендуются (при условии, что пуповина не зажила).

После занятий необходимо очистить ушки от крохи, чтобы не осталось воды, а если во время занятий ребенок проглотил воду, необходимо запить ее гигиенической салфеткой (Смекта, Энтеросгель, Полисорб и т.д.).

Занятия в бассейне с родителями

Когда ребенок научится чувствовать себя комфортно в воде и будет счастлив нырять, вы можете пойти на занятия в детский бассейн. По опыту специалистов, если вы начнете заниматься дома в течение четырех недель, то к освоению детского плавания в центре малыш будет готов примерно к четырем месяцам. Делать это нужно не чаще трех раз в неделю.

Не забудьте надеть на малыша резиновую шапочку и специальные подгузники для плавания. Также вам понадобятся:

• гель для душа и салфетки;
• полотенца;
• удобная обувь для вас (например, резиновые тапочки);
• расческа.

Тренинг должен длиться не более получаса и состоять из трех этапов: подготовительной, основной и заключительной. Во-первых, необходимо как следует разогреться и обеспечить малышу комфортную посадку. Обычно эта часть состоит из качания, разводки и ополаскивания.

Основная часть — это 80% обучения. В это время родители под руководством инструктора выполняют с детьми специальные общеукрепляющие упражнения, которые помогают им быстрее научиться плавать и копать. После нескольких уроков ребенок сможет самостоятельно делать домашнее задание, к большому удивлению родителей. Завершается тренировка успокаивающими упражнениями. Нагрузка рассчитана таким образом, чтобы ребенок не уставал, а наоборот был полон сил и с радостью возвращался в центр.

Обучение разным стилям плавания рекомендуется детям с 3-х лет. В этом возрасте начинает стремительно формироваться опорно-двигательный аппарат. Так что серьезный подход нужен только тем, кто ходит в бассейн ребенку на занятия с трехлетнего возраста.

В каком возрасте начинать водные занятия с детьми

Один из важных вопросов — когда именно начинать эти уроки. Мнения специалистов здесь несколько разделились. Некоторые утверждают, что ребенок может ходить в бассейн буквально с первого дня своей жизни. Другие настаивают на том, чтобы ребенку дали как минимум две-три недели, чтобы он привык к окружающему миру и новой среде.

Приступать к водным процедурам можно дома, в обычной ванной. Однако следует понимать, что детское плавание — это определенное упражнение и процедура. В этом случае необязательно руководствоваться советами сети или советами друзей.

В первую очередь следует проконсультироваться с педиатром, а занятия проводить под руководством профессионального инструктора по обучению детскому плаванию. Это необходимо делать, по крайней мере, на первых уроках, чтобы потом вы могли использовать полученные навыки самостоятельно.

При этом не стоит слишком долго откладывать момент начала тренировок, если родители все же определились с ними. Считается, что с трехмесячного возраста врожденная способность задерживать дыхание начинает прекращаться при погружении в воду. Если этот момент упустить, детям будет сложнее научиться плавать и адаптироваться к водной среде.

Поэтому оптимальным возрастом для начала плавания младенцев считается примерно один месяц со дня рождения.

Страхи родителей

Исследования подтвердили, что родители могут передавать детям страх и тревогу. Скорее всего, у родителей, испытавших страх при купании малыша, малыш испытает боязнь воды. Инструктор по младенческому плаванию может помочь.

Возможные опасения:

• Страх при контакте с водой. Громкий пугающий звук, крик перед тем, как опустить ребенка в воду или бросить в воду, отрицательные эмоции родителей во время купания предшествуют инстинктивному страху контакта с водой.

• Средний отит случится. При соблюдении правил гигиены и безопасности отита не будет. Строение внутреннего уха у детей отличается от строения уха взрослого. Слуховая труба (евстахиева труба) короче, шире и горизонтальна, а барабанная перепонка толще, чем у взрослого. Чтобы предотвратить средний отит, после купания осторожно похлопайте каждого ребенка по уху мягким чистым полотенцем, поворачивая голову ребенка в нужном направлении. Очищать нужно только внешнее ухо.

• Страх, что ребенок задохнется. Ни один инструктор не погрузит ребенка в первое занятие. Есть техники для постепенного обучения погружению. Инструктор также научит родителей подходящему для ребенка методу.